死魚眼怎么辦？

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝(ning)視(shi)(shi)正(zheng)下(xia)(xia)方(fang)(fang)，緩慢(man)轉至左(zuo)方(fang)(fang)，再轉至凝(ning)視(shi)(shi)正(zheng)上方(fang)(fang)，至右(you)方(fang)(fang)，最后回到凝(ning)視(shi)(shi)正(zheng)下(xia)(xia)方(fang)(fang)，這樣，先順時針轉9圈(quan)。再讓(rang)眼(yan)睛由凝(ning)視(shi)(shi)下(xia)(xia)方(fang)(fang)，轉至右(you)方(fang)(fang)，至上方(fang)(fang)，至左(zuo)方(fang)(fang)，再回到下(xia)(xia)方(fang)(fang)，這樣，再逆(ni)時針方(fang)(fang)向轉6圈(quan)。總共做4次。每次轉動(dong)，眼(yan)球都應盡可能(neng)地達到極限。這種(zhong)轉眼(yan)法(fa)可以鍛煉(lian)眼(yan)肌(ji)，改善營養，使眼(yan)靈活自(zi)如，炯炯有神(shen)。

二、眼呼(hu)吸(xi)凝神法(fa)選空(kong)氣(qi)清新處，或坐或立(li)，全(quan)身(shen)放松，二目(mu)平視(shi)前方(fang)，徐徐將氣(qi)吸(xi)足，眼睛(jing)隨(sui)(sui)之睜大，稍停(ting)片刻，然后(hou)將氣(qi)徐徐呼(hu)出，眼睛(jing)也(ye)隨(sui)(sui)之慢(man)慢(man)微閉(bi)，連續做9次。

三(san)、熨眼法(fa)此(ci)法(fa)最好(hao)坐著做，全身(shen)放松，閉上雙(shuang)眼，然后快速相互摩擦兩掌(zhang)，使之生熱(re)，趁熱(re)用雙(shuang)手捂住雙(shuang)眼，熱(re)散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如(ru)此(ci)3～5次(ci)，能促進眼睛血液循環，增進新陳代(dai)謝。

四、洗(xi)眼(yan)法(fa)先將臉(lian)(lian)(lian)盆(pen)消(xiao)毒后，倒入(ru)溫(wen)水(shui)(shui)，調(diao)節好水(shui)(shui)溫(wen)，把(ba)臉(lian)(lian)(lian)放(fang)入(ru)水(shui)(shui)里，在水(shui)(shui)中(zhong)睜開眼(yan)睛(jing)，使眼(yan)球上下(xia)左(zuo)右各移動9次，然后再順時針(zhen)、逆(ni)時針(zhen)旋轉9次。剛(gang)開始(shi)，水(shui)(shui)進入(ru)眼(yan)里，眼(yan)睛(jing)難受無比，但(dan)隨著眼(yan)球的轉動，眼(yan)睛(jing)會慢(man)慢(man)覺(jue)得非常舒服(fu)。在做(zuo)這(zhe)一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉(lian)(lian)(lian)盆(pen)中(zhong)抬起臉(lian)(lian)(lian)來，在外深呼吸一下(xia)。此(ci)法(fa)，能洗(xi)去眼(yan)中(zhong)的有害物質和灰(hui)塵，還對輕度白內障有效，并能改(gai)善散光(guang)、遠視(shi)(shi)、近視(shi)(shi)的屈光(guang)不正程度。