生活(huo)中(zhong),總(zong)會(hui)碰到(dao)一(yi)(yi)些不(bu)(bu)順心(xin)的事情導(dao)致情緒激動(dong)、低落(luo)、憂郁的現象(xiang),在這種(zhong)情況下,如果不(bu)(bu)善(shan)于調節消解(jie),對健(jian)康會(hui)帶來很(hen)大的傷害,因(yin)此我們要(yao)懂得(de)擁(yong)有良好(hao)的心(xin)態(tai)(tai),才能(neng)每天(tian)保(bao)持飽(bao)滿的心(xin)情,想要(yao)有良好(hao)的心(xin)態(tai)(tai)在于平常的及(ji)時(shi)調整和修煉并形成習慣,有良好(hao)的心(xin)態(tai)(tai)工作就會(hui)有方向,人只要(yao)不(bu)(bu)失去方向就不(bu)(bu)會(hui)失去自己。下面一(yi)(yi)起來看(kan)看(kan)本篇買購網小編為大家整理的心(xin)態(tai)(tai)調節的專屬專題。
消(xiao)極情緒一旦(dan)產生(sheng)(sheng),就(jiu)會(hui)產生(sheng)(sheng)許多可怕的(de)后果,比如喪失成就(jiu)大事的(de)機會(hui),使生(sheng)(sheng)活中的(de)快樂消(xiao)失,限制人們潛能的(de)發揮等等。這使我們在整(zheng)個人生(sheng)(sheng)的(de)航(hang)程(cheng)中,仿佛(fo)一路上都處(chu)于迷(mi)迷(mi)糊糊的(de)暈(yun)車狀(zhuang)態,使得我們總(zong)是(shi)感到(dao)失望、難(nan)過甚至悲傷,從而難(nan)以認定生(sheng)(sheng)活的(de)目(mu)標,無力(li)操控航(hang)向,只能隨波逐(zhu)流,任由漂蕩。
不能控制自己情緒:心態不好(hao)(hao)的人遇到(dao)事(shi)情(qing)的時候(hou)容易(yi)大起(qi)大落,遇到(dao)好(hao)(hao)事(shi)的時候(hou)情(qing)緒表現得(de)非常(chang)開(kai)心,遇到(dao)麻(ma)煩(fan)的時候(hou)容易(yi)表現得(de)沮喪(sang),情(qing)緒寫在了自己的臉上。
容易緊張:心態(tai)不好的人(ren)在(zai)遇(yu)(yu)到考試或者(zhe)其他重要事情的時候,心里(li)都會非常緊張,人(ren)在(zai)緊張的時候就(jiu)會出各(ge)種紕漏,而且心態(tai)不好的人(ren)遇(yu)(yu)到一點事情就(jiu)會手忙腳亂,完全不知所措(cuo)。
愛怨天尤人:心(xin)態(tai)不(bu)好的人特(te)別(bie)喜歡(huan)抱(bao)怨(yuan)(yuan),抱(bao)怨(yuan)(yuan)上天的不(bu)公(gong)平,抱(bao)怨(yuan)(yuan)自己沒有一(yi)個好背(bei)景,抱(bao)怨(yuan)(yuan)自己事(shi)事(shi)不(bu)如(ru)意(yi)……他們在遇(yu)到問題(ti)的時(shi)候(hou)會抱(bao)怨(yuan)(yuan)別(bie)人,永遠發現不(bu)了自己的問題(ti)。
消極悲觀:心態不好的(de)人(ren)往往在遇到問題的(de)時候是朝著事情發(fa)展的(de)最壞(huai)結果(guo)去想,讓負能量占據上風,畏(wei)手畏(wei)腳,越(yue)不敢做結果(guo)事情就會越(yue)來越(yue)壞(huai),這樣形(xing)成(cheng)惡性循環。
自卑,不自信:心態不好的總會覺得(de)自己比(bi)不上(shang)別(bie)人(ren),這樣(yang)往往產生自卑情緒,久(jiu)而久(jiu)之就會變(bian)得(de)不自信(xin),在干事情以前(qian)先給自己找一大(da)堆(dui)的理由和借口。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編(bian)輯(ji)覺得這種人尤(you)其愛(ai)對(dui)自己的(de)親人漫無目的(de)的(de)發(fa)脾氣,哪怕只是遇(yu)見一個很小的(de)事情,他也覺得非常不開心(xin)。
1、停(ting)止(zhi)焦慮情緒(xu),瑜伽、冥想(xiang)、散步(bu)、購(gou)物、烹飪(ren)都可以幫助你平(ping)靜心情。
2、寫日記或隨筆傾吐心中的不快(kuai),然后你會感覺特別(bie)輕(qing)松。
3、傾訴他人,你(ni)會獲得同理心、認同感(gan),理解、溝通并解決問(wen)題。
4、可以聽音樂、跑步(bu)、唱(chang)歌(ge)、大(da)哭(ku)等將情緒發泄(xie)出去。
5、轉移目標(biao),找同(tong)事說說話、聊(liao)聊(liao)天(tian),忘記讓(rang)自己不(bu)開心的(de)(de)事情(qing)是不(bu)錯的(de)(de)良藥。
1、生命不息,奮斗不止!
2、成(cheng)為一個成(cheng)功(gong)者最重要的條件,就是(shi)每(mei)天精力充沛的努力工(gong)作,不虛擲光陰(yin)。
3、我認為,每個(ge)人(ren)都有一個(ge)覺醒期,但(dan)覺醒的(de)早(zao)晚決定個(ge)人(ren)的(de)命運。
4、多用心(xin)去傾(qing)聽別人怎(zen)么說,不(bu)要急著表(biao)達(da)你自己的看法。
5、不經歷苦痛與磨難,哪(na)來澄明平靜的心態!
6、沒有不進(jin)步的人生(sheng),只有不進(jin)取的人 !
7、一粒種子(zi),可以無(wu)聲(sheng)無(wu)息地(di)在泥土里腐爛掉,也(ye)可以長成參(can)天的(de)(de)大樹。一塊鈾塊,可以平庸無(wu)奇(qi)地(di)在石頭(tou)里沉睡下去,也(ye)可以產生驚天動(dong)地(di)的(de)(de)力量。一個人(ren),可以碌(liu)(liu)碌(liu)(liu)無(wu)為地(di)在世上廝(si)混日子(zi),也(ye)可以讓生命晉發(fa)出耀眼的(de)(de)光(guang)芒。
8、人生(sheng),總會有不期而遇的溫暖,和(he)生(sheng)生(sheng)不息的希望(wang)。
9、人生就(jiu)有許多這樣的(de)奇跡(ji),看似比(bi)登天還(huan)難(nan)的(de)事,有時輕而易舉(ju)就(jiu)可以(yi)做到,其中的(de)差別就(jiu)在于非凡(fan)的(de)信(xin)念。
10、成功與(yu)不成功之間有時距離很短(duan)——只(zhi)要后者再向前幾步。
心(xin)理問題不(bu)同于(yu)生(sheng)理疾病,它是由(you)人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引(yin)發的一系列問...
你的心(xin)理健康嗎?隨(sui)(sui)著社會壓力(li)的增大,人們的精神狀態會隨(sui)(sui)之變化,心(xin)理疾病(bing)非常(chang)普(pu)遍(bian),只是(shi)存(cun)在(zai)著...
青少(shao)年(nian)期是成長發育(yu)過程的一個(ge)階段(duan),也是人生邁向成熟的一個(ge)重要階段(duan)和(he)過渡期。但是由于這(zhe)一時期...
日漸老去,老人要面對很多心坎:老伴(ban)離世、退休后無所(suo)事(shi)事(shi)、兒女離家(jia)、孤獨寂寞······年紀(ji)...
心(xin)理問(wen)題(ti)是個常見問(wen)題(ti)。對(dui)女性(xing)來說更是如此。據統計(ji),很多心(xin)理疾病的患(huan)病率女性(xing)比男性(xing)高一倍(bei)以上...
在(zai)現(xian)代社會中,由于工作繁(fan)忙、壓力大等緣故,不少人士的心理(li)都多多少少出(chu)了點問題,但是有些人都...
隨著現代化的工作和生活(huo)節奏(zou)越(yue)來越(yue)快,人們所面臨(lin)的壓力和困境(jing)越(yue)來越(yue)多(duo),而(er)心(xin)理(li)咨(zi)詢(xun),可以幫助人...
人一輩(bei)子生活,不可能一帆風順,遇到(dao)不順心(xin)的(de)事情(qing)或者困難,心(xin)理一定會(hui)有壓力。現代人面臨哪些(xie)壓...
很多人(ren)表面上看起(qi)來(lai)并沒有和(he)其他(ta)人(ren)不(bu)同,但是內心其實隱藏著一些不(bu)為人(ren)知(zhi)的秘密(mi)情感,比如同性戀...