皮膚干燥(zao)是指皮膚缺乏水分(fen)令人感覺不適的現象。其癥狀主要為(wei)皮膚發緊、個(ge)別部位干燥(zao)脫皮、洗澡過后全身發癢。年(nian)齡增長(chang)、氣(qi)候變化、睡眠不足、過度疲勞(lao)、洗澡水過熱(re)、洗滌用品堿性強等都(dou)是導致皮膚干燥(zao)的重要原(yuan)因。預防措施為(wei)加強皮膚的日(ri)常護(hu)理保養，合理調節飲(yin)食結構，堅持(chi)多喝(he)水等。

皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)干燥是(shi)指因(yin)(yin)季(ji)節變(bian)化，缺水(shui)(shui)和貧血等原因(yin)(yin)，使得皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)變(bian)厚、變(bian)粗(cu)糙。秋冬(dong)季(ji)節，人(ren)體(ti)的(de)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)、水(shui)(shui)份分泌會(hui)逐漸減少，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)明顯變(bian)得干燥，稱為干性(xing)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，尤其(qi)是(shi)中老年人(ren)因(yin)(yin)水(shui)(shui)份大量(liang)減少，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)表(biao)層會(hui)顯得更粗(cu)燥，會(hui)常看見他們的(de)手(shou)腳、小腿處會(hui)有干裂、發癢(yang)的(de)情形，在無法忍受干癢(yang)，會(hui)不(bu)斷的(de)去(qu)抓癢(yang)，造(zao)成皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)有傷口，引起發炎或流膿。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮(pi)膚張力(li)：牛奶(nai)是皮(pi)膚在晚上最喜愛(ai)的食品。它能改善皮(pi)膚細(xi)胞活躍度，有延緩皮(pi)膚朽(xiu)邁、增強皮(pi)膚張力(li)、消除小皺紋(wen)等(deng)功效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不(bu)僅能夠破(po)壞自由基(ji)的(de)化學活(huo)性，從而抑制(zhi)皮膚朽(xiu)邁，更能防止(zhi)色(se)素沉(chen)著(zhu)于皮膚。

三、肉皮―充(chong)盈皮膚(fu)肉皮：是(shi)富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品(pin)。膠原蛋白能使細胞(bao)變(bian)得飽滿，從(cong)而充(chong)盈皮膚(fu)、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚(fu)彈性。

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二、中老年皮膚干燥護理注意

冬(dong)季應減(jian)少沐(mu)浴，一般每周(zhou)一次即可要用(yong)(yong)中(zhong)性(xing)肥皂(zao)不要用(yong)(yong)堿性(xing)肥皂(zao)。浴后或定(ding)時揉搓皮膚(fu)(fu)，改(gai)善皮膚(fu)(fu)血(xue)運營養(yang)，減(jian)緩退變。避免搔抓，尤其不能用(yong)(yong)“癢(yang)癢(yang)橈”過度搔癢(yang)，感受(shou)器受(shou)損后瘙癢(yang)會越發加重。可使(shi)用(yong)大量潤膚劑(ji)，以(yi)凡士林的作用(yong)最好(hao)。絕不(bu)可用(yong)刺激性涂抹劑(ji)，包括酒精、漂白劑(ji)或(huo)氨制劑(ji)，那樣反而引起接觸性皮(pi)炎(yan)，加重瘙癢(yang)。

化纖內衣內褲也(ye)常引(yin)起(qi)瘙(sao)癢(yang)，故中老年人在選擇生(sheng)活用品時應特(te)別注意藥物性(xing)瘙(sao)癢(yang)亦(yi)多見于中老年人，因其(qi)用藥廣(guang)泛復雜，許(xu)多口服和可(ke)注射(she)的藥物（包括維生(sheng)素、抗生(sheng)素、利尿藥和抗精(jing)神病藥）都可(ke)引(yin)起(qi)一些敏感者出現瘙(sao)癢(yang)。

所以(yi)，在瘙(sao)癢找不到(dao)原因時(shi)，不妨核(he)查(cha)—下你所用的藥(yao)品，辦法是輪(lun)流停(ting)藥(yao)或換藥(yao)，找出致樣的根(gen)源。而有(you)些(xie)疾(ji)病(bing)也(ye)能引起全(quan)身性(xing)皮(pi)膚瘙癢，如(ru)神(shen)經衰弱、膽道阻塞性(xing)疾(ji)病(bing)、內(nei)臟腫瘤、糖尿病(bing)等，應(ying)及時占醫院檢(jian)查，以免耽(dan)誤治(zhi)療(liao)。中老年人如(ru)何預防皮(pi)膚干(gan)燥(zao)

出現手足裂口(kou)時(shi)，甘油、凡士林、橄欖油等都(dou)可(ke)以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有(you)激素(su)類的藥物，如摻有(you)“松”類激素(su)的復方軟膏，則要慎重(zhong)使用。

當皮(pi)膚增(zeng)厚嚴重、手足(zu)皸裂程度明(ming)顯(xian)、瘙癢(yang)難(nan)忍時，可(ke)以使用(yong)，一旦癥狀好(hao)轉，就(jiu)應(ying)改用(yong)不含(han)激素的(de)軟(ruan)膏。因為如果繼續(xu)使用(yong)，激素會讓皮(pi)膚變薄、毛細血(xue)管(guan)擴張，不利于裂口的(de)恢(hui)復。嚴重的(de)手足(zu)裂口，則應(ying)該在(zai)醫生指導下用(yong)藥。如5~10%水楊酸軟膏(gao)、10~15%尿素(su)軟膏等(deng)；倘若(ruo)裂口(kou)大而(er)深，可用(yong)傷濕止痛膏貼患(huan)處或進行包扎。很多中老年(nian)(nian)人(ren)的手腳(jiao)都會出現裂口(kou)，涂點(dian)藥好(hao)了(le)(le)，但過(guo)一段時間(jian)又犯(fan)了(le)(le)，非常讓人(ren)苦(ku)惱。對(dui)中老年(nian)(nian)人(ren)來(lai)說(shuo)，手腳(jiao)裂口(kou)用(yong)藥不能見好(hao)就收，涂藥最好(hao)堅持(chi)1-2個月，這樣才能防(fang)止手腳(jiao)裂口(kou)反復(fu)發(fa)作。

三、小結

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生活起居的(de)調(diao)理和改(gai)善(shan)入手，多攝(she)入充(chong)足的(de)維(wei)生素和營(ying)養成分，多補充(chong)水分，每天注意肌膚(fu)的(de)正確保養，才能逐(zhu)漸的(de)改(gai)善(shan)干燥的(de)現象，也能讓自己的(de)肌膚(fu)更加的(de)水嫩有彈性。