一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因(yin)學(xue)習而(er)產生的(de)(de)心理問題是學(xue)生心理問題的(de)(de)主要部分，其問題有：

①學生學習的心理壓力(li)越來越大，造成精(jing)神上的萎靡(mi)不(bu)振，從而導(dao)致食欲不(bu)振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等(deng)。

②厭(yan)學(xue)是學(xue)習(xi)活(huo)動中比(bi)較突出的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)，不僅是學(xue)習(xi)成(cheng)績差的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)不愿意學(xue)習(xi)，一些成(cheng)績較好的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)也出現厭(yan)學(xue)情(qing)緒。大多(duo)是因為作業(ye)多(duo)、上課拖堂等。

③考(kao)試焦慮(lv)，特別是遇到較為(wei)重要的考(kao)試時焦慮(lv)更(geng)為(wei)嚴重。

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2、人際關系問題

人際(ji)關系問題也(ye)是學生反映較多(duo)的問題。其(qi)問題有以下幾個方面：

①與教師的關系問(wen)題。其主要問(wen)題是教師對學生(sheng)的不(bu)理解、不(bu)信任而(er)使學生(sheng)產生(sheng)的對抗心理，以(yi)及(ji)教師的認知偏差等情況給(gei)學生(sheng)造成的壓(ya)抑心理，攻擊行為等問(wen)題。

②同學(xue)(xue)間的關系問題。學(xue)(xue)生除(chu)希(xi)望得到老師的理解與支持(chi)外，也希(xi)望在班(ban)級、同學(xue)(xue)間有被接納的歸屬(shu)感，尋(xun)求同學(xue)(xue)、朋友(you)的理解與信任。

③與(yu)父(fu)母的(de)(de)(de)關系問題。民主型的(de)(de)(de)和(he)睦(mu)良好的(de)(de)(de)家(jia)庭給學生(sheng)一(yi)個(ge)溫暖的(de)(de)(de)歸屬港灣，專制式(shi)的(de)(de)(de)家(jia)庭中父(fu)母與(yu)其子女之間不能進行正常(chang)的(de)(de)(de)溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家(jia)庭的(de)(de)(de)種種傷痕，會給學生(sheng)造成不同程度的(de)(de)(de)心理傷害。

3、青春期心理問題

①青(qing)春期閉(bi)鎖(suo)(suo)心(xin)理(li)。其主要表現(xian)(xian)是趨于關(guan)閉(bi)封鎖(suo)(suo)的(de)外在(zai)表現(xian)(xian)和日益豐(feng)富(fu)、復(fu)雜的(de)內心(xin)活(huo)動并存于同一個體，可(ke)以說(shuo)封閉(bi)心(xin)理(li)是青(qing)春期心(xin)理(li)的(de)一個普遍存在(zai)而又特殊的(de)標(biao)志。

②情緒(xu)情感激蕩(dang)、表(biao)露而又內隱。青春發育期(qi)的(de)生(sheng)理劇變(bian)，必(bi)然(ran)引起學(xue)生(sheng)情感上的(de)激蕩(dang)。這種(zhong)動蕩(dang)的(de)情感有(you)時表(biao)露有(you)時內隱。

③早戀。學(xue)(xue)生(sheng)一般尚(shang)未(wei)成(cheng)年，我們把(ba)學(xue)(xue)生(sheng)這種(zhong)未(wei)成(cheng)人時的戀愛稱(cheng)為早戀。學(xue)(xue)生(sheng)時代，特(te)別是(shi)(shi)高中(zhong)生(sheng)，正值青春(chun)發育期(qi)，而這一時期(qi)最突出的矛盾(dun)之一是(shi)(shi)性發育迅速成(cheng)熟與性心(xin)理相對幼稚(zhi)的矛盾(dun)。

面對這(zhe)(zhe)類(lei)問題(ti)，我們應該(gai)教育青(qing)少年，青(qing)春期的(de)困(kun)惑(huo)——與異(yi)性(xing)交往，要健康，有所自(zi)我控制。這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)話，異(yi)性(xing)之間(jian)的(de)交往會(hui)帶給(gei)雙方很大(da)的(de)好處。比如思維(wei)互補、能力互補、性(xing)格互補、互相(xiang)激勵。

4、挫折適應問題

學(xue)生的(de)挫折是多方面(mian)的(de)，有(you)學(xue)習方面(mian)的(de)、人際(ji)關系方面(mian)的(de)、興趣和愿望方面(mian)的(de)以及自(zi)我(wo)尊重方面(mian)的(de)。其原因有(you)客觀因素(su)(su)、社會環境(jing)因素(su)(su)以及個人主觀因素(su)(su)。

心理健康(kang)是(shi)(shi)指各類(lei)心理活動正常、關系協(xie)調、內(nei)容(rong)與現(xian)實一致和人格處在相對穩定狀態。說得(de)通俗(su)點，心理健康(kang)的(de)標志是(shi)(shi)：身體、智力、情緒十分協(xie)調，人際關系良好，能(neng)適(shi)應環境，有幸福感(gan)，在學(xue)習(xi)、工作中能(neng)充分發揮自己的(de)能(neng)力，過著有效(xiao)率的(de)生(sheng)活。

心(xin)理(li)(li)(li)健康(kang)水平的標準，有以(yi)下十項：心(xin)理(li)(li)(li)活動強度、心(xin)理(li)(li)(li)活動耐受力(li)(li)、周期節律性、意識水平、暗示性、康(kang)復(fu)能力(li)(li)、心(xin)理(li)(li)(li)自控力(li)(li)、自信心(xin)、社會交往、環境適應能力(li)(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學生(sheng)正處在心(xin)理機能(neng)迅速發育成熟的時期(qi)，因(yin)此(ci)，開展心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教育，讓學生(sheng)了解和掌握(wo)心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教育的內容(rong)，就是及時地(di)針(zhen)對性地(di)施以教育，對癥下藥。使學生(sheng)知道什么是健(jian)康(kang)(kang)和不健(jian)康(kang)(kang)的心(xin)理學保持心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)就能(neng)促進學生(sheng)身體健(jian)康(kang)(kang)成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健康的(de)(de)心(xin)理(li)對(dui)于學(xue)習(xi)、工(gong)(gong)作的(de)(de)效(xiao)率(lv)起(qi)重(zhong)要的(de)(de)作用，對(dui)競賽技能(neng)的(de)(de)發(fa)(fa)揮(hui)更為重(zhong)要。一個心(xin)理(li)健康的(de)(de)人是朝氣蓬勃，開(kai)朗(lang)樂(le)觀(guan)，學(xue)習(xi)和(he)工(gong)(gong)作就有勁，效(xiao)率(lv)就高(gao)。而一個心(xin)理(li)不(bu)健康的(de)(de)人常常心(xin)神(shen)不(bu)定，思慮過(guo)多，不(bu)能(neng)集中精力于學(xue)習(xi)和(he)工(gong)(gong)作上，既影響生(sheng)活效(xiao)率(lv)，也大(da)(da)大(da)(da)妨礙創造才(cai)能(neng)的(de)(de)發(fa)(fa)揮(hui)。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心(xin)理健康對于(yu)促進人的(de)智(zhi)(zhi)力與個(ge)性和(he)諧發(fa)展，發(fa)揮(hui)人類最大的(de)聰明才智(zhi)(zhi)，對培(pei)養人才具(ju)有重(zhong)要(yao)(yao)意義。對于(yu)處在(zai)智(zhi)(zhi)力發(fa)展成(cheng)熟和(he)個(ge)性形成(cheng)時(shi)期(qi)的(de)中學(xue)生尤為重(zhong)要(yao)(yao)。一個(ge)人重(zhong)視心(xin)理健康，可(ke)使大腦處于(yu)最佳狀態，更好地(di)發(fa)揮(hui)大腦功能，有利于(yu)開發(fa)智(zhi)(zhi)力，充分發(fa)揮(hui)各種能力，有利于(yu)個(ge)性的(de)和(he)諧發(fa)展。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會(hui)注意防(fang)止和(he)消除產生心(xin)(xin)理疾(ji)病的(de)各(ge)種(zhong)因素，以防(fang)止病變的(de)發(fa)(fa)生和(he)發(fa)(fa)展(zhan)。人的(de)心(xin)(xin)理疾(ji)病，大(da)多數是在(zai)成長過程中(zhong)(zhong)受到各(ge)種(zhong)社(she)會(hui)因素的(de)影響而(er)積(ji)累(lei)逐漸形(xing)成的(de)。如果發(fa)(fa)現學生有了心(xin)(xin)理病變的(de)苗頭(tou)，就及(ji)時采(cai)取適當(dang)措施(shi)，使它在(zai)量變過程中(zhong)(zhong)得到以終止和(he)消失(shi)；如果確實患(huan)了心(xin)(xin)理疾(ji)病，應及(ji)早給予積(ji)極的(de)治(zhi)療，使之盡(jin)快恢復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學校開設專(zhuan)門的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)康教(jiao)育課程，幫助學生了解(jie)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)科學知(zhi)識，掌握一定的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)調節(jie)技術(shu)。課程可分(fen)為兩部(bu)(bu)分(fen)：心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)衛(wei)生與(yu)健(jian)康理(li)(li)(li)論部(bu)(bu)分(fen)和實際訓(xun)練(lian)操作部(bu)(bu)分(fen)。前(qian)一部(bu)(bu)分(fen)為心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)康知(zhi)識普及課，后(hou)一部(bu)(bu)分(fen)是在學生中開展心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)康教(jiao)育最為有效(xiao)的(de)方法。其實際訓(xun)練(lian)活動操作內(nei)容包括(kuo)角色扮(ban)演(yan)、相互詢問(wen)、人際交往(wang)訓(xun)練(lian)，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fa)泄憤(fen)怒、克服自卑、樹(shu)立自信心(xin)(xin)(xin)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)調節(jie)手段。防患于未然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐(jian)證明，熱線信箱十(shi)分(fen)有利(li)于與學生進行(xing)(xing)交談，這種方式對一些(xie)尚不善于進行(xing)(xing)面(mian)對面(mian)談話的學生十(shi)分(fen)方便(bian)，而(er)(er)有些(xie)話又(you)是礙(ai)于顏面(mian)的，所以(yi)信箱可(ke)(ke)省去害(hai)羞的憂(you)慮，而(er)(er)且學生又(you)可(ke)(ke)以(yi)把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣(yang)可(ke)(ke)以(yi)使老師更有針(zhen)對性(xing)地解決心理健(jian)康問(wen)題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于(yu)學(xue)生(sheng)們對提高(gao)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康水平的要(yao)求日(ri)益迫切，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)服務室(shi)的建立(li)也就勢在(zai)必(bi)行(xing)。無論初中(zhong)高(gao)中(zhong)或者大(da)學(xue)，城(cheng)市鄉村，學(xue)生(sheng)們已開(kai)始從拘束(shu)、害羞地(di)進門到(dao)落落大(da)方(fang)自(zi)然地(di)進行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)；從以試探性的心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)情談話到(dao)充(chong)分傾吐心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)中(zhong)之煩悶。時代(dai)的發展顯示出，開(kai)展心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)與治(zhi)療(liao)服務已不僅僅是個別(bie)學(xue)生(sheng)的要(yao)求，而是一(yi)種時代(dai)的趨(qu)勢了。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)要(yao)取(qu)得良好的效果(guo)關(guan)鍵在(zai)于(yu)咨(zi)詢(xun)老(lao)師(shi)要(yao)信任理(li)(li)(li)(li)解學(xue)生(sheng)。同時遵循(xun)聆聽、保(bao)密、疏導、交友性原(yuan)則。這樣就能建立(li)起(qi)(qi)一(yi)種信任關(guan)系。信任關(guan)系是咨(zi)詢(xun)取(qu)得成功的基(ji)礎。只有(you)在(zai)信任的基(ji)礎上(shang)雙方(fang)的情感與心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)方(fang)面(mian)得以充(chong)分交流，如(ru)此(ci)才能達到(dao)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)轉化的效果(guo)。有(you)些情況(kuang)下(xia)要(yao)進行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)治(zhi)療(liao)，因此(ci)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)老(lao)師(shi)要(yao)有(you)意識地(di)和(he)困于(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)問題(ti)的同學(xue)建立(li)起(qi)(qi)關(guan)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)、尊重、了解和(he)指導的關(guan)系，并依據問題(ti)的需(xu)要(yao)使用適當的心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)治(zhi)療(liao)方(fang)法(fa)，減(jian)輕(qing)或消(xiao)除學(xue)生(sheng)的不適應的心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)現象及(ji)行(xing)為，培養適應習慣，促進心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)的健(jian)全發展。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究表明，學(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)心理健(jian)(jian)康問題(ti)與家(jia)(jia)(jia)庭的(de)(de)(de)教養方式和(he)家(jia)(jia)(jia)庭的(de)(de)(de)人際關(guan)系有直接或間接的(de)(de)(de)關(guan)系，有些甚至是(shi)家(jia)(jia)(jia)庭問題(ti)的(de)(de)(de)表現(xian)和(he)延續(xu)。因(yin)此，無論是(shi)了解(jie)學(xue)生(sheng)心理與行(xing)為偏(pian)異的(de)(de)(de)原因(yin)，還是(shi)咨詢、矯治計(ji)劃的(de)(de)(de)制訂和(he)實(shi)施，都需取(qu)得家(jia)(jia)(jia)長的(de)(de)(de)積(ji)極(ji)支持和(he)配合，因(yin)此學(xue)校心理健(jian)(jian)康方面(mian)(mian)的(de)(de)(de)教育要兼顧對學(xue)生(sheng)家(jia)(jia)(jia)長及其(qi)他方面(mian)(mian)的(de)(de)(de)宣(xuan)傳。