吃口香糖能減肥嗎

吃(chi)(chi)口(kou)(kou)香糖能(neng)不能(neng)減肥(fei)呢？減肥(fei)的(de)人群(qun)是可(ke)以(yi)適(shi)當吃(chi)(chi)口(kou)(kou)香糖的(de)，但(dan)吃(chi)(chi)口(kou)(kou)香糖并(bing)沒有減肥(fei)效(xiao)果，而且(qie)不能(neng)過量食(shi)用。吃(chi)(chi)口(kou)(kou)香糖一開始的(de)確可(ke)以(yi)抑(yi)制(zhi)食(shi)欲，但(dan)時間一長，口(kou)(kou)香糖沒有味道了，就會越嚼(jiao)越餓(e)(e)，有時候還(huan)會反(fan)胃，引起(qi)腹痛。口(kou)(kou)香糖引起(qi)的(de)饑餓(e)(e)感(gan)往往很難受，它(ta)會刺激(ji)胃腸(chang)道分泌過多胃酸，導(dao)致腸(chang)道消化液(ye)增加，從而讓你(ni)控制(zhi)不住去進食(shi)，這樣就無法達到減肥(fei)目的(de)。

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吃口香糖有(you)減肥效果嗎？口香糖的(de)(de)化學原(yuan)料讓水果和蔬菜都失去了原(yuan)有(you)的(de)(de)風(feng)味，讓人(ren)們的(de)(de)味覺變(bian)得(de)不敏感，因此(ci)經常(chang)嚼(jiao)口香糖的(de)(de)人(ren)口味更(geng)重，就餐(can)時吃下的(de)(de)高(gao)熱量甜(tian)食反而(er)會比別人(ren)要多，這樣反而(er)會增肥。

口香糖(tang)中的(de)熱量也并不低(di)，通常(chang)來(lai)說(shuo)，100克的(de)米飯能量大概有485千(qian)焦(jiao)，而2.8克的(de)口香糖(tang)，大概有37千(qian)焦(jiao)的(de)能量，也就是(shi)說(shuo)，100克的(de)能量是(shi)1321千(qian)焦(jiao)。當(dang)然，沒有人會一天吃掉100克的(de)口香糖(tang)，但減肥人群(qun)如(ru)果把口香糖(tang)來(lai)作(zuo)為減肥時控(kong)制食(shi)欲的(de)手段話，顯然是(shi)不可行(xing)的(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)(jiao)口香糖并不(bu)(bu)能達到瘦臉效(xiao)果，雖說咀(ju)嚼(jiao)(jiao)與不(bu)(bu)咀(ju)嚼(jiao)(jiao)時熱量的(de)消耗(hao)確實不(bu)(bu)一樣，但咀(ju)嚼(jiao)(jiao)時消耗(hao)的(de)熱量實在不(bu)(bu)值一提，也就是說嚼(jiao)(jiao)口香糖對減少(shao)面部脂(zhi)肪并沒有明顯作用。咀(ju)嚼(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)對臉部肌肉進行鍛(duan)煉(lian)，但肌肉的(de)鍛(duan)煉(lian)是在適度的(de)情況下才有用。

嚼口(kou)香糖(tang)可(ke)以(yi)瘦臉(lian)(lian)嗎(ma)？長期(qi)嚼口(kou)香糖(tang)臉(lian)(lian)不僅(jin)不會變成你想象中尖尖的(de)(de)錐子臉(lian)(lian)或瓜子臉(lian)(lian)，反而可(ke)能因(yin)為過量的(de)(de)咀嚼，使咬(yao)肌(ji)變的(de)(de)發(fa)達，最(zui)后變成腮(sai)部肌(ji)肉(rou)發(fa)達的(de)(de)國(guo)字(zi)臉(lian)(lian)。所以(yi)，嚼口(kou)香糖(tang)最(zui)好維持在(zai)10分鐘之(zhi)內，沒有味道(dao)就(jiu)吐掉(diao)。飯后吃兩(liang)顆就(jiu)好，不要把(ba)吃口(kou)香糖(tang)當做一(yi)種(zhong)習慣(guan)，所謂吃口(kou)香糖(tang)減肥瘦臉(lian)(lian)都不太靠譜。