一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學(xue)習而(er)產生(sheng)的心(xin)理問(wen)題是學(xue)生(sheng)心(xin)理問(wen)題的主要部分，其問(wen)題有(you)：

①學生(sheng)學習的心理壓力(li)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，造成精(jing)神(shen)上的萎靡(mi)不振，從而導致食欲不振、失眠、神(shen)經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

②厭學(xue)(xue)是學(xue)(xue)習活動(dong)中比較突出(chu)的問題(ti)，不(bu)僅是學(xue)(xue)習成績(ji)差的同(tong)學(xue)(xue)不(bu)愿意學(xue)(xue)習，一(yi)些成績(ji)較好的同(tong)學(xue)(xue)也出(chu)現(xian)厭學(xue)(xue)情緒。大多(duo)是因為(wei)作業多(duo)、上課拖堂等。

③考試焦慮，特別(bie)是遇到(dao)較為重(zhong)要(yao)的考試時焦慮更為嚴重(zhong)。

該圖片由注冊用戶"仰望星空"提供，版權聲明反饋

2、人際關系問題

人際(ji)關系問題(ti)也(ye)是(shi)學生(sheng)反映較多的問題(ti)。其(qi)問題(ti)有以下幾(ji)個方面：

①與教(jiao)(jiao)(jiao)師的(de)(de)(de)關系問(wen)題。其主要問(wen)題是(shi)教(jiao)(jiao)(jiao)師對學生(sheng)的(de)(de)(de)不理(li)解、不信任(ren)而(er)使學生(sheng)產生(sheng)的(de)(de)(de)對抗心理(li)，以(yi)及(ji)教(jiao)(jiao)(jiao)師的(de)(de)(de)認知偏差等(deng)情況給學生(sheng)造成的(de)(de)(de)壓抑心理(li)，攻擊行為等(deng)問(wen)題。

②同(tong)學間的(de)關系問題。學生除希(xi)望得(de)到老師的(de)理解(jie)(jie)與(yu)支持(chi)外，也希(xi)望在班級、同(tong)學間有被接納的(de)歸屬(shu)感，尋求同(tong)學、朋友的(de)理解(jie)(jie)與(yu)信任。

③與父母(mu)的(de)(de)(de)關系問題。民主型的(de)(de)(de)和睦良好的(de)(de)(de)家(jia)庭給學(xue)生一(yi)個(ge)溫暖的(de)(de)(de)歸屬(shu)港(gang)灣，專制式的(de)(de)(de)家(jia)庭中父母(mu)與其子女之(zhi)間(jian)不能進行正常的(de)(de)(de)溝通，造(zao)成兒童孤僻、專橫性格。家(jia)庭的(de)(de)(de)種種傷痕，會(hui)給學(xue)生造(zao)成不同程度的(de)(de)(de)心理傷害。

3、青春期心理問題

①青春(chun)期閉鎖心(xin)理(li)(li)。其主要表(biao)現(xian)是(shi)(shi)趨于關閉封鎖的(de)(de)外在表(biao)現(xian)和日益豐富(fu)、復雜(za)的(de)(de)內心(xin)活動并存(cun)于同一個體，可以說封閉心(xin)理(li)(li)是(shi)(shi)青春(chun)期心(xin)理(li)(li)的(de)(de)一個普遍存(cun)在而又特殊的(de)(de)標志。

②情(qing)(qing)緒(xu)情(qing)(qing)感激蕩(dang)、表(biao)露而又(you)內(nei)隱。青春發育期的(de)(de)生理劇變，必然(ran)引(yin)起學生情(qing)(qing)感上的(de)(de)激蕩(dang)。這種動(dong)蕩(dang)的(de)(de)情(qing)(qing)感有時(shi)(shi)表(biao)露有時(shi)(shi)內(nei)隱。

③早戀(lian)(lian)。學生一(yi)般尚未成(cheng)年，我(wo)們把學生這種未成(cheng)人時(shi)的(de)戀(lian)(lian)愛稱為早戀(lian)(lian)。學生時(shi)代(dai)，特別是(shi)高中生，正值青春發育期，而這一(yi)時(shi)期最突出(chu)的(de)矛(mao)(mao)盾之一(yi)是(shi)性(xing)發育迅速成(cheng)熟與(yu)性(xing)心理相對幼稚的(de)矛(mao)(mao)盾。

面對這類問題，我(wo)們應該(gai)教育(yu)青(qing)少年，青(qing)春期的(de)困惑——與異(yi)性(xing)(xing)交(jiao)往(wang)，要健康(kang)，有(you)所自我(wo)控制。這樣的(de)話，異(yi)性(xing)(xing)之間的(de)交(jiao)往(wang)會帶給雙方(fang)很大的(de)好處。比如思維互補(bu)、能力互補(bu)、性(xing)(xing)格互補(bu)、互相(xiang)激勵。

4、挫折適應問題

學生的(de)(de)(de)挫折是多方(fang)(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)，有學習(xi)方(fang)(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)、人(ren)際關系方(fang)(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)、興(xing)趣和愿望方(fang)(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)以(yi)(yi)及自(zi)我尊重方(fang)(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)。其原因(yin)(yin)有客觀(guan)因(yin)(yin)素、社會環境因(yin)(yin)素以(yi)(yi)及個人(ren)主觀(guan)因(yin)(yin)素。

心理(li)健康是(shi)指各類心理(li)活(huo)動正常、關系(xi)協(xie)調(diao)、內容與現實一致和人(ren)格處(chu)在(zai)相對(dui)穩定狀(zhuang)態。說得通俗(su)點(dian)，心理(li)健康的標志是(shi)：身體、智力、情緒十分協(xie)調(diao)，人(ren)際關系(xi)良好，能適應環境(jing)，有幸(xing)福感，在(zai)學習、工作中(zhong)能充分發揮自己的能力，過著有效(xiao)率的生(sheng)活(huo)。

心(xin)(xin)理(li)(li)健康水平(ping)的標準，有以下十項：心(xin)(xin)理(li)(li)活動強(qiang)度、心(xin)(xin)理(li)(li)活動耐(nai)受力(li)、周(zhou)期節律(lv)性(xing)、意(yi)識水平(ping)、暗示性(xing)、康復能力(li)、心(xin)(xin)理(li)(li)自控力(li)、自信心(xin)(xin)、社會交往(wang)、環境適應能力(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學(xue)生正處在心理機能(neng)迅(xun)速發育成熟的時期，因(yin)此(ci)，開展心理健康(kang)教(jiao)(jiao)育，讓學(xue)生了(le)解和掌握心理健康(kang)教(jiao)(jiao)育的內容，就是(shi)及(ji)時地(di)針對性地(di)施(shi)以教(jiao)(jiao)育，對癥(zheng)下藥。使學(xue)生知道(dao)什么是(shi)健康(kang)和不健康(kang)的心理學(xue)保持心理健康(kang)就能(neng)促進學(xue)生身體健康(kang)成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健(jian)康的心(xin)理對(dui)于(yu)學習(xi)、工作(zuo)(zuo)的效率起(qi)重(zhong)要的作(zuo)(zuo)用，對(dui)競賽技(ji)能(neng)的發(fa)揮更為(wei)重(zhong)要。一個心(xin)理健(jian)康的人(ren)是朝氣(qi)蓬(peng)勃，開(kai)朗樂(le)觀，學習(xi)和工作(zuo)(zuo)就(jiu)有(you)勁，效率就(jiu)高。而一個心(xin)理不(bu)健(jian)康的人(ren)常(chang)常(chang)心(xin)神不(bu)定，思慮(lv)過多，不(bu)能(neng)集(ji)中精力(li)于(yu)學習(xi)和工作(zuo)(zuo)上，既影(ying)響生活效率，也大大妨礙(ai)創造才(cai)能(neng)的發(fa)揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心理(li)健康(kang)對于(yu)(yu)促(cu)進人(ren)(ren)的(de)智(zhi)(zhi)力與個(ge)(ge)性(xing)和諧發展(zhan)，發揮(hui)(hui)人(ren)(ren)類最大的(de)聰明才智(zhi)(zhi)，對培(pei)養人(ren)(ren)才具有(you)(you)重(zhong)(zhong)要(yao)意義。對于(yu)(yu)處在(zai)智(zhi)(zhi)力發展(zhan)成(cheng)熟和個(ge)(ge)性(xing)形成(cheng)時期(qi)的(de)中(zhong)學生尤為重(zhong)(zhong)要(yao)。一個(ge)(ge)人(ren)(ren)重(zhong)(zhong)視(shi)心理(li)健康(kang)，可使大腦處于(yu)(yu)最佳狀態(tai)，更好地發揮(hui)(hui)大腦功能，有(you)(you)利于(yu)(yu)開發智(zhi)(zhi)力，充分(fen)發揮(hui)(hui)各種能力，有(you)(you)利于(yu)(yu)個(ge)(ge)性(xing)的(de)和諧發展(zhan)。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產(chan)生(sheng)心(xin)理疾病(bing)(bing)的(de)(de)各種因(yin)素，以(yi)防止病(bing)(bing)變(bian)(bian)的(de)(de)發(fa)生(sheng)和發(fa)展。人的(de)(de)心(xin)理疾病(bing)(bing)，大多數是在成長(chang)過(guo)程(cheng)中(zhong)受到(dao)各種社(she)會因(yin)素的(de)(de)影響而積(ji)累逐(zhu)漸(jian)形成的(de)(de)。如果(guo)發(fa)現學生(sheng)有了心(xin)理病(bing)(bing)變(bian)(bian)的(de)(de)苗頭，就及時采取適當措施，使(shi)(shi)它在量變(bian)(bian)過(guo)程(cheng)中(zhong)得到(dao)以(yi)終止和消失；如果(guo)確實患了心(xin)理疾病(bing)(bing)，應(ying)及早給予積(ji)極的(de)(de)治(zhi)療，使(shi)(shi)之盡快(kuai)恢復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在(zai)學校開設專門的心理(li)(li)健(jian)康(kang)教育課(ke)程，幫(bang)助(zhu)學生(sheng)了解(jie)心理(li)(li)科學知識，掌握一定的心理(li)(li)調節技術(shu)。課(ke)程可分(fen)為(wei)兩部(bu)(bu)分(fen)：心理(li)(li)衛生(sheng)與(yu)健(jian)康(kang)理(li)(li)論部(bu)(bu)分(fen)和實際訓練操作部(bu)(bu)分(fen)。前一部(bu)(bu)分(fen)為(wei)心理(li)(li)健(jian)康(kang)知識普及課(ke)，后一部(bu)(bu)分(fen)是(shi)在(zai)學生(sheng)中開展心理(li)(li)健(jian)康(kang)教育最為(wei)有效的方(fang)法。其實際訓練活(huo)動操作內(nei)容包括角色扮演、相(xiang)互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒(xu)、宣泄(xie)(xie)痛(tong)苦、發泄(xie)(xie)憤(fen)怒、克服自卑、樹立自信心的心理(li)(li)調節手段。防患(huan)于(yu)未然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐證明，熱線信(xin)箱十分(fen)(fen)有利于與(yu)學生(sheng)進(jin)行(xing)交談，這(zhe)種方式(shi)對(dui)(dui)一(yi)些尚不善于進(jin)行(xing)面對(dui)(dui)面談話的(de)學生(sheng)十分(fen)(fen)方便，而有些話又是(shi)礙(ai)于顏(yan)面的(de)，所(suo)以(yi)信(xin)箱可(ke)省(sheng)去(qu)害羞的(de)憂(you)慮，而且(qie)學生(sheng)又可(ke)以(yi)把(ba)自己(ji)的(de)思考(kao)在(zai)信(xin)中組織得更(geng)為嚴密。這(zhe)樣(yang)可(ke)以(yi)使老師更(geng)有針對(dui)(dui)性地解決心(xin)理(li)健康(kang)問(wen)題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于學(xue)(xue)生(sheng)們(men)對提高(gao)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理健(jian)康(kang)水平的(de)(de)(de)要求日益(yi)迫(po)切(qie)，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢服(fu)務(wu)(wu)室(shi)的(de)(de)(de)建(jian)立(li)也(ye)就勢在必行(xing)(xing)。無(wu)論初中高(gao)中或者大(da)學(xue)(xue)，城(cheng)市鄉村，學(xue)(xue)生(sheng)們(men)已開始從拘束、害羞地進(jin)門到(dao)落(luo)落(luo)大(da)方自(zi)然地進(jin)行(xing)(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢；從以試探(tan)性(xing)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)情(qing)(qing)談話到(dao)充分傾吐心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)中之煩悶(men)。時代(dai)的(de)(de)(de)發(fa)展(zhan)顯示出，開展(zhan)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢與(yu)治療(liao)服(fu)務(wu)(wu)已不僅僅是(shi)個別(bie)學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)要求，而(er)是(shi)一(yi)種時代(dai)的(de)(de)(de)趨(qu)勢了。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢要取(qu)(qu)得(de)良好的(de)(de)(de)效果(guo)關(guan)鍵在于咨(zi)詢老師(shi)要信(xin)任(ren)理解(jie)學(xue)(xue)生(sheng)。同(tong)時遵(zun)循聆聽(ting)、保(bao)密(mi)、疏導、交(jiao)友性(xing)原則(ze)。這樣就能(neng)建(jian)立(li)起一(yi)種信(xin)任(ren)關(guan)系。信(xin)任(ren)關(guan)系是(shi)咨(zi)詢取(qu)(qu)得(de)成功的(de)(de)(de)基礎。只有在信(xin)任(ren)的(de)(de)(de)基礎上(shang)雙方的(de)(de)(de)情(qing)(qing)感(gan)與(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理方面得(de)以充分交(jiao)流(liu)，如(ru)此才(cai)能(neng)達(da)到(dao)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理轉(zhuan)化的(de)(de)(de)效果(guo)。有些情(qing)(qing)況下要進(jin)行(xing)(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理治療(liao)，因此心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢老師(shi)要有意識地和(he)困于心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理問(wen)題的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)(xue)建(jian)立(li)起關(guan)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)、尊重(zhong)、了解(jie)和(he)指導的(de)(de)(de)關(guan)系，并依(yi)據(ju)問(wen)題的(de)(de)(de)需要使用適(shi)當的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理治療(liao)方法，減輕或消除學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)不適(shi)應的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理現象及(ji)行(xing)(xing)為，培(pei)養(yang)適(shi)應習(xi)慣，促進(jin)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理的(de)(de)(de)健(jian)全發(fa)展(zhan)。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究表(biao)明，學生(sheng)的(de)(de)心(xin)理(li)健(jian)康問題與家庭的(de)(de)教養方(fang)式和(he)家庭的(de)(de)人際關系(xi)有(you)直(zhi)接(jie)或間接(jie)的(de)(de)關系(xi)，有(you)些甚至是(shi)家庭問題的(de)(de)表(biao)現和(he)延續。因(yin)此，無論(lun)是(shi)了解學生(sheng)心(xin)理(li)與行(xing)為偏異的(de)(de)原因(yin)，還(huan)是(shi)咨(zi)詢、矯治計劃的(de)(de)制訂和(he)實施，都需(xu)取得家長的(de)(de)積極支(zhi)持和(he)配合，因(yin)此學校心(xin)理(li)健(jian)康方(fang)面的(de)(de)教育要兼顧對學生(sheng)家長及其他(ta)方(fang)面的(de)(de)宣傳。