女性腰痛是什么原因

1、子宮位(wei)置(zhi)異常

因子宮位置(zhi)前傾(qing)、后屈、脫垂等(deng)導致腰痛。此種腰痛無特(te)殊方(fang)法(fa)治(zhi)療，矯正(zheng)子宮脫垂，改變(bian)體位可緩解癥(zheng)狀。

2、腰椎間(jian)盤突出(chu)

該病是青壯年女性腰痛(tong)(tong)背痛(tong)(tong)的常見原(yuan)因。多(duo)由于腰部(bu)受(shou)傷、長期(qi)慢(man)性(xing)勞損引起，表現為腰部(bu)的疼痛(tong)(tong)，下肢(zhi)的放射性(xing)疼痛(tong)(tong)麻(ma)木(mu)等，治療有臥床牽引、手術等。

3、盆(pen)腔腫(zhong)瘤

如子宮肌瘤、子宮頸(jing)癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經或癌細胞(bao)浸潤盆腔(qiang)結締(di)組織而發生腰痛。該類(lei)患者在腰痛時，常(chang)伴有(you)全腹廣泛(fan)性(xing)疼痛，藥物(wu)治(zhi)療(liao)常(chang)無(wu)效。

4、盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的(de)腰(yao)(yao)(yao)痛與(yu)男性腰(yao)(yao)(yao)痛完全不同(tong)，是育齡期(qi)女性較常見的(de)腰(yao)(yao)(yao)痛。盆腔炎和宮頸(jing)炎引起的(de)腰(yao)(yao)(yao)痛，臨床上比(bi)較常見。痛感(gan)為腰(yao)(yao)(yao)骶部酸(suan)困(kun)疼痛，伴(ban)有小(xiao)腹墜痛、白帶(dai)增多等。

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5、腰肌勞損

對于某些(xie)特點工作的人(ren)群，容(rong)易產生腰(yao)肌勞(lao)損，比如(ru)理(li)發(fa)、售貨、護工等等。這是由于持(chi)續的站(zhan)立(li)，使腰(yao)部韌帶勞(lao)損，引起了(le)疼(teng)痛。或者經常(chang)背負重(zhong)物，使腰(yao)部負擔過重(zhong)，造(zao)成腰(yao)肌勞(lao)損，從而(er)出現腰(yao)疼(teng)。

6、腎虛

女人很男(nan)人一樣也是(shi)容(rong)易腎(shen)(shen)虛(xu)的，女人腎(shen)(shen)虛(xu)跟男(nan)人腎(shen)(shen)虛(xu)的后果差不多，都能造成腰(yao)痛。如果是(shi)腎(shen)(shen)虛(xu)腰(yao)痛那(nei)就要(yao)注意補(bu)腎(shen)(shen)，平時除(chu)了(le)服用一些補(bu)腎(shen)(shen)的保健(jian)品外，也可(ke)以(yi)(yi)吃那(nei)些可(ke)以(yi)(yi)補(bu)腎(shen)(shen)的時候，比如一些動物內臟，或者是(shi)其他(ta)的蔬(shu)菜(cai)水果。

7、腰椎病(bing)變

很(hen)多婦女(nv)隨著年齡(ling)的(de)增長，發現腰疼的(de)現象(xiang)也隨之增多。這是因為老年人的(de)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)容易疏松，造(zao)成椎(zhui)(zhui)體塌陷性骨(gu)(gu)折。老人的(de)骨(gu)(gu)贅可以導致持續的(de)腰痛(tong)(tong)。這種情況是老年人常見的(de)。不只如此，骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)松可以引起腰椎(zhui)(zhui)管(guan)狹窄，進(jin)而壓迫神經引起疼痛(tong)(tong)。

8、血瘀(yu)性腰痛

腰(yao)肌勞損或扭(niu)傷(shang)引(yin)起局部瘀血以及氣血運行(xing)不暢而導致血瘀性腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，這種腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)也比較常見，痛(tong)(tong)(tong)(tong)感表現(xian)為局部刺痛(tong)(tong)(tong)(tong)和針扎樣痛(tong)(tong)(tong)(tong)。這種情況，首(shou)先要(yao)排除器(qi)質性疾(ji)病(bing)，如腰(yao)椎間盤突出(chu)、腎結(jie)石、腎炎等。器(qi)質性疾(ji)病(bing)引(yin)起的(de)腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)持(chi)續時間會比較長，早(zao)期(qi)與血瘀性腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)不好區分，應(ying)該(gai)進行(xing)檢(jian)查。

9、長期穿高(gao)跟鞋

穿高(gao)跟鞋也是引起女性腰(yao)痛背痛的原(yuan)因之一，長期穿高(gao)跟鞋使下肢的平(ping)衡受到影響，站立(li)、行走都不(bu)能隨(sui)心所欲，整個身體的反應、協同能力(li)下降，也容易發生急性腰(yao)扭(niu)傷(shang)。扭(niu)傷(shang)時肌肉(rou)、韌帶(dai)發生程(cheng)度(du)不(bu)等的撕裂和微量出血、腫(zhong)脹甚至瘀血青(qing)紫，可(ke)表(biao)現為腰(yao)痛，給工作生活(huo)帶(dai)來極大的不(bu)便。

10、孕期(qi)及(ji)產褥期(qi)勞累(lei)

懷(huai)孕期(qi)間(jian)，隨(sui)(sui)著胎兒逐漸長(chang)大(da)，孕婦腰(yao)骶及盆腔各關節韌帶(dai)松弛，同時子宮重量亦隨(sui)(sui)著胎齡(ling)的(de)增(zeng)(zeng)長(chang)而增(zeng)(zeng)加，致使身體重心(xin)前移。為了保持身體平衡，腰(yao)部多(duo)向前挺起(qi)，若(ruo)不(bu)注意休息(xi)，則易引(yin)起(qi)腰(yao)痛(tong)。妊娠(shen)期(qi)間(jian)，胎兒發育需要(yao)充足(zu)的(de)鈣、磷等營養物質(zhi)，若(ruo)膳食中攝入量不(bu)足(zu)，可造成孕婦骨質(zhi)軟化(hua)脫鈣，亦會引(yin)起(qi)腰(yao)痛(tong)。產褥(ru)期(qi)出血過多(duo)，或勞(lao)動(dong)過早、過累以及受涼等，也(ye)可造成腰(yao)痛(tong)。

腰痛怎么辦

1、捶腰

體位(wei)同上。兩手(shou)握空心(xin)拳，用拳眼輕(qing)輕(qing)捶(chui)擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20~30次。

2、按命門穴(xue)

站或坐(zuo)位。用一(yi)手(shou)或兩(liang)手(shou)拇指按住(zhu)命門(men)穴。該穴在(zai)第二(er)腰椎(zhui)棘突下的凹陷處。用力按住(zhu)該穴至感覺有點酸脹，然后揉動數十次。

3、揉臀(tun)

體(ti)位同上。用一(yi)(yi)只手掌的大魚際處貼著(zhu)同側臀部，順(shun)時針(zhen)轉或逆時針(zhen)轉地揉動數十次，然后用另一(yi)(yi)只手揉另一(yi)(yi)側臀部。有疼痛的一(yi)(yi)側臀部要(yao)多揉。

4、彎腰捏(nie)腿部

站位，也可坐(zuo)床(chuang)上(shang)。兩腿(tui)伸直，慢慢向前彎腰，同時用(yong)兩手捏大(da)腿(tui)和小腿(tui)前面的(de)肌肉，捏到盡可能低，最好到足背(bei)處，反復5~10次。向前彎(wan)腰時，頭要昂起。

5、推腰部

站位，兩腳分開(kai)如(ru)肩寬。兩手(shou)(shou)叉(cha)腰，拇指在前。先用右(you)手(shou)(shou)掌(zhang)從(cong)右(you)腰部開(kai)始推(tui)，向(xiang)前和(he)向(xiang)左；然后用左手(shou)(shou)掌(zhang)從(cong)左腰部開(kai)始推(tui)，向(xiang)后和(he)向(xiang)右(you)。推(tui)數十次，也可相(xiang)反方向(xiang)推(tui)。

6、擦腰(yao)

站(zhan)立兩腳分開(kai)如肩寬。兩手(shou)握(wo)拳(quan)，拳(quan)眼即握(wo)拳(quan)的拇指和食指側，貼著腰(yao)部用力上(shang)下擦(ca)動。擦(ca)動從骶部開(kai)始，從下往上(shang)，盡可能高(gao)，擦(ca)動的速度要比(bi)較快(kuai)。擦(ca)數十次，直至覺得皮膚發熱為止。

7、推腰(yao)臀腿部

先左弓箭步站立。用右手(shou)掌，虎口分開(kai)，拇指在前，推(tui)住同(tong)側(ce)(ce)腰部，然(ran)(ran)后用力向下(xia)推(tui)，經(jing)臀(tun)一直推(tui)到大腿(tui)和小(xiao)腿(tui)為止，身體也隨著向右側(ce)(ce)彎。然(ran)(ran)后右弓箭步站立。用左手(shou)推(tui)左側(ce)(ce)腰臀(tun)腿(tui)部。交替推(tui)4~10次。

8、揉腎俞穴

體(ti)位(wei)同上。用一(yi)只(zhi)手的(de)(de)拇指(zhi)按住(zhu)(zhu)腎(shen)俞穴(xue)(xue)(xue)。該穴(xue)(xue)(xue)在第二腰椎棘突(tu)下，即命門穴(xue)(xue)(xue)的(de)(de)外側約兩個手指(zhi)寬處(chu)。用力按住(zhu)(zhu)該穴(xue)(xue)(xue)時即有酸脹感，按到有足夠的(de)(de)酸脹反應后(hou)，再揉動數十次(ci)。然(ran)后(hou)再用另一(yi)只(zhi)手按另一(yi)側腎(shen)俞穴(xue)(xue)(xue)并揉動。