保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減(jian)肥法，是利(li)用保鮮(xian)膜(mo)較低的(de)透(tou)氣性，密閉發汗，使身體局部地區(qu)熱量急(ji)劇增加，促(cu)進排汗從而達到燃燒脂肪的(de)目的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮(xian)膜包(bao)裹著(zhu)身(shen)體(ti)想瘦(shou)的(de)部(bu)位其實是對(dui)減肥有一(yi)定的(de)作用的(de)，但是要注意的(de)是，我(wo)們需要借助一(yi)些其他的(de)東(dong)西，比(bi)如瘦(shou)身(shen)精油等產品，這種精油涂在(zai)我(wo)們身(shen)體(ti)想要瘦(shou)身(shen)的(de)部(bu)位，加上適度的(de)按摩，1-5分鐘后(hou)裹上保鮮(xian)膜半個(ge)小時(shi)，然后(hou)就(jiu)會有不錯的(de)減肥效(xiao)果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上(shang)保鮮膜(mo)的(de)(de)半(ban)個小時內(nei)適(shi)(shi)當的(de)(de)進行慢(man)跑，這個時候有氧呼吸(xi)會幫助(zhu)身體分(fen)解多余的(de)(de)脂肪，從而達到很好(hao)的(de)(de)減肥效果。所(suo)以要(yao)想保鮮膜(mo)減肥的(de)(de)作(zuo)用最大化，就必須要(yao)配(pei)合適(shi)(shi)當的(de)(de)運(yun)動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將(jiang)手和(he)面(mian)部打濕，再以拍打的方式在臉部涂(tu)上粗鹽，并且預先(xian)準備5條熱毛巾和(he)5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌(jiao)嫩，為了避免引起(qi)皮膚敏感，先用少(shao)量(liang)粗鹽涂在顴骨位(wei)置測試15分鐘。

（2）在(zai)保鮮(xian)膜留一個小孔（作(zuo)呼(hu)吸用），用保鮮(xian)膜包住整張臉。

（3）用(yong)熱毛(mao)巾敷臉(lian)1分鐘，再用(yong)冰毛(mao)巾敷臉(lian)1分鐘，如(ru)此循環5次之后，將臉(lian)部(bu)的保鮮(xian)膜除去，用(yong)溫(wen)水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐(zuo)在(zai)椅(yi)子上，用水(shui)打濕腰(yao)腹部(bu)，將手中的粗鹽均勻涂(tu)在(zai)腰(yao)腹部(bu)，然后用拳頭來回推抹腹部(bu)5分鐘(zhong)。

（2）當腰腹部(bu)被推(tui)抹(mo)發熱(re)時，用保鮮(xian)膜(mo)裹(guo)住腹部(bu)，10分鐘后除(chu)去(qu)保鮮(xian)膜(mo)，用溫(wen)水沖洗干(gan)凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩(mo)穴位，包括三(san)陰交穴、三(san)足里穴和伏兔穴，每(mei)個按摩(mo)10秒以(yi)上，重復按摩(mo)三(san)次(ci)。

（2）雙(shuang)手(shou)各拿一把粗(cu)鹽，坐在椅子(zi)上，用水打濕腿(tui)部，將手(shou)中的(de)粗(cu)鹽均勻(yun)涂在大腿(tui)上，然(ran)后用拳頭來回推抹大腿(tui)5分(fen)鐘。

（3）當腿部被推抹發熱時(shi)，用(yong)保(bao)鮮膜(mo)裹住大腿，10分鐘后除(chu)去(qu)保(bao)鮮膜(mo)，用(yong)溫水沖洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適(shi)量(liang)粗鹽放置(zhi)在左(zuo)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)心，取少量(liang)水調勻，從左(zuo)向右按摩下巴20下，使(shi)下巴產生熱力。注意：如果手(shou)(shou)掌(zhang)皮膚比(bi)較(jiao)敏感，建議(yi)用手(shou)(shou)背(bei)推抹按摩，避免鹽分直(zhi)接與手(shou)(shou)掌(zhang)接觸。

（2）接著用右手按摩下(xia)巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了(le)加強(qiang)包保鮮膜(mo)時減(jian)肥的效果，一(yi)般會同時選擇(ze)適宜(yi)的體育運動，如采用慢(man)跑(pao)或盡(jin)情跳舞配合保鮮膜(mo)的使用。另外，保鮮膜(mo)減(jian)的是(shi)水，而(er)配合運動達到一(yi)定(ding)時間減(jian)的就是(shi)脂肪了(le)，且不會那么容易反(fan)彈。但是(shi)，運動時用保鮮膜(mo)包裹住身(shen)體讓汗(han)液不能(neng)正常揮發，很容易產生其他的副(fu)作用，比如皮膚過(guo)敏、細菌感染(ran)等，還有可能(neng)造成皮膚中暑，可能(neng)反(fan)而(er)得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間(jian)(jian)用保鮮(xian)膜(mo)(mo)包裹身體，會使(shi)(shi)皮膚無法散熱而使(shi)(shi)汗液積存在局部，容易引起濕(shi)疹、毛囊炎等皮膚病。所以(yi)，一次(ci)使(shi)(shi)用保鮮(xian)膜(mo)(mo)時間(jian)(jian)不宜(yi)太長，1小(xiao)時左(zuo)右為宜(yi)。并(bing)且使(shi)(shi)用完之(zhi)后要及時洗去(qu)汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)鮮膜本身屬于化學(xue)物品，容易引起皮膚過敏，對身體(ti)造成(cheng)危害。所(suo)以，使用保(bao)鮮膜減(jian)肥的朋友一定(ding)要注意要購(gou)買質量好(hao)，口碑比較(jiao)好(hao)的。

怎么選(xuan)擇保(bao)鮮膜：PE和PVDC兩種(zhong)可以放(fang)心(xin)使用，而(er)PVC不太穩定，不要選(xuan)擇，且遇到(dao)油膩、酸堿性、高溫(wen)會釋(shi)(shi)放(fang)出(chu)聚氯乙烯小分子(zi)，滲透到(dao)食品里，并釋(shi)(shi)放(fang)出(chu)有塑化(hua)劑，對人體(ti)危害較大(da)。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去(qu)的(de)只是水(shui)分(fen)，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了(le)也容(rong)易過敏，引起皮膚病、濕疹(zhen)等。所(suo)以，保(bao)鮮(xian)膜減(jian)肥(fei)法(fa)并不(bu)是(shi)健康的(de)減(jian)肥(fei)法(fa)，如果真想徹底實現減(jian)肥(fei)，最(zui)好(hao)還是(shi)放棄(qi)這種不(bu)健康的(de)貽害無(wu)窮的(de)減(jian)肥(fei)法(fa)，保(bao)鮮(xian)膜減(jian)肥(fei)法(fa)并不(bu)值(zhi)得(de)提倡。減(jian)肥(fei)不(bu)減(jian)健康，才是(shi)真正(zheng)的(de)減(jian)肥(fei)王道(dao)。