女性腰痛是什么原因

1、子宮位置異常

因子(zi)宮位置前傾(qing)、后屈、脫垂(chui)等導致腰痛(tong)。此種(zhong)腰痛(tong)無(wu)特殊方法治(zhi)療，矯正子(zi)宮脫垂(chui)，改(gai)變體位可(ke)緩(huan)解癥狀(zhuang)。

2、腰椎間盤(pan)突出

該病是青壯年女性腰痛(tong)背痛(tong)的(de)(de)常見原(yuan)因。多由(you)于(yu)腰部受傷、長(chang)期慢性(xing)勞損引起，表現為腰部的(de)(de)疼(teng)痛(tong)，下肢的(de)(de)放射性(xing)疼(teng)痛(tong)麻木等(deng)，治療有臥床牽(qian)引、手(shou)術等(deng)。

3、盆腔腫瘤

如(ru)子宮肌瘤、子宮頸(jing)癌、卵巢囊腫(zhong)的病人，會由于(yu)腫(zhong)瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆(pen)腔結締組織而發生腰(yao)痛。該類患者在腰(yao)痛時，常(chang)伴有(you)全腹廣泛性疼痛，藥物治療常(chang)無(wu)效(xiao)。

4、盆腔炎

盆(pen)腔炎等炎癥引起的(de)腰(yao)(yao)痛與男(nan)性腰(yao)(yao)痛完全不同(tong)，是(shi)育(yu)齡(ling)期(qi)女性較常(chang)見的(de)腰(yao)(yao)痛。盆(pen)腔炎和宮頸炎引起的(de)腰(yao)(yao)痛，臨(lin)床上比較常(chang)見。痛感為(wei)腰(yao)(yao)骶部(bu)酸困疼痛，伴有小(xiao)腹墜痛、白帶增多等。

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5、腰(yao)肌勞(lao)損

對于某些特點工作(zuo)的(de)人群，容易產生(sheng)腰(yao)(yao)肌勞(lao)損，比如理發、售(shou)貨(huo)、護工等(deng)等(deng)。這(zhe)是由于持(chi)續的(de)站立，使腰(yao)(yao)部韌帶勞(lao)損，引起了疼(teng)痛。或者經常背負重物，使腰(yao)(yao)部負擔過重，造成腰(yao)(yao)肌勞(lao)損，從而(er)出現(xian)腰(yao)(yao)疼(teng)。

6、腎虛

女(nv)人(ren)很男人(ren)一(yi)樣也是容易腎(shen)虛(xu)的，女(nv)人(ren)腎(shen)虛(xu)跟男人(ren)腎(shen)虛(xu)的后果差不多(duo)，都能造成腰痛。如果是腎(shen)虛(xu)腰痛那就要注意補腎(shen)，平時(shi)除(chu)了服用一(yi)些(xie)補腎(shen)的保健品外，也可以吃那些(xie)可以補腎(shen)的時(shi)候(hou)，比(bi)如一(yi)些(xie)動(dong)物內臟，或者是其(qi)他的蔬菜水果。

7、腰椎病(bing)變

很多婦女隨著年(nian)齡的(de)增長，發現(xian)腰疼的(de)現(xian)象也隨之增多。這(zhe)是因(yin)為老年(nian)人(ren)的(de)骨質容(rong)易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人(ren)的(de)骨贅(zhui)可以導致(zhi)持續的(de)腰痛。這(zhe)種情況是老年(nian)人(ren)常(chang)見(jian)的(de)。不(bu)只如此，骨質酥松可以引起腰椎管狹窄(zhai)，進(jin)而壓迫神經引起疼痛。

8、血瘀(yu)性(xing)腰痛

腰(yao)肌勞(lao)損或扭傷(shang)引起(qi)(qi)局(ju)部瘀血(xue)(xue)以及氣血(xue)(xue)運行不暢而導致血(xue)(xue)瘀性(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)，這種腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)也比較常見，痛(tong)(tong)(tong)感(gan)表現為局(ju)部刺痛(tong)(tong)(tong)和針扎樣痛(tong)(tong)(tong)。這種情況，首先要排除器質性(xing)疾病，如(ru)腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出、腎(shen)結石、腎(shen)炎等。器質性(xing)疾病引起(qi)(qi)的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)持(chi)續時間(jian)會比較長(chang)，早期與(yu)血(xue)(xue)瘀性(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)不好區分，應(ying)該(gai)進行檢(jian)查。

9、長期穿(chuan)高(gao)跟鞋

穿高跟(gen)鞋也是(shi)引(yin)起女(nv)性(xing)(xing)腰(yao)(yao)痛背(bei)痛的原因之一，長期(qi)穿高跟(gen)鞋使下肢的平衡受到(dao)影響，站立、行走都(dou)不(bu)能隨心所欲，整(zheng)個身體的反應(ying)、協同能力下降(jiang)，也容易發生(sheng)(sheng)急(ji)性(xing)(xing)腰(yao)(yao)扭(niu)傷(shang)。扭(niu)傷(shang)時(shi)肌(ji)肉、韌帶發生(sheng)(sheng)程度不(bu)等的撕裂和微量出血、腫脹甚(shen)至(zhi)瘀血青紫(zi)，可表現為腰(yao)(yao)痛，給工作生(sheng)(sheng)活帶來極(ji)大(da)的不(bu)便。

10、孕期(qi)及產褥期(qi)勞累

懷孕期間(jian)，隨著(zhu)胎(tai)兒逐漸長大(da)，孕婦腰(yao)骶及盆腔(qiang)各關節韌帶松(song)弛(chi)，同時子宮重(zhong)量亦(yi)隨著(zhu)胎(tai)齡的(de)增長而增加(jia)，致使身體重(zhong)心前移(yi)。為了保持身體平(ping)衡(heng)，腰(yao)部多向(xiang)前挺(ting)起(qi)，若(ruo)不(bu)注意休息，則易引(yin)起(qi)腰(yao)痛。妊娠期間(jian)，胎(tai)兒發(fa)育需要充足(zu)的(de)鈣、磷(lin)等營養物質，若(ruo)膳食中攝入(ru)量不(bu)足(zu)，可(ke)造成(cheng)孕婦骨質軟(ruan)化脫鈣，亦(yi)會(hui)引(yin)起(qi)腰(yao)痛。產褥期出血過多，或勞動(dong)過早、過累以及受涼(liang)等，也可(ke)造成(cheng)腰(yao)痛。

腰痛怎么辦

1、捶腰(yao)

體位同上。兩手握空心拳(quan)，用拳(quan)眼(yan)輕輕捶擊兩側腰(yao)部，由(you)上而下，再由(you)下而上，共(gong)20~30次(ci)。

2、按命門(men)穴

站(zhan)或坐位。用一(yi)手(shou)(shou)或兩手(shou)(shou)拇指按(an)住(zhu)命(ming)門(men)穴(xue)。該穴(xue)在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按(an)住(zhu)該穴(xue)至感覺有點酸脹，然(ran)后揉動數十次(ci)。

3、揉臀

體位同(tong)上。用一只(zhi)(zhi)手掌的大魚(yu)際(ji)處貼(tie)著(zhu)同(tong)側(ce)臀部(bu)(bu)，順時針轉或逆時針轉地揉動(dong)數十次，然后用另一只(zhi)(zhi)手揉另一側(ce)臀部(bu)(bu)。有疼(teng)痛的一側(ce)臀部(bu)(bu)要(yao)多揉。

4、彎腰捏腿部

站位，也可坐(zuo)床(chuang)上。兩腿伸直，慢(man)慢(man)向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面(mian)的(de)肌肉(rou)，捏到盡可能(neng)低，最好到足背處(chu)，反(fan)復5~10次。向(xiang)前彎腰時(shi)，頭要昂起。

5、推腰部

站位(wei)，兩腳分開如肩寬。兩手(shou)叉腰(yao)(yao)，拇指在前。先用右(you)手(shou)掌從右(you)腰(yao)(yao)部開始推(tui)，向(xiang)前和向(xiang)左；然后用左手(shou)掌從左腰(yao)(yao)部開始推(tui)，向(xiang)后和向(xiang)右(you)。推(tui)數(shu)十次(ci)，也可相反方(fang)向(xiang)推(tui)。

6、擦腰

站立兩(liang)腳分(fen)開如(ru)肩(jian)寬。兩(liang)手握(wo)拳，拳眼(yan)即握(wo)拳的拇指和食指側(ce)，貼著腰部用力(li)上下擦動。擦動從骶(di)部開始，從下往上，盡(jin)可能高(gao)，擦動的速度(du)要比較快。擦數(shu)十(shi)次，直至覺得皮(pi)膚發(fa)熱為止(zhi)。

7、推腰臀(tun)腿部

先左(zuo)(zuo)(zuo)弓箭(jian)步站(zhan)立(li)。用(yong)(yong)右手(shou)掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然后用(yong)(yong)力向下推，經臀一(yi)直推到大腿和(he)小腿為止，身體也隨著向右側彎。然后右弓箭(jian)步站(zhan)立(li)。用(yong)(yong)左(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)推左(zuo)(zuo)(zuo)側腰臀腿部。交替推4~10次。

8、揉腎俞穴(xue)

體位同上(shang)。用(yong)一(yi)只(zhi)手的(de)拇指按住腎(shen)俞(yu)穴(xue)。該穴(xue)在第二腰椎棘(ji)突下(xia)，即命門穴(xue)的(de)外側(ce)約兩個手指寬(kuan)處。用(yong)力按住該穴(xue)時即有酸脹(zhang)(zhang)感，按到有足夠的(de)酸脹(zhang)(zhang)反應后(hou)，再揉動數十次。然后(hou)再用(yong)另一(yi)只(zhi)手按另一(yi)側(ce)腎(shen)俞(yu)穴(xue)并揉動。