世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個(ge)版本，其一是3月21日，它是由國(guo)際(ji)精神衛生和神經(jing)科學基金(jin)會(hui)在2001年(nian)(nian)發(fa)起，并在2003年(nian)(nian)由中國(guo)睡眠研(yan)究會(hui)正式(shi)引入中國(guo)。

另一個版本是由世界睡(shui)(shui)眠(mian)醫學學會于(yu)2008年(nian)發起的(de)一項健康計(ji)劃，并(bing)提議將世界睡(shui)(shui)眠(mian)日定在每年(nian)三月的(de)第3個星(xing)期(qi)五。

世界睡眠日的由來

進入21世(shi)紀，人(ren)(ren)們的(de)健(jian)康意(yi)識(shi)空前提高，“擁(yong)有(you)(you)健(jian)康才能(neng)有(you)(you)一切”的(de)新理(li)念深入人(ren)(ren)心，因此有(you)(you)關睡(shui)眠(mian)(mian)問題引起了國際社(she)會(hui)的(de)關注。人(ren)(ren)一生(sheng)中有(you)(you)三分之一的(de)時間(jian)是(shi)在睡(shui)眠(mian)(mian)中度(du)過(guo)，五天不睡(shui)眠(mian)(mian)人(ren)(ren)就會(hui)死去(qu)，可見睡(shui)眠(mian)(mian)是(shi)人(ren)(ren)的(de)生(sheng)理(li)需要。睡(shui)眠(mian)(mian)作(zuo)為(wei)生(sheng)命(ming)所必須的(de)過(guo)程，是(shi)機體(ti)復原(yuan)、整(zheng)合和鞏(gong)固(gu)記憶(yi)的(de)重要環節，是(shi)健(jian)康不可缺少的(de)組成部分。

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世(shi)界(jie)衛(wei)生組(zu)織(zhi)(zhi)調查(cha)，27%的人有睡(shui)(shui)眠(mian)問(wen)題。為(wei)喚(huan)起全民對(dui)睡(shui)(shui)眠(mian)重要性的認識，國(guo)際精神衛(wei)生組(zu)織(zhi)(zhi)主辦的全球(qiu)睡(shui)(shui)眠(mian)和健康計劃于2001年(nian)發起了(le)一項全球(qiu)性的活動――將每年(nian)的3月21日，即春季的第(di)一天(tian)定為(wei)“世(shi)界(jie)睡(shui)(shui)眠(mian)日”。

據中國(guo)(guo)6城市的(de)(de)(de)市場調研顯示(shi)，成(cheng)年(nian)(nian)人一年(nian)(nian)內的(de)(de)(de)失(shi)眠患病率高達57%。中國(guo)(guo)醫(yi)師協(xie)會精神科(ke)醫(yi)師分會與賽諾(nuo)菲-安萬(wan)特(te)合作(zuo)的(de)(de)(de)“各科(ke)醫(yi)師睡(shui)(shui)眠狀況調查”得出結果(guo)，該(gai)調查對全(quan)國(guo)(guo)30家醫(yi)院的(de)(de)(de)1914名(ming)醫(yi)生進行(xing)了調查，結果(guo)顯示(shi)，在(zai)2002年(nian)(nian)內有69.4%的(de)(de)(de)醫(yi)生存在(zai)睡(shui)(shui)眠障(zhang)礙問(wen)題。2003年(nian)(nian)中國(guo)(guo)睡(shui)(shui)眠研究會把“世界(jie)睡(shui)(shui)眠日”正(zheng)式引(yin)入(ru)中國(guo)(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫(yi)學研究表明，偶爾(er)失(shi)眠會(hui)造成(cheng)第二天(tian)疲倦和動作不(bu)協調(diao)，長(chang)期失(shi)眠則會(hui)帶(dai)來注意力不(bu)能集中、記憶出(chu)現障礙(ai)和工(gong)作力不(bu)從心等(deng)后(hou)果。

“世界睡眠日”的(de)目的(de)是要(yao)(yao)引起人們對睡眠重(zhong)要(yao)(yao)性和(he)睡眠質量(liang)的(de)關(guan)(guan)注(zhu)，提醒人們要(yao)(yao)關(guan)(guan)注(zhu)睡眠健(jian)(jian)康及(ji)質量(liang)。關(guan)(guan)注(zhu)睡眠質量(liang)就是關(guan)(guan)注(zhu)生活(huo)質量(liang)，關(guan)(guan)注(zhu)睡眠就是關(guan)(guan)注(zhu)健(jian)(jian)康。失(shi)眠已經(jing)成(cheng)為一(yi)個影(ying)響(xiang)現代人健(jian)(jian)康的(de)重(zhong)要(yao)(yao)問題，它(ta)不僅影(ying)響(xiang)人的(de)情緒，甚至能影(ying)響(xiang)人的(de)免疫系統，更重(zhong)要(yao)(yao)的(de)是，失(shi)眠往(wang)往(wang)是身體潛在某種(zhong)疾病的(de)外在表現形式之一(yi)。

世界睡眠日主題

2001：睜(zheng)開眼(yan)睛睡(shui)

2002：開啟心靈之窗(chuang)，共(gong)同(tong)關注睡眠

2003：睡(shui)出健康來

2004：睡眠，健康的選擇

2005：睡眠與女性

2006：健康(kang)睡眠進社區

2007：科學的睡眠消費

2008：健康(kang)生活，良好睡眠

2009：科學(xue)管理睡眠

2010：良好睡(shui)眠有(you)益(yi)健(jian)康

2011：關注中老年睡眠

2012：科學管理睡眠

2013：關注睡(shui)眠，關愛心臟

2014：健康睡(shui)眠(mian)，平(ping)安(an)出行

2015：健康心理，良(liang)好睡眠

2016：美好睡眠，放飛夢想

2017：健康睡眠 遠離(li)慢病

2018：規律(lv)作息 健康睡眠

2019：規律(lv)睡(shui)眠 益智護腦(nao)

2020：讓(rang)生活(huo)更美好，讓(rang)地球更美好