吃口香糖能減肥嗎

吃口香(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)能不(bu)能減肥呢(ni)？減肥的(de)人群(qun)是可以(yi)適當吃口香(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)，但吃口香(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)并沒有減肥效(xiao)果，而(er)且(qie)不(bu)能過量食(shi)用。吃口香(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)一開始的(de)確可以(yi)抑制食(shi)欲，但時間一長，口香(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)沒有味(wei)道了(le)，就會(hui)(hui)越(yue)嚼(jiao)越(yue)餓，有時候還會(hui)(hui)反胃，引(yin)起腹痛。口香(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)引(yin)起的(de)饑餓感往往很難受，它(ta)會(hui)(hui)刺激胃腸道分泌過多胃酸(suan)，導(dao)致腸道消化液增加(jia)，從(cong)而(er)讓你控制不(bu)住(zhu)去進食(shi)，這樣就無法(fa)達(da)到減肥目的(de)。

該圖片由注冊用戶"小含"提供，版權聲明反饋

吃(chi)(chi)口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)有(you)減肥效果嗎？口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)的化(hua)學(xue)原料讓水(shui)果和蔬菜都失去了原有(you)的風味，讓人們的味覺(jue)變得不敏(min)感(gan)，因此經常嚼(jiao)口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)的人口(kou)(kou)味更重，就餐(can)時吃(chi)(chi)下的高(gao)熱量甜食反而(er)會比別人要多，這樣反而(er)會增肥。

口(kou)香糖(tang)中的(de)(de)(de)(de)熱(re)量也(ye)并不(bu)低，通常來(lai)說，100克的(de)(de)(de)(de)米飯能量大概有485千焦(jiao)(jiao)，而2.8克的(de)(de)(de)(de)口(kou)香糖(tang)，大概有37千焦(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)能量，也(ye)就(jiu)是說，100克的(de)(de)(de)(de)能量是1321千焦(jiao)(jiao)。當然，沒有人會(hui)一(yi)天吃掉100克的(de)(de)(de)(de)口(kou)香糖(tang)，但減(jian)肥人群如果(guo)把口(kou)香糖(tang)來(lai)作為減(jian)肥時(shi)控(kong)制食欲的(de)(de)(de)(de)手(shou)段話，顯然是不(bu)可行的(de)(de)(de)(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)(jiao)口香糖并不(bu)(bu)(bu)能達到瘦臉效果，雖(sui)說咀(ju)(ju)(ju)(ju)嚼(jiao)(jiao)與不(bu)(bu)(bu)咀(ju)(ju)(ju)(ju)嚼(jiao)(jiao)時(shi)熱(re)量的(de)消(xiao)耗(hao)確實(shi)不(bu)(bu)(bu)一樣，但(dan)咀(ju)(ju)(ju)(ju)嚼(jiao)(jiao)時(shi)消(xiao)耗(hao)的(de)熱(re)量實(shi)在不(bu)(bu)(bu)值一提，也就是(shi)說嚼(jiao)(jiao)口香糖對(dui)(dui)減少(shao)面部脂(zhi)肪并沒(mei)有明(ming)顯作用。咀(ju)(ju)(ju)(ju)嚼(jiao)(jiao)可以對(dui)(dui)臉部肌(ji)肉(rou)進(jin)行(xing)鍛煉(lian)，但(dan)肌(ji)肉(rou)的(de)鍛煉(lian)是(shi)在適度的(de)情況(kuang)下(xia)才(cai)有用。

嚼(jiao)口(kou)香(xiang)糖可(ke)(ke)以瘦(shou)臉(lian)(lian)嗎？長期(qi)嚼(jiao)口(kou)香(xiang)糖臉(lian)(lian)不(bu)僅不(bu)會變(bian)成你想象中尖尖的錐子(zi)臉(lian)(lian)或瓜子(zi)臉(lian)(lian)，反(fan)而可(ke)(ke)能因為過量的咀嚼(jiao)，使咬肌(ji)變(bian)的發(fa)達，最(zui)后變(bian)成腮部肌(ji)肉發(fa)達的國字臉(lian)(lian)。所(suo)以，嚼(jiao)口(kou)香(xiang)糖最(zui)好維持在10分鐘之內，沒有味道就吐(tu)掉。飯后吃(chi)兩顆就好，不(bu)要(yao)把吃(chi)口(kou)香(xiang)糖當做一種習慣(guan)，所(suo)謂吃(chi)口(kou)香(xiang)糖減肥瘦(shou)臉(lian)(lian)都不(bu)太(tai)靠譜(pu)。