野外拓展訓練項目有哪些

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技(ji)型

二、道(dao)具要求：報紙、膠帶

三、場地要(yao)求：一片空曠(kuang)的大場地

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四、游(you)戲時間(jian)：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法(fa)：12-15人(ren)一組利用(yong)報紙和膠(jiao)帶制作一個可(ke)以(yi)容納全體團隊成員的封(feng)閉式大圓(yuan)(yuan)(yuan)環(huan)，將(jiang)圓(yuan)(yuan)(yuan)環(huan)立起來全隊成員站到圓(yuan)(yuan)(yuan)環(huan)上邊走邊滾動大圓(yuan)(yuan)(yuan)環(huan)。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難(nan)的(de)團隊(dui)精神；培養計劃(hua)、組織、協調能(neng)力；培養服從(cong)指揮(hui)、一絲不茍的(de)工作態(tai)度；增(zeng)強隊(dui)員間的(de)相互信任和理解。

袋鼠跳

一、項目類型(xing)：團隊(dui)游戲(xi)、趣味游戲(xi)

二、場地要求：空曠的場地一片，最好(hao)在操場

三、需要道具：布袋若干(gan)。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的(de)標記劃(hua)出各隊的(de)起跑線和跑道線。A，B兩隊(dui)起跑線間距離(li)30米(mi)，每條跑道(dao)寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每組比賽四隊(dui)參(can)加，每隊(dui)10人，全部由男(nan)生組成(cheng)。每支(zhi)隊伍平均分為(wei)2個小隊記為A，B，相向各排成一縱(zong)隊(dui)。比(bi)賽開始前，每組A隊的第(di)一名隊員將布(bu)袋套至腰部，聽裁判員發令后向(xiang)B隊前進(jin)，中途(tu)布袋不(bu)得脫離雙腿，至B隊時(shi)脫去(qu)布袋，由B隊(dui)隊(dui)員套上布袋向A隊(dui)(dui)前進(jin)，如上述(shu)循環直至最后一(yi)名隊(dui)(dui)員。比賽過(guo)程中，如有摔倒可以自行(xing)爬起，但布(bu)袋必須(xu)始(shi)終套在腿上，如有滑落必須(xu)重(zhong)新套上后方(fang)可繼續(xu)比賽。從(cong)開始(shi)脫下布(bu)袋交接，至下一(yi)名隊(dui)(dui)員的布(bu)袋完全套好(hao)前，整個交接過(guo)程必須(xu)在跑(pao)道端線以外進(jin)行(xing)，不能越線。所有隊(dui)(dui)的比賽結束(shu)后，以用(yong)時較短的次序排出(chu)前三支隊(dui)(dui)伍。

五、活動目的：“袋鼠(shu)跳(tiao)”游戲項目，是(shi)比較受學員(yuan)(yuan)歡迎(ying)的(de)一項戶(hu)外游戲，不(bu)僅鍛(duan)煉了大家的(de)身體，還鍛(duan)煉了學員(yuan)(yuan)們的(de)團隊合作能(neng)力(li)及協調能(neng)力(li)。

鏈接加速

一、項目(mu)類型：團隊協(xie)作型

二、參賽(sai)人員：由(you)6名(ming)隊(dui)員參賽（3男3女(nv)）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽(sai)賽(sai)距(ju)：30米

四、競賽方(fang)法：參加游(you)戲者6人一組，后邊的人左(zuo)(zuo)手抬起(qi)前邊的人的左(zuo)(zuo)腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好(hao)起(qi)跑線和終點線，其(qi)距離為(wei)30米（以一(yi)籃球場寬為準，來(lai)回），游戲(xi)開(kai)始時，各隊從起跑線出發，跳步(bu)前進，繞過(guo)障礙物回到起(qi)點，最先到達起(qi)點的為勝。按(an)時間記名次，按(an)名次記分。

五、競賽規則：（1）游戲(xi)過程中隊員必須(xu)(xu)跳步前進，不(bu)允許松手（一直保持抬起(qi)前邊的(de)人的(de)左腿），以(yi)防止出現斷(duan)裂現象(xiang)，隊伍斷(duan)裂必須(xu)(xu)重(zhong)(zhong)新組(zu)(zu)織好，從起(qi)點重(zhong)(zhong)新開始游戲(xi)。如果不(bu)重(zhong)(zhong)新組(zu)(zu)織，繼續前進，則成(cheng)績視為無效，記(ji)為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點(dian)線為準；（3）比賽過程中，參(can)賽隊(dui)必須在規定(ding)的(de)賽道(dao)進行比賽，不許亂道(dao)，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六、活動(dong)目的：本活動(dong)旨在(zai)培養同學們的團結協作精神。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游(you)戲、競技娛樂游(you)戲

二、參賽(sai)人(ren)員：每隊派六(liu)人(ren)上場(chang)（2男4女(nv)）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、需要道(dao)具(ju)：小地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競賽方(fang)法：賽道兩(liang)頭各一組(zu)，每組(zu)分(fen)三人自(zi)由組(zu)合，起點組(zu)手持(chi)四(si)塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米(mi)，其距離為(wei)30米（以(yi)一籃(lan)球場寬為(wei)準，來(lai)回），要求腳不(bu)能觸地，繞(rao)過(guo)障礙物回(hui)到起(qi)點，待(dai)三人(ren)全部過(guo)界后另一(yi)組將接過(guo)“地(di)毯(tan)”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝(sheng)。按時間記名(ming)次，按名(ming)次記分。

七、競賽規則：

（1）、參(can)賽隊隊員(yuan)在起點線外準(zhun)備。待(dai)一(yi)組隊員(yuan)全部到(dao)達終點時另一(yi)組才(cai)能開始接力。

（2）、比(bi)賽(sai)過程中(zhong)只要有(you)腳(jiao)觸(chu)地(di)的情況(kuang)，均視為犯規。并按觸(chu)地(di)次數對比(bi)賽(sai)用時給與增加。

八、活動(dong)目的：本活動(dong)旨在培養團隊協作能(neng)力和戰略戰術，訓練團隊內部(bu)的協調(diao)能(neng)力。

心心相印（背夾球）

一、項目類型：雙人(ren)協作型、戶外(wai)游戲

二、場地要求：一片空曠的大場地

三、需要道具：每組一(yi)條長約五米的繩(sheng)子(zi)

四(si)、比賽(sai)人(ren)(ren)數(shu)：比賽(sai)人(ren)(ren)數(shu)：每隊12人(ren)，（6男6女）

五、詳細游(you)戲方法及(ji)競賽規則：每組(zu)2人，背夾一圓球(qiu)(qiu)，步調一致(zhi)向前(qian)走，繞過(guo)轉折點回到(dao)起(qi)點，下一組開始前(qian)進。向前(qian)走時，雙手不能(neng)碰到(dao)球(qiu)(qiu)，否則一次罰2秒(miao)；球掉(diao)后從(cong)起點重新開始(shi)游戲。最(zui)先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有(you)球落地情(qing)況出(chu)現需(xu)返回起點重新(xin)開(kai)始。

（2）途中不(bu)得以手、臂碰球(qiu)，如有違反(fan)均視為犯(fan)規。每碰球(qiu)一次記犯(fan)規一次，每犯(fan)規一次比賽成績加2秒

（3）進行接(jie)力(li)時，接(jie)力(li)方(fang)必(bi)須在規(gui)定區域(yu)內完成接(jie)力(li)活動。比(bi)賽中應絕對服(fu)從裁判(pan)，以(yi)裁判(pan)員的判(pan)罰為(wei)最終判(pan)決。

六、活(huo)動(dong)目的(de)：本活(huo)動(dong)旨在提高隊友之間相互的(de)默(mo)契度(du)，其(qi)中用(yong)(yong)勁的(de)適(shi)度(du)起著至關重(zhong)要的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。比(bi)賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)距：20米

地雷陣

一、游(you)(you)戲(xi)(xi)類(lei)型：戶(hu)外游(you)(you)戲(xi)(xi)、團隊素質拓展(zhan)游(you)(you)戲(xi)(xi)

二、游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人數：至少12人，越多越好(hao)。

四、所需道具：

1、每對參賽者一(yi)塊蒙(meng)眼(yan)布。

2、兩根約(yue)10米(mi)長的(de)繩子(30英(ying)尺)。

3、一些報紙(zhi)，使用對(dui)角(jiao)線約60cm(2英尺)的(de)硬紙(zhi)板、膠合板代替亦(yi)可。用來代表(biao)游(you)戲中的(de)“地雷”。

五、游戲目的(de)：建立小(xiao)組成(cheng)員(yuan)間的(de)相互(hu)信任(ren)促進溝通與交(jiao)流，使小(xiao)組充滿活力。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬闊平整的游(you)戲(xi)場地(di)。

2、安排(pai)不想參(can)(can)加(jia)游(you)戲的(de)人(ren)做監護員。當參(can)(can)加(jia)游(you)戲的(de)人(ren)較多時，游(you)戲場地會(hui)變(bian)得非常喧(xuan)鬧(nao)。這是(shi)一(yi)個有利因素，因為這會(hui)使穿越地雷陣的(de)人(ren)無所適從，難以分清(qing)聽到的(de)指令是(shi)來(lai)自(zi)自(zi)己的(de)同(tong)伴，還(huan)是(shi)來(lai)自(zi)其他小組(zu)的(de)人(ren)。

3、讓每個(ge)隊員找(zhao)一(yi)個(ge)搭檔(dang)。

4、給每(mei)對(dui)搭檔(dang)發一(yi)(yi)塊(kuai)蒙(meng)眼(yan)布，每(mei)對(dui)搭檔(dang)中(zhong)有一(yi)(yi)個人要被蒙(meng)上(shang)眼(yan)睛。

5、眼睛都蒙(meng)好之后，就(jiu)可以(yi)開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10

米(30英尺)。這兩根(gen)繩子標志著(zhu)地(di)雷陣的起點和終點。

6、在(zai)兩繩之間(jian)盡量多地鋪上(shang)一些報紙(或是(shi)硬(ying)紙板、膠(jiao)合板等)。

7、被蒙上了眼(yan)睛(jing)的隊(dui)員在同(tong)伴(ban)的牽引下，走到地(di)雷陣的起點(dian)處，挨(ai)著起點(dian)站好。他的同(tong)伴(ban)后(hou)退到他身后(hou)兩(liang)米(mi)處。

盲人足球

一、項目類型：團隊協作型

二、道具(ju)要求(qiu)：1個(ge)足球(要用含氣量不(bu)足的足球，這樣每踢一下，球不(bu)會滾得太遠)、蒙眼布。

三(san)、場地(di)要(yao)求：空(kong)曠的大場地(di)

四、詳細游(you)戲步驟(zou)：

1、每個(ge)隊(dui)員在自己的小組(zu)內(nei)找一個(ge)搭(da)檔。

2、每對搭檔中只有一(yi)個(ge)人戴蒙眼布，另一(yi)個(ge)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可(ke)以踢球(qiu)，他的(de)搭檔(dang)負責告訴他向什么方向走、做(zuo)什么。在規定的(de)時間(jian)內，看哪(na)一(yi)組(zu)進(jin)的(de)球最多，哪(na)一(yi)組(zu)就獲(huo)勝。

五．活動目的(de)：這(zhe)個(ge)任(ren)務體現的(de)是團隊隊員之間的(de)配(pei)合和信任(ren)，本(ben)游戲(xi)主要為鍛煉大家的(de)團隊合作能力。

穿越生死網

一、項目類(lei)型：團隊協作型

二、道具(ju)要求(qiu)：網繩

三、場(chang)地(di)要求：空(kong)曠的(de)大(da)場(chang)地(di)、有(you)兩棵(ke)距離不超過4米(mi)的(de)樹

四、詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任(ren)務失敗，需要重新再來(lai)。在接到(dao)任務后，隊(dui)長和隊(dui)員充分發揮大家的(de)(de)(de)智慧，廣(guang)納(na)建議，制定(ding)穿(chuan)越計(ji)劃，共同協(xie)商協(xie)作，把每個人或(huo)抬著(zhu)或(huo)扛著(zhu)安全(quan)送過(guo)網洞(dong)，每次(ci)的(de)(de)(de)成功換(huan)來的(de)(de)(de)是大家的(de)(de)(de)歡呼雀(que)躍(yue)，最后所(suo)有的(de)(de)(de)隊(dui)員都順利穿(chuan)過(guo)了“生死網”。

五、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識(shi)的更深入了。

人椅

一、游戲(xi)類型：團隊游戲(xi)

二(er)、游戲(xi)目的(de)：從本游戲(xi)中體(ti)驗團隊精神，要(yao)(yao)求在團隊中的(de)每一個(ge)人都要(yao)(yao)充(chong)分貢獻自(zi)己(ji)的(de)力量，不能存在任何偷懶、濫(lan)竽充(chong)數的(de)思想。

三、游戲規則和程序(xu)：

1、所有的學(xue)員(yuan)都(dou)應該圍成(cheng)一(yi)圈，每位學(xue)員(yuan)都(dou)應該將他(ta)的手放在前面的學(xue)員(yuan)的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后(hou)(hou)每位學員(yuan)(yuan)都(dou)應該徐徐坐在他后(hou)(hou)面學員(yuan)(yuan)的大腿上；

3、坐下之后，培(pei)訓者可(ke)以再(zai)喊(han)出(chu)相應的口(kou)號，例如齊心協力、勇(yong)往(wang)直前；

4、可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)以(yi)(yi)(yi)小組(zu)(zu)比賽的(de)形式進行(xing)，看看那個小組(zu)(zu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)堅持更長的(de)時間，獲勝的(de)小組(zu)(zu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)要求(qiu)失敗的(de)小組(zu)(zu)表演節目；

珠行萬里

一、游戲簡介：整個(ge)團隊(dui)(dui)每(mei)個(ge)隊(dui)(dui)員(yuan)手拿(na)一根半圓(yuan)形的(de)球槽(cao)，將(jiang)球連(lian)續傳(chuan)動（滾動）到(dao)下一個(ge)隊(dui)(dui)員(yuan)的(de)球槽(cao)中(zhong)，并迅速地(di)(di)排到(dao)隊(dui)(dui)伍的(de)末(mo)端(duan)，繼續傳(chuan)送前方(fang)隊(dui)(dui)員(yuan)傳(chuan)來的(de)球，直(zhi)到(dao)球安全的(de)到(dao)達指(zhi)定的(de)目的(de)地(di)(di)為(wei)止。

二(er)、游戲人數：12-16人

三、場地(di)要(yao)求：空曠的平地(di)

四、需(xu)要器材：乒(ping)乓球(qiu)、球(qiu)槽

五、游戲時間(jian)：約40分鐘

六、活動目標(biao)：感受團(tuan)隊(dui)間有效(xiao)的(de)配合(he)，銜(xian)接以(yi)及自我控(kong)制能力(li)，為共(gong)同的(de)目的(de)以(yi)及團(tuan)隊(dui)的(de)責任感做好每一個環節。

瘋狂的設計

一、游戲(xi)類型：益智型、團(tuan)體合(he)作型

二、游戲(xi)目的：增強組員的團(tuan)體合作能(neng)力

三、游戲人數：至少兩個小組，每(mei)組10人左右(you)

四、游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備）

五、游戲規則：

第一(yi)輪：小組(zu)成員(yuan)派一(yi)個代表抽出一(yi)個工作者提前準備的26個(ge)字母中的兩(liang)個(ge)，然后用(yong)最(zui)短的時間擺出這(zhe)個(ge)字母。

第二輪：小組成員派一個代(dai)表抽(chou)出(chu)一個工作者提前準(zhun)備(bei)的一個單(dan)詞，然后(hou)用最短的時間擺出(chu)這個單(dan)詞。

六、游戲時間：30分鐘