酵素的作用(yong) 看酵素能幫你清除多少毒素?

中醫認為(wei)“藥食同源”，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都占了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種體內(nei)毒素。

1、體內廢氣

典型(xing)表現：經(jing)常腹脹，而且放屁(pi)很臭。

長(chang)期(qi)積累的(de)結果(guo)：腹痛，潰瘍(yang)惡化，皮膚老化，發生癌(ai)癥(zheng)的(de)危險性增(zeng)加。

排毒食物：紅(hong)薯、鮮榨果汁、酵素（延緩(huan)皮膚老化(hua))。

2、宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，或(huo)長期一周內持(chi)續３天以(yi)上(shang)不(bu)排便。

長(chang)期積(ji)累(lei)的結果(guo)：皮膚粗(cu)糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

排(pai)毒食(shi)(shi)物(wu)(wu)：富含(han)食(shi)(shi)物(wu)(wu)纖(xian)維的(de)雜糧、水、谷物(wu)(wu)、豆類(lei)(lei)、糙(cao)米、燕(yan)麥、海藻類(lei)(lei)、蘋果(guo)、菠蘿、酵素（促進消化、防止積食(shi)(shi)宿便）等食(shi)(shi)物(wu)(wu)。

3、淤血

典型(xing)表(biao)現(xian)：身體疼痛(tong)，手(shou)腳(jiao)冰涼，女性表(biao)現(xian)為(wei)痛(tong)經(jing)和月經(jing)不調。

長期積累的結(jie)果：身體各(ge)器官(guan)功能(neng)低(di)下，子宮(gong)肌瘤，子宮(gong)內膜異位癥，不孕癥。

排(pai)毒食物：生(sheng)姜、胡蘿卜、紅(hong)花、杏、肉桂、咸(xian)梅(mei)干(gan)、酵素(su)（促進血液循環）。

4、乳酸

典型(xing)表現：身體沉重(zhong)，肩膀和脖子酸(suan)痛，感到疲勞(lao)。

長期積(ji)累的(de)結果(guo)：風(feng)濕病，神經痛，發生癌(ai)癥的(de)危險(xian)性增加。

排毒食物：富含B族維(wei)生(sheng)素(su)的(de)食物(wu)(wu)、醋(cu)、酵(jiao)素(su)、富(fu)含天(tian)冬氨酸的(de)食物(wu)(wu)，酵(jiao)素(su)（中和酸性(xing)食物(wu)(wu)，防止各種(zhong)癌(ai)癥）。

5、毒酒

典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目(mu)眩，惡(e)心，嘔(ou)吐。

長(chang)期(qi)積累的結果：酒(jiu)精依賴癥，脂肪肝(gan)，酒(jiu)精性(xing)肝(gan)炎，肝(gan)硬(ying)化(hua)。

排毒(du)食物：水(shui)、柿子、姜黃、蘆(lu)薈、蔬果(guo)、鮮(xian)榨果(guo)汁，生食，酵素（健康堿性(xing)飲品）

6、水毒

典型(xing)表現：浮腫(zhong)，眩暈，尿(niao)頻，尿(niao)多。

長期積累的結果：鼻炎，過(guo)敏(min)性皮炎，體重增加，關節痛，不(bu)出汗或多汗癥。

排毒食物：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、富(fu)含鉀的食物、酵素（增強器官新陳代謝）

7、尿酸

典(dian)型(xing)表現：大腳趾根部腫脹(zhang)、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結果：痛風、高(gao)尿酸(suan)血(xue)癥、腎(shen)病、尿毒癥。

排毒(du)食(shi)物：芹(qin)菜、西紅(hong)柿、礦泉水(shui)、黑(hei)色食(shi)品、酵素(分(fen)解代謝結(jie)晶體、酸性(xing)物質）。

8、壞膽固醇

典型表現：初期沒有自覺(jue)癥狀，出現黃色(se)瘤（淡黃色(se)的脂肪腫塊(kuai)）時可能已發(fa)展成為重癥。

長期(qi)積累的結果：動脈硬化，心(xin)絞痛(tong)，心(xin)肌梗(geng)塞，腦梗(geng)塞，血栓閉塞性(xing)脈管炎，膽結石(shi)。

排(pai)毒(du)食物：芝麻、綠茶、干(gan)香菇、柑橘類(lei)、黃豆、堅果類(lei)、海(hai)帶(dai)、紫菜、橄欖油、酵素（防(fang)止動脈(mo)硬化和血(xue)小板凝結(jie)，保(bao)護(hu)并維持(chi)心腦血(xue)管(guan)系統的正常生理機(ji)能，起到保(bao)護(hu)心臟、防(fang)止中風(feng)的作(zuo)用）。

9、內臟脂肪

典型表現(xian)：腹(fu)部很(hen)胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集(ji)中，健忘。

長期積累的結果：心(xin)肌(ji)梗塞，腦梗塞，糖尿病(bing)，肝(gan)硬變(bian)。

排毒(du)食物(wu)：烏(wu)龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物(wu)、富含辣椒(jiao)素的食物(wu)、韭菜、鮮榨果汁、生(sheng)食、酵素（分解脂肪斑(ban)塊）。

10、濃稠的血液

典型表現：一般沒有自覺(jue)癥(zheng)狀，出現癥(zheng)狀時往往已經發(fa)展成(cheng)動脈硬化及其并發(fa)癥(zheng)。

長期積累的結(jie)果(guo)：動(dong)脈硬(ying)化，血栓。

排毒食物：納(na)豆(dou)、大(da)蒜、銀杏葉精(jing)、水、酵(jiao)素(su)（酵(jiao)素(su)中含(han)有抗氧化(hua)成分(fen)和豐(feng)富的酚類化(hua)合物，可防止動脈硬化(hua)和血(xue)小板凝(ning)結）。

11、高血壓

典型(xing)表(biao)現：異常(chang)口渴，排尿次數和量增多(duo)，吃得多(duo)卻日漸(jian)消瘦。

長(chang)期積(ji)累的(de)結果(guo)：糖尿(niao)病(bing)及其并發癥，如糖尿(niao)病(bing)性(xing)神經(jing)病(bing)變(bian)，糖尿(niao)病(bing)性(xing)視(shi)網膜病(bing)變(bian)，糖尿(niao)病(bing)性(xing)腎(shen)病(bing)。

排毒食物(wu)(wu)：洋蔥、含黏(nian)滑物(wu)(wu)質的蔬(shu)菜(cai)、茶(cha)類、富(fu)含鉻的食物(wu)(wu)、富(fu)含Ｖ－亞麻酸的食物(wu)(wu)、酵素（有助于(yu)緩解并發癥)。

12、自由基

典型表(biao)現：沒有(you)(you)典型表(biao)現，對人(ren)體各部分都有(you)(you)損(sun)傷(shang)。

長期積累的結果：全身各個器官老化，免(mian)疫力下降(jiang)，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌(ai)癥。

排毒食物(wu)：清(qing)除(chu)自由(you)基的植(zhi)物(wu)性飲食，鮮(xian)榨果汁、生(sheng)食、酵素（酵素中含有較多的抗氧化劑(ji)，能消除(chu)或(huo)對抗氧自由(you)基）。

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