青海湖是(shi)高(gao)(gao)原(yuan)圣湖，景色(se)優美，而環(huan)(huan)青(qing)海(hai)湖徒步(bu)路線是(shi)國(guo)內最(zui)美徒步(bu)路線之一，更是(shi)被評為(wei)全國(guo)“十(shi)佳精(jing)品(pin)徒步(bu)線路”。徒步(bu)青(qing)海(hai)湖，沿途(tu)自然風(feng)光雄奇(qi)壯美，旖旎迷人，草(cao)原(yuan)遼(liao)闊，群(qun)山綿(mian)延，天空湛藍，花(hua)海(hai)怡(yi)人，雪山、草(cao)原(yuan)、花(hua)海(hai)與環(huan)(huan)繞的(de)高(gao)(gao)山湖泊，構成(cheng)一幅山、湖、草(cao)原(yuan)相映生輝的(de)壯美風(feng)光和絢(xuan)麗景色(se)。尤其是(shi)7-8月徒步(bu)，環(huan)(huan)湖千畝油菜(cai)花(hua)競(jing)相綻放，處處都(dou)是(shi)醉(zui)人的(de)金黃。

青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)徒(tu)步路(lu)(lu)(lu)(lu)線全程約360公里，徒(tu)步時間需要(yao)10-12天左(zuo)右(you)。青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)徒(tu)步路(lu)(lu)(lu)(lu)線的(de)起點一般選(xuan)擇在G109國道和環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)東(dong)路(lu)(lu)(lu)(lu)的(de)交叉口或二(er)(er)郎(lang)劍(151基地)，先從西寧(ning)坐車抵達(da)青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)。Maigoo旅游(you)小編(bian)建議(yi)從湖(hu)(hu)(hu)東(dong)洱海開始徒(tu)步，沿(yan)著青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)順時針徒(tu)步，沿(yan)途經過青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)漁(yu)場、二(er)(er)郎(lang)劍(151基地)、江(jiang)西溝、黑馬河、石乃亥、鳥(niao)島(dao)，抵到泉(quan)吉(ji)，這(zhe)一段徒(tu)步路(lu)(lu)(lu)(lu)程都是沿(yan)著青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)；徒(tu)步至泉(quan)吉(ji)后(hou)，后(hou)面路(lu)(lu)(lu)(lu)程因地處(chu)青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)北岸(an)，遠(yuan)離青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)，建議(yi)徒(tu)步加搭車方式，沿(yan)途經剛察、哈爾蓋、尕海城(cheng)，抵達(da)沙島(dao)景區(qu)；然后(hou)繼續沿(yan)著青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)徒(tu)步，沿(yan)途經過金沙灣、湖(hu)(hu)(hu)東(dong)種羊場，經環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)東(dong)路(lu)(lu)(lu)(lu)，到達(da)終點湖(hu)(hu)(hu)東(dong)洱海。

青(qing)(qing)(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)一圈約(yue)360~380公里，路況(kuang)都(dou)(dou)不(bu)錯，路邊都(dou)(dou)適合野營，離(li)公路適當遠點即可。每(mei)天的徒(tu)(tu)步(bu)距離(li)要視自己身(shen)體狀況(kuang)而定(ding)，推(tui)薦每(mei)天徒(tu)(tu)步(bu)40公里為上限，理由：高(gao)原(yuan)缺氧(yang)身(shen)體能量(liang)消耗比平原(yuan)地區高(gao)。青(qing)(qing)(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)東岸、南岸和西岸都(dou)(dou)非常適合環湖(hu)(hu)徒(tu)(tu)步(bu)，只有(you)(you)北岸遠離(li)青(qing)(qing)(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)，可以選(xuan)擇坐車。MAIgoo小編(bian)溫馨提示，青(qing)(qing)(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)旺季時(shi)沿途的食宿(su)、補(bu)給非常密集，沿途住宿(su)地點有(you)(you)湖(hu)(hu)東種羊場(chang)、151基地、江西溝(gou)、黑馬河、石(shi)乃亥(hai)、鳥島鎮、沙(sha)陀寺(si)、泉吉(ji)、剛察(cha)、西海(hai)(hai)(hai)鎮、青(qing)(qing)(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)漁場(chang)等(deng)。

青(qing)藏線(xian)(xian)是(shi)我(wo)國著名的進藏線(xian)(xian)路，沿途都是(shi)峽谷、戈壁、高山(shan)、草(cao)(cao)原等美景，因此(ci)吸引了無(wu)數驢友來此(ci)自駕(jia)、騎行、徒(tu)(tu)步(bu)，也是(shi)青(qing)海最美的戶外徒(tu)(tu)步(bu)路線(xian)(xian)。一(yi)路徒(tu)(tu)步(bu)，可以看到廣袤的西北風情，那逶迤莽莽的昆(kun)侖山(shan)、無(wu)邊無(wu)際的羌塘大草(cao)(cao)原、綿延的雪山(shan)，無(wu)不讓你心靈震(zhen)撼！

全(quan)(quan)長達1900多公(gong)里的青藏(zang)線，如(ru)果徒步全(quan)(quan)程(cheng)需要走3-4個月(yue)，MAIgoo小編推薦格爾木到唐(tang)古(gu)拉山口(kou)的徒步路(lu)線，全(quan)(quan)程(cheng)約(yue)600公(gong)里，徒步時間需要1個月(yue)時間。從格爾木出(chu)口(kou)開始徒步，沿途經過納赤臺、西大灘、昆侖(lun)山口(kou)、不凍泉(quan)、索南(nan)達杰(jie)保護站、五道梁、風(feng)火(huo)山口(kou)、二道溝、沱沱河、雁石坪、溫(wen)泉(quan)、唐(tang)古(gu)拉山口(kou)、第一道班，最終抵達終點安多縣。

青藏線(xian)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)路線(xian)屬于國(guo)內高強度經典戶外(wai)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)路線(xian)，徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)的(de)地(di)點都(dou)位于海拔3000米(mi)以上(shang)的(de)高原地(di)帶(dai)(dai)，徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)難(nan)度大，不適合徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)初(chu)學者，不要單獨(du)一(yi)個人徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)，而(er)且(qie)必須(xu)帶(dai)(dai)充(chong)足的(de)防曬霜(shuang)、太陽帽、氧氣(qi)(qi)瓶、厚衣服等戶外(wai)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)必需品。徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)最佳季節選擇(ze)夏季，這時候氣(qi)(qi)候適宜，風景(jing)優美。

年保玉則景區有(you)面積約8平方(fang)公里的(de)高原冰(bing)川(chuan)，壯觀(guan)的(de)冰(bing)體與鬼斧神工般陡峭的(de)山(shan)巖(yan)和180個湖泊。每年(nian)7、8月(yue)份，此時(shi)草原上開滿色彩(cai)繽紛的(de)鮮花(hua)，與雪山(shan)、湖泊、花(hua)海相映(ying)成趣，風光旖旎，這里迷人(ren)的(de)風景成為(wei)許多攝影師(shi)及徒(tu)步(bu)(bu)愛好者眼中的(de)天堂。年(nian)寶玉則(ze)徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線為(wei)南北(bei)穿越徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線，也是青海經典的(de)戶外徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線。

年(nian)(nian)寶玉則(ze)徒(tu)步(bu)(bu)路線(xian)全(quan)程約60多公里，徒(tu)步(bu)(bu)時(shi)間4-5天(tian)。年(nian)(nian)寶玉則(ze)徒(tu)步(bu)(bu)路線(xian)為(wei)南(nan)(nan)北徒(tu)步(bu)(bu)穿越路線(xian)，一般(ban)選擇(ze)年(nian)(nian)保玉則(ze)景(jing)區(qu)正(zheng)門(men)或久治(zhi)縣(xian)(xian)的(de)隆(long)格(ge)村為(wei)起(qi)點進行(xing)南(nan)(nan)北穿越。此線(xian)路選擇(ze)久治(zhi)縣(xian)(xian)的(de)隆(long)格(ge)村開始徒(tu)步(bu)(bu)，沿途經過(guo)(guo)下文措(cuo)、上文措(cuo)、阿爾加措(cuo)、得莫措(cuo)、第一埡(wu)口(kou)、上日干措(cuo)、下日干措(cuo)、第二埡(wu)口(kou)、妖女(nv)湖(hu)、仙女(nv)湖(hu)，抵達終點年(nian)(nian)保玉則(ze)景(jing)區(qu)正(zheng)門(men)。一路徒(tu)步(bu)(bu)，要(yao)經過(guo)(guo)河(he)(he)谷草(cao)地、干涸沼(zhao)澤、高原湖(hu)泊、河(he)(he)流、水草(cao)沼(zhao)澤等，徒(tu)步(bu)(bu)過(guo)(guo)程中(zhong)，需要(yao)謹慎落腳，謹防陷入沼(zhao)澤。此線(xian)路還(huan)可以反向穿越，從(cong)年(nian)(nian)保玉則(ze)景(jing)區(qu)正(zheng)門(men)開始徒(tu)步(bu)(bu)，由(you)北向南(nan)(nan)徒(tu)步(bu)(bu)。

年(nian)寶玉則徒步(bu)路線途經最佳時間是(shi)(shi)每年(nian)6月初(chu)-9月中旬(xun)，尤其是(shi)(shi)6月中旬(xun)-7月中旬(xun)的花季(ji)，是(shi)(shi)徒步(bu)年(nian)寶玉則最佳的花季(ji)。從(cong)甘(gan)南、川北的一(yi)帶(dai)都是(shi)(shi)高(gao)原花海(hai)季(ji)節，年(nian)寶正(zheng)處在這個(ge)(ge)季(ji)節的節點上(shang)。徒步(bu)過(guo)程(cheng)中帶(dai)好充足的夜晚露營裝(zhuang)備，最好不要一(yi)個(ge)(ge)人徒步(bu)年(nian)寶玉則。

崗(gang)(gang)什(shen)卡(ka)雪峰位于(yu)青海省海北州門(men)源縣，亦名“冷(leng)龍(long)(long)嶺主(zhu)峰”，是祁連(lian)山脈東段的最(zui)高峰，峰頂常年白(bai)雪皚(ai)皚(ai)，銀(yin)光(guang)熠熠，宛如一(yi)條(tiao)玉龍(long)(long)。每當夕陽(yang)西下，晚霞輕飛，山頂晶瑩白(bai)雪、熠熠閃光(guang)，時呈殷(yin)紅(hong)淡紫(zi)、淺黛深藍，猶(you)如玉龍(long)(long)遨游花錦叢中，暮靄升(sheng)騰，被稱為“龍(long)(long)嶺夕照”，是門(men)源古八景之一(yi)。崗(gang)(gang)什(shen)卡(ka)雪峰是國(guo)內一(yi)條(tiao)戶外(wai)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)入門(men)級雪山，無技(ji)術難度，吸(xi)引了很多徒(tu)(tu)步(bu)(bu)登山愛好(hao)者，也是青海經典徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路線。

崗(gang)什卡雪峰徒(tu)步(bu)(bu)路線(xian)全程(cheng)約(yue)(yue)30多公里(li)，徒(tu)步(bu)(bu)時(shi)間需4天。此線(xian)路從門(men)源青石嘴鎮出發，經門(men)源百里(li)油菜花海，抵達崗(gang)什卡七彩冰(bing)瀑布，然后開始徒(tu)步(bu)(bu)登(deng)山，徒(tu)步(bu)(bu)約(yue)(yue)3公里(li)，前往4100米大本營(ying)（BC），繼續徒(tu)步(bu)(bu)，沿途經過(guo)大本營(ying)（4360）、C1營(ying)地（海拔約(yue)(yue)4800米），登(deng)上頂(ding)峰崗(gang)什卡雪峰，然后原路返回，下(xia)撤(che)到青石嘴鎮。

崗什卡雪峰雖(sui)然(ran)是戶(hu)外徒(tu)步(bu)入門級雪山，但(dan)徒(tu)步(bu)也有(you)一定的難度，必須有(you)豐(feng)富(fu)的野外徒(tu)步(bu)經(jing)驗(yan)，禁(jin)止個(ge)人徒(tu)步(bu)登(deng)山。徒(tu)步(bu)時候要帶上高(gao)山靴、專(zhuan)業睡袋、冰(bing)爪、主(zhu)鎖、牛尾(wei)、路繩等(deng)專(zhuan)業高(gao)山攀(pan)登(deng)裝(zhuang)備。

祁連(lian)(lian)山(shan)草原，這(zhe)里草原、森林、丹霞、雪峰、牧場、油(you)菜花海、碧藍(lan)天空共同構成“東(dong)方小(xiao)瑞士”的(de)絕美風光，而(er)阿(a)咪東(dong)索景區(qu)（牛心山(shan)）是祁連(lian)(lian)山(shan)草原著名景點，被譽為(wei)“祁連(lian)(lian)眾神山(shan)之王”，這(zhe)里一(yi)年四季美如畫，春夏綠(lv)意(yi)盎然、鮮花盛(sheng)開，山(shan)腳麥(mai)浪翻滾、油(you)菜花飄香，秋冬灌木叢生、林海茫茫，一(yi)片金黃，山(shan)頂白雪皚皚終年不化。這(zhe)里是攝影師(shi)的(de)天堂，也是徒(tu)步的(de)熱門地。祁連(lian)(lian)山(shan)草原徒(tu)步路(lu)線串(chuan)聯了祁連(lian)(lian)山(shan)草原、卓爾山(shan)景區(qu)、阿(a)咪東(dong)索景區(qu)三大(da)景區(qu)，一(yi)路(lu)徒(tu)步，沿途(tu)雪山(shan)、草原、花海、麥(mai)田、冰川、河谷、牛羊、氈房等等眾多元(yuan)素讓沿途(tu)風光美得像(xiang)畫一(yi)樣。

祁連(lian)山(shan)(shan)草(cao)原徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路線全程約90多(duo)公里，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)游玩時間(jian)3-4天，先乘車(che)抵達大(da)(da)美祁連(lian)山(shan)(shan)大(da)(da)草(cao)原，在(zai)祁連(lian)山(shan)(shan)草(cao)原大(da)(da)通河開(kai)始徒(tu)(tu)步(bu)(bu)，大(da)(da)通河蜿蜒(yan)在(zai)遼闊的(de)草(cao)原上，沿途(tu)經過阿(a)咪東索、冰(bing)溝林海、牛(niu)心山(shan)(shan)，終點(dian)是卓(zhuo)爾山(shan)(shan)。

青(qing)藏高原百里畫(hua)廊(lang)(lang)徒(tu)步(bu)路線(xian)是(shi)(shi)青(qing)海(hai)最美徒(tu)步(bu)路線(xian)之一，也是(shi)(shi)青(qing)海(hai)秋(qiu)季最美徒(tu)步(bu)路線(xian)，從(cong)仙(xian)米國家(jia)(jia)森(sen)林(lin)公園(yuan)開始，至互助北山(shan)有(you)一百多公里長的峽谷，被稱(cheng)為(wei)“青(qing)藏高原百里畫(hua)廊(lang)(lang)”，每年(nian)秋(qiu)季有(you)許多的攝影師和畫(hua)家(jia)(jia)來(lai)此寫(xie)生，是(shi)(shi)徒(tu)步(bu)游(you)的天堂(tang)。

青藏高(gao)原(yuan)百(bai)里畫(hua)廊(lang)(lang)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)路線全(quan)程約(yue)一百(bai)多公(gong)里，徒(tu)(tu)(tu)步(bu)時間3-4天，從仙(xian)米國家森林公(gong)園(yuan)開始徒(tu)(tu)(tu)步(bu)，沿(yan)著大通河和“青藏高(gao)原(yuan)百(bai)里畫(hua)廊(lang)(lang)”徒(tu)(tu)(tu)步(bu)，沿(yan)途經過(guo)珠固鄉、甘禪口，到達互助北(bei)山國家森林公(gong)園(yuan)。

MaiGoo小(xiao)編推薦最佳徒步時(shi)(shi)間是9-10月，此時(shi)(shi)正是仙米國(guo)家森林公園、互助北山(shan)最美季節，金黃、橙紅、黛綠交叉的(de)顏色(se)，烘托(tuo)著初雪(xue)留下的(de)雪(xue)白痕跡，光彩奪目，令人(ren)沉(chen)醉(zui)。登高遠眺，俯瞰層林盡染的(de)秋(qiu)色(se)，宛如(ru)(ru)仙境(jing)，如(ru)(ru)夢如(ru)(ru)畫(hua)。

門源油菜花是全國最(zui)大(da)(da)的(de)油菜花海(hai)，種植面積達(da)30余萬畝(mu)，這里的(de)油菜花也成為了一種美麗而蔚為壯觀的(de)人造景觀，先后獲“中國最(zui)美油菜花海(hai)”、“中國最(zui)美草(cao)原”、“全球十(shi)大(da)(da)絕(jue)美花海(hai)”等榮(rong)譽。每年7月，門源油菜花綿延近百公里，放眼(yan)望去，整個油菜花田猶如金黃色的(de)大(da)(da)海(hai)一眼(yan)望不到頭，在(zai)高原的(de)藍天白云(yun)和雪山的(de)映襯下(xia)，有一種鋪(pu)天蓋地的(de)大(da)(da)西(xi)北氣(qi)概。

門(men)源(yuan)百里(li)(li)(li)油(you)(you)菜花(hua)海(hai)徒(tu)步(bu)路(lu)線全程(cheng)約20多(duo)公里(li)(li)(li)，徒(tu)步(bu)時間1-2天(tian)。從(cong)門(men)源(yuan)開始徒(tu)步(bu)，沿途經過祁連山(shan)(shan)(shan)國際生態(tai)牧場、芬芳浴熱氣球(qiu)觀光(guang)、門(men)源(yuan)百里(li)(li)(li)油(you)(you)菜花(hua)海(hai)、圓山(shan)(shan)(shan)觀景臺（門(men)源(yuan)油(you)(you)菜花(hua)海(hai)最(zui)佳觀景臺之一），再通過國內最(zui)美(mei)公路(lu)西張公路(lu)（國道227），抵達大坂山(shan)(shan)(shan)觀景臺，這(zhe)里(li)(li)(li)是(shi)拍(pai)攝門(men)源(yuan)百里(li)(li)(li)油(you)(you)菜花(hua)海(hai)最(zui)佳地(di)點，在這(zhe)里(li)(li)(li)可以看到終年積雪不化的崗(gang)什卡(ka)雪山(shan)(shan)(shan)和百里(li)(li)(li)油(you)(you)菜花(hua)的壯(zhuang)觀景色。

MAIgoo旅(lv)游(you)小編推薦青(qing)海適(shi)合徒步的(de)旅(lv)游(you)景(jing)點有茶卡鹽湖、烏素特水(shui)上雅丹、貴德(de)坎布拉、大柴旦翡翠湖等(deng)等(deng)。

玉珠峰(feng)又稱可可賽極門峰(feng)，海拔6178米(mi)，是昆(kun)侖山(shan)(shan)(shan)(shan)東段的(de)頂峰(feng)，山(shan)(shan)(shan)(shan)峰(feng)頂部(bu)常年(nian)被冰雪所(suo)覆蓋，無(wu)巖石表露，八(ba)月份(fen)的(de)最低(di)雪線(xian)海拔5600米(mi)。獨特的(de)自然景觀和適(shi)宜(yi)的(de)高(gao)度，使它成為(wei)世界業余登山(shan)(shan)(shan)(shan)愛好者的(de)搖籃，高(gao)山(shan)(shan)(shan)(shan)探險旅游者的(de)天堂。玉珠峰(feng)由于高(gao)度適(shi)中，坡(po)度平緩，被認為(wei)是登山(shan)(shan)(shan)(shan)初學者徒(tu)步的(de)天堂。因此，玉珠峰(feng)徒(tu)步登山(shan)(shan)(shan)(shan)路(lu)線(xian)也是青(qing)海經(jing)典徒(tu)步路(lu)線(xian)之一(yi)。

玉(yu)珠(zhu)峰(feng)徒(tu)(tu)步登山路(lu)線(xian)全程(cheng)約20多公里，徒(tu)(tu)步時間3-4天(tian)左右，為南(nan)(nan)北(bei)坡(po)(po)穿越路(lu)線(xian)。此線(xian)路(lu)起點選擇西大灘(tan)，從(cong)北(bei)坡(po)(po)開(kai)始徒(tu)(tu)步登山，沿(yan)途(tu)(tu)經過北(bei)坡(po)(po)大本營、二號冰川，登頂玉(yu)珠(zhu)峰(feng)，然后從(cong)南(nan)(nan)坡(po)(po)下山，沿(yan)途(tu)(tu)經過C1（5600米(mi)）、南(nan)(nan)坡(po)(po)大本營，終點是昆侖山口。此徒(tu)(tu)步登山路(lu)線(xian)北(bei)坡(po)(po)較(jiao)陡(dou)峭，南(nan)(nan)坡(po)(po)較(jiao)緩。

阿尼瑪卿轉山：貴德→拉加→大武果洛→東傾溝租馬→三岔路口→藏匿堪多→羅青多→茶昂→莫阿多→枯毛→羊姆角然→昴學呼→合德埡口→阿尼瑪卿C1→恰木龍/龍溝→關村溝→桑尼堪多→大武果洛

祁連山冷龍嶺雪山徒步路線：門源→祁連山國際生態(tai)牧場(chang)→尕東(dong)溝→老虎溝東(dong)岔→大東(dong)溝→冷龍嶺