保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用(yong)保鮮(xian)膜較低的(de)透氣性，密閉發(fa)汗，使身體局部地區熱(re)量急(ji)劇增加，促進排汗從而達到燃燒(shao)脂肪的(de)目的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮膜包(bao)裹著身體想瘦(shou)的部(bu)位其(qi)實(shi)是(shi)對減(jian)肥有一(yi)(yi)定的作用的，但是(shi)要(yao)注意的是(shi)，我(wo)們(men)需要(yao)借助一(yi)(yi)些(xie)其(qi)他的東西，比如瘦(shou)身精油等(deng)產品，這種精油涂(tu)在我(wo)們(men)身體想要(yao)瘦(shou)身的部(bu)位，加上適度的按摩，1-5分鐘后裹上保鮮膜半個小時，然后就會有不錯(cuo)的減(jian)肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹(guo)上保鮮(xian)膜的半個(ge)小時(shi)內適當的進(jin)行慢跑，這個(ge)時(shi)候有氧呼吸會幫助身體分解(jie)多(duo)余的脂肪，從而達到很好的減(jian)肥(fei)(fei)效果。所(suo)以要想保鮮(xian)膜減(jian)肥(fei)(fei)的作用(yong)最(zui)大(da)化，就必須要配(pei)合(he)適當的運動(dong)。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和(he)面部打濕，再(zai)以拍打的方式在臉部涂上(shang)粗鹽，并(bing)且預先準備5條熱毛(mao)巾和(he)5條餅毛(mao)巾。

注意：臉部皮(pi)膚(fu)比(bi)較嬌嫩，為了避免引起(qi)皮(pi)膚(fu)敏感，先(xian)用少量粗(cu)鹽(yan)涂在(zai)顴骨位置測試(shi)15分鐘。

（2）在保鮮膜(mo)留(liu)一(yi)個小(xiao)孔(kong)（作呼吸用），用保鮮膜(mo)包住整張臉。

（3）用熱(re)毛巾敷臉(lian)1分鐘，再用冰毛巾敷臉(lian)1分鐘，如此循環5次之后(hou)，將臉(lian)部(bu)的保鮮膜除(chu)去，用溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿(na)一撮(cuo)粗鹽(yan)，坐在(zai)椅(yi)子上，用(yong)水打濕腰(yao)腹(fu)部，將手中的粗鹽(yan)均勻涂在(zai)腰(yao)腹(fu)部，然后用(yong)拳(quan)頭(tou)來回推抹(mo)腹(fu)部5分鐘。

（2）當(dang)腰(yao)腹(fu)部被推(tui)抹(mo)發熱時，用保鮮膜裹住(zhu)腹(fu)部，10分(fen)鐘后(hou)除去保鮮膜，用溫水(shui)沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜(mo)瘦(shou)腿(tui)前要先按摩(mo)(mo)穴位，包括三(san)(san)陰交穴、三(san)(san)足里穴和伏兔穴，每個按摩(mo)(mo)10秒(miao)以上(shang)，重(zhong)復按摩(mo)(mo)三(san)(san)次(ci)。

（2）雙手(shou)(shou)各(ge)拿(na)一把粗(cu)鹽(yan)，坐(zuo)在椅子上，用(yong)(yong)水打濕腿部，將手(shou)(shou)中的粗(cu)鹽(yan)均勻涂在大腿上，然后用(yong)(yong)拳頭來回推抹大腿5分鐘(zhong)。

（3）當腿(tui)部被推抹發熱(re)時，用保鮮(xian)膜裹(guo)住大腿(tui)，10分鐘后除去(qu)保鮮(xian)膜，用溫水沖洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適(shi)量粗鹽放置(zhi)在左(zuo)手手掌心(xin)，取少量水調(diao)勻，從左(zuo)向(xiang)右按摩(mo)下巴20下，使下巴產生熱力(li)。注意：如果手掌皮(pi)膚(fu)比較敏感，建議用手背推抹按摩(mo)，避免(mian)鹽分直接(jie)與手掌接(jie)觸(chu)。

（2）接著用右(you)手按摩(mo)下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去(qu)，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了(le)加強包保鮮膜(mo)(mo)(mo)時減肥的(de)效果，一般會同時選擇適宜的(de)體育(yu)運(yun)動(dong)，如(ru)采用(yong)(yong)慢跑或盡情跳(tiao)舞(wu)配合保鮮膜(mo)(mo)(mo)的(de)使用(yong)(yong)。另外，保鮮膜(mo)(mo)(mo)減的(de)是水，而配合運(yun)動(dong)達到一定時間減的(de)就(jiu)是脂肪了(le)，且不會那么容(rong)易反(fan)彈。但(dan)是，運(yun)動(dong)時用(yong)(yong)保鮮膜(mo)(mo)(mo)包裹住身體讓汗液不能(neng)正常揮發，很容(rong)易產生(sheng)其他的(de)副作用(yong)(yong)，比如(ru)皮膚(fu)過敏、細菌感染(ran)等(deng)，還有可能(neng)造成(cheng)皮膚(fu)中(zhong)暑，可能(neng)反(fan)而得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮膜包(bao)裹(guo)身體，會使(shi)皮膚(fu)無法(fa)散熱而使(shi)汗液積存在局部，容易引起(qi)濕(shi)疹、毛囊炎等皮膚(fu)病。所以，一(yi)次使(shi)用保鮮膜時間不宜(yi)太長，1小(xiao)時左右為宜(yi)。并且使(shi)用完之后要及時洗去汗漬(zi)。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜(mo)本(ben)身屬于化學物(wu)品(pin)，容(rong)易引起皮膚過敏，對身體造(zao)成危害(hai)。所(suo)以(yi)，使用保鮮膜(mo)減肥的朋友一(yi)定要注意要購(gou)買質(zhi)量好，口(kou)碑比較(jiao)好的。

怎么選(xuan)擇保鮮膜：PE和PVDC兩(liang)種可(ke)以放心使用，而PVC不太穩定(ding)，不要選(xuan)擇，且遇到油膩、酸(suan)堿性、高溫會(hui)釋(shi)放出聚(ju)氯乙烯小分子，滲透(tou)到食品(pin)里，并釋(shi)放出有塑化劑，對人體危害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的(de)只是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也容易過敏，引起皮(pi)膚病、濕疹等。所以，保鮮膜減(jian)肥(fei)(fei)法并不(bu)是(shi)健(jian)康(kang)的(de)減(jian)肥(fei)(fei)法，如(ru)果真想徹(che)底實現減(jian)肥(fei)(fei)，最好還是(shi)放棄這(zhe)種不(bu)健(jian)康(kang)的(de)貽害無窮(qiong)的(de)減(jian)肥(fei)(fei)法，保鮮膜減(jian)肥(fei)(fei)法并不(bu)值得(de)提倡。減(jian)肥(fei)(fei)不(bu)減(jian)健(jian)康(kang)，才是(shi)真正(zheng)的(de)減(jian)肥(fei)(fei)王(wang)道(dao)。