青海湖是(shi)高原(yuan)(yuan)圣(sheng)湖(hu)，景色(se)優(you)美，而環青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)徒步路(lu)線是(shi)國內最美徒步路(lu)線之一，更是(shi)被評為(wei)全國“十佳精品(pin)徒步線路(lu)”。徒步青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)，沿途自然風光雄奇壯(zhuang)美，旖旎(ni)迷人(ren)，草原(yuan)(yuan)遼闊，群(qun)山綿(mian)延，天空湛藍，花海(hai)(hai)怡人(ren)，雪山、草原(yuan)(yuan)、花海(hai)(hai)與環繞(rao)的高山湖(hu)泊，構(gou)成(cheng)一幅山、湖(hu)、草原(yuan)(yuan)相(xiang)映生輝(hui)的壯(zhuang)美風光和(he)絢麗景色(se)。尤其是(shi)7-8月(yue)徒步，環湖(hu)千畝油菜(cai)花競相(xiang)綻放，處(chu)處(chu)都是(shi)醉人(ren)的金黃(huang)。

青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)線(xian)全(quan)程(cheng)約360公里，徒(tu)步(bu)時間需要10-12天左右。青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)線(xian)的(de)起點一般選擇在G109國道和環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)東路(lu)(lu)的(de)交叉口或二(er)郎劍(151基地)，先從西(xi)寧坐車(che)抵(di)達青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)。Maigoo旅游(you)小編(bian)建議從湖(hu)(hu)(hu)(hu)東洱(er)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)開始徒(tu)步(bu)，沿(yan)著(zhu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)順時針徒(tu)步(bu)，沿(yan)途(tu)經(jing)過(guo)青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)漁場(chang)、二(er)郎劍(151基地)、江西(xi)溝(gou)、黑(hei)馬河、石乃(nai)亥(hai)、鳥島，抵(di)到泉(quan)吉(ji)，這一段徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)程(cheng)都是沿(yan)著(zhu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)；徒(tu)步(bu)至泉(quan)吉(ji)后，后面路(lu)(lu)程(cheng)因(yin)地處(chu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)北(bei)岸，遠(yuan)離(li)青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)，建議徒(tu)步(bu)加搭車(che)方式，沿(yan)途(tu)經(jing)剛察、哈(ha)爾蓋、尕海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)城(cheng)，抵(di)達沙島景區；然后繼續(xu)沿(yan)著(zhu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒(tu)步(bu)，沿(yan)途(tu)經(jing)過(guo)金沙灣、湖(hu)(hu)(hu)(hu)東種羊場(chang)，經(jing)環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)東路(lu)(lu)，到達終點湖(hu)(hu)(hu)(hu)東洱(er)海(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)(hai)。

青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)一圈約360~380公里，路況都不錯，路邊都適合(he)野(ye)營，離公路適當遠點即可(ke)。每天(tian)(tian)的徒(tu)步(bu)距離要視自(zi)己身體狀況而定(ding)，推(tui)薦每天(tian)(tian)徒(tu)步(bu)40公里為上限(xian)，理由：高(gao)原缺氧身體能量消(xiao)耗比平原地(di)(di)區高(gao)。青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)東岸(an)、南岸(an)和西(xi)(xi)岸(an)都非(fei)常(chang)適合(he)環湖(hu)徒(tu)步(bu)，只(zhi)有北岸(an)遠離青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)，可(ke)以選擇坐車。MAIgoo小編溫馨提(ti)示，青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)旺季時(shi)沿途(tu)的食宿(su)、補給非(fei)常(chang)密集，沿途(tu)住宿(su)地(di)(di)點有湖(hu)東種羊場、151基地(di)(di)、江(jiang)西(xi)(xi)溝(gou)、黑馬河、石乃(nai)亥(hai)、鳥島鎮、沙(sha)陀寺、泉吉、剛察、西(xi)(xi)海(hai)(hai)鎮、青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)漁(yu)場等(deng)。

青藏線是我國著名的(de)進藏線路，沿途都是峽谷(gu)、戈壁、高山、草原(yuan)等美景，因此(ci)吸引了無數驢友來此(ci)自駕、騎(qi)行、徒步，也(ye)是青海最美的(de)戶(hu)外徒步路線。一路徒步，可以看到廣袤(mao)的(de)西北(bei)風情(qing)，那逶迤莽莽的(de)昆侖山、無邊無際的(de)羌塘大(da)草原(yuan)、綿延的(de)雪山，無不讓你心靈震撼！

全長達(da)1900多公里的青(qing)藏線，如果徒(tu)(tu)步全程(cheng)需(xu)要走3-4個月，MAIgoo小編推薦格爾(er)木到唐古拉山(shan)口(kou)的徒(tu)(tu)步路(lu)線，全程(cheng)約(yue)600公里，徒(tu)(tu)步時(shi)間需(xu)要1個月時(shi)間。從格爾(er)木出口(kou)開(kai)始徒(tu)(tu)步，沿(yan)途(tu)經過(guo)納赤臺、西大灘(tan)、昆侖山(shan)口(kou)、不凍泉、索(suo)南達(da)杰保護站、五道梁、風火山(shan)口(kou)、二道溝(gou)、沱沱河、雁(yan)石坪、溫泉、唐古拉山(shan)口(kou)、第一道班(ban)，最終(zhong)抵達(da)終(zhong)點安(an)多縣。

青藏線(xian)徒(tu)步(bu)(bu)路線(xian)屬于國內(nei)高(gao)強度經典戶外(wai)徒(tu)步(bu)(bu)路線(xian)，徒(tu)步(bu)(bu)的(de)地點都位于海拔3000米以上的(de)高(gao)原(yuan)地帶，徒(tu)步(bu)(bu)難度大，不適(shi)合徒(tu)步(bu)(bu)初學(xue)者(zhe)，不要單(dan)獨一個(ge)人徒(tu)步(bu)(bu)，而(er)且必(bi)須(xu)帶充足的(de)防曬霜、太陽帽、氧氣(qi)瓶(ping)、厚(hou)衣服(fu)等戶外(wai)徒(tu)步(bu)(bu)必(bi)需(xu)品。徒(tu)步(bu)(bu)最佳季(ji)節選(xuan)擇夏季(ji)，這時候(hou)氣(qi)候(hou)適(shi)宜，風景優美。

年保玉則景區有面(mian)積(ji)約(yue)8平方公里的高原冰川，壯觀的冰體與(yu)鬼斧神(shen)工般陡峭的山巖和180個(ge)湖泊。每年7、8月份，此時草原上開(kai)滿色彩繽(bin)紛的鮮花(hua)，與(yu)雪山、湖泊、花(hua)海相映成趣，風光旖旎(ni)，這里迷人的風景成為許(xu)多(duo)攝影師及徒(tu)步(bu)(bu)愛好者眼中的天堂。年寶玉(yu)則徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線為南(nan)北穿越徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線，也是青海經(jing)典的戶(hu)外徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線。

年(nian)寶(bao)玉則(ze)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)(xian)全程約60多公里，徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)時間4-5天(tian)。年(nian)寶(bao)玉則(ze)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)(xian)為南北徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)穿越路(lu)線(xian)(xian)，一般選擇(ze)年(nian)保(bao)玉則(ze)景(jing)區正(zheng)(zheng)門(men)或久治(zhi)縣的(de)隆格村為起點(dian)進(jin)行南北穿越。此線(xian)(xian)路(lu)選擇(ze)久治(zhi)縣的(de)隆格村開(kai)始(shi)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)，沿途經(jing)過(guo)下文(wen)措、上文(wen)措、阿爾加措、得莫(mo)措、第一埡口(kou)、上日干(gan)措、下日干(gan)措、第二埡口(kou)、妖女(nv)湖、仙女(nv)湖，抵達終點(dian)年(nian)保(bao)玉則(ze)景(jing)區正(zheng)(zheng)門(men)。一路(lu)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)，要經(jing)過(guo)河谷(gu)草地、干(gan)涸沼(zhao)澤、高原湖泊、河流、水草沼(zhao)澤等，徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)過(guo)程中，需要謹慎(shen)落腳，謹防陷(xian)入沼(zhao)澤。此線(xian)(xian)路(lu)還可以(yi)反向(xiang)穿越，從年(nian)保(bao)玉則(ze)景(jing)區正(zheng)(zheng)門(men)開(kai)始(shi)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)，由北向(xiang)南徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)。

年(nian)(nian)寶(bao)(bao)玉(yu)(yu)則徒(tu)步(bu)路線途(tu)經最佳時間是每年(nian)(nian)6月初-9月中旬，尤(you)其是6月中旬-7月中旬的(de)花(hua)(hua)季，是徒(tu)步(bu)年(nian)(nian)寶(bao)(bao)玉(yu)(yu)則最佳的(de)花(hua)(hua)季。從(cong)甘南、川北(bei)的(de)一帶都是高(gao)原花(hua)(hua)海季節(jie)(jie)，年(nian)(nian)寶(bao)(bao)正處(chu)在這個季節(jie)(jie)的(de)節(jie)(jie)點上。徒(tu)步(bu)過程中帶好充足的(de)夜晚(wan)露營裝備，最好不要(yao)一個人徒(tu)步(bu)年(nian)(nian)寶(bao)(bao)玉(yu)(yu)則。

崗(gang)什卡雪(xue)(xue)峰位(wei)于青海(hai)省海(hai)北州門源縣，亦(yi)名(ming)“冷龍(long)嶺主峰”，是(shi)祁連山脈(mo)東段的最高峰，峰頂常(chang)年白(bai)雪(xue)(xue)皚皚，銀(yin)光熠(yi)熠(yi)，宛(wan)如一(yi)條玉龍(long)。每(mei)當夕(xi)陽西下(xia)，晚霞輕飛，山頂晶瑩白(bai)雪(xue)(xue)、熠(yi)熠(yi)閃光，時(shi)呈殷紅淡紫、淺黛深藍，猶(you)如玉龍(long)遨游花錦叢中(zhong)，暮靄(ai)升(sheng)騰，被稱為“龍(long)嶺夕(xi)照(zhao)”，是(shi)門源古八景之一(yi)。崗(gang)什卡雪(xue)(xue)峰是(shi)國內一(yi)條戶外徒(tu)步入門級(ji)雪(xue)(xue)山，無技術難度，吸引了很(hen)多徒(tu)步登山愛好者，也是(shi)青海(hai)經典徒(tu)步路線。

崗(gang)什(shen)卡雪峰徒步(bu)路(lu)線全程約(yue)30多公里(li)，徒步(bu)時(shi)間需4天。此線路(lu)從(cong)門源(yuan)青石嘴鎮(zhen)出發(fa)，經門源(yuan)百里(li)油菜花(hua)海，抵達崗(gang)什(shen)卡七彩冰瀑布，然后開始(shi)徒步(bu)登山，徒步(bu)約(yue)3公里(li)，前往(wang)4100米(mi)大本(ben)(ben)營(ying)（BC），繼(ji)續徒步(bu)，沿途經過大本(ben)(ben)營(ying)（4360）、C1營(ying)地（海拔約(yue)4800米(mi)），登上(shang)頂峰崗(gang)什(shen)卡雪峰，然后原路(lu)返回，下撤到青石嘴鎮(zhen)。

崗(gang)什卡雪峰雖然是(shi)戶外(wai)(wai)徒(tu)(tu)(tu)步入門級雪山，但徒(tu)(tu)(tu)步也有一定的(de)難度，必(bi)須有豐富(fu)的(de)野外(wai)(wai)徒(tu)(tu)(tu)步經驗，禁止個人徒(tu)(tu)(tu)步登山。徒(tu)(tu)(tu)步時(shi)候要帶上(shang)高(gao)山靴、專(zhuan)業(ye)睡袋、冰爪、主鎖、牛尾、路繩等(deng)專(zhuan)業(ye)高(gao)山攀(pan)登裝備。

祁(qi)(qi)連(lian)(lian)(lian)山(shan)草原，這里草原、森(sen)林、丹(dan)霞、雪峰、牧場、油菜花海(hai)、碧(bi)藍(lan)天空(kong)共同構成“東(dong)(dong)方(fang)小瑞士(shi)”的絕美(mei)風光，而阿(a)咪東(dong)(dong)索景(jing)(jing)區（牛心山(shan)）是祁(qi)(qi)連(lian)(lian)(lian)山(shan)草原著名景(jing)(jing)點，被譽為“祁(qi)(qi)連(lian)(lian)(lian)眾(zhong)神(shen)山(shan)之王”，這里一(yi)年(nian)四季美(mei)如畫，春夏綠意盎然、鮮花盛開，山(shan)腳麥浪(lang)翻(fan)滾、油菜花飄(piao)香，秋(qiu)冬灌(guan)木叢生、林海(hai)茫茫，一(yi)片(pian)金黃，山(shan)頂白雪皚皚終(zhong)年(nian)不化(hua)。這里是攝影師的天堂，也是徒步(bu)的熱門地。祁(qi)(qi)連(lian)(lian)(lian)山(shan)草原徒步(bu)路線串聯了祁(qi)(qi)連(lian)(lian)(lian)山(shan)草原、卓(zhuo)爾山(shan)景(jing)(jing)區、阿(a)咪東(dong)(dong)索景(jing)(jing)區三大景(jing)(jing)區，一(yi)路徒步(bu)，沿(yan)途雪山(shan)、草原、花海(hai)、麥田、冰川、河谷、牛羊、氈(zhan)房等(deng)等(deng)眾(zhong)多元素讓沿(yan)途風光美(mei)得像畫一(yi)樣。

祁(qi)連山草(cao)原(yuan)徒步路線全(quan)程約90多公(gong)里，徒步游玩時(shi)間3-4天，先乘車抵達大(da)(da)美祁(qi)連山大(da)(da)草(cao)原(yuan)，在祁(qi)連山草(cao)原(yuan)大(da)(da)通河開始徒步，大(da)(da)通河蜿(wan)蜒在遼(liao)闊的(de)草(cao)原(yuan)上，沿途(tu)經過阿咪東索、冰(bing)溝林海(hai)、牛心山，終點(dian)是(shi)卓爾山。

青(qing)(qing)藏高(gao)原百里畫廊徒步(bu)路線(xian)是青(qing)(qing)海(hai)最美(mei)徒步(bu)路線(xian)之一，也是青(qing)(qing)海(hai)秋季最美(mei)徒步(bu)路線(xian)，從仙(xian)米國家(jia)森(sen)林公園(yuan)開始，至互助北山(shan)有(you)(you)一百多公里長的(de)峽谷，被稱(cheng)為“青(qing)(qing)藏高(gao)原百里畫廊”，每年秋季有(you)(you)許多的(de)攝影師和(he)畫家(jia)來此寫(xie)生，是徒步(bu)游的(de)天堂。

青藏(zang)高原百(bai)里畫廊徒步(bu)(bu)路線全程約(yue)一(yi)百(bai)多公(gong)里，徒步(bu)(bu)時(shi)間(jian)3-4天，從仙米國(guo)家(jia)森林公(gong)園開始徒步(bu)(bu)，沿著大通(tong)河(he)和“青藏(zang)高原百(bai)里畫廊”徒步(bu)(bu)，沿途經(jing)過珠(zhu)固鄉、甘禪口，到(dao)達互助北山國(guo)家(jia)森林公(gong)園。

MaiGoo小編推薦最(zui)佳徒(tu)步時間是(shi)9-10月(yue)，此時正是(shi)仙米(mi)國家森林(lin)公園、互助北山最(zui)美季節，金(jin)黃、橙紅、黛(dai)綠交叉的顏色(se)，烘托著初雪(xue)留下的雪(xue)白(bai)痕跡，光彩奪目，令人沉醉(zui)。登高(gao)遠眺(tiao)，俯(fu)瞰層林(lin)盡(jin)染的秋色(se)，宛如仙境，如夢(meng)如畫。

門源油菜花是(shi)全(quan)國(guo)最大(da)(da)的油菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)，種植面積達30余萬畝，這里(li)的油菜(cai)花(hua)(hua)也成(cheng)為了一種美麗而蔚為壯觀的人造景觀，先后獲“中(zhong)國(guo)最美油菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)”、“中(zhong)國(guo)最美草原”、“全(quan)球十大(da)(da)絕美花(hua)(hua)海(hai)”等榮譽。每年7月，門源(yuan)油菜(cai)花(hua)(hua)綿延近百公里(li)，放眼(yan)望去，整個油菜(cai)花(hua)(hua)田猶如金黃色的大(da)(da)海(hai)一眼(yan)望不(bu)到頭(tou)，在高原的藍天白云和雪山(shan)的映襯下，有一種鋪天蓋地的大(da)(da)西北氣概。

門(men)源百里(li)(li)油菜花(hua)海徒步(bu)(bu)路(lu)線全程約20多(duo)公(gong)(gong)里(li)(li)，徒步(bu)(bu)時間(jian)1-2天。從門(men)源開始徒步(bu)(bu)，沿途經過(guo)祁連山(shan)國際生態牧場(chang)、芬芳浴(yu)熱氣球觀(guan)光(guang)、門(men)源百里(li)(li)油菜花(hua)海、圓山(shan)觀(guan)景(jing)(jing)臺（門(men)源油菜花(hua)海最(zui)佳(jia)觀(guan)景(jing)(jing)臺之一），再通過(guo)國內(nei)最(zui)美(mei)公(gong)(gong)路(lu)西張(zhang)公(gong)(gong)路(lu)（國道227），抵達大(da)坂山(shan)觀(guan)景(jing)(jing)臺，這里(li)(li)是拍(pai)攝門(men)源百里(li)(li)油菜花(hua)海最(zui)佳(jia)地(di)點，在這里(li)(li)可以看到終年積雪不化的崗什卡雪山(shan)和百里(li)(li)油菜花(hua)的壯觀(guan)景(jing)(jing)色(se)。

MAIgoo旅(lv)游小編推薦(jian)青海適合徒(tu)步的旅(lv)游景(jing)點有茶卡鹽湖、烏素特水上(shang)雅(ya)丹、貴(gui)德坎(kan)布(bu)拉、大柴旦翡(fei)翠湖等(deng)等(deng)。

玉珠(zhu)峰(feng)又(you)稱可(ke)可(ke)賽極門峰(feng)，海(hai)拔(ba)6178米，是昆侖山東(dong)段的(de)(de)頂峰(feng)，山峰(feng)頂部(bu)常年被冰雪(xue)所覆蓋，無巖石表(biao)露，八月份的(de)(de)最(zui)低雪(xue)線(xian)海(hai)拔(ba)5600米。獨(du)特(te)的(de)(de)自然景觀和適(shi)(shi)宜的(de)(de)高(gao)度(du)(du)(du)，使它成為世界業余登山愛好者的(de)(de)搖籃，高(gao)山探險旅(lv)游者的(de)(de)天(tian)堂(tang)(tang)。玉珠(zhu)峰(feng)由(you)于高(gao)度(du)(du)(du)適(shi)(shi)中，坡(po)度(du)(du)(du)平緩，被認(ren)為是登山初學者徒步的(de)(de)天(tian)堂(tang)(tang)。因此(ci)，玉珠(zhu)峰(feng)徒步登山路(lu)線(xian)也是青海(hai)經典徒步路(lu)線(xian)之一。

玉(yu)珠峰(feng)徒步登(deng)山路(lu)線(xian)全(quan)程約20多公里(li)，徒步時(shi)間3-4天左右，為(wei)南北(bei)坡穿越路(lu)線(xian)。此線(xian)路(lu)起點(dian)選擇西大灘(tan)，從北(bei)坡開始徒步登(deng)山，沿途經(jing)過(guo)北(bei)坡大本營、二號冰(bing)川(chuan)，登(deng)頂(ding)玉(yu)珠峰(feng)，然(ran)后從南坡下(xia)山，沿途經(jing)過(guo)C1（5600米）、南坡大本營，終點(dian)是昆侖(lun)山口(kou)。此徒步登(deng)山路(lu)線(xian)北(bei)坡較陡峭，南坡較緩(huan)。

阿尼瑪卿轉山：貴德→拉加→大武果洛→東傾溝租馬→三岔路口→藏匿堪多→羅青多→茶昂→莫阿多→枯毛→羊姆角然→昴學呼→合德埡口→阿尼瑪卿C1→恰木龍/龍溝→關村溝→桑尼堪多→大武果洛

祁連山冷龍嶺雪山徒步路線：門源→祁連山國際(ji)生態牧場→尕東溝→老虎(hu)溝東岔→大東溝→冷龍嶺