【白(bai)發(fa)增多(duo)】女(nv)(nv)性白(bai)發(fa)增多(duo)的原(yuan)因 女(nv)(nv)性如何預防白(bai)發(fa)

女性白發增多的原因

1、精(jing)神(shen)因素導致白(bai)發

如果一(yi)(yi)個(ge)人(ren)長期(qi)的(de)郁郁寡歡，心情不(bu)好(hao)或者是(shi)精(jing)神高度(du)緊(jin)張、操勞過度(du)等都可(ke)以導(dao)致白頭發(fa)(fa)的(de)產生(sheng)。史書記載，我(wo)國春秋(qiu)戰國時期(qi)的(de)伍子胥為了(le)混過昭關一(yi)(yi)夜之間(jian)急白了(le)滿頭黑發(fa)(fa)，作家雨(yu)果為了(le)寫《悲慘(can)世界》一(yi)(yi)個(ge)小時就(jiu)白了(le)頭發(fa)(fa)，雖然以上例(li)子可(ke)能很多是(shi)出(chu)于夸(kua)張，但是(shi)也從一(yi)(yi)個(ge)側面發(fa)(fa)映(ying)出(chu)心情不(bu)佳、操勞過度(du)等原因可(ke)以導(dao)致白發(fa)(fa)的(de)產生(sheng)，所以要想避免白發(fa)(fa)的(de)產生(sheng)，需要保持一(yi)(yi)個(ge)良好(hao)的(de)心情與心態(tai)，非常重(zhong)要哦!

2、營養狀況不良導致白發

毛發也是身體的一個重要器官，屬于身體的一個重要部分，營養狀況不佳的話就可能出現營養不良導致頭發也變得不健康，從而導致白發的產生，人種不同，頭發的顏色也會出現不同，我們黃種人的頭發中因為含有銅、鈷、鐵等元素所以頭發的顏色呈現出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導致頭發的顏色發生改變。另外如果人體長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生(sheng)素B6、維生(sheng)素B12以及植物油也可能(neng)導致白發(fa)的(de)產生(sheng)。

3、疾病、藥物與遺(yi)傳導致白發(fa)

疾病(bing)、藥物與(yu)遺傳(chuan)因素(su)是導致(zhi)白發產(chan)生的(de)一個重要的(de)原因，腦(nao)垂體機(ji)(ji)能下(xia)降、甲狀腺機(ji)(ji)能亢進等(deng)內分泌紊(wen)亂，結核、傷寒、惡性貧血(xue)等(deng)消耗性疾病(bing)，植物神經(jing)功能障礙等(deng)都可能導致(zhi)白發的(de)產(chan)生。

4、腦過度導致白發

研究發現(xian)，腦力勞(lao)動者長期處于高(gao)(gao)壓(ya)狀態(tai)，精神高(gao)(gao)度緊張，無暇顧及鍛煉身(shen)體，加上飲食的不(bu)均衡，不(bu)良的生活(huo)習(xi)慣(guan)等，因(yin)而易于過早出現(xian)白發。

5、氣(qi)血虛弱(ruo)導(dao)致白發

中醫認(ren)為，女人(ren)都是靠氣(qi)(qi)血(xue)(xue)養出(chu)來的(de)(de)(de)，氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足的(de)(de)(de)女人(ren)容(rong)易衰老，而且臉色也(ye)會不好，而頭(tou)發的(de)(de)(de)好壞(huai)是氣(qi)(qi)血(xue)(xue)足與不足最直接的(de)(de)(de)表(biao)現，如(ru)果(guo)一(yi)個人(ren)的(de)(de)(de)頭(tou)發又黑又亮且濃密順(shun)滑，她的(de)(de)(de)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)肯定非常充(chong)足。反(fan)之，如(ru)果(guo)有白發、脫發、頭(tou)發干枯像草一(yi)樣(yang)這就是氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足的(de)(de)(de)表(biao)現。

白發生出的位置暗示身體狀況

1、前額白發

健(jian)康(kang)提示：脾胃失(shi)調

前額對(dui)應的反射區(qu)是脾(pi)胃(wei)，調(diao)理好脾(pi)胃(wei)對(dui)防治前額白發大(da)有(you)幫助。脾(pi)胃(wei)不(bu)(bu)好的人常常腹(fu)脹、腹(fu)痛、胃(wei)酸，口(kou)(kou)淡不(bu)(bu)渴、四肢不(bu)(bu)溫(wen)、大(da)便稀(xi)溏。還(huan)有(you)的人經(jing)常伴有(you)口(kou)(kou)臭、食欲過旺，或四肢浮腫(zhong)、畏寒喜暖、小便清長或不(bu)(bu)利(li)，這些都是脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒的癥狀。

調理方法：

脾胃(wei)虛寒的(de)(de)病人(ren)可(ke)每(mei)隔三(san)五日煲一鍋(guo)姜絲粥。原料(liao)很簡單，就是鮮姜3克(ke)，粳米60克(ke)，煲粥的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，把鮮姜切(qie)絲和(he)粳米一起下(xia)鍋(guo)煮至稀爛，早晚飯時(shi)(shi)可(ke)趁(chen)溫熱(re)喝上1～2小碗，吃(chi)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)還可(ke)以根(gen)據(ju)個人(ren)口味(wei)撒些芝(zhi)麻(ma)鹽。鮮姜辛溫，具有散(san)寒發汗、溫胃(wei)鎮痛、殺菌抗炎的(de)(de)功效，用它治療虛寒型胃(wei)炎、潰瘍型胃(wei)炎都(dou)有不錯(cuo)的(de)(de)療效。

2、后腦勺白發

健(jian)康提示：腎氣(qi)不足

后腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者(zhe)常伴有尿頻、遺尿或(huo)尿失禁、小便不暢等癥(zheng)狀。

調理方法：

益腎(shen)的飲食(shi)應男(nan)女(nv)分別(bie)對待。男(nan)性宜食(shi)用動(dong)物腎(shen)、狗(gou)肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃(huang)鱔、泥鰍、蝦、公雞、核(he)桃仁、黑豆等；女(nv)性不妨食(shi)用干貝(bei)、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以(yi)上食(shi)譜，男(nan)女(nv)患(huan)者(zhe)也要(yao)根據(ju)自(zi)己(ji)是腎(shen)陽(yang)虛(xu)還是腎(shen)陰虛(xu)有所選擇。

3、兩鬢斑白

健康提示(shi)：肝(gan)火(huo)旺盛

兩鬢對應的臟腑(fu)反射區是肝(gan)膽(dan)，肝(gan)膽(dan)火(huo)偏盛的人(ren)或者(zhe)(zhe)脾氣暴躁或者(zhe)(zhe)愛(ai)生(sheng)悶氣，常(chang)伴有口干、口苦、舌(she)燥，眼睛酸澀等，這是由肝(gan)膽(dan)火(huo)旺(wang)引起，進(jin)而致使脾胃受傷(shang)。

調理方法：

這種情況，患者(zhe)吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶(bao)粥、蓮(lian)子粥、蓮(lian)子白木耳粥、蓮(lian)子心茶(cha)(cha)、玫瑰花茶(cha)(cha)、山楂茶(cha)(cha)。如果口(kou)苦、口(kou)干嚴重(zhong)，可多吃蓮(lian)子心和苦瓜。

調理白發的食品有哪些

1、含有(you)氨(an)基酸的(de)(de)蛋白質食品(pin)（頭發的(de)(de)原料）：竹莢魚(yu)(yu)、青花(hua)魚(yu)(yu)、沙丁(ding)魚(yu)(yu)、大豆(dou)、起司奶酪。

2、維他(ta)命類食品（幫助促進蛋白質吸收(shou)）：胡蘿卜(bu)、南(nan)瓜、鰻(man)魚、芝麻、玄米、堅(jian)果類。

3、銅、亞鉛等礦(kuang)物(wu)質食品（改善(shan)促進頭發(fa)變黑）：柿子、肝(gan)臟、大豆制(zhi)品、蝦、蟹、可(ke)可(ke)粉。

女性如何預防白發

1、中藥調理

家居煲湯，可以適當(dang)放一(yi)點中藥材，如(ru)山(shan)茱萸、何(he)首烏(wu)、熟地、核(he)桃、靈芝、枸杞(qi)子、女貞子、覆(fu)盆子、天(tian)門(men)冬、黃精、當(dang)歸，也可用黑芝麻(ma)或何(he)首烏(wu)泡水喝，何(he)首烏(wu)每天(tian)可用到(dao)20~30克。如(ru)果是燥熱體(ti)質，一(yi)般(ban)不用當(dang)歸。泡菊(ju)花茶喝、平時多吃核(he)桃仁，可清肝明目，對白發變烏(wu)都會有(you)好處。

2、精神(shen)放松很重要

如果某段時間(jian)，精神上過(guo)于緊張、焦慮(lv)，會導致大腦(nao)中兒茶酚胺(an)釋放(fang)增加，使(shi)酪(lao)氨酸酶活性減少，從而影響黑色(se)素的代謝，使(shi)頭發中的黑色(se)素合成(cheng)減少。

3、不(bu)要濕頭睡覺，預(yu)防(fang)頭發早白

合(he)理的洗(xi)滌很重(zhong)要。要定(ding)期洗(xi)頭(tou)，一般每周1~2次，夏(xia)季適當(dang)增加次數(shu)。用(yong)水宜用(yong)含(han)礦物質不(bu)多(duo)，對毛發(fa)無(wu)刺(ci)激(ji)的軟水，水溫(wen)以接近體(ti)溫(wen)較(jiao)適當(dang)。洗(xi)頭(tou)后(hou)，濕著頭(tou)發(fa)睡覺不(bu)好，易受風寒，導致早生(sheng)白發(fa)。

4、走在太陽下(xia)，應做好保(bao)護(hu)

避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。