心理咨詢是(shi)指(zhi)運用(yong)心(xin)(xin)(xin)理學(xue)的(de)(de)方法，對心(xin)(xin)(xin)理適應方面出現問題(ti)并(bing)企求(qiu)解(jie)(jie)決問題(ti)的(de)(de)求(qiu)詢者(zhe)(zhe)(zhe)提(ti)供心(xin)(xin)(xin)理援(yuan)助(zhu)(zhu)的(de)(de)過程。需(xu)要解(jie)(jie)決問題(ti)并(bing)前來(lai)尋(xun)求(qiu)幫助(zhu)(zhu)者(zhe)(zhe)(zhe)稱為來(lai)訪者(zhe)(zhe)(zhe)或者(zhe)(zhe)(zhe)咨客，提(ti)供幫助(zhu)(zhu)的(de)(de)咨詢專家稱為咨詢者(zhe)(zhe)(zhe)。來(lai)訪者(zhe)(zhe)(zhe)就自身存在的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理不適或心(xin)(xin)(xin)理障礙，通過語(yu)言文字等交流媒介，向(xiang)咨詢者(zhe)(zhe)(zhe)進行(xing)述說(shuo)、詢問與(yu)商(shang)討，在其支(zhi)持和幫助(zhu)(zhu)下，通過共(gong)同的(de)(de)討論(lun)找出引(yin)起(qi)心(xin)(xin)(xin)理問題(ti)的(de)(de)原因，分析問題(ti)的(de)(de)癥結，進而尋(xun)求(qiu)擺脫(tuo)困(kun)境解(jie)(jie)決問題(ti)的(de)(de)條件和對策，以便(bian)恢(hui)復(fu)心(xin)(xin)(xin)理平衡、提(ti)高對環境的(de)(de)適應能力、增進身心(xin)(xin)(xin)健(jian)康。

心理(li)咨詢對象心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性原則

咨詢(xun)人員保守(shou)來(lai)訪者的(de)(de)內心秘密，妥善保管來(lai)往信件、測試資(zi)料(liao)(liao)咨詢(xun)檔案等材料(liao)(liao)，不在任何場合談(tan)論來(lai)訪者的(de)(de)隱私，除非(fei)征得來(lai)訪者的(de)(de)同意，絕(jue)不向(xiang)來(lai)訪者的(de)(de)單位領導、同事(shi)、同學、父(fu)母、配偶等談(tan)及來(lai)訪者的(de)(de)隱私。

2、理(li)解性原則

咨詢人員對來訪者的(de)語言、行動和(he)情緒等要充分理解，不(bu)得以道德的(de)眼光評判對錯，要幫(bang)助來訪者分析原因并尋找出(chu)路(lu)。

3、時限(xian)性原(yuan)則

心理咨(zi)詢(xun)(xun)必(bi)須遵守一定(ding)(ding)的時間(jian)限制。咨(zi)詢(xun)(xun)時間(jian)一般規定(ding)(ding)為(wei)每次(ci)60分鐘左右（初(chu)次(ci)受理時咨(zi)詢(xun)(xun)可以適當延長），原則(ze)上不能(neng)隨(sui)意延長咨(zi)詢(xun)(xun)時間(jian)或間(jian)隔。

4、助(zhu)人(ren)自助(zhu)的原則

問題(ti)(ti)就是(shi)一(yi)次學習(xi)(xi)的機(ji)會，咨詢(xun)師幫(bang)助(zhu)來訪(fang)者(zhe)理(li)(li)清思(si)緒，學習(xi)(xi)理(li)(li)性處理(li)(li)問題(ti)(ti)，并在過程(cheng)中，讓(rang)來訪(fang)者(zhe)的心(xin)理(li)(li)素質得到(dao)了成(cheng)長(chang)。因(yin)此咨詢(xun)本(ben)身就是(shi)一(yi)個來訪(fang)者(zhe)學習(xi)(xi)并成(cheng)長(chang)的過程(cheng)，同時也是(shi)咨詢(xun)師“助(zhu)人自助(zhu)”的過程(cheng)。

5、自愿的原則

原則上講，到心理(li)咨(zi)詢(xun)室求助的(de)(de)來訪(fang)者(zhe)必(bi)須出于完全自(zi)愿(yuan)，這是(shi)確立(li)咨(zi)訪(fang)關系的(de)(de)先決條件(jian)。沒有(you)咨(zi)詢(xun)愿(yuan)望(wang)和要求的(de)(de)人，咨(zi)詢(xun)者(zhe)不會去(qu)主動找他（她）并(bing)為其心理(li)咨(zi)詢(xun)，只有(you)自(zi)己感到心理(li)不適(shi)，為此而煩惱(nao)并(bing)愿(yuan)意找咨(zi)詢(xun)人員訴說煩惱(nao)以尋求咨(zi)詢(xun)者(zhe)的(de)(de)幫助，才能夠獲得(de)問題的(de)(de)解(jie)決。原則上講心理(li)咨(zi)詢(xun)室的(de)(de)大(da)門向任何人都是(shi)永遠敞開的(de)(de)。

6、客觀(guan)中立和無(wu)條件積極關(guan)注原則

存(cun)在即合(he)理，每個人做任何事必有(you)他自己的苦衷(zhong)。心理咨(zi)詢師站在一個客觀的立場上，不(bu)(bu)以道德的標準，不(bu)(bu)受私人關系的擾亂，對來訪問者進行無(wu)條件的積極關注(zhu)，會盡心幫助(zhu)每位來訪者走出心靈的雨季。

7、重大決(jue)定延期的原則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關(guan)于(yu)心理咨詢與(yu)心理治療的(de)(de)關(guan)系，有人認為兩者沒有本(ben)質的(de)(de)區(qu)別(bie)，無論在(zai)(zai)(zai)關(guan)系的(de)(de)性(xing)質上(shang)(shang)(shang)，在(zai)(zai)(zai)改變和學習(xi)過程上(shang)(shang)(shang)，在(zai)(zai)(zai)指導的(de)(de)理論上(shang)(shang)(shang)都是(shi)相似的(de)(de)。如果有區(qu)別(bie)的(de)(de)話，也是(shi)人為的(de)(de)、非本(ben)質的(de)(de)。

第一(yi)、工(gong)作的任務不同

心(xin)理咨詢的(de)任(ren)務(wu)主要在(zai)于(yu)促進成長，強調(diao)發(fa)(fa)展(zhan)模式，幫助來訪者發(fa)(fa)揮最大的(de)潛(qian)能，為正常發(fa)(fa)展(zhan)消(xiao)除(chu)路障(zhang)，重點在(zai)于(yu)預防。而(er)心(xin)理治療多在(zai)彌補病人過去已經形成的(de)損害，解決和改變(bian)發(fa)(fa)展(zhan)結構障(zhang)礙。

第二、對象和情景不同(tong)

心理(li)(li)咨詢遵(zun)循教育的(de)模式，來(lai)訪者多(duo)為正常(chang)對(dui)象，主(zhu)要涉及日(ri)常(chang)生活問題，一般(ban)在學校(xiao)、單位、心理(li)(li)咨詢機構等情(qing)景中開(kai)(kai)展工作(zuo)。心理(li)(li)治療的(de)對(dui)象是(shi)(shi)心理(li)(li)異常(chang)的(de)病人，是(shi)(shi)在臨床和醫療情(qing)景中開(kai)(kai)展工作(zuo)。

第三、工作的方(fang)式不同

心(xin)(xin)理咨詢(xun)應用更(geng)多(duo)的(de)(de)方式介入來訪(fang)者的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)環境之中，如參與(yu)他的(de)(de)直(zhi)接環境，與(yu)來訪(fang)者的(de)(de)家庭(ting)、親友取(qu)得聯系，應用更(geng)多(duo)的(de)(de)日常(chang)生(sheng)(sheng)活(huo)設施（如電話咨詢(xun)等），設計和組織學習班和各種團(tuan)體活(huo)動。而心(xin)(xin)理治療的(de)(de)形式則更(geng)多(duo)為成對會(hui)談。

第四、解決(jue)問題的性質和內容不(bu)同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建(jian)立心理咨詢關系

1、咨詢關(guan)系：指心(xin)理咨詢師(shi)與(yu)求助者之間的相(xiang)互關(guan)系。

2、心(xin)理咨詢的核心(xin)內容(rong)：建立良好的咨詢關系。

3、對確(que)立(li)咨詢關(guan)系起關(guan)鍵作用的因素是第一(yi)印(yin)象。

商定心理咨詢目標

1、全面掌握求助(zhu)(zhu)者的有關資(zi)料，列出求助(zhu)(zhu)者的全部(bu)問題

2、判斷求助者(zhe)心理問(wen)題的類型(xing)和嚴重(zhong)程(cheng)度

3、選擇(ze)優(you)先解決的(de)問題

4、向求助者說明(ming)有效咨詢(xun)目(mu)標的基本要素

5、近(jin)期(qi)目標(biao)和遠期(qi)目標(biao)的整合

制(zhi)定(ding)個體心理咨(zi)詢方案(an)

1、診(zhen)斷階段：此階段的內容包括建(jian)立咨(zi)詢(xun)關系，收集相(xiang)關信(xin)息，進行心(xin)理診(zhen)斷，調整(zheng)求助動機，確立咨(zi)詢(xun)目標，制定實施方案等一系列步驟(zou)。

2、咨詢階段：這是(shi)心(xin)理(li)咨詢最(zui)核心(xin)、最(zui)重要的實質性階段，咨詢師(shi)的主要任務是(shi)幫助求助者分析和解決問題，改變其不適(shi)應的認知、情緒或行為。

3、鞏固階(jie)段(duan)：這一(yi)階(jie)段(duan)是咨詢(xun)的(de)(de)總結、提高階(jie)段(duan)。這里(li)的(de)(de)結束(shu)有兩種(zhong)，一(yi)種(zhong)是一(yi)次(ci)咨詢(xun)的(de)(de)結束(shu)，另(ling)一(yi)種(zhong)是整個(ge)咨詢(xun)的(de)(de)結束(shu)。

實施(shi)咨(zi)詢方案

1、咨詢(xun)師務必清楚：咨詢(xun)中應以促進求(qiu)助(zhu)者(zhe)的成長為主(zhu)，自(zi)己去(qu)探(tan)索解決(jue)自(zi)身(shen)的問題(ti)，并由此獲(huo)得(de)心理成長，最(zui)終擁有健康快(kuai)樂的人(ren)生。

2、通過咨(zi)(zi)詢(xun)師的(de)支持和鼓勵(li)，求助者具有了克(ke)服困難(nan)的(de)信心和勇氣，敢于面(mian)對困難(nan)、解決困難(nan)，克(ke)服阻礙咨(zi)(zi)詢(xun)順(shun)利進行的(de)種(zhong)種(zhong)不利因素，使咨(zi)(zi)詢(xun)得以順(shun)利進行。

心理咨詢效果的評估

心理咨(zi)詢(xun)效果評定并不(bu)是(shi)一定到結(jie)束(shu)才做，在(zai)咨(zi)詢(xun)的過程(cheng)中就應(ying)該(gai)不(bu)斷(duan)地總結(jie)效果，及時(shi)進行調整(zheng)。但(dan)結(jie)束(shu)前(qian)的評定是(shi)對整(zheng)個咨(zi)詢(xun)過程(cheng)成效的評價，更全(quan)面、更重要。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展咨詢

為(wei)了適應現(xian)代(dai)化的(de)工作(zuo)和生活節(jie)奏，人們越(yue)(yue)來越(yue)(yue)重視(shi)自身的(de)認(ren)(ren)識(shi)和關注(zhu)，而(er)發(fa)展性(xing)心理(li)咨詢(xun)，可以(yi)幫助人們挖掘(jue)心理(li)潛力(li)，提高自我認(ren)(ren)識(shi)的(de)能(neng)力(li)。當自我認(ren)(ren)識(shi)出現(xian)偏差或障礙時，可以(yi)通過(guo)心理(li)咨詢(xun)得(de)以(yi)解決。發(fa)展性(xing)心理(li)咨詢(xun)常涉(she)及以(yi)下內容：

孕婦的心(xin)理(li)狀(zhuang)態、行為活動和生活環境對胎兒的影響；兒童早(zao)期智力開發；兒童發展(zhan)中的心(xin)理(li)問(wen)題(ti)；青春期身心(xin)發展(zhan)的不平衡(heng)；社會適應(ying)問(wen)題(ti)；

性心理知(zhi)識(shi)咨(zi)詢(xun)；男女社交與(yu)早戀(lian)等；青年獨立性和依(yi)賴性的(de)矛盾；友誼與(yu)戀(lian)愛(ai)；成就動機(ji)與(yu)自我實現性問題；擇(ze)偶與(yu)新(xin)婚；

人際關(guan)(guan)系；擇業、失業與再(zai)就業；中年(nian)及(ji)更(geng)(geng)年(nian)期人際沖突、情緒(xu)失調、工(gong)作及(ji)家(jia)庭負荷的適(shi)(shi)應；家(jia)庭結構調整；更(geng)(geng)年(nian)期綜合征等；老年(nian)社會角色再(zai)適(shi)(shi)應；夫妻、兩代、祖孫等家(jia)庭關(guan)(guan)系；身(shen)體(ti)衰老與心理衰老；老年(nian)性(xing)生(sheng)活等。

健康咨(zi)詢

凡(fan)是生(sheng)活、工作、學習(xi)、家庭、疾病、康(kang)復、婚姻、育兒等方面所出(chu)現的心理問題(ti)，一旦(dan)求助者體驗(yan)到不適或痛苦體驗(yan)，都可屬于健康(kang)心理咨詢的工作范圍。其內容大致(zhi)如(ru)下：

1、各種情緒障礙，如(ru)焦慮恐懼、抑郁悲觀等；

2、各(ge)種(zhong)不可控(kong)制性的(de)思(si)維、意向(xiang)、行為、動作的(de)解釋(shi)；

3、各類心(xin)(xin)身疾病(bing)，如冠心(xin)(xin)病(bing)、高血(xue)壓病(bing)、支氣管哮喘、潰瘍病(bing)等，以及性功能障礙；

4、長期慢性軀體疾病，久治不愈，既對(dui)治療不滿意、又喪(sang)失信(xin)心，因而需進行心理上的指導者；

5、精神(shen)病康復期求(qiu)助者(zhe)的心(xin)理指(zhi)導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心理學(xue)

微表(biao)情(qing)(qing)(qing)是心理(li)學名(ming)詞。人們通過做一(yi)些(xie)表(biao)情(qing)(qing)(qing)把內(nei)心感受表(biao)達給對方(fang)看，在人們做的(de)(de)不同(tong)表(biao)情(qing)(qing)(qing)之間(jian)(jian)，或是某個(ge)表(biao)情(qing)(qing)(qing)里(li)，臉部會“泄露”出其它的(de)(de)信息。“微表(biao)情(qing)(qing)(qing)”最短可持(chi)續1/25秒(miao)，雖然(ran)一(yi)個(ge)下意識(shi)的(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)(qing)可能只持(chi)續一(yi)瞬間(jian)(jian)，但這是種煩人的(de)(de)特性(xing)，很容易暴露情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)。當面部在做某個(ge)表(biao)情(qing)(qing)(qing)時(shi)，這些(xie)持(chi)續時(shi)間(jian)(jian)極短的(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)(qing)會突然(ran)一(yi)閃(shan)而過，而且有時(shi)表(biao)達相反的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)。

常見微表情解析

1、注視對(dui)方眼(yan)(yan)睛(jing)——人在準備好謊言時(shi)，更容易注視對(dui)方眼(yan)(yan)睛(jing)，已(yi)使對(dui)方相(xiang)信或(huo)觀察(cha)對(dui)方是否(fou)相(xiang)信。（并不(bu)是注視對(dui)方眼(yan)(yan)睛(jing)就是撒謊）。

2、眼睛向左看(kan)——通常是在(zai)回憶，向右看(kan)通常是在(zai)思考謊(huang)話（根據每個人的基線(xian)改變情況）。

3、驚訝表情超過一秒(miao)——假驚訝。

4、瞳孔放大——恐懼、憤怒。

5、鼻(bi)孔外翻(fan)，嘴唇緊(jin)閉(bi)——生氣(qi)。

6、眉毛(mao)向上拉(la)緊——恐(kong)懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動作(zuo)心(xin)理學

微動(dong)(dong)作(zuo)就是小動(dong)(dong)作(zuo)，是一(yi)個(ge)下(xia)意識的(de)動(dong)(dong)作(zuo)，可(ke)能只持續一(yi)瞬間，一(yi)閃而過。微動(dong)(dong)作(zuo)可(ke)以表現人們真實的(de)感受(shou)和(he)動(dong)(dong)機。

常見微動作解析

1、把整(zheng)個耳郭折(zhe)向前蓋住(zhu)耳洞——表明其(qi)很不耐煩。

2、用指尖掏耳朵——表示不屑(xie)。

3、腳(jiao)尖從對向(xiang)自己轉向(xiang)門——表明其想離(li)開。

4、頻繁地踢腳——表明對(dui)方(fang)拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心理(li)咨詢師三級

報考條件：①具有(you)心理(li)學(xue)、教(jiao)育學(xue)、醫學(xue)專業(ye)本科及以(yi)上(shang)學(xue)歷(li)。②具有(you)心理(li)學(xue)、教(jiao)育學(xue)、醫學(xue)專業(ye)大專學(xue)歷(li)，經心理(li)咨詢師三(san)級正規(gui)培訓達規(gui)定標(biao)準(zhun)學(xue)時數，并(bing)取得結業(ye)證書(shu)(shu)。③具有(you)其他專業(ye)本科以(yi)上(shang)學(xue)歷(li)，經心理(li)咨詢師三(san)級正規(gui)培訓達規(gui)定標(biao)準(zhun)學(xue)時數，并(bing)取得結業(ye)證書(shu)(shu)。（注：具備以(yi)上(shang)條件之一者可報(bao)考心理(li)咨詢師三(san)級）

鑒定內容：理論(lun)知(zhi)識和(he)專(zhuan)業能(neng)力兩(liang)部分。

考試題型：理論知識為選擇(ze)題(ti)(ti)（滿(man)(man)分100分）、專業能(neng)力為技能(neng)選擇(ze)題(ti)(ti)+案例(li)問答題(ti)(ti)（滿(man)(man)分100分）

2、心理(li)咨詢(xun)師二級

報考條件：①具有心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)、教(jiao)育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)博士學(xue)(xue)位。②具有心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)、教(jiao)育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)碩(shuo)士學(xue)(xue)位，經心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師(shi)二(er)級(ji)正(zheng)規培(pei)訓達規定(ding)標準(zhun)學(xue)(xue)時數，并(bing)取(qu)得(de)(de)結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書(shu)。③取(qu)得(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師(shi)三(san)級(ji)職業(ye)(ye)資(zi)格證(zheng)書(shu)，連續(xu)從(cong)事(shi)(shi)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)工作(zuo)滿3年(nian)，經心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師(shi)二(er)級(ji)正(zheng)規培(pei)訓達規定(ding)標準(zhun)學(xue)(xue)時數，并(bing)取(qu)得(de)(de)結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書(shu)者。④具有心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)、教(jiao)育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)中級(ji)及以(yi)上專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)技術職業(ye)(ye)任職資(zi)格，經心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師(shi)二(er)級(ji)正(zheng)規培(pei)訓達規定(ding)標準(zhun)學(xue)(xue)時數，并(bing)取(qu)得(de)(de)結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書(shu)，連續(xu)從(cong)事(shi)(shi)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)工作(zuo)滿3年(nian)。（注：具備以(yi)上條件之一(yi)者可報考(kao)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師(shi)二(er)級(ji)）

鑒定內容：理論知識(shi)、專業能力和(he)綜合評審三部分。

考試題型：理論(lun)知識(shi)為選(xuan)擇題（滿(man)分(fen)(fen)(fen)100分(fen)(fen)(fen)）、專業能(neng)力為技(ji)能(neng)選(xuan)擇題+案例問答(da)(da)題（滿(man)分(fen)(fen)(fen)100分(fen)(fen)(fen)）、綜合評審為論(lun)文撰寫（口頭(tou)答(da)(da)辯形式(shi)：滿(man)分(fen)(fen)(fen)100分(fen)(fen)(fen)）。

3、心(xin)理咨詢師一級

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>