心理咨詢的過程是怎樣的

建立心理咨詢關系

1、咨詢(xun)關系(xi)：指(zhi)心(xin)理(li)咨詢(xun)師與求助者之(zhi)間的相互關系(xi)。

2、心理咨詢的核心內容：建(jian)立良(liang)好(hao)的咨詢關系。

3、對確立咨(zi)詢關(guan)系起(qi)關(guan)鍵作用的因素是第一印象。

商定心理咨詢目標

1、全面掌握求助(zhu)者的有關資料(liao)，列(lie)出求助(zhu)者的全部問題(ti)

2、判斷求助者心理(li)問題的類型和(he)嚴重程度

3、選擇(ze)優先解決(jue)的問(wen)題

4、向(xiang)求助者說明有效咨詢目標的基本要素

5、近期目標和(he)遠期目標的(de)整合

制定個體心理咨詢方案

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1、診斷(duan)階段：此階段的內容包括建立咨詢關(guan)系，收集相關(guan)信息，進行心(xin)理診斷(duan)，調整求助動機，確立咨詢目(mu)標，制(zhi)定實施方(fang)案(an)等一系列步驟(zou)。

2、咨詢階段：這(zhe)是心(xin)理咨詢最(zui)核心(xin)、最(zui)重要的(de)(de)實質性階段，咨詢師的(de)(de)主要任務是幫助求助者分析和(he)解決問題，改變其不(bu)適應的(de)(de)認知、情(qing)緒或行為。

3、鞏(gong)固階(jie)段：這(zhe)一(yi)(yi)階(jie)段是(shi)(shi)咨(zi)詢的總結(jie)、提高階(jie)段。這(zhe)里(li)的結(jie)束(shu)有兩種(zhong)，一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)(shi)一(yi)(yi)次咨(zi)詢的結(jie)束(shu)，另一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)(shi)整個咨(zi)詢的結(jie)束(shu)。

實施咨詢方案

1、咨詢師務必清楚：咨詢中應以促進求助者的成長(chang)為主，自己去探索解決自身的問題，并由此獲得心理成長(chang)，最終擁有健(jian)康快樂(le)的人生。

2、通過咨(zi)詢師的支持和鼓勵，求助(zhu)者具(ju)有了(le)克服(fu)(fu)困(kun)難的信心和勇(yong)氣，敢于面對困(kun)難、解決困(kun)難，克服(fu)(fu)阻礙咨(zi)詢順利(li)進(jin)行(xing)的種(zhong)種(zhong)不利(li)因素，使(shi)咨(zi)詢得以順利(li)進(jin)行(xing)。

心理咨詢效果的評估

心理咨(zi)詢(xun)效(xiao)果評定(ding)并不(bu)是一定(ding)到結束(shu)才做，在(zai)咨(zi)詢(xun)的過(guo)程中就應該不(bu)斷(duan)地總結效(xiao)果，及時(shi)進行調整。但結束(shu)前的評定(ding)是對整個咨(zi)詢(xun)過(guo)程成效(xiao)的評價，更(geng)全面、更(geng)重要。

咨(zi)(zi)詢(xun)效果的評價內容(rong)應(ying)圍(wei)繞(rao)咨(zi)(zi)詢(xun)目標展開，只(zhi)有實(shi)現咨(zi)(zi)詢(xun)目標，才(cai)是(shi)咨(zi)(zi)詢(xun)效果的直接(jie)體現。

心理咨詢療法有哪些

精神分析療法

精(jing)神分析療(liao)法(fa)主(zhu)要是把(ba)(ba)來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者所(suo)不知曉的(de)(de)癥狀(zhuang)產生的(de)(de)真正原(yuan)因(yin)和意(yi)義，通過挖掘(jue)潛(qian)意(yi)識(shi)(shi)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)過程將其“召回”到(dao)意(yi)識(shi)(shi)范圍內，使來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者了解癥狀(zhuang)的(de)(de)真實(shi)意(yi)義，以(yi)便(bian)使癥狀(zhuang)消失(shi)。通過挖掘(jue)來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者潛(qian)意(yi)識(shi)(shi)中(zhong)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)矛盾和沖突，找到(dao)致病(bing)的(de)(de)癥結，并把(ba)(ba)它們(men)帶(dai)到(dao)意(yi)識(shi)(shi)領域中(zhong)來(lai)(lai)(lai)，使來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者對此有(you)所(suo)領悟，在現實(shi)原(yuan)則的(de)(de)指導下(xia)得以(yi)糾正和消除，從(cong)而建立良(liang)好、健康的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)結構，達到(dao)心(xin)(xin)理(li)健康。其咨詢的(de)(de)基本(ben)目標是使潛(qian)意(yi)識(shi)(shi)意(yi)識(shi)(shi)化(hua)，使潛(qian)意(yi)識(shi)(shi)沖突表面化(hua)，從(cong)而幫(bang)助來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者重新認(ren)識(shi)(shi)或重建人格，克服其潛(qian)意(yi)識(shi)(shi)沖突。咨詢過程中(zhong)咨訪(fang)(fang)雙方要相互信任，又(you)要保持一(yi)定距離，避免來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者產生某種形式(shi)的(de)(de)抗拒。 精(jing)神分析療(liao)法(fa)包括(kuo)以(yi)下(xia)幾種方法(fa)。

1、自由聯想

自由聯想(xiang)是精(jing)神分析治(zhi)療的(de)基本方法(fa)，是在(zai)了解(jie)來(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)基本情況(kuang)以后，讓(rang)來(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)躺在(zai)一個安靜(jing)、光線適(shi)當的(de)房間(jian)內或坐(zuo)在(zai)舒適(shi)的(de)沙(sha)發上，咨詢者(zhe)(zhe)站(zhan)在(zai)或坐(zuo)在(zai)其后而(er)不(bu)(bu)是前面，然(ran)后讓(rang)來(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)打(da)消顧慮(lv)，盡情傾訴他想(xiang)要(yao)(yao)說(shuo)(shuo)的(de)話。咨詢者(zhe)(zhe)不(bu)(bu)要(yao)(yao)隨意打(da)斷來(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)話，對他所講的(de)內容不(bu)(bu)加評(ping)論，鼓(gu)勵其大膽地說(shuo)(shuo)，必要(yao)(yao)時可進行適(shi)當的(de)引導(dao)。

2、疏導宣泄

疏導宣泄(xie)(xie)是(shi)通(tong)過痛快淋漓的(de)傾訴(su)，將(jiang)心(xin)頭的(de)郁悶和內(nei)心(xin)深處的(de)隱私痛快地訴(su)說出(chu)來，一(yi)吐為快，從(cong)而恢復(fu)心(xin)理(li)平衡，防(fang)止發生(sheng)身心(xin)疾病。要有(you)效地引導患者傾訴(su)心(xin)中的(de)苦悶，以(yi)達到心(xin)理(li)宣泄(xie)(xie)的(de)目的(de)。

3、認知與領悟

精(jing)神分析(xi)理論認為，當(dang)前(qian)心(xin)理疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)根源(yuan)在(zai)(zai)過去的(de)(de)經歷之中，甚至(zhi)可以回(hui)溯(su)到(dao)幼年時期(qi)。過去的(de)(de)焦慮經驗因(yin)(yin)種種原因(yin)(yin)被壓抑到(dao)潛(qian)意(yi)(yi)識層面而(er)使患者(zhe)“遺忘(wang)”。通過精(jing)神分析(xi)，引起來訪(fang)者(zhe)的(de)(de)回(hui)憶、聯想，將潛(qian)意(yi)(yi)識層中的(de)(de)病(bing)(bing)因(yin)(yin)“召回(hui)”到(dao)意(yi)(yi)識領域，使之意(yi)(yi)識到(dao)這(zhe)(zhe)些心(xin)靈深處的(de)(de)“病(bing)(bing)根”與(yu)當(dang)前(qian)疾(ji)病(bing)(bing)之間的(de)(de)因(yin)(yin)果關系，在(zai)(zai)理智上、情(qing)感上真正達到(dao)認識和領悟(wu)，這(zhe)(zhe)時癥(zheng)狀便失去了存在(zai)(zai)的(de)(de)意(yi)(yi)義而(er)自然消失。當(dang)然，這(zhe)(zhe)種領悟(wu)是通過醫(yi)生的(de)(de)分析(xi)、解釋和治療而(er)實現的(de)(de)。

4、暗示療法

心(xin)(xin)理(li)(li)暗示(shi)是(shi)指(zhi)通過語(yu)言(yan)或動作(zuo)，以(yi)(yi)含蓄的(de)方(fang)式，對自己和(he)他人(ren)的(de)認識、情(qing)感、意(yi)志以(yi)(yi)及行(xing)為產生(sheng)(sheng)影響(xiang)。受暗示(shi)者(zhe)的(de)心(xin)(xin)態改變是(shi)下意(yi)識的(de)，其(qi)受影響(xiang)的(de)過程是(shi)不(bu)自覺的(de)。暗示(shi)療(liao)(liao)法(fa)在(zai)癔病治療(liao)(liao)中經常(chang)使用(yong)(yong)，其(qi)療(liao)(liao)效(xiao)非常(chang)明顯。暗示(shi)內容(rong)應當針(zhen)對來訪者(zhe)的(de)具體情(qing)況，有針(zhen)對性(xing)地(di)選擇語(yu)言(yan)和(he)方(fang)式，靈活機智地(di)使用(yong)(yong)暗示(shi)性(xing)語(yu)言(yan)。 精(jing)神分析療(liao)(liao)法(fa)在(zai)對小(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)進行(xing)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢的(de)過程中要慎用(yong)(yong)，因為小(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)年齡(ling)尚小(xiao)，心(xin)(xin)理(li)(li)發育還不(bu)成(cheng)熟，對自身的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)問題還無法(fa)作(zuo)出正確的(de)估(gu)計。對小(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)使用(yong)(yong)精(jing)神分析療(liao)(liao)法(fa)要視具體情(qing)形(xing)而(er)定，不(bu)能一概而(er)論。

行為療法

行為(wei)(wei)療(liao)法(fa)(fa)也叫行為(wei)(wei)矯正(zheng)法(fa)(fa)，它(ta)是(shi)建立在行為(wei)(wei)學習理(li)論基礎上(shang)的(de)一(yi)種(zhong)心(xin)理(li)咨(zi)詢方法(fa)(fa)。其基本認識(shi)是(shi)：異(yi)常(chang)行為(wei)(wei)和(he)(he)正(zheng)常(chang)行為(wei)(wei)一(yi)樣，是(shi)通(tong)過(guo)學習、訓(xun)練后天培養而獲得的(de)，自然(ran)也可以通(tong)過(guo)學習和(he)(he)訓(xun)練來改(gai)變或(huo)消失(shi)。 行為(wei)(wei)療(liao)法(fa)(fa)是(shi)所有心(xin)理(li)咨(zi)詢方法(fa)(fa)中(zhong)(zhong)應用最(zui)廣(guang)的(de)一(yi)種(zhong)，其中(zhong)(zhong)包括了許多經典的(de)具體方法(fa)(fa)。

1、系統脫敏法

系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)法(fa)在行(xing)為(wei)(wei)治療(liao)中占(zhan)有重要(yao)地位。這(zhe)種(zhong)方法(fa)主(zhu)(zhu)要(yao)是(shi)誘導來(lai)(lai)訪(fang)者(zhe)緩慢地暴露出(chu)(chu)(chu)導致神(shen)經癥(zheng)焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)(de)情境(jing)，并通過(guo)(guo)心(xin)理的(de)(de)放(fang)(fang)松(song)狀態(tai)(tai)來(lai)(lai)對抗這(zhe)種(zhong)焦(jiao)(jiao)慮(lv)情緒，從而達到(dao)(dao)消除(chu)神(shen)經癥(zheng)的(de)(de)目的(de)(de)。其(qi)基本原理是(shi)，人和動物的(de)(de)肌肉(rou)放(fang)(fang)松(song)狀態(tai)(tai)與焦(jiao)(jiao)慮(lv)情緒狀態(tai)(tai)是(shi)一對抗過(guo)(guo)程，一種(zhong)狀態(tai)(tai)的(de)(de)出(chu)(chu)(chu)現(xian)會對另一種(zhong)狀態(tai)(tai)起(qi)抑(yi)制作用。系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)法(fa)一般包括三個步驟。一是(shi)排列出(chu)(chu)(chu)焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)(de)等(deng)級層(ceng)次(ci)(ci)表(biao)，即(ji)找出(chu)(chu)(chu)使來(lai)(lai)訪(fang)者(zhe)感(gan)到(dao)(dao)焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)(de)事(shi)件，并用0～100表(biao)示(shi)出(chu)(chu)(chu)對每一事(shi)件感(gan)到(dao)(dao)焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)(de)主(zhu)(zhu)觀(guan)程度。其(qi)中，。為(wei)(wei)心(xin)情平靜，25為(wei)(wei)輕度焦(jiao)(jiao)慮(lv)，50為(wei)(wei)中度焦(jiao)(jiao)慮(lv)，75為(wei)(wei)高度焦(jiao)(jiao)慮(lv)，100為(wei)(wei)極(ji)度焦(jiao)(jiao)慮(lv)。然(ran)后將(jiang)標出(chu)(chu)(chu)的(de)(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)事(shi)件按(an)等(deng)級程度由弱到(dao)(dao)強依(yi)次(ci)(ci)排列。二是(shi)進行(xing)放(fang)(fang)松(song)訓(xun)練，以全身肌肉(rou)能迅速進入松(song)弛(chi)狀態(tai)(tai)為(wei)(wei)合(he)格，一般要(yao)6～10次(ci)(ci)練習，每次(ci)(ci)需時(shi)30分(fen)鐘(zhong)，每天12次(ci)(ci)。三是(shi)進入系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)過(guo)(guo)程，進行(xing)焦(jiao)(jiao)慮(lv)反應與肌肉(rou)放(fang)(fang)松(song)技術的(de)(de)結合(he)訓(xun)練。系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)可分(fen)為(wei)(wei)想(xiang)象(xiang)系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)和現(xian)實系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)。想(xiang)象(xiang)系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)的(de)(de)過(guo)(guo)程即(ji)讓(rang)來(lai)(lai)訪(fang)者(zhe)處于(yu)全身肌肉(rou)放(fang)(fang)松(song)狀態(tai)(tai)下，由咨詢者(zhe)口頭描(miao)述(shu)，讓(rang)來(lai)(lai)訪(fang)者(zhe)進行(xing)想(xiang)象(xiang)，從最(zui)低層(ceng)開始，想(xiang)象(xiang)30秒，停止想(xiang)象(xiang)時(shi)報(bao)告此時(shi)感(gan)到(dao)(dao)主(zhu)(zhu)觀(guan)焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)(de)等(deng)級分(fen)數(shu)，以不感(gan)到(dao)(dao)緊(jin)張害怕(pa)為(wei)(wei)止，再進入下一個層(ceng)次(ci)(ci)，如此漸進直到(dao)(dao)通過(guo)(guo)最(zui)后一個層(ceng)次(ci)(ci)。系(xi)統(tong)脫敏(min)(min)(min)法(fa)可以治療(liao)學生(sheng)考(kao)試焦(jiao)(jiao)慮(lv)和社交恐懼(ju)。

2、滿灌療法

滿灌(guan)療(liao)(liao)法(fa)也叫暴露療(liao)(liao)法(fa)、沖(chong)擊(ji)療(liao)(liao)法(fa)。同系統脫(tuo)(tuo)敏法(fa)類(lei)似之(zhi)處都是(shi)鼓勵(li)來(lai)訪者(zhe)去接(jie)觸(chu)(chu)自己敏感的(de)(de)對象，在接(jie)觸(chu)(chu)中實現脫(tuo)(tuo)敏；不(bu)同之(zhi)處是(shi)開始(shi)就讓(rang)來(lai)訪者(zhe)進入自己最恐(kong)懼(ju)或焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)情境之(zhi)中，給(gei)他(ta)一個強烈的(de)(de)沖(chong)擊(ji)，同時不(bu)允(yun)許其采取堵(du)耳、閉眼、哭喊等逃避行(xing)為(wei)。其基本原理是(shi)，快速、充分地(di)向(xiang)來(lai)訪者(zhe)呈現他(ta)害(hai)怕(pa)的(de)(de)刺(ci)激(ji)，實際體(ti)驗后他(ta)感到并不(bu)是(shi)那么害(hai)怕(pa)，恐(kong)懼(ju)感就會慢(man)慢(man)消除。刺(ci)激(ji)的(de)(de)出現要(yao)堅持到來(lai)訪者(zhe)對此刺(ci)激(ji)習(xi)以為(wei)常為(wei)止。采用滿灌(guan)療(liao)(liao)法(fa)應(ying)事先(xian)將治療(liao)(liao)方式與來(lai)訪者(zhe)講清，征得(de)同意后方可進行(xing)。滿灌(guan)療(liao)(liao)法(fa)適合于(yu)對有焦(jiao)慮(lv)和恐(kong)懼(ju)傾向(xiang)的(de)(de)來(lai)訪者(zhe)使用。具(ju)體(ti)運用時，要(yao)考慮(lv)來(lai)訪者(zhe)的(de)(de)文化程度、受(shou)暗示程度、導致心(xin)理問題的(de)(de)原因和身體(ti)狀態等多種因素。對體(ti)質虛弱、有心(xin)臟病、承受(shou)能力(li)差的(de)(de)來(lai)訪者(zhe)，要(yao)慎用這種方法(fa)。

3、厭惡療法

厭(yan)惡(e)(e)療法是(shi)將某些(xie)不(bu)(bu)(bu)愉快(kuai)的(de)刺(ci)(ci)激(ji)通(tong)(tong)過(guo)直接(jie)作用或間接(jie)想象(xiang)，與來(lai)(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)需改(gai)變的(de)行(xing)(xing)為癥狀聯系起(qi)來(lai)(lai)，使其最(zui)終因感到厭(yan)惡(e)(e)而放(fang)棄(qi)這(zhe)種(zhong)行(xing)(xing)為。其基本原(yuan)理(li)是(shi)，將來(lai)(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)不(bu)(bu)(bu)良行(xing)(xing)為與某些(xie)不(bu)(bu)(bu)愉快(kuai)的(de)、令人厭(yan)惡(e)(e)的(de)刺(ci)(ci)激(ji)相結合(he)，形成一(yi)個(ge)新的(de)條件反射，用來(lai)(lai)對抗原(yuan)有的(de)不(bu)(bu)(bu)良行(xing)(xing)為，進而最(zui)終消(xiao)除這(zhe)種(zhong)不(bu)(bu)(bu)良行(xing)(xing)為。常用的(de)厭(yan)惡(e)(e)性刺(ci)(ci)激(ji)有物理(li)刺(ci)(ci)激(ji)（如電擊、橡皮圈彈痛(tong)等）、化學刺(ci)(ci)激(ji)（如嘔吐劑等）和想象(xiang)中的(de)厭(yan)惡(e)(e)性刺(ci)(ci)激(ji)（如口述某些(xie)厭(yan)惡(e)(e)情境，然后(hou)與想象(xiang)中的(de)刺(ci)(ci)激(ji)聯系在一(yi)起(qi)）。在進行(xing)(xing)心(xin)理(li)咨詢(xun)時，厭(yan)惡(e)(e)性刺(ci)(ci)激(ji)應該達(da)到足夠(gou)的(de)強度，通(tong)(tong)過(guo)刺(ci)(ci)激(ji)能使來(lai)(lai)訪(fang)(fang)(fang)者(zhe)(zhe)產生痛(tong)苦或厭(yan)惡(e)(e)反應，直到不(bu)(bu)(bu)良行(xing)(xing)為消(xiao)失為止。

4、獎勵強化法

這是(shi)一(yi)(yi)種通過獎勵(即(ji)強化(hua))而形成(cheng)某種期(qi)望出(chu)現的(de)(de)適應性(xing)行為(wei)的(de)(de)方(fang)法，即(ji)當來(lai)訪者(zhe)(zhe)一(yi)(yi)出(chu)現某種預期(qi)的(de)(de)良好表現時，立即(ji)給予(yu)獎勵，使(shi)該行為(wei)得以(yi)(yi)強化(hua)。代(dai)(dai)幣(bi)實際上(shang)是(shi)一(yi)(yi)種可(ke)以(yi)(yi)在(zai)某一(yi)(yi)范圍內(nei)兌換(huan)(huan)為(wei)物品的(de)(de)券，可(ke)以(yi)(yi)是(shi)小(xiao)紅旗、有分值的(de)(de)小(xiao)卡片等。咨詢者(zhe)(zhe)用代(dai)(dai)幣(bi)作為(wei)獎勵，強化(hua)來(lai)訪者(zhe)(zhe)的(de)(de)期(qi)待行為(wei)，然后來(lai)訪者(zhe)(zhe)可(ke)以(yi)(yi)用獲得的(de)(de)代(dai)(dai)幣(bi)換(huan)(huan)取自(zi)己(ji)喜歡的(de)(de)東(dong)(dong)西。要注(zhu)意將代(dai)(dai)幣(bi)與來(lai)訪者(zhe)(zhe)感(gan)興趣(qu)并(bing)想得到的(de)(de)東(dong)(dong)西聯(lian)系起(qi)來(lai)，并(bing)建立一(yi)(yi)定的(de)(de)代(dai)(dai)幣(bi)兌換(huan)(huan)規則。

5、放松療法

放(fang)松訓練(lian)的(de)基本原(yuan)理(li)是(shi)，放(fang)松狀態(tai)下大腦(nao)皮層(ceng)的(de)喚醒(xing)水平下降(jiang)，興(xing)奮性降(jiang)低，全身(shen)肌肉放(fang)松，緊張(zhang)情緒得(de)到(dao)緩(huan)解，以增(zeng)進身(shen)心健康。放(fang)松訓練(lian)的(de)基本步(bu)驟是(shi)：

(1)選擇一個安靜(jing)整潔、光線柔(rou)和的房間，讓來訪者舒服地躺在沙(sha)發上，閉上眼睛；

(2)體驗緊(jin)(jin)張、放松的(de)(de)感覺，然后(hou)逐步(bu)進行主要(yao)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)緊(jin)(jin)張和(he)放松練習。每一(yi)部分肌(ji)(ji)肉(rou)群的(de)(de)訓練過(guo)程為(wei)(wei)集中(zhong)注意(yi)一(yi)肌(ji)(ji)肉(rou)緊(jin)(jin)張一(yi)保持緊(jin)(jin)張一(yi)解(jie)除緊(jin)(jin)張一(yi)肌(ji)(ji)肉(rou)松弛。 行為(wei)(wei)療法在小(xiao)學(xue)生(sheng)心理咨詢(xun)中(zhong)經常(chang)使用(yong)。恰當地(di)使用(yong)行為(wei)(wei)療法矯治小(xiao)學(xue)生(sheng)的(de)(de)不良(liang)行為(wei)(wei)習慣，幫助其養成(cheng)良(liang)好(hao)的(de)(de)學(xue)習和(he)生(sheng)活(huo)習慣，對兒(er)童的(de)(de)成(cheng)長(chang)有很(hen)大的(de)(de)幫助作(zuo)用(yong)。

人本主義療法

以人為中心的人本主義療法主要有兩種形式：一是患者中心治療，一般用于有心理沖突或心理疾病的來訪者；二是通過交朋友小組進行小團體治療，主要解決交往障礙和社會生活中存在的心理問題。

患(huan)者(zhe)(zhe)中心(xin)(xin)療(liao)法指(zhi)在(zai)(zai)人(ren)(ren)本(ben)主義治療(liao)思想指(zhi)導(dao)下的(de)(de)(de)(de)(de)個別談話(hua)治療(liao)。在(zai)(zai)治療(liao)過(guo)(guo)程中貫(guan)徹非指(zhi)導(dao)性原則，討論問題的(de)(de)(de)(de)(de)思路由(you)(you)來訪(fang)者(zhe)(zhe)主導(dao)，治療(liao)過(guo)(guo)程中的(de)(de)(de)(de)(de)中心(xin)(xin)人(ren)(ren)物是來訪(fang)者(zhe)(zhe)而(er)(er)不(bu)(bu)是咨詢者(zhe)(zhe)。非指(zhi)導(dao)性的(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)(zhe)中心(xin)(xin)療(liao)法的(de)(de)(de)(de)(de)基本(ben)假(jia)設是：人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)自身內部有理解(jie)自己(ji)并改造(zao)自我概念和(he)(he)指(zhi)導(dao)自己(ji)行(xing)為的(de)(de)(de)(de)(de)廣(guang)闊能源；只要提供適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)境(jing)氣(qi)(qi)(qi)氛(fen)，這(zhe)些能源就(jiu)能開發出來。這(zhe)種(zhong)適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)氛(fen)主要有三條：真誠、無條件關(guan)(guan)懷和(he)(he)移情(qing)的(de)(de)(de)(de)(de)理解(jie)。在(zai)(zai)咨詢過(guo)(guo)程中要求咨詢者(zhe)(zhe)努力創造(zao)這(zhe)種(zhong)適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)境(jing)氣(qi)(qi)(qi)氛(fen)，使來訪(fang)者(zhe)(zhe)體會到自己(ji)在(zai)(zai)咨詢過(guo)(guo)程中的(de)(de)(de)(de)(de)主體地位，積極主動地講述自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理問題，并在(zai)(zai)咨詢者(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)引導(dao)下尋求解(jie)決問題的(de)(de)(de)(de)(de)方法。 交(jiao)(jiao)(jiao)朋友(you)小組(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)成員由(you)(you)背景或(huo)問題相(xiang)似的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)組(zu)(zu)(zu)成，如不(bu)(bu)善于(yu)與人(ren)(ren)交(jiao)(jiao)(jiao)往、有一(yi)定(ding)(ding)社(she)交(jiao)(jiao)(jiao)恐(kong)懼心(xin)(xin)理的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，或(huo)不(bu)(bu)習慣(guan)與異性相(xiang)處(chu)和(he)(he)交(jiao)(jiao)(jiao)往的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)等。參(can)加(jia)人(ren)(ren)數(shu)在(zai)(zai)十(shi)人(ren)(ren)左右(you)。參(can)加(jia)者(zhe)(zhe)雖(sui)然有一(yi)定(ding)(ding)心(xin)(xin)理障(zhang)礙(ai)，但病情(qing)不(bu)(bu)太(tai)嚴重，他可以坐下來參(can)加(jia)小組(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)談話(hua)而(er)(er)不(bu)(bu)會因為有妄想或(huo)奇(qi)異行(xing)為而(er)(er)影響集體行(xing)動。交(jiao)(jiao)(jiao)朋友(you)小組(zu)(zu)(zu)一(yi)般由(you)(you)咨詢人(ren)(ren)員擔任主持人(ren)(ren)。主持人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)在(zai)(zai)于(yu)促進組(zu)(zu)(zu)內成員之間的(de)(de)(de)(de)(de)建(jian)設性關(guan)(guan)系(xi)，建(jian)立(li)(li)融洽而(er)(er)無拘束的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)氛(fen)，使參(can)加(jia)小組(zu)(zu)(zu)活(huo)動的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)逐(zhu)漸消除(chu)防范心(xin)(xin)理，達到能相(xiang)互吐(tu)露真情(qing)，建(jian)立(li)(li)較深(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)情(qing)關(guan)(guan)系(xi)。通過(guo)(guo)交(jiao)(jiao)(jiao)朋友(you)小組(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，消除(chu)心(xin)(xin)理障(zhang)礙(ai)，增進心(xin)(xin)理健康。

人本主義療法(fa)強(qiang)(qiang)調(diao)來訪(fang)者的(de)主觀能動性(xing)，對人采取(qu)積極樂觀的(de)看法(fa)，注重個人的(de)內在(zai)價(jia)值和主觀體驗，強(qiang)(qiang)調(diao)咨(zi)詢關系的(de)重要性(xing)，強(qiang)(qiang)調(diao)以咨(zi)詢者的(de)態度為(wei)中心(xin)。這些觀點都強(qiang)(qiang)烈沖擊(ji)著(zhu)心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢的(de)理(li)(li)論和方法(fa)，有一定的(de)積極價(jia)值，但不適(shi)合處理(li)(li)危機中需給予某些指導(dao)性(xing)策略的(de)來訪(fang)者，不適(shi)合無法(fa)通過口(kou)語表達(da)的(de)來訪(fang)者

認知療法

認知(zhi)(zhi)理論認為人(ren)(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)來自人(ren)(ren)對所(suo)遭(zao)遇的(de)(de)事情(qing)的(de)(de)信念、評(ping)價、解釋(shi)或哲學觀點，而(er)非來自事情(qing)本身。情(qing)緒(xu)和行為受(shou)制(zhi)于認知(zhi)(zhi)，認知(zhi)(zhi)是人(ren)(ren)心理活動的(de)(de)決定因素(su)，認知(zhi)(zhi)療法就是通過改變人(ren)(ren)的(de)(de)認知(zhi)(zhi)過程(cheng)和由這(zhe)一過程(cheng)中(zhong)所(suo)產生的(de)(de)觀念來糾正本人(ren)(ren)的(de)(de)適應(ying)不良(liang)的(de)(de)情(qing)緒(xu)或行為。治療的(de)(de)目標不僅僅是針對行為、情(qing)緒(xu)這(zhe)些外在表(biao)現，而(er)且分析(xi)病人(ren)(ren)的(de)(de)思維活動和應(ying)付(fu)現實(shi)的(de)(de)策略，找(zhao)出(chu)錯誤(wu)的(de)(de)認知(zhi)(zhi)加以糾正。

1、生物反饋療法

是(shi)在行為療(liao)法(fa)(fa)的(de)基礎(chu)上發展起來的(de)一(yi)種治療(liao)技(ji)術(shu)，實(shi)驗證(zheng)明(ming)，心理（情緒）反(fan)(fan)應和(he)生(sheng)(sheng)理（內(nei)臟）活(huo)(huo)動(dong)之(zhi)間存在著(zhu)一(yi)定的(de)關(guan)聯，心理社(she)會因素通(tong)過意(yi)(yi)(yi)(yi)識影(ying)響情緒反(fan)(fan)應，使不(bu)受意(yi)(yi)(yi)(yi)識支配的(de)內(nei)臟活(huo)(huo)動(dong)發生(sheng)(sheng)異常改變，導(dao)致疾病(bing)的(de)發生(sheng)(sheng)。生(sheng)(sheng)物(wu)反(fan)(fan)饋療(liao)法(fa)(fa)將正常屬(shu)于無(wu)意(yi)(yi)(yi)(yi)識的(de)生(sheng)(sheng)理活(huo)(huo)動(dong)置(zhi)于意(yi)(yi)(yi)(yi)識控(kong)制(zhi)之(zhi)下(xia)，通(tong)過生(sheng)(sheng)物(wu)反(fan)(fan)饋訓練建(jian)立新的(de)行為模式，實(shi)現有意(yi)(yi)(yi)(yi)識地控(kong)制(zhi)內(nei)臟活(huo)(huo)動(dong)和(he)腺(xian)體的(de)分泌。適應癥(zheng)：原發性高(gao)血壓、支氣管哮喘、緊張性頭痛、血管性頭痛、雷諾氏(shi)病(bing)，能緩解緊張、焦慮狀(zhuang)(zhuang)態、抑郁(yu)狀(zhuang)(zhuang)態、治療(liao)失眠(mian)。

2、家庭治療與夫妻治療

家(jia)庭(ting)(ting)治(zhi)療是一種以家(jia)庭(ting)(ting)的對象，協調家(jia)庭(ting)(ting)各成員間的人(ren)際關系，通(tong)過交流，扮(ban)演角色，建立聯盟，達到認同等方式，運用家(jia)庭(ting)(ting)各成員之間的個性(xing)、行(xing)為(wei)模(mo)式相互(hu)影響互(hu)為(wei)連鎖的效應，改進(jin)家(jia)庭(ting)(ting)心理(li)功能，促進(jin)家(jia)庭(ting)(ting)成員的心理(li)健康。夫妻(qi)(qi)治(zhi)療（也(ye)叫婚姻治(zhi)療）是家(jia)庭(ting)(ting)治(zhi)療的一種特(te)殊模(mo)式。適(shi)應癥：家(jia)庭(ting)(ting)治(zhi)療：家(jia)庭(ting)(ting)危(wei)機、子女學習困難(nan)、子女行(xing)為(wei)障(zhang)礙(ai)(ai)。夫妻(qi)(qi)治(zhi)療：婚煙危(wei)機、夫妻(qi)(qi)適(shi)應困難(nan)、性(xing)心理(li)障(zhang)礙(ai)(ai)、性(xing)變態。

3、森田療法

具有神(shen)經(jing)質(zhi)傾向的(de)人求生(sheng)(sheng)欲望強烈，內(nei)省力(li)強，將專(zhuan)(zhuan)注力(li)指向自己(ji)的(de)生(sheng)(sheng)命安全，當專(zhuan)(zhuan)注力(li)過分集中(zhong)在某種內(nei)感不適上，這些不適就會越演(yan)越烈，形成惡性(xing)循環。森(sen)田療法(fa)就是要打(da)破這種精神(shen)交(jiao)互作用，同時協(xie)調欲望和壓抑之間(jian)的(de)相互拮抗關系，主張順應(ying)自然、為(wei)所(suo)當為(wei)。適應(ying)癥(zheng)： 神(shen)經(jing)質(zhi)、強迫(po)癥(zheng)、疑病(bing)癥(zheng)、焦慮癥(zheng)、抑郁(yu)性(xing)神(shen)經(jing)癥(zheng)。

4、催眠療法

通(tong)過催眠方法，將人誘導進入一種特殊(shu)的(de)(de)意識(shi)狀(zhuang)態，將醫生(sheng)的(de)(de)言語或動作整(zheng)合(he)入患者的(de)(de)思維和情感，從而(er)產生(sheng)治療效果。適應(ying)癥：癔病(bing)、疑病(bing)癥、恐怖癥、身心疾病(bing)。

5、藥物治療

通過針(zhen)對(dui)心(xin)(xin)理疾(ji)病(bing)患(huan)者的(de)不同精神(shen)狀態，使用少量、短(duan)程的(de)藥(yao)物治療(liao)，可(ke)以(yi)顯著改善(shan)患(huan)者生(sheng)活質(zhi)量，穩(wen)定情(qing)緒(xu)，一些滋心(xin)(xin)補腦類藥(yao)物對(dui)提供記憶力(li)、改善(shan)心(xin)(xin)境(jing)、消除(chu)情(qing)緒(xu)憂郁(yu)、焦慮、強(qiang)(qiang)迫、神(shen)經衰弱(ruo)等(deng)(deng)有著者效果。藥(yao)物治療(liao)適應癥(zheng)：強(qiang)(qiang)迫癥(zheng)、恐怖(bu)癥(zheng)、焦慮癥(zheng)、抑郁(yu)癥(zheng)、神(shen)經衰弱(ruo)等(deng)(deng)神(shen)經官能(neng)癥(zheng)，慢性非(fei)器質(zhi)性疼痛(tong)(tong)、偏頭(tou)痛(tong)(tong)、神(shen)經性厭食(shi)癥(zheng)、胃痙攣、神(shen)經性嘔吐(tu)等(deng)(deng)心(xin)(xin)身疾(ji)病(bing)與心(xin)(xin)身障礙，失(shi)眠、口吃、抑郁(yu)、恐懼(ju)、性功能(neng)障礙構等(deng)(deng)癥(zheng)。