【孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚干燥(zao)保養】孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚干燥(zao)怎么辦 教你六招緩解孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚干燥(zao)
孕婦皮膚干燥起皮應注意洗臉次數
準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽要早晚(wan)各洗(xi)臉(lian)(lian)一(yi)次。換季的(de)氣候容易讓(rang)人變(bian)得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗(xi)臉(lian)(lian)，就容易讓(rang)臉(lian)(lian)上(shang)的(de)水(shui)分一(yi)點(dian)點(dian)流失，所(suo)以準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽在轉季節(jie)最(zui)好減少洗(xi)臉(lian)(lian)的(de)次數。準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽千萬不要用熱(re)水(shui)洗(xi)臉(lian)(lian)，因為熱(re)水(shui)會使(shi)臉(lian)(lian)上(shang)的(de)水(shui)分蒸(zheng)發過快。
準媽(ma)媽(ma)最(zui)好用(yong)溫水洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)，適當(dang)的(de)時候(hou)伴以(yi)中性(xing)肥皂。干(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)準媽(ma)媽(ma)不宜多洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)，經常洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)的(de)話(hua)，皮(pi)膚(fu)上(shang)的(de)天(tian)然(ran)油(you)脂給去(qu)掉了，如此反(fan)而會(hui)使皮(pi)膚(fu)顯得更(geng)干(gan)燥。洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)時最(zui)好改(gai)用(yong)甘(gan)油(you)皂洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)，汗(han)多的(de)準媽(ma)媽(ma)可以(yi)適當(dang)增加洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)的(de)次數，可用(yong)含有(you)化妝(zhuang)水的(de)棉(mian)紗輕(qing)輕(qing)地(di)蘸抹(mo)。
孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品
作為最(zui)基(ji)礎的(de)(de)(de)日常護(hu)理(li)，潔(jie)面去油(you)是準(zhun)媽媽們護(hu)膚(fu)必不可(ke)少的(de)(de)(de)一步。選擇護(hu)膚(fu)品一定要選溫(wen)和(he)無刺激的(de)(de)(de)準(zhun)媽媽專用護(hu)膚(fu)品，比如含有純植(zhi)物(wu)油(you)或(huo)純礦物(wu)油(you)的(de)(de)(de)嬰兒(er)油(you)，不含皂(zao)基(ji)的(de)(de)(de)潔(jie)面皂(zao)、嬰兒(er)皂(zao)，或(huo)者適合敏(min)感皮膚(fu)使(shi)用的(de)(de)(de)洗面奶和(he)潔(jie)面乳等。
而準(zhun)媽媽在外出時，應(ying)在臉上擦些(xie)營(ying)養(yang)水或爽膚(fu)水，潤(run)膚(fu)乳(ru)液也是具(ju)有營(ying)養(yang)效果(guo)的(de)護(hu)膚(fu)佳品。準(zhun)媽媽使(shi)用(yong)保濕乳(ru)液敷(fu)臉時，建議你(ni)以小面積畫圓(yuan)的(de)方式，比平常多按摩臉部肌膚(fu)幾次。盡量避免使(shi)用(yong)油性的(de)乳(ru)液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的(de)清(qing)潔(jie)液來(lai)潔(jie)凈臉部，因為這些(xie)清(qing)潔(jie)用(yong)品，或多或少都(dou)會刺激因懷孕而格外敏感的(de)肌膚(fu)。
如果條件允許的(de)(de)話，準媽媽最好每(mei)周至少要(yao)做(zuo)一次保濕(shi)面膜(mo)和去(qu)角(jiao)質面膜(mo)，以維(wei)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)(de)皮膚新陳(chen)代謝(xie)，促進(jin)殘余角(jiao)質的(de)(de)自(zi)然脫(tuo)落。
孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式
保(bao)(bao)濕的話(hua)，準媽(ma)媽(ma)不能只重視臉部保(bao)(bao)養喔。全身(shen)的保(bao)(bao)養也(ye)很重要，而沐浴(yu)就是最(zui)簡單和安全可靠(kao)的保(bao)(bao)養方式。準媽(ma)媽(ma)最(zui)好用(yong)清水沐浴(yu)，因為(wei)清水沐浴(yu)不會引起肌膚的任何不良反應。
沐浴(yu)(yu)(yu)的(de)(de)時(shi)候準媽媽不應該浸泡(pao)太久，為長時(shi)間泡(pao)在(zai)水里容易(yi)造成皮膚脫(tuo)水，而淋浴(yu)(yu)(yu)是一個比較好(hao)的(de)(de)沐浴(yu)(yu)(yu)方式(shi)。使(shi)用(yong)沐浴(yu)(yu)(yu)用(yong)品的(de)(de)時(shi)候，準媽媽盡可(ke)能少用(yong)普通肥皂，最好(hao)使(shi)用(yong)不含皂質、酸堿性值(zhi)為中性的(de)(de)沐浴(yu)(yu)(yu)露或肥皂;你也可(ke)以選用(yong)刺激性小的(de)(de)沐浴(yu)(yu)(yu)液，或者(zhe)干脆用(yong)嬰兒(er)沐浴(yu)(yu)(yu)液或沐浴(yu)(yu)(yu)露。
準媽媽切勿過(guo)多(duo)的(de)(de)沐浴，因為懷孕的(de)(de)時(shi)候(hou)，你(ni)的(de)(de)肌膚(fu)變得更(geng)加敏感(gan)，沐浴過(guo)多(duo)的(de)(de)話就(jiu)會刺激你(ni)的(de)(de)肌膚(fu)。
孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水
秋季補水是準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)必(bi)做的措施，但是準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)要注意內外補水。內在補水，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)應該這個干燥的季節喝大量的水，來應付懷孕(yun)時常見的皮膚干澀現(xian)象。
有(you)化妝習慣的(de)準(zhun)媽媽最(zui)好選擇用帶保濕成分的(de)化妝品(pin)或保養品(pin)。至(zhi)于外在補水的(de)話，如(ru)果準(zhun)媽媽在密不透風的(de)辦(ban)公大(da)樓上班，而空調開放的(de)時間(jian)又長，準(zhun)媽媽可(ke)(ke)在辦(ban)公室放一(yi)個加濕器(qi)，或者用清水噴霧(wu)的(de)方式(shi)增加空氣濕度(du)。另外，準(zhun)媽媽在辦(ban)公室工作時還可(ke)(ke)以盡量抽些時間(jian)到通氣的(de)地(di)方，讓皮膚能夠呼(hu)吸新鮮空氣。
孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作
秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食
①為使(shi)皮(pi)(pi)膚不過(guo)于干燥，平時更要(yao)注意(yi)多喝水(shui)。秋季每天也要(yao)喝8杯水(shui)，以(yi)補充(chong)秋季身體流失的水(shui)，增加皮(pi)(pi)膚的水(shui)供給(gei)。此外(wai)，還要(yao)多吃豆漿等水(shui)豐富(fu)的食物。
②多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維(wei)(wei)生素的供應。科學(xue)研(yan)究表明，維(wei)(wei)生素的攝(she)取對于防治皮膚瘙癢比較重要(yao)，例如，當(dang)人(ren)體缺(que)乏維(wei)(wei)生素a時，皮膚會變得干燥(zao)。
③多(duo)吃豆類和(he)雜糧等食物(wu)。由于維生素b族對(dui)人體(ti)的(de)新陳代(dai)謝(xie)機能起著(zhu)至(zhi)關重要的(de)作用，缺乏維生素b族會使體(ti)內的(de)新陳代(dai)謝(xie)產生障礙，影響細胞功能
④還可常吃花生(sheng)、核桃、芝麻(ma)、榛子、腰果等食物，它們含有不飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)(suan)，如亞油(you)酸(suan)(suan)等，因為人體(ti)缺乏亞油(you)酸(suan)(suan)，皮膚會變得干燥，鱗屑(xie)增厚，易產生(sheng)瘙癢感。
⑤除了(le)要適量多吃(chi)(chi)為(wei)皮(pi)膚提(ti)供足夠(gou)的(de)(de)營養外(wai)，我們要飲食(shi)(shi)中(zhong)還(huan)應注意少(shao)吃(chi)(chi)甚至不吃(chi)(chi)一些食(shi)(shi)物(wu)，要避免吃(chi)(chi)辣椒、生姜(jiang)、芥末、蔥、蒜等(deng)辛(xin)辣食(shi)(shi)物(wu)，魚、蝦、螃蟹、海(hai)鮮等(deng)易過(guo)敏的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，濃茶、咖啡、煙(yan)、酒等(deng)刺激(ji)類(lei)食(shi)(shi)品，同時少(shao)吃(chi)(chi)高(gao)脂肪(fang)食(shi)(shi)物(wu)，飲食(shi)(shi)要清淡，糖類(lei)食(shi)(shi)物(wu)也要少(shao)吃(chi)(chi)。
