【經期(qi)口(kou)臭(chou)(chou)】月經來口(kou)臭(chou)(chou)怎(zen)(zen)么(me)處(chu)理 月經期(qi)口(kou)臭(chou)(chou)怎(zen)(zen)么(me)辦

改善經期口臭的方法

月經(jing)期間出(chu)現(xian)口臭這是由(you)于女(nv)性在月經(jing)開始的(de)(de)一(yi)段(duan)時間，性腺活(huo)動的(de)(de)周期性不(bu)穩定，表現(xian)為月經(jing)周期時間長短不(bu)一(yi)，月經(jing)量和質有差(cha)別，血液中性激素水平波動大(da)，影響(xiang)牙周組(zu)織的(de)(de)正常代謝，使口腔組(zu)織的(de)(de)抵抗力下(xia)降，容易遭受病菌的(de)(de)侵襲(xi)而發生感染。

1、重視(shi)月(yue)經期的心理(li)調(diao)適(shi)，保持平穩(wen)的情緒(xu)。 不良(liang)情緒(xu)也會引起(qi)內(nei)分泌失(shi)(shi)調(diao)，加重月(yue)經失(shi)(shi)調(diao)，由此(ci)形成(cheng)“口臭——不良(liang)情緒(xu)——月(yue)經失(shi)(shi)調(diao)”的惡(e)性循環。

2、注意口(kou)腔保(bao)健。堅持(chi)早晚刷(shua)牙，飯后(hou)漱口(kou)，定期更(geng)換牙刷(shua)，不長期使(shi)用(yong)一種牙膏。

3、飲食上也要有所調整，避免進食咖啡、辣椒、酒等刺激(ji)性的(de)食物，當(dang)口干時可適當(dang)喝點檸檬水刺激(ji)唾液分泌。若(ruo)是有口腔潰瘍現象，可以(yi)適當(dang)用(yong)藥噴灑，對于月(yue)經失(shi)調(diao)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)也要積極求(qiu)醫治(zhi)療，便(bian)能(neng)大(da)大(da)降(jiang)低月(yue)經期口臭發生的(de)幾率了(le)。

如何趕走經期口臭

1、降肝火

如果是因(yin)為肝火(huo)旺而引起的口臭，就可以(yi)針(zhen)對肝火(huo)來個降火(huo)工程。刻意多吃些(xie)滋(zi)陰(yin)潤燥(zao)的食物(wu)，如百合、梨、黃(huang)瓜、蘿卜、芹(qin)菜、海帶等，另外(wai)少熬夜和(he)喝(he)酒(jiu)。

2、手動助消化

胃(wei)部消化(hua)不良或(huo)是(shi)便(bian)(bian)秘，肯定會影響到嘴中味道的清新。可(ke)以多(duo)吃山(shan)楂(zha)、陳皮、保(bao)和丸來幫助胃(wei)部消化(hua)，也(ye)可(ke)以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便(bian)(bian)。

3、避免大魚大肉

剛剛上(shang)面(mian)說到(dao)，引起口臭的一個原因就是——晚上(shang)吃的太過(guo)油膩，造(zao)成胃部不能正常消(xiao)化引發(fa)口臭。避免這(zhe)種事情(qing)發(fa)生(sheng)的最好辦(ban)法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消(xiao)化的食物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平(ping)時在(zai)超市購(gou)買的(de)酸奶可是不行(xing)的(de)。

5、睡前含點茉莉花茶

除了以上幾種(zhong)方法(fa)，還(huan)可以睡前在舌下含(han)幾片茉莉(li)花(hua)(hua)茶(cha)或是桂花(hua)(hua)烏龍(long)茶(cha)的茶(cha)葉，茉莉(li)花(hua)(hua)香或桂花(hua)(hua)香混合著茶(cha)香，會讓(rang)人(ren)覺(jue)得(de)心神寧靜，第二天口氣(qi)就會很(hen)清爽。

經期飲食禁忌

“很多女性認為月經期(qi)間應該吃一些溫熱的(de)東(dong)西(xi)，例如紅棗、阿膠來補(bu)血，其實(shi)這(zhe)是(shi)(shi)很籠統且錯誤的(de)觀點”。婦科專家介紹，經期(qi)時候的(de)飲食是(shi)(shi)很有(you)講究的(de)，吃對了才能起到進(jin)補(bu)養(yang)生的(de)作用。

月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物(wu)，可(ke)以(yi)服用一點(dian)鐵(tie)皮(pi)楓斗(dou)、子(zi)排(pai)、山(shan)藥（健(jian)脾胃(wei)）、當歸(gui)、藕（補鐵(tie)）、海(hai)帶（化(hua)痰利尿、通便排(pai)毒(du)）。

經期時，陰血下(xia)泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例(li)如紅棗、阿膠等。

月(yue)經后要滋陰(yin)養血(xue)，補充之前流失的氣血(xue)，可以(yi)煲一些滋補的湯(tang)，例如烏骨(gu)雞加枸(gou)杞子、紅(hong)棗湯(tang)等，也可以(yi)吃(chi)子排、山藥、藕(ou)，當然最好是能(neng)夠服用(yong)滋陰(yin)養氣血(xue)的中藥。同時(shi)在(zai)此(ci)期間也可以(yi)多吃(chi)一些“黑(hei)色”的食(shi)物，例如黑(hei)木耳、黑(hei)豆、黑(hei)魚、泥鰍。

咖啡(fei)因(yin)會使乳房脹痛(tong)，引起焦慮(lv)、易怒、情緒不穩，同時(shi)消耗體內儲存的(de)維生素B，破壞(huai)碳(tan)水(shui)化(hua)合物的(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)。

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物(wu)會破壞(huai)鎂(mei)的吸收(shou)，引起痛經。