女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗(su)話說，病(bing)從寒(han)起，寒(han)從腳生。因此足部的保暖很重(zhong)要，尤其(qi)是女性(xing)需(xu)要特別注意。”秋季(ji)早(zao)晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性(xing)極易因此受(shou)寒(han)著涼，導致(zhi)子宮、下腹(fu)部血(xue)液循環不暢，造成經(jing)期提前(qian)或(huo)延遲，嚴重(zhong)者還會因子宮肌痙攣、組(zu)織(zhi)缺血(xue)而致(zhi)痛經(jing)。

2、秋季少穿高領衣(yi)

高(gao)(gao)領(ling)(ling)衣(yi)(yi)是常(chang)見的秋季御寒服裝，不過，穿(chuan)高(gao)(gao)領(ling)(ling)衣(yi)(yi)可要當心“衣(yi)(yi)領(ling)(ling)病”。據(ju)了解，“衣(yi)(yi)領(ling)(ling)病”又叫“衣(yi)(yi)領(ling)(ling)綜合征”，醫(yi)學上稱(cheng)之(zhi)為“頸動(dong)脈竇綜合征”，導致(zhi)(zhi)這種(zhong)癥(zheng)狀主要是高(gao)(gao)領(ling)(ling)或領(ling)(ling)帶過緊(jin)壓迫了頸動(dong)脈竇，從而引起血壓快速下降和心率減速，致(zhi)(zhi)使(shi)腦(nao)部供血迅(xun)速減少，以至出(chu)現(xian)頭暈或暈厥等現(xian)象。

預防“衣領(ling)(ling)綜合征”，最(zui)好的(de)辦法就是穿適合的(de)高領(ling)(ling)衣服(fu)，系領(ling)(ling)帶和領(ling)(ling)結時切勿過(guo)緊。特別是患(huan)有(you)高血壓或糖尿病、甲亢等病癥的(de)人(ren)，更應(ying)避免穿過(guo)緊的(de)高領(ling)(ling)衣服(fu)。一旦發現“衣領(ling)(ling)綜合征”的(de)病人(ren)，應(ying)迅(xun)速(su)將(jiang)病人(ren)仰(yang)臥，并解(jie)開衣領(ling)(ling)，抬高雙下肢，讓更多(duo)的(de)血液回流心臟，使(shi)病人(ren)盡(jin)快恢復過(guo)來。

3、露(lu)肩裝易(yi)發(fa)頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣(qi)溫較(jiao)涼(liang)，此時依(yi)然常穿吊帶裝、露背(bei)(bei)裝的女性(xing)，頸(jing)背(bei)(bei)肌肉很容易(yi)因寒氣(qi)侵入(ru)誘發頸(jing)椎病(bing)。

愛美女(nv)性秋涼后還應盡(jin)量少穿露肩、露背(bei)裝，以免頸椎、腰椎受寒(han)。如果一定要(yao)穿，不妨在外加件鏤空的(de)小外套，或者(zhe)披條質地柔軟的(de)絲(si)巾，既(ji)能夠保護頸椎，又不失(shi)儀態(tai)。

4、露臍裝雖亮眼(yan)，當心病從“臍”入

入秋以(yi)來，很多愛美女性仍穿露臍，導致肚(du)臍受涼，出現嘔吐、腹痛、腹瀉(xie)等胃腸系統(tong)疾(ji)病(bing)。

肚(du)臍(qi)是(shi)(shi)胎兒脫離(li)母體(ti)后，被剪斷(duan)的一(yi)小部(bu)分(fen)臍(qi)帶經過一(yi)段時(shi)間后脫落，形成“疤眼”，雖然肚(du)臍(qi)已(yi)不能發揮實際(ji)的生理作用，但它通人體(ti)內(nei)外，是(shi)(shi)保(bao)健要(yao)穴，中醫稱之為“神闕”或(huo)“臍(qi)中”穴，它既(ji)是(shi)(shi)治療某(mou)些疾(ji)病(bing)的重要(yao)穴位(wei)，也是(shi)(shi)人體(ti)對外界抵抗力最薄弱的部(bu)位(wei)，是(shi)(shi)某(mou)些病(bing)毒(du)侵入肌體(ti)的“門戶”。

因此，在著露臍(qi)裝(zhuang)時應(ying)注(zhu)意對臍(qi)部的養護。首(shou)先要(yao)注(zhu)意臍(qi)部的衛生(sheng)，要(yao)常清洗積于此的汗(han)液。其(qi)次就是(shi)要(yao)注(zhu)意防(fang)“風”，早、晚天(tian)(tian)氣較涼爽(shuang)，或者陰(yin)雨天(tian)(tian)氣溫較低時最好不(bu)要(yao)穿過(guo)露的服裝(zhuang)，電扇、空調的涼風不(bu)要(yao)正對著臍(qi)部猛吹，穿露臍(qi)裝(zhuang)騎摩(mo)托車(che)(che)或自行(xing)車(che)(che)時車(che)(che)速不(bu)宜(yi)太(tai)快等(deng)，以防(fang)病從“臍(qi)”入。

5、緊身牛仔褲秋天要少穿

入秋后，婦科(ke)炎癥的患者多(duo)了起(qi)來(lai)，其中以(yi)霉(mei)菌(jun)性陰道炎居(ju)多(duo)。霉(mei)菌(jun)是(shi)一種真菌(jun)，一般(ban)性的消毒劑(ji)很(hen)難將它徹底殺滅，汗液中的一些有機物對霉(mei)菌(jun)來(lai)說是(shi)很(hen)好的“糧食(shi)”。

入秋(qiu)后(hou)，很多女性喜歡穿緊(jin)身內褲和牛仔褲，這樣便(bian)在特殊部位營(ying)造了一個高(gao)溫潮濕的(de)小氣(qi)候(hou)，便(bian)于霉(mei)菌大(da)量繁殖。所以緊(jin)身牛仔褲秋(qiu)天要少穿。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小肚兜保(bao)護肚子

夏末秋初，寶寶很容易(yi)(yi)腹(fu)瀉(xie)，要特別注意腹(fu)部(bu)(bu)的保暖(nuan)。還可以(yi)用(yong)大(da)浴(yu)巾或者薄被按長形對折(zhe)幾層，蓋在寶寶的腹(fu)部(bu)(bu)，把(ba)他(ta)的手腳露在外面(mian)，當寶寶睡著或者翻身時，不容易(yi)(yi)把(ba)浴(yu)巾或者薄被踢掉。

2、要(yao)穿襪子(zi)貼身保(bao)暖(nuan)

一(yi)旦寶(bao)寶(bao)的(de)腳受涼了，神經系統(tong)會(hui)帶動血液循環至全身(shen)(shen)，涼氣(qi)走遍全身(shen)(shen)的(de)寶(bao)寶(bao)，想不得病也(ye)難了。所以寶(bao)寶(bao)腳部保(bao)持溫(wen)暖(nuan)，才能保(bao)證身(shen)(shen)體適應外(wai)界氣(qi)候(hou)的(de)變化。

3、寶(bao)寶(bao)穿(chuan)衣要適量(liang)

小寶寶的體溫調(diao)(diao)節功能尚不健全(quan)，需要外(wai)界溫度變(bian)化的不斷(duan)刺激。入(ru)秋時，如果寶寶穿衣(yi)過(guo)多，會影響皮(pi)膚散熱(re)，降(jiang)低(di)調(diao)(diao)節散熱(re)和(he)抵御低(di)溫的能力。

4、增(zeng)減衣(yi)服要(yao)及時

隨著(zhu)氣候的變化，給(gei)小兒的増減衣(yi)服要及(ji)時(shi)(shi)適(shi)量。寶(bao)寶(bao)舒適(shi)的外(wai)在(zai)溫度是26℃，我們把衣(yi)服的類型和(he)保暖溫度做(zuo)個大致(zhi)歸類，根據“穿(chuan)衣(yi)溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可(ke)以(yi)隨時(shi)(shi)掌(zhang)握寶(bao)寶(bao)的穿(chuan)衣(yi)法則了。

5、“三暖一(yi)涼”穿秋衣

秋季寶寶穿(chuan)衣法則：給寶寶穿(chuan)衣服，要(yao)保持頭部(bu)散熱(re)，頭部(bu)過暖反而(er)會令(ling)寶寶心煩頭暈;衣服不要(yao)穿(chuan)太多，以不妨礙寶寶活動為前(qian)提(ti)。

6、出門要(yao)注意(yi)多帶(dai)一件

“一場秋(qiu)雨一場寒”，入秋(qiu)后的溫度總是(shi)難以預料，晝夜的溫差更是(shi)變化(hua)莫測。一會(hui)很冷一會(hui)很熱，有(you)時候(hou)媽媽們還(huan)沒(mei)來(lai)得及(ji)感受寶(bao)寶(bao)溫度，還(huan)沒(mei)來(lai)得及(ji)給寶(bao)寶(bao)添衣，寶(bao)寶(bao)已經凍著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節(jie)剛開始轉(zhuan)換(huan)時，氣(qi)溫尚(shang)(shang)不穩定，暑熱尚(shang)(shang)未退盡，過多過早(zao)地增加(jia)衣(yi)服(fu)(fu)，一旦氣(qi)溫回升，出汗受(shou)風，更容易傷(shang)風感冒。所以(yi)老年人不要過多過早(zao)地增加(jia)衣(yi)服(fu)(fu)。

2、領口不(bu)能(neng)太緊，可(ke)能(neng)會影(ying)響頸(jing)椎(zhui)的正常活動，還會使頸(jing)部血管受到(dao)壓迫，使輸(shu)送(song)到(dao)大腦和眼部的血液減(jian)少，引(yin)發腦供血不(bu)足。

3、腰(yao)帶(dai)(dai)束得(de)太緊(jin)，勒著腰(yao)部(bu)(bu)的骨骼和肌(ji)肉，容易(yi)引(yin)起血(xue)液(ye)循環障(zhang)礙，導致腰(yao)椎局部(bu)(bu)長(chang)期缺血(xue)缺氧(yang)，還(huan)易(yi)發(fa)生(sheng)腰(yao)椎損傷、腰(yao)痛、下(xia)肢疼痛、麻木、浮腫，另(ling)外還(huan)影響胃(wei)腸道(dao)正常蠕(ru)動，日久(jiu)會(hui)產生(sheng)消(xiao)化不(bu)良、食(shi)欲(yu)不(bu)振、便秘等。所以老年(nian)人不(bu)要束腰(yao)帶(dai)(dai)，或者不(bu)要束得(de)太緊(jin)。

4、襪(wa)口(kou)(kou)緊不利于腳(jiao)(jiao)部血液回流心臟，時間長了，會引起腳(jiao)(jiao)脹(zhang)、腳(jiao)(jiao)腫、腳(jiao)(jiao)涼，腿腳(jiao)(jiao)麻木無力，導致行(xing)走不便。老年人要穿舒(shu)適的、襪(wa)口(kou)(kou)寬松的位置。

5、老年(nian)人(ren)體質(zhi)較弱，對冷的敏感(gan)性較高，在秋季尤其要(yao)注意衣(yi)(yi)服的增減(jian)，早、晚應(ying)多穿些衣(yi)(yi)服，避(bi)免受涼感(gan)冒。當然(ran)要(yao)避(bi)免天一涼就加厚衣(yi)(yi)，這樣(yang)有利于機體對氣候轉冷的適應(ying)力。

6、老年人不要(yao)穿深色的衣(yi)服，要(yao)選擇那些吸汗能力強、通(tong)氣性好、開口部分寬(kuan)、穿著(zhu)舒(shu)服、便于(yu)洗滌的衣(yi)服，以便體熱的散發、傳導。

7、老(lao)年人的衣(yi)(yi)服要(yao)求寬大(da)、輕(qing)軟、合體，穿(chuan)起來(lai)感覺舒適，同時衣(yi)(yi)服樣式要(yao)簡單、穿(chuan)脫便利(li)，不(bu)要(yao)穿(chuan)套(tao)頭衣(yi)(yi)服，紐扣多的衣(yi)(yi)服也(ye)不(bu)宜多，宜穿(chuan)對(dui)襟服裝(zhuang)。

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