保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細(xi)胞代(dai)謝異常過度失(shi)水(shui)。同時(shi)(shi)要(yao)注意，使用此保鮮(xian)膜減肥后(hou)要(yao)及時(shi)(shi)洗去汗(han)漬(zi)。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用(yong)保鮮膜能減(jian)肥，其(qi)實它(ta)主要是(shi)通過(guo)排(pai)除(chu)身(shen)體(ti)(ti)水(shui)分來達到(dao)減(jian)輕體(ti)(ti)重(zhong)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)，減(jian)去的(de)(de)并不(bu)是(shi)脂肪肥肉，原(yuan)理(li)和(he)利尿劑差不(bu)多(duo)，不(bu)能從根本上減(jian)肥，之后一喝水(shui)很容易(yi)反(fan)彈，其(qi)道理(li)類似(si)桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣(yi)服跑步等(deng)。不(bu)過(guo)，不(bu)得不(bu)承認，它(ta)短(duan)期內因減(jian)水(shui)而減(jian)重(zhong)的(de)(de)效果還是(shi)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的MM，如拍廣(guang)告(gao)、拍婚紗照等前(qian)采用此法效果還是不錯的。

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保鮮膜減肥法怎么做

保鮮(xian)膜減肥(fei)法操作(zuo)簡單，只需要在運動時裹(guo)上保鮮(xian)膜即可。

第一(yi)步：選擇適宜的體育運動，一(yi)般采用(yong)慢跑或盡情跳舞配合(he)保鮮膜的使用(yong)。

第二步：將保(bao)鮮(xian)膜(mo)纏(chan)于(yu)欲(yu)減肥的(de)部位(wei)，多為大腿上部及小(xiao)腹部，纏(chan)繞前抹少(shao)許(xu)清水于(yu)身體(ti)上，目的(de)是使保(bao)鮮(xian)膜(mo)緊(jin)貼身體(ti)不易滑落。

第三步：喝(he)清水400ml，有利于運(yun)動(dong)中排(pai)汗燃(ran)脂。

第四步(bu)：開始(shi)運動，并注意心跳(tiao)及排汗。

第五步：撕(si)掉保鮮膜，用溫水洗去汗(han)液(ye)。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事(shi)后能(neng)很好(hao)的控制飲食及適當運動(dong)，一般來說，堅持一周就有效果。

用保鮮膜減肥法(fa)好(hao)的(de)情況下一周可以(yi)瘦十多斤(jin)，慢(man)的(de)話或許要一個月見效。當然，如果(guo)事先(xian)涂上一些減肥霜或瘦身精油之類的(de)，再(zai)包上保鮮膜，減肥效果(guo)更(geng)好(hao)哦(e)。