吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性(xing)40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的(de)最佳來源，可以抗老化(hua)。

黃豆

黃豆中含有(you)植物(wu)性(xing)荷爾(er)蒙，有(you)利于女(nv)性(xing)，同時(shi)，黃豆也是男性(xing)的(de)絕(jue)佳食品。常吃(chi)黃豆制品的(de)日本(ben)男人，罹患前列腺癌(ai)的(de)概率比西方(fang)國家的(de)男人低。黃豆還對改(gai)善(shan)男性(xing)的(de)骨(gu)質流失有(you)效。

大蒜

大蒜具(ju)有(you)強烈的殺菌力，能(neng)消滅(mie)侵入體(ti)內的病(bing)菌。大蒜能(neng)促進維生素B1的吸收(shou)，促(cu)進(jin)糖類的新陳代(dai)謝以產生(sheng)能源，并消除(chu)疲憊。大(da)蒜(suan)另一(yi)不(bu)可(ke)忽視的功能就(jiu)是進(jin)步免疫(yi)力(li)。大(da)蒜(suan)中所含的硒化鉛具(ju)有抗氧化作(zuo)用，因此被視為防(fang)癌的食(shi)品。男(nan)性多食(shi)大(da)蒜(suan)可(ke)改善體質(zhi)并強身。

海鮮

海鮮(xian)可(ke)以增(zeng)強(qiang)性能力。男(nan)性精液(ye)里含(han)有(you)大量(liang)(liang)的(de)鋅。當體內鋅不足時，會(hui)影響(xiang)精子的(de)數目與質量(liang)(liang)。海鮮(xian)類中(zhong)的(de)蠔、蝦、蟹的(de)鋅含(han)量(liang)(liang)很豐富，一只小小的(de)蠔就幾乎即是一個人一天中(zhong)鋅的(de)需求量(liang)(liang)。蠔因富含(han)糖原或牛黃酸，還具有(you)進步肝(gan)臟(zang)功能的(de)作用，且滋養強(qiang)身(shen)。

高維生素C食品

男性在24歲后精(jing)(jing)子的(de)(de)質與量都在走下坡(po)，假如有一種不(bu)老(lao)藥能讓(rang)老(lao)化(hua)的(de)(de)精(jing)(jing)子再度布滿活(huo)力，那就是維(wei)生素C。高(gao)維生素C的(de)食品有奇異果、橘子、青(qing)花椰菜、蘆(lu)筍等。維生素C可(ke)以(yi)協助副腎(shen)上腺皮質素(一(yi)種抗精神壓力的荷爾(er)蒙)的分(fen)泌(mi)，可以對(dui)抗壓(ya)力。

水

人(ren)類腦部有(you)75%是水，脫(tuo)水第一個影(ying)響到的器(qi)官就(jiu)是腦，水分(fen)太少，會讓人感到疲憊，反應(ying)遲鈍。假如用飲料或湯補充體(ti)內水分(fen)，會增加(jia)熱(re)量，使身體(ti)發(fa)胖。因此在(zai)餐與(yu)餐之(zhi)間(jian)要多喝(he)(he)水。一天(tian)至少要喝(he)(he)約2000毫升(sheng)水。

全麥面包

要對抗(kang)壓力，B族維生素是非常重要的。其中包(bao)括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙(yan)堿酸等(deng)，可以維護神(shen)經系統(tong)的穩定，增(zeng)加(jia)能量的代謝，有助于對抗壓力。全(quan)谷類的食品如全(quan)麥(mai)面包、糙(cao)米、胚芽米等(deng)，都有豐富的B族維生素。全(quan)麥面(mian)包(bao)是復合性碳(tan)水(shui)化合物(wu)，可以緩(huan)慢(man)開(kai)釋能(neng)量，具有鎮靜的作用(yong)，使人放(fang)松、不緊張。