一、山地車越野比賽有哪些

1、BMX

BMX起(qi)源于20世紀60年代的(de)美(mei)國，它(ta)的(de)全稱為BICYCLE MOTOCROSS，即(ji)小(xiao)輪(lun)山地車越野(ye)賽(sai)。BMX小(xiao)輪(lun)車比賽(sai)賽(sai)事(shi)可分為競速(su)賽(sai)、土坡騰躍、街攀/攀爬、U形臺(tai)、平地花式等。

2、Down Hill

Down Hill即速降(jiang)，是山地車的(de)一種騎行方式，指的(de)是從復(fu)雜多變的(de)山路上極速向(xiang)下(xia)，比較危險。速降(jiang)比賽(sai)采用(yong)個人(ren)計時(shi)賽(sai)的(de)方式，以(yi)沖(chong)過終點線速度排列名次(ci)。

3、Cross Country(XC)

Cross Country(XC)即山(shan)地(di)車(che)越野(ye)賽(sai)，是歐洲山(shan)地(di)車(che)流行(xing)(xing)賽(sai)事之一。山(shan)地(di)車(che)越野(ye)賽(sai)的賽(sai)事可以(yi)分為三人小隊競賽(sai)、山(shan)地(di)自行(xing)(xing)車(che)馬拉松越野(ye)賽(sai)、山(shan)地(di)自行(xing)(xing)車(che)奧林匹克越野(ye)賽(sai)等。

4、Enduro

Enduro即山(shan)地車越野(ye)耐(nai)力(li)賽，比賽形式則借鑒了摩托車耐(nai)力(li)賽，分為(wei)計時下山(shan)賽段(duan)與不計時爬(pa)山(shan)賽段(duan)兩個部分，在各(ge)賽段(duan)比賽結束后，綜合時間最短的車手(shou)贏得(de)最終的冠軍。

二、山地車越野技巧

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1、路面傾斜的騎行技巧

利(li)用側傾(qing)(qing)(qing)身(shen)體來取代傾(qing)(qing)(qing)斜單車；避免在路面傾(qing)(qing)(qing)斜向(xiang)下的小徑(jing)上加速(su)；把身(shen)體全部的重量加在斜面下方的踏(ta)板。

2、亂石區的騎行技巧

保持一定的速度，穩定上半身(shen)；提高(gao)一個檔位踩踏，避免后輪打滑；盡可能(neng)避免使用煞車(che)。

3、沙地的騎行技巧

在前面(mian)騎手的車(che)轍中騎行；利用低速檔前進，保持身體的重(zhong)心在兩車(che)胎之間(jian)；利用身體的動作來避免車(che)把過(guo)度(du)轉向。

4、爬陡坡的騎行技巧

齒(chi)輪比(bi)隨著坡度(du)調低，同時(shi)加快踩踏速度(du)；向前傾斜(xie)上(shang)半身，保持坐姿；到達(da)斜(xie)坡頂部時(shi)，身體略(lve)微往后傾斜(xie)，保持后輪咬住(zhu)地(di)面(mian)。

5、過發夾彎的騎行技巧

利用(yong)前煞車，以(yi)前輪為軸，舉起后(hou)(hou)輪；騎(qi)在道路外側，均勻使用(yong)前后(hou)(hou)剎車避免側滑，然后(hou)(hou)達到(dao)彎角內側頂部時，做大(da)幅度轉彎。

6、陷入溝紋或車轍中

平時多加練習，掌(zhang)握這種情況下騎行如何(he)把(ba)控(kong)平衡(heng)桿(gan)；盡量使(shi)用(yong)后(hou)剎(cha)車，避免過度使(shi)用(yong)前剎(cha)車；失去平衡(heng)后(hou)，可以用(yong)一(yi)只腳點一(yi)下地面來恢復平衡(heng)。