保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細胞代(dai)謝異常過度失水。同時(shi)要(yao)注意，使用此保鮮膜減(jian)肥后要(yao)及時(shi)洗(xi)去汗漬。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用(yong)保鮮(xian)膜能減(jian)肥，其實它主要是(shi)通過排除身體水(shui)分來(lai)達(da)到減(jian)輕體重的目(mu)的，減(jian)去(qu)的并不(bu)是(shi)脂肪肥肉，原理(li)和(he)利(li)尿劑差不(bu)多，不(bu)能從根本上減(jian)肥，之后(hou)一(yi)喝(he)水(shui)很(hen)容易反彈，其道理(li)類(lei)似桑拿(na)、蒸汽(qi)浴(yu)，或者穿塑料(liao)衣服跑(pao)步等。不(bu)過，不(bu)得不(bu)承(cheng)認，它短(duan)期內因減(jian)水(shui)而減(jian)重的效果還是(shi)不(bu)錯的。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的(de)MM，如(ru)拍(pai)廣告、拍(pai)婚紗照等前采用此法(fa)效果還是不錯的(de)。

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保鮮膜減肥法怎么做

保(bao)鮮膜減肥法操作(zuo)簡(jian)單，只需要在(zai)運動時裹上保(bao)鮮膜即可。

第一步：選擇適宜的(de)(de)體育運動，一般采用慢跑或盡情(qing)跳舞(wu)配(pei)合(he)保鮮膜的(de)(de)使用。

第二步：將保鮮膜(mo)纏(chan)于(yu)欲減肥(fei)的(de)部(bu)(bu)位(wei)，多為大腿上(shang)部(bu)(bu)及小腹部(bu)(bu)，纏(chan)繞(rao)前抹少許清(qing)水(shui)于(yu)身體上(shang)，目(mu)的(de)是使保鮮膜(mo)緊貼身體不易(yi)滑落。

第三步：喝清水400ml，有利于運動(dong)中排汗燃脂。

第四步：開始運動，并注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗(xi)去汗液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥(fei)法如果(guo)事后能很好的控制飲食及適當運動，一(yi)般(ban)來說，堅持一(yi)周就有效果(guo)。

用(yong)保(bao)鮮膜(mo)減(jian)肥(fei)法好的(de)(de)情況下(xia)一(yi)周(zhou)可以瘦十多斤，慢的(de)(de)話或許要一(yi)個月見效。當(dang)然，如果事先涂(tu)上(shang)一(yi)些減(jian)肥(fei)霜或瘦身精油之類的(de)(de)，再包(bao)上(shang)保(bao)鮮膜(mo)，減(jian)肥(fei)效果更(geng)好哦。