原(yuan)因：荷(he)爾蒙對皮脂(zhi)分(fen)泌的影(ying)(ying)響，遺傳因素也很大(da)，飲食習慣(guan)太(tai)油(you)，會(hui)受(shou)到影(ying)(ying)響，壓力(li)、藥(yao)物、溫(wen)度、季節、汗水、刺激洗發水、按摩、高溫(wen)

怎(zen)么(me)辦：注意清潔頭(tou)皮、不要過熱(re)水溫(wen)洗頭(tou)、不要抹在(zai)頭(tou)皮上(shang)，稍作(zuo)保健梳頭(tou)，蘋果醋(cu)潤發(fa)，多喝(he)水，喝(he)溫(wen)熱(re)薄荷(he)茶(cha)，忌食，保證充足睡眠(mian)，作(zuo)息(xi)規(gui)律

勤運動：改善頭發供(gong)血(xue)，有效去(qu)除疲勞，緩(huan)解壓力，改善睡(shui)眠

頭皮按(an)摩(mo)：寬大的(de)齒梳(shu)梳(shu)理頭發，能起到(dao)鎮定、舒緩(huan)的(de)功(gong)效(xiao)

避免燙(tang)染吹：讓吹風機離頭發(fa)30厘(li)米左右，并盡量減低熱風溫度

保持(chi)頻率：保持(chi)3天一次，控制力(li)度，不要大力(li)搓(cuo)揉

正(zheng)確使用護發(fa)素：從發(fa)梢抹(mo)至發(fa)根，在頭上(shang)停留五分鐘之(zhi)后再洗去

遠(yuan)離(li)酒(jiu)精配(pei)方(fang)：含酒(jiu)精配(pei)方(fang)的發(fa)型(xing)產品會讓頭發(fa)變得干燥

危害：讓(rang)頭發失去修(xiu)飾美麗(li)的(de)(de)作用(yong)，發絲(si)上吸附的(de)(de)灰(hui)塵(chen)、螨蟲等，還會因為粘貼面部(bu)，而影響到臉部(bu)皮膚(fu)的(de)(de)潔(jie)凈

怎么辦：解決干燥問(wen)題、將長發束(shu)起(qi)來(lai)、不要(yao)用(yong)塑料或金屬梳子梳頭、避免穿著(zhu)質地不好、容易起(qi)靜電的(de)化纖類衣服、按摩(mo)頭皮，長久堅(jian)持，改善血液循環，保持一定的(de)濕(shi)度，勤拖地、勤灑水(shui)，或用(yong)加(jia)濕(shi)器

原因：服藥、細菌感染(ran)、洗(xi)發(fa)劑太強、頭(tou)屑阻(zu)塞(sai)了毛(mao)孔、遺傳、營養(yang)不足(zu)、毛(mao)母細胞及(ji)毛(mao)囊受傷(shang)、血管障(zhang)礙

預(yu)防：保(bao)持頭(tou)皮清潔，勤洗頭(tou)，促使毛(mao)細(xi)血管通(tong)暢，多(duo)按摩，促進血液(ye)循環(huan)，多(duo)休息(xi)，充份吸收(shou)營(ying)養，多(duo)攝取(qu)維(wei)(wei)他命A、D、B6等，以頭(tou)皮營(ying)養，自行維(wei)(wei)護(hu)

選(xuan)擇含有(you)效去(qu)屑成(cheng)分的優質去(qu)屑洗(xi)發(fa)水(shui)并堅持使用

天天洗頭，保持頭發及頭皮清潔

不要過度燙、染頭(tou)發或(huo)抓撓頭(tou)皮

多攝取堿性和富含(han)維生素B2、B6的食物，如牛奶(nai)、蔬(shu)菜、水果(guo)、海藻等(deng)

盡量避免油炸類食品(pin)和甜食，忌吃辛辣(la)和刺激性(xing)食物

保持良好的精神狀態，避免出現過于疲勞焦慮【MORE+】