一、白涼粉的功效

相信(xin)沒有人不知道(dao)白(bai)涼粉是(shi)啥玩(wan)意兒了(le)的吧？只(zhi)要(yao)是(shi)夏季，白(bai)涼粉就和那雨后(hou)春筍一樣不停的冒出來(lai)，從街邊小攤小販(fan)，到(dao)甜(tian)品店(dian)，我們都能看到(dao)白(bai)涼粉的身影。話說回來(lai)，白(bai)涼粉這么(me)受歡迎，它(ta)有什(shen)么(me)功效呢？

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說(shuo)到(dao)白(bai)涼(liang)(liang)粉(fen)(fen)的(de)功效(xiao)，我們還得從白(bai)涼(liang)(liang)粉(fen)(fen)的(de)原料說(shuo)起(qi)。白(bai)涼(liang)(liang)粉(fen)(fen)是由草(cao)(cao)本植物涼(liang)(liang)粉(fen)(fen)草(cao)(cao)加工(gong)制作而成(cheng)，而涼(liang)(liang)粉(fen)(fen)草(cao)(cao)具有消暑(shu)、涼(liang)(liang)血、解毒的(de)功效(xiao)，這(zhe)就使(shi)得白(bai)涼(liang)(liang)粉(fen)(fen)同樣具備了這(zhe)些功效(xiao)，因而成(cheng)為(wei)夏季消暑(shu)佳品。

消暑解熱(re)是(shi)白涼粉最大的功(gong)效(xiao)(xiao)，但白涼粉的功(gong)效(xiao)(xiao)并(bing)沒(mei)有這(zhe)么(me)簡單。

從白涼粉的構成上看，白涼粉是由植物涼粉膠和水分構成，植物涼粉膠可(ke)起到滋陰養顏的(de)(de)作(zuo)用(yong)，而水(shui)分可(ke)起到促進新陳代謝、潤腸通便的(de)(de)作(zuo)用(yong)，二者同時發揮作(zuo)用(yong)，是絕佳的(de)(de)美容(rong)圣品。

從白涼粉的(de)營(ying)(ying)養(yang)成分(fen)上看，白涼粉含有(you)豐富(fu)的(de)碳水化合(he)物、維生素(su)和(he)蛋白質(zhi)，能(neng)夠(gou)給人體(ti)補充大(da)量的(de)營(ying)(ying)養(yang)，并(bing)起到降血壓、抗菌消炎和(he)治(zhi)療(liao)中暑、感冒、關(guan)節(jie)炎的(de)作(zuo)用。

二、經常吃白涼粉好嗎

從白(bai)涼粉(fen)的(de)功效(xiao)來看，經(jing)常吃白(bai)涼粉(fen)還是有諸多益處的(de)，可以經(jing)常吃。需(xu)要(yao)注(zhu)意的(de)是，我(wo)們(men)所謂(wei)的(de)經(jing)常吃，只能表示食用的(de)頻率，而不代表食用量。

也就是(shi)說，白涼粉可以(yi)經常吃，但是(shi)每(mei)次(ci)吃的時候(hou)要(yao)注意控制食用量，不要(yao)吃得太多，吃多了可能(neng)會(hui)引起身體不適。

一來呢，白涼粉中含有(you)淀粉，一次(ci)性吃太(tai)多(duo)的話，腸(chang)胃(wei)會承受(shou)不住(zhu)，就有(you)可能(neng)引(yin)起消化不良和腹脹了。

二來呢，白涼(liang)粉是涼(liang)性(xing)(xing)的，一次性(xing)(xing)吃太多，很容易就使得(de)腸(chang)胃受涼(liang)，從(cong)而出現(xian)腹瀉的癥狀。

總的來(lai)說，就是白涼粉可(ke)以常吃(chi)，但(dan)不可(ke)過(guo)量(liang)食用。

三、經期可以吃白涼粉嗎

經(jing)期是(shi)(shi)每(mei)個(ge)女生都格(ge)外煩(fan)惱的(de)事情(qing)，這(zhe)也(ye)不能(neng)吃(chi)(chi)，那(nei)也(ye)不能(neng)吃(chi)(chi)，對于(yu)吃(chi)(chi)貨們來說，簡(jian)直就是(shi)(shi)一種折磨。而在炎熱的(de)夏季(ji)，更是(shi)(shi)如此。看到想(xiang)吃(chi)(chi)的(de)涼粉，卻(que)礙于(yu)它(ta)是(shi)(shi)涼性(xing)的(de)，猶猶豫(yu)豫(yu)，終于(yu)忍痛(tong)避開。

而事實上(shang)，經期可以吃白涼(liang)粉(fen)哦，經期吃白涼(liang)粉(fen)并(bing)不(bu)會對身體身體造成太大影響，所(suo)以姑(gu)娘(niang)們(men)不(bu)用太過(guo)憂傷，只要適量吃就好了。

由于經(jing)期要避(bi)免吃(chi)(chi)(chi)生(sheng)冷辛辣等刺激性的食(shi)物，所以妹(mei)子們(men)吃(chi)(chi)(chi)白(bai)(bai)涼(liang)粉的時候(hou)，要忌(ji)吃(chi)(chi)(chi)冰鎮后(hou)的白(bai)(bai)涼(liang)粉，可以吃(chi)(chi)(chi)生(sheng)姜(jiang)紅糖水(shui)拌(ban)的白(bai)(bai)涼(liang)粉，也可以吃(chi)(chi)(chi)炒制的白(bai)(bai)涼(liang)粉，只要不是冰的就可以啦！

四、白涼粉吃多了會胖嗎

白(bai)涼粉中含有(you)淀粉，那它(ta)會不會跟(gen)面條饅頭(tou)一樣，吃(chi)多了人的(de)體重也就(jiu)跟(gen)著上漲了呢？白(bai)涼粉吃(chi)多了會胖嗎？

一般來說(shuo)，白涼粉的熱量很(hen)低，并且吃多了容易使人產生飽腹感，從而減少其他高熱量食(shi)物的攝入，即便吃再多，也沒那么容易發胖(pang)。

但是，白(bai)涼粉吃多了會不會胖，具體(ti)的(de)還(huan)得看食(shi)用方法和個人體(ti)質。

如果(guo)經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)加了大量糖(tang)分的白涼粉，或者是(shi)經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)炒涼粉，吃(chi)(chi)多了肯定就會(hui)胖了。因為涼粉本(ben)身的熱(re)(re)量雖然很低(di)，在(zai)拌帶糖(tang)分的配(pei)料或者經(jing)過炒制之(zhi)后，熱(re)(re)量是(shi)翻了好幾倍的，吃(chi)(chi)多了自(zi)然就會(hui)發胖。

而(er)對(dui)于喝水都能胖的(de)人，我們只能默哀。白涼粉的(de)熱量再低，體(ti)質是易胖體(ti)質，那(nei)么就(jiu)沒辦法了，平(ping)時(shi)多(duo)注意健康(kang)飲食并且多(duo)運(yun)動吧。

對于怕胖的(de)(de)妹子，我們(men)的(de)(de)建(jian)議是少吃含糖和高(gao)熱量、高(gao)油脂的(de)(de)食物，吃白(bai)涼粉(fen)的(de)(de)時候注意(yi)盡(jin)可能少的(de)(de)添加其他佐料，直接(jie)吃就(jiu)好。

五、白涼粉怎么吃才健康

關于白涼粉不(bu)健康(kang)的說法，個人(ren)覺(jue)得，皆因食用方法不(bu)當所致的，因此有必(bi)要說說白涼粉怎么吃才健康(kang)。

很多人認為白涼粉是(shi)垃圾食(shi)品，原因有兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)對白涼粉完全(quan)不(bu)了解，還(huan)有一種(zhong)是(shi)因為白涼粉的生(sheng)產過程確實不(bu)夠健康(kang)。

針對這兩方面，我們要說的是，吃白涼粉，就要吃純正的(de)，不含(han)任何不明成分的(de)白(bai)涼(liang)粉。純正的(de)白(bai)涼(liang)粉，是由涼(liang)粉草(cao)或(huo)者淀粉制成，是純天然健康食品。

外面(mian)售賣的白涼(liang)粉(fen)，就要盡(jin)可能的少(shao)吃，因為我們(men)不知道(dao)它的生產環境如(ru)何，更不知道(dao)是否添(tian)加了有害成分。最好就是吃自制的白涼(liang)粉(fen)了。

還需(xu)要注意的是(shi)，白涼粉不可過量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，更(geng)不可空(kong)腹(fu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)。無論是(shi)過量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)還是(shi)空(kong)腹(fu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，都很容易給腸胃造成負擔，長期下去，就會損害到腸胃健康。