【心(xin)理(li)(li)亞健康(kang)(kang)】心(xin)理(li)(li)亞健康(kang)(kang)是什么意思 常見(jian)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)亞健康(kang)(kang)的(de)(de)表現(xian)形式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指在環境影響下由遺傳(chuan)和(he)先(xian)天(tian)條件所決定的(de)心(xin)理(li)特征（如性格、喜好(hao)、情感(gan)、智力、承(cheng)受力等(deng)等(deng)）造成(cheng)的(de)健康問(wen)題，是介(jie)于心(xin)理(li)健康和(he)心(xin)理(li)疾(ji)病之間(jian)的(de)中(zhong)間(jian)狀態(tai)。主要表(biao)現為不(bu)明原因的(de)腦力疲(pi)勞、情感(gan)障(zhang)礙(ai)、思維紊(wen)亂(luan)、恐慌、焦慮、自卑以(yi)及神經質、冷漠(mo)、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭(tou)等(deng)。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心神不(bu)定(ding)，焦慮萬(wan)分，對任何以前很容易(yi)處理的問題現(xian)在都沒有把(ba)握(wo)，眉(mei)頭緊皺，若有所思，擔心馬(ma)上會大難臨頭；

2.煩(fan)躁不(bu)安(an)，坐臥不(bu)寧，站著(zhu)累，坐著(zhu)也累，聽見任何響動都會煩(fan)躁，總有吵架的沖(chong)動；

3.強烈的妒(du)忌(ji)心(xin)理，對誰都不服(fu)，即使(shi)當面迫于環境勉強歡笑，背后會用最惡毒的語言發(fa)泄不滿；

4.恐懼心(xin)理，害怕(pa)和(he)同事、朋友、親(qin)人(ren)(ren)交(jiao)流，有的(de)人(ren)(ren)自(zi)(zi)己(ji)在家里(li)都(dou)感到害怕(pa)，更不(bu)用(yong)說陌生(sheng)人(ren)(ren)，見到上司心(xin)跳加速，滿臉通紅，有些人(ren)(ren)用(yong)猛吃東西安慰自(zi)(zi)己(ji)，也有人(ren)(ren)用(yong)逃避的(de)方式(shi)麻痹自(zi)(zi)己(ji)；

5.記憶力下降非(fei)常明(ming)顯，在關鍵場合腦子(zi)會一瞬間空(kong)白，詞不(bu)達意還抱怨別人(ren)不(bu)理(li)解，對自己以前(qian)(qian)非(fei)常熟(shu)悉(xi)的(de)朋友(you)的(de)名字也會忘記，經常下達前(qian)(qian)后矛(mao)盾的(de)指示；

6.反應(ying)遲鈍，對新鮮(xian)的事(shi)物(wu)不(bu)接(jie)受(shou)或拒絕(jue)接(jie)受(shou)，身(shen)體的靈活性下降，判斷能(neng)力(li)也受(shou)到影響，任何事(shi)情會比以前慢一拍；

7、強迫癥狀，比如有(you)潔癖傾(qing)向，常(chang)常(chang)反復洗(xi)手；做(zuo)一件事情之(zhi)后(hou)會反復地確(que)認(ren)好(hao)幾(ji)遍，經常(chang)會返回只(zhi)是(shi)為了確(que)認(ren)門是(shi)否鎖上；做(zuo)事情必須要按一定的(de)程序來做(zuo)，否則心理(li)就會很不舒(shu)服等等。

8.抑郁，比較常見，如不加以調節或治療，發展到嚴重程度會(hui)對自己(ji)的(de)存在(zai)價值(zhi)產生(sheng)懷(huai)疑，大多數(shu)人會(hui)選(xuan)擇(ze)自殺(sha)作(zuo)為擺(bai)脫困境(jing)的(de)唯一辦法。

9、缺乏(fa)安全(quan)感(gan)(gan)(gan)，現在社會的常見(jian)現象，走到哪里都感(gan)(gan)(gan)覺沒(mei)有安全(quan)感(gan)(gan)(gan)。