女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗(su)話說(shuo)，病從寒起，寒從腳生。因此足部(bu)的保暖很重(zhong)要(yao)，尤(you)其是女(nv)(nv)性需要(yao)特別(bie)注意。”秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜(xi)歡赤腳穿時尚涼拖的女(nv)(nv)性極(ji)易因此受寒著涼，導致子宮(gong)、下(xia)腹部(bu)血(xue)液循環不暢，造(zao)成經(jing)期提前或延遲，嚴重(zhong)者還會(hui)因子宮(gong)肌痙攣、組(zu)織缺血(xue)而致痛經(jing)。

2、秋季(ji)少穿高領衣(yi)

高領(ling)衣(yi)是(shi)常見的秋季御寒服裝，不(bu)過，穿高領(ling)衣(yi)可要(yao)當心(xin)“衣(yi)領(ling)病”。據了解，“衣(yi)領(ling)病”又叫(jiao)“衣(yi)領(ling)綜(zong)合(he)征(zheng)”，醫學上稱之為“頸(jing)動脈竇綜(zong)合(he)征(zheng)”，導致這種癥狀主要(yao)是(shi)高領(ling)或領(ling)帶(dai)過緊壓(ya)迫(po)了頸(jing)動脈竇，從而引起血壓(ya)快速下降和心(xin)率減(jian)速，致使腦部供血迅速減(jian)少，以至出現(xian)頭暈或暈厥(jue)等現(xian)象。

預防“衣(yi)領(ling)(ling)綜合(he)征(zheng)(zheng)”，最好的(de)(de)辦法就是穿適合(he)的(de)(de)高(gao)(gao)領(ling)(ling)衣(yi)服，系領(ling)(ling)帶和領(ling)(ling)結(jie)時(shi)切勿過緊。特別是患有高(gao)(gao)血壓或糖尿病、甲亢等病癥(zheng)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，更應避(bi)免(mian)穿過緊的(de)(de)高(gao)(gao)領(ling)(ling)衣(yi)服。一(yi)旦發現“衣(yi)領(ling)(ling)綜合(he)征(zheng)(zheng)”的(de)(de)病人(ren)(ren)(ren)，應迅速將病人(ren)(ren)(ren)仰臥，并(bing)解開衣(yi)領(ling)(ling)，抬高(gao)(gao)雙(shuang)下肢，讓更多(duo)的(de)(de)血液回(hui)流心臟，使病人(ren)(ren)(ren)盡快恢(hui)復過來(lai)。

3、露肩(jian)裝易發頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣(qi)(qi)溫較涼(liang)，此時依然(ran)常穿(chuan)吊(diao)帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容(rong)易(yi)因寒氣(qi)(qi)侵入誘發頸椎(zhui)病。

愛美(mei)女性秋涼后還(huan)應盡量少穿(chuan)露肩(jian)、露背裝，以免頸椎(zhui)、腰椎(zhui)受寒。如(ru)果(guo)一定要穿(chuan)，不(bu)妨在外(wai)加(jia)件鏤空的(de)(de)小外(wai)套，或者披條質地柔軟的(de)(de)絲(si)巾，既能(neng)夠保(bao)護(hu)頸椎(zhui)，又不(bu)失儀態(tai)。

4、露臍裝雖亮眼，當心病從(cong)“臍”入(ru)

入秋以來，很多愛美女(nv)性仍穿(chuan)露(lu)臍，導致肚(du)臍受涼，出(chu)現嘔(ou)吐、腹痛、腹瀉等(deng)胃腸系(xi)統疾病。

肚臍是(shi)胎兒脫離母(mu)體后，被剪斷的(de)(de)一小部(bu)分(fen)臍帶經過一段時(shi)間后脫落，形成“疤眼”，雖然肚臍已不能發揮實際(ji)的(de)(de)生(sheng)理作(zuo)用，但它通人體內(nei)外，是(shi)保(bao)健要(yao)穴(xue)，中醫稱(cheng)之為“神闕”或“臍中”穴(xue)，它既(ji)是(shi)治療某些(xie)(xie)疾(ji)病的(de)(de)重要(yao)穴(xue)位(wei)，也是(shi)人體對外界(jie)抵抗力(li)最薄弱的(de)(de)部(bu)位(wei)，是(shi)某些(xie)(xie)病毒侵入肌體的(de)(de)“門(men)戶”。

因此，在著(zhu)露臍裝時(shi)應注(zhu)意(yi)對(dui)臍部(bu)的(de)(de)養(yang)護。首先要(yao)注(zhu)意(yi)臍部(bu)的(de)(de)衛生，要(yao)常清洗積于此的(de)(de)汗液。其次就是要(yao)注(zhu)意(yi)防“風(feng)”，早(zao)、晚(wan)天氣較涼爽，或(huo)者陰雨天氣溫(wen)較低時(shi)最(zui)好不要(yao)穿(chuan)過(guo)露的(de)(de)服(fu)裝，電扇、空調的(de)(de)涼風(feng)不要(yao)正對(dui)著(zhu)臍部(bu)猛吹，穿(chuan)露臍裝騎(qi)摩托車(che)(che)或(huo)自行車(che)(che)時(shi)車(che)(che)速不宜太快等，以防病從(cong)“臍”入。

5、緊(jin)身牛仔(zi)褲秋(qiu)天要(yao)少穿

入秋后，婦科炎癥(zheng)的患者多了起(qi)來，其中以霉菌性(xing)陰道炎居多。霉菌是(shi)一(yi)(yi)種真菌，一(yi)(yi)般性(xing)的消毒劑很難將(jiang)它(ta)徹底(di)殺滅(mie)，汗液中的一(yi)(yi)些有機物對(dui)霉菌來說是(shi)很好的“糧食(shi)”。

入秋后，很(hen)多女性喜歡穿緊身內褲(ku)和(he)牛仔褲(ku)，這樣便在特殊部位營造了一個高溫(wen)潮濕的小氣候，便于霉菌大量繁殖(zhi)。所以緊身牛仔褲(ku)秋天要少穿。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小肚兜保護肚子

夏末秋(qiu)初，寶寶很容易腹(fu)瀉，要特別注意腹(fu)部的保暖。還可以用大浴巾或(huo)者(zhe)薄被按(an)長(chang)形對折(zhe)幾層(ceng)，蓋(gai)在寶寶的腹(fu)部，把他的手腳露在外面，當寶寶睡著或(huo)者(zhe)翻身時，不容易把浴巾或(huo)者(zhe)薄被踢掉。

2、要穿襪子貼(tie)身保暖

一旦寶寶的(de)腳受涼了，神經系統(tong)會帶動血液循環(huan)至全身，涼氣走遍(bian)全身的(de)寶寶，想不(bu)得病也難了。所以寶寶腳部保(bao)持溫暖，才能保(bao)證身體適應(ying)外(wai)界氣候的(de)變化。

3、寶寶穿衣要適(shi)量

小寶(bao)寶(bao)的(de)(de)體(ti)溫調節功能(neng)尚不(bu)健全(quan)，需(xu)要(yao)外界溫度變化的(de)(de)不(bu)斷刺(ci)激(ji)。入秋時，如果寶(bao)寶(bao)穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵御低溫的(de)(de)能(neng)力。

4、增(zeng)減衣(yi)服要及時(shi)

隨著氣候的(de)(de)(de)變(bian)化，給小兒的(de)(de)(de)増減衣(yi)服要及時(shi)適(shi)量(liang)。寶寶舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)外在溫(wen)(wen)度是26℃，我們把衣(yi)服的(de)(de)(de)類型和保暖(nuan)溫(wen)(wen)度做個大致歸(gui)類，根據“穿衣(yi)溫(wen)(wen)度=26℃-室(shi)溫(wen)(wen)”的(de)(de)(de)公式，媽(ma)媽(ma)就(jiu)可(ke)以(yi)隨時(shi)掌握寶寶的(de)(de)(de)穿衣(yi)法則了。

5、“三暖一涼(liang)”穿秋(qiu)衣(yi)

秋季寶寶穿衣法則(ze)：給(gei)寶寶穿衣服(fu)，要(yao)保持頭部散熱，頭部過(guo)暖(nuan)反而會令寶寶心(xin)煩頭暈;衣服(fu)不要(yao)穿太多，以(yi)不妨礙寶寶活動為前(qian)提。

6、出門要注(zhu)意(yi)多帶(dai)一件

“一場(chang)秋雨一場(chang)寒”，入秋后的溫(wen)度總是難以預料，晝夜的溫(wen)差更是變化莫測。一會很(hen)(hen)冷一會很(hen)(hen)熱，有時候(hou)媽(ma)媽(ma)們還沒來得(de)及感(gan)受寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)溫(wen)度，還沒來得(de)及給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添衣，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經凍著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節(jie)剛開始轉換時，氣溫尚不(bu)穩定，暑熱尚未(wei)退盡(jin)，過多(duo)過早(zao)地增(zeng)加衣(yi)服(fu)，一旦氣溫回升，出(chu)汗(han)受(shou)風(feng)，更容易傷風(feng)感冒(mao)。所以老年人(ren)不(bu)要過多(duo)過早(zao)地增(zeng)加衣(yi)服(fu)。

2、領(ling)口不(bu)能(neng)太緊，可能(neng)會影響頸(jing)椎的正常活動(dong)，還(huan)會使頸(jing)部血管受到(dao)(dao)壓迫，使輸送到(dao)(dao)大腦(nao)和眼部的血液減少(shao)，引發腦(nao)供(gong)血不(bu)足。

3、腰(yao)帶(dai)束(shu)得太緊(jin)，勒(le)著腰(yao)部的骨骼和肌肉，容易引起血(xue)液循(xun)環障礙，導致(zhi)腰(yao)椎局部長期缺(que)(que)血(xue)缺(que)(que)氧，還(huan)易發生(sheng)腰(yao)椎損(sun)傷(shang)、腰(yao)痛、下(xia)肢疼痛、麻木、浮(fu)腫(zhong)，另(ling)外還(huan)影響(xiang)胃腸道正(zheng)常蠕動，日久會(hui)產生(sheng)消化(hua)不(bu)(bu)良(liang)、食欲不(bu)(bu)振、便秘(mi)等(deng)。所以老年人不(bu)(bu)要束(shu)腰(yao)帶(dai)，或(huo)者不(bu)(bu)要束(shu)得太緊(jin)。

4、襪口緊不(bu)利于腳部(bu)血液回流心臟，時間長了，會引起腳脹(zhang)、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導(dao)致行走不(bu)便。老年(nian)人要(yao)穿舒適(shi)的、襪口寬松的位置。

5、老(lao)年人(ren)體質較弱，對(dui)冷的敏感性較高，在(zai)秋季(ji)尤其(qi)要注(zhu)意衣(yi)服(fu)的增減(jian)，早、晚應(ying)多穿些衣(yi)服(fu)，避(bi)免受涼感冒(mao)。當然要避(bi)免天一涼就加厚衣(yi)，這樣(yang)有(you)利于(yu)機體對(dui)氣候轉(zhuan)冷的適應(ying)力。

6、老年人不要穿深色的(de)(de)衣服，要選擇那(nei)些吸汗能(neng)力(li)強(qiang)、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便(bian)于洗滌的(de)(de)衣服，以便(bian)體熱的(de)(de)散(san)發、傳導。

7、老年人的衣(yi)(yi)服(fu)要求寬大、輕軟、合體(ti)，穿起來感覺舒適，同時衣(yi)(yi)服(fu)樣式(shi)要簡單、穿脫便利，不要穿套頭(tou)衣(yi)(yi)服(fu)，紐(niu)扣多的衣(yi)(yi)服(fu)也不宜多，宜穿對襟(jin)服(fu)裝。

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