世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個版(ban)本，其一是3月21日，它(ta)是由國(guo)際精神(shen)衛生和神(shen)經科(ke)學基金(jin)會在2001年(nian)(nian)發起，并在2003年(nian)(nian)由中國(guo)睡眠研究會正(zheng)式(shi)引入中國(guo)。

另一個版本是由(you)世界睡眠醫學(xue)學(xue)會于2008年發起的(de)一項健(jian)康計劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月(yue)的(de)第3個星期(qi)五。

世界睡眠日的由來

進入21世紀，人(ren)們的健康意識空(kong)前(qian)提高(gao)，“擁(yong)有健康才能有一切”的新理念深入人(ren)心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注(zhu)。人(ren)一生(sheng)中有三(san)分之一的時間是(shi)在睡眠中度過，五天不睡眠人(ren)就(jiu)會死去，可見睡眠是(shi)人(ren)的生(sheng)理需要。睡眠作為(wei)生(sheng)命所必須的過程，是(shi)機(ji)體復原、整(zheng)合(he)和鞏固記憶(yi)的重要環節，是(shi)健康不可缺少的組成部(bu)分。

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世界衛生組織(zhi)調查(cha)，27%的(de)(de)人有睡(shui)眠問題。為喚起全(quan)民對(dui)睡(shui)眠重(zhong)要性的(de)(de)認識(shi)，國際精神(shen)衛生組織(zhi)主辦的(de)(de)全(quan)球睡(shui)眠和健康(kang)計劃于2001年發(fa)起了一項全(quan)球性的(de)(de)活動――將(jiang)每年的(de)(de)3月21日(ri)，即春季的(de)(de)第一天(tian)定為“世界睡(shui)眠日(ri)”。

據(ju)中國(guo)6城市的市場(chang)調(diao)研顯(xian)示(shi)，成年(nian)人一年(nian)內的失(shi)眠(mian)(mian)患病率(lv)高達57%。中國(guo)醫(yi)師協會(hui)(hui)精(jing)神科醫(yi)師分(fen)會(hui)(hui)與(yu)賽諾菲-安萬特(te)合作的“各科醫(yi)師睡眠(mian)(mian)狀況(kuang)調(diao)查(cha)(cha)”得出(chu)結果，該調(diao)查(cha)(cha)對全國(guo)30家醫(yi)院(yuan)的1914名醫(yi)生進行了調(diao)查(cha)(cha)，結果顯(xian)示(shi)，在2002年(nian)內有69.4%的醫(yi)生存(cun)在睡眠(mian)(mian)障礙問題。2003年(nian)中國(guo)睡眠(mian)(mian)研究會(hui)(hui)把“世界睡眠(mian)(mian)日”正式引入中國(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫學研究表明，偶(ou)爾失眠(mian)會(hui)造成第二天疲倦和動作不協(xie)調，長期失眠(mian)則會(hui)帶來注意力不能集中(zhong)、記(ji)憶出現障礙和工作力不從心等后果。

“世界(jie)睡眠(mian)(mian)(mian)日”的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)(shi)要(yao)引起人(ren)們(men)(men)對(dui)睡眠(mian)(mian)(mian)重(zhong)要(yao)性和(he)睡眠(mian)(mian)(mian)質量的(de)(de)關(guan)(guan)注(zhu)(zhu)，提(ti)醒人(ren)們(men)(men)要(yao)關(guan)(guan)注(zhu)(zhu)睡眠(mian)(mian)(mian)健康(kang)及(ji)質量。關(guan)(guan)注(zhu)(zhu)睡眠(mian)(mian)(mian)質量就是(shi)(shi)關(guan)(guan)注(zhu)(zhu)生活質量，關(guan)(guan)注(zhu)(zhu)睡眠(mian)(mian)(mian)就是(shi)(shi)關(guan)(guan)注(zhu)(zhu)健康(kang)。失眠(mian)(mian)(mian)已經成為(wei)一個影(ying)響現(xian)代人(ren)健康(kang)的(de)(de)重(zhong)要(yao)問題，它不僅影(ying)響人(ren)的(de)(de)情緒，甚至能影(ying)響人(ren)的(de)(de)免(mian)疫系(xi)統，更重(zhong)要(yao)的(de)(de)是(shi)(shi)，失眠(mian)(mian)(mian)往往是(shi)(shi)身體潛在某種疾病的(de)(de)外在表現(xian)形式之一。

世界睡眠日主題

2001：睜開眼睛睡

2002：開(kai)啟心(xin)靈之窗，共同(tong)關(guan)注睡(shui)眠

2003：睡(shui)出健康來(lai)

2004：睡眠(mian)，健(jian)康的選擇

2005：睡眠與女(nv)性

2006：健康睡眠進社區(qu)

2007：科學的睡眠消費

2008：健康生活，良好睡眠

2009：科學管理睡眠

2010：良好睡(shui)眠有益健(jian)康(kang)

2011：關注(zhu)中(zhong)老(lao)年睡(shui)眠

2012：科學管理(li)睡眠

2013：關注睡眠，關愛心(xin)臟

2014：健康睡眠(mian)，平安出行

2015：健(jian)康心理，良好睡眠

2016：美好睡眠，放飛夢想

2017：健康睡(shui)眠 遠(yuan)離(li)慢病

2018：規律作息 健(jian)康睡(shui)眠

2019：規律睡眠(mian) 益智護腦

2020：讓(rang)生活更美好，讓(rang)地(di)球(qiu)更美好