中醫(yi)美白原理

中醫美白講究慢調細理(li)，通(tong)過調節(jie)體內環(huan)境從而改善(shan)皮膚(fu)的質地，這是(shi)一個非常(chang)傳統，但是(shi)有效的方法，中(zhong)醫美白(bai)不能(neng)追(zhui)求(qiu)速(su)度，而是(shi)持久。

“一(yi)白遮(zhe)百丑”。皮(pi)膚(fu)白皙(xi)是眾(zhong)女士的追求。除了天生(sheng)的皮(pi)膚(fu)黑外，從中(zhong)醫角度(du)看(kan)，不(bu)白往往是身體健(jian)(jian)康(kang)欠佳，臟腑氣血失調(diao)(diao)，處(chu)于亞健(jian)(jian)康(kang)狀態的表現。所以(yi)，美白不(bu)但(dan)要注(zhu)重局部皮(pi)膚(fu)的美白護理，還要強調(diao)(diao)內(nei)治內(nei)調(diao)(diao)。因(yin)此(ci)中(zhong)醫美白也受到了很多人(ren)的歡迎。而好(hao)的中(zhong)醫美白醫院對(dui)治療效果起(qi)著很達(da)到保障作(zuo)用。

中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)美白(bai)應強調(diao)技術的(de)(de)(de)(de)(de)創新和靈活(huo)應用(yong)(yong)，這項工作對(dui)(dui)(dui)診療(liao)(liao)醫(yi)(yi)(yi)師有很高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求，能夠科學的(de)(de)(de)(de)(de)將先進的(de)(de)(de)(de)(de)技術、藥物運用(yong)(yong)得(de)當、配搭合理(li)也不是一件容易的(de)(de)(de)(de)(de)事。使用(yong)(yong)哪(na)(na)些技術施(shi)治(zhi)(zhi)，配合哪(na)(na)些針(zhen)對(dui)(dui)(dui)性的(de)(de)(de)(de)(de)藥物，藥量如何，都(dou)必(bi)(bi)須根(gen)據(ju)每一個患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)個體(ti)差(cha)異(yi)進行科學制定。不僅如此，重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是，根(gen)據(ju)個體(ti)差(cha)異(yi)必(bi)(bi)須對(dui)(dui)(dui)其進行“個性化”治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，即該患者(zhe)應該分(fen)成(cheng)幾階段(duan)診治(zhi)(zhi)，中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)美白(bai)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)過程中(zhong)根(gen)據(ju)患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)具(ju)體(ti)情況(kuang)具(ju)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，這些都(dou)是對(dui)(dui)(dui)施(shi)治(zhi)(zhi)醫(yi)(yi)(yi)師臨床(chuang)技術的(de)(de)(de)(de)(de)考驗。需要(yao)得(de)到名醫(yi)(yi)(yi)經驗的(de)(de)(de)(de)(de)傳遞以及大量臨床(chuang)病(bing)歷的(de)(de)(de)(de)(de)累積(ji)而成(cheng)。

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中(zhong)醫中(zhong)藥美白

美白中藥材

（1）白芷

這款中藥(yao)是比較古老的美容(rong)中藥(yao)之一，其(qi)美容(rong)效果非常顯著，白芷水(shui)對多種病菌有(you)一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚的新陳代(dai)謝(xie)，延(yan)緩皮膚衰老。

（2）白芍

白芍(shao)含芍(shao)藥(yao)(yao)苷、牡丹酚、芍(shao)藥(yao)(yao)花昔、苯甲酸、揮發油(you)、糖類、黏液(ye)質等。使用白芍(shao)自(zi)制中藥(yao)(yao)美白面(mian)膜(mo)，有美白肌膚(fu)的功效。

（3）白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖(tang)、揮發油、粘液(ye)質等，外用涂擦，可(ke)消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌(ji)膚光滑(hua)無痕。這種自(zi)制中藥美白面(mian)膜的方法(fa)可(ke)以滋(zi)潤肌(ji)膚，令肌(ji)膚光滑(hua)如玉。

（4）茯苓

白茯(fu)苓，味甘、淡，性(xing)平(ping)，能(neng)祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫(yi)功能(neng)，擴(kuo)張血管。白茯(fu)苓既能(neng)去黑白面，又(you)牢固牙(ya)齒，令頭發更(geng)為烏黑，延年益壽。

（5）僵蠶

入藥(yao)的白僵蠶是經曬干生用或炒用。具(ju)息風止痙、祛風止痛、解毒散結(jie)的功效。白僵蠶可(ke)治中風失音，還能(neng)養顏美容。

（6）白術

白術有補脾燥濕的作用，內用于脾胃虛弱、食少倦怠及脾虛濕困、腹脹泄瀉等癥，外用美白肌膚。【詳細>>】

中藥(yao)美(mei)白面膜

（1）白蘞祛斑面膜

材(cai)料：白蘞粉(fen)，辛夷粉(fen)，冬瓜(gua)仁粉(fen)，當(dang)歸(gui)粉(fen)，面粉(fen)各適量

制(zhi)法：將白蘞，冬瓜子研成粉末，與面粉混合均勻(yun)。當歸，辛(xin)夷煎(jian)汁(zhi)150ml，過(guo)濾去渣，以適(shi)量藥汁(zhi)配合粉末，調(diao)成糊狀即可。避開眼唇，抹于臉部(bu)和頸部(bu)，15分鐘后，清洗干(gan)凈，一周做二次。可去斑美(mei)白收(shou)斂粗糙毛孔，改善痘后痕(hen)跡(ji)。

（2）七子白美白面膜

材(cai)料：白(bai)(bai)(bai)術(shu)、白(bai)(bai)(bai)芷(zhi)、白(bai)(bai)(bai)芨、白(bai)(bai)(bai)蘞、白(bai)(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)(bai)芍(shao)、白(bai)(bai)(bai)僵蠶

制法：讓藥房幫忙把(ba)材料(liao)磨(mo)成粉，比例為1：1：1：1：1：1：1。加(jia)入蒸餾水(shui)或清水(shui)（偏油(you)性(xing)加(jia)酸(suan)奶，偏干性(xing)加(jia)牛奶）將其攪拌成糊狀(zhuang)，涂(tu)在臉上，20~30分鐘后洗去。對于美白皮膚有效果。對于消除皮膚斑點(dian)、消除皮膚痘痘有著完美的(de)效果。

（3）甘草美白面膜

材料：甘草、白芨，白芷，白術

制法：取(qu)甘草粉白(bai)(bai)芨粉，白(bai)(bai)芷粉，白(bai)(bai)術粉各適量，調(diao)成糊狀做成面膜(mo)，涂在臉(lian)上，等20~30分(fen)鐘后洗去，美白(bai)(bai)祛斑的效果(guo)可(ke)以媲美化妝(zhuang)品(pin)。

（4）葛根美白面膜

材料：葛(ge)根(gen)(gen)二兩，讓藥店(dian)把葛(ge)根(gen)(gen)打成(cheng)粉(fen)(fen)狀；水(shui)溶性(xing)珍珠(zhu)粉(fen)(fen)；蜂蜜適量；蛋清(qing)一個。

制(zhi)法：用(yong)喝白酒的小盅(zhong)，拿個小勺，把珍珠粉(fen)、葛(ge)根(gen)粉(fen)混合在一起(qi)，放蜂(feng)蜜(mi)、蛋清，用(yong)小勺攪均(jun)勻，抹臉、抹脖子(zi)，敷40分鐘(zhong)以上(shang)，一周兩次(ci)，美白潤(run)膚，純中藥(yao)制(zhi)作，效(xiao)果顯著。

（5）珍珠抗皺面膜

當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉25克，水適量，蜂蜜少許。把以上五種中藥粉末和珍珠粉混(hun)(hun)合，然(ran)后裝瓶備(bei)用(yong)；取出1小匙中藥混(hun)(hun)合粉末(mo)，放入碗中，加適量的清水(shui)調成糊狀(zhuang)；然(ran)后再(zai)加入少許蜂蜜(mi)混(hun)(hun)勻即(ji)成。注(zhu)意，夏季或油(you)性皮(pi)膚者可不加蜂蜜(mi)。

該面膜有促(cu)進皮膚代(dai)謝(xie)、美白潤膚、緊致除(chu)皺的功效。

（6）玫瑰活膚面膜

當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各50克，玫瑰精油(you)2滴，玫瑰花水適(shi)量(liang)。把各種中藥粉末(mo)混合(he)后，取出1小匙，放入碗中；往(wang)(wang)混合(he)粉末(mo)中加(jia)入適(shi)量(liang)的(de)玫瑰花水，攪拌調成糊狀(zhuang)；然后往(wang)(wang)糊狀(zhuang)面膜中加(jia)入玫瑰精油(you)混勻(yun)即成。

該面膜(mo)有增白(bai)清潔、滋養(yang)潤澤、緊實除縐(zhou)、活血淡(dan)斑的功效。

（7）銀耳面膜

銀耳(er)、黃芪、白(bai)芷、茯苓、玉(yu)竹各5克。將以上中藥材(cai)共研成(cheng)細末，并配面粉5克，用水(shui)調(diao)和。將其涂面，每次30分鐘。

該面(mian)(mian)膜滋養肌膚(fu)，茯(fu)苓能祛(qu)除面(mian)(mian)斑，并引導諸藥直入(ru)肌膚(fu)，但(dan)皮膚(fu)有炎癥(zheng)的女性慎用。

小編溫馨提示，在敷面膜時，一定要先潔面，讓面部皮膚干凈后再涂上調好的面膜，這樣美白祛斑效果會更好。【詳細>>】

中藥美白藥膳(shan)

（1）人參山藥粥

材料：人參3-6克、山藥(yao)30-60克、粳米100-200克。

做法：將(jiang)人(ren)參（片）、山藥放(fang)入(ru)砂鍋(guo)（或(huo)鉛鍋(guo)）中(zhong)，武(wu)火燒開5-10分鐘。將(jiang)粳米淘凈，放(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)，燒開后，移文火上煎熬至熟(shu)。將(jiang)冰糖或(huo)白蔗糖放(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)，加水(shui)適(shi)量，熬汁。待米熟(shu)后加入(ru)，拌勻即成。

（2）豬腎苡仁山藥粥

材(cai)料：苡仁(ren)50克、山(shan)藥100克、豬腎一副、大米(mi)適(shi)量。

做法：把新鮮豬腎清(qing)洗干凈(jing)后(hou)切小片(pian)，置于鍋中，加入苡仁，山藥，還有適(shi)量的大米一同加水熬煮，直(zhi)至把米熬成(cheng)粥，加鹽(yan)調(diao)味即可(ke)食(shi)用。

（3）粟米南瓜紅棗粥

材料：粟米碎、蜜棗(zao)、南瓜(gua)片適量。

做法：上述食材一起入鍋，加(jia)適量(liang)的水煮沸，轉小(xiao)火繼續煮20-25分鐘，至自已喜歡的軟硬度即(ji)可。煮的過程(cheng)中要不時攪拌一下，以防鍋底煳。

（4）山藥蓮米粥

材料：生(sheng)(sheng)山藥30克(ke)(ke)(ke)(ke)，蓮米15克(ke)(ke)(ke)(ke)、赤豆15克(ke)(ke)(ke)(ke)、生(sheng)(sheng)苡仁10克(ke)(ke)(ke)(ke)、生(sheng)(sheng)芡實(shi)10克(ke)(ke)(ke)(ke)、白扁豆10克(ke)(ke)(ke)(ke)，大棗10個和適量大米。

做法：把(ba)所有(you)藥材加水置于砂(sha)鍋中熬煮(zhu)(zhu)，水沸騰45分鐘后，把(ba)洗凈的大(da)米放入(ru)鍋內一起熬煮(zhu)(zhu)，直到米熬成粥就可以(yi)食用了。堅持早晚吃(chi)一次，一個月后能(neng)看到明顯(xian)的祛斑美(mei)白效(xiao)果。

中(zhong)藥(yao)美白注意

（1）遠(yuan)離陽光，這(zhe)是美白(bai)防斑注意事項的第一點。夏天的紫外線(xian)特(te)別強烈，這(zhe)也(ye)是為什么(me)人在夏季容易變黑及長斑的原因，如果人們想要美白(bai)祛斑，就要盡(jin)量遠(yuan)離陽光的照射，這(zhe)樣(yang)也(ye)能(neng)避免黑色素的合成。

（2）涂美(mei)白保濕(shi)防曬產(chan)品。不(bu)管(guan)是在(zai)何種天氣里(li)，皮(pi)(pi)膚想美(mei)白祛斑，很有必要使用一些美(mei)白產(chan)品，這樣能夠幫助我們(men)達到美(mei)白的效果，另(ling)外，在(zai)天氣干燥情況下，我們(men)還要做(zuo)好保濕(shi)工(gong)作，這樣才能讓自己的皮(pi)(pi)膚更好。

（3）戴帽，撐(cheng)傘遮陽(yang)光。在炎熱、陽(yang)光強烈(lie)的天氣下，我們最好不(bu)要出(chu)門(men)(men)，要出(chu)門(men)(men)也(ye)要做好防護工作，出(chu)門(men)(men)前戴好遮陽(yang)帽或撐(cheng)傘來抵抗紫外線。

中醫美白偏方

（1）玉蓉散

材(cai)料：白(bai)蘞、白(bai)芷、細辛(xin)、白(bai)蒺藜、白(bai)術、甘松、白(bai)僵蠶、白(bai)芨、白(bai)蓮心(xin)、白(bai)茯苓、白(bai)附(fu)子、薏苡仁(ren)各50G、檀(tan)香(xiang)、防(fang)風各15G、白(bai)丁香(xiang)30G、珍珠粉依(yi)喜(xi)好、薄(bo)荷10G。

做法：全部打成微末，調和(he)蛋青或清水，敷(fu)臉。

功效：鎮靜、美白(bai)肌膚

（2）瑩肌如玉散

材料：楮(chu)實(shi)150克(ke)(ke)，白(bai)(bai)芨30克(ke)(ke)，升麻250克(ke)(ke)，甘松21克(ke)(ke)，白(bai)(bai)芷，白(bai)(bai)丁香、砂(sha)仁各15克(ke)(ke)，糯米末600克(ke)(ke)，山奈9克(ke)(ke)，綠(lv)豆150克(ke)(ke)，皂角900克(ke)(ke)(去弦(xian)及子)。

做法(fa)：上(shang)藥共研為末，和勻。常用敷臉(lian)。

功(gong)效：潤澤肌(ji)膚，去垢除斑。

（3）百效洗面藥

材(cai)料(liao)：皂角60克(ke)，升麻16克(ke)，楮實10克(ke)，綠豆、白芨、白芷。天花粉各2克(ke)，甘(gan)松(song)、山(shan)奈、砂仁(ren)、白丁香各5克(ke)。

做法(fa)：共研成細末(mo)，以水研為濃汁涂洗面部。

功效：此(ci)散專治(zhi)去黑黯、粉刺(ci)、風瘡及皮(pi)膚瘙癢。

（4）八白散

材料(liao)：白(bai)丁香、白(bai)蒺藜、白(bai)僵蠶、白(bai)芨、白(bai)丑、白(bai)芷各90克，白(bai)附子(zi)、白(bai)茯(fu)苓各15克，皂(zao)角(jiao)(去皮(pi)、弦(xian))三個，綠(lv)豆(dou)少(shao)許。

做法：共研為極細粉末(mo)備用。和(he)水敷面(mian)。

功效：有(you)使皮(pi)膚潔(jie)凈潤澤之功效，并可防(fang)止粉刺、雀(que)斑、色(se)素沉著及皮(pi)膚搔癢等癥(zheng)。

針灸(jiu)美白

針灸(jiu)能美白嗎

（1）針灸(jiu)美白(bai)是(shi)根據(ju)針灸(jiu)面部(bu)經絡穴(xue)位，調節面部(bu)肌肉的(de)(de)收(shou)縮和舒(shu)張，改善機體的(de)(de)微循環，增(zeng)加面部(bu)皮膚的(de)(de)營養，促進面部(bu)色(se)斑(ban)的(de)(de)吸收(shou)，及痤瘡(chuang)創面的(de)(de)愈(yu)合和痘印的(de)(de)消退，達到美白(bai)悅色(se)，駐顏(yan)減皺的(de)(de)效果。

（2）針灸美白的(de)針刺有(you)雙(shuang)向(xiang)調節作用(yong)，既能抑制皮(pi)脂腺分泌，減少(shao)皮(pi)膚油膩，又能促進皮(pi)脂分泌，防止皮(pi)膚干燥。針刺還能增強面部肌肉彈(dan)性，消除眼角的(de)魚尾(wei)紋和額頭的(de)皺紋，又可消除色(se)素(su)斑(ban)和粉(fen)刺。

（3）針灸(jiu)美白(bai)能(neng)通過針灸(jiu)補益(yi)臟腑氣血，調陰陽、通經活絡等(deng)中(zhong)醫美容手(shou)段達(da)到(dao)滋(zi)養肌膚、增(zeng)白(bai)悅顏和抗老減皺(zhou)的(de)目(mu)的(de)，針灸(jiu)美白(bai)能(neng)使皮膚白(bai)皙光潤悅澤(ze)，瑩潔紅(hong)潤，富(fu)有彈性。

針灸美容(rong)效(xiao)果效(xiao)果

（1）健形養神

針灸就(jiu)其保健延(yan)年(nian)、美(mei)容美(mei)形方面可謂形神兼備，以(yi)(yi)神養形，以(yi)(yi)神治形，充分調(diao)(diao)動人體自身的(de)積極(ji)因素，調(diao)(diao)理臟(zang)腑，運行氣血(xue)，使肌膚得濡潤(run)，毛發獲滋養。

若(ruo)出現面色萎黃(huang)或蒼白(bai)，面容(rong)憔(qiao)悴，皮膚(fu)蒼老晦暗、彈(dan)性減弱，皺(zhou)紋漸增，腹部脂肪堆積等，可以通過針(zhen)灸調(diao)節使(shi)其精充氣足，容(rong)光煥發，美白(bai)效果自然不在話下。

（2）通經消斑

發生褐斑的情況一般就會和患(huan)者(zhe)的自身的身體條(tiao)件相關，進行針灸也是對身體的一種調節。

根據臨床觀(guan)察認為黃褐斑往往與一些(xie)婦(fu)科疾病相關，如月經不調、痛(tong)經、子宮內(nei)膜異位癥、子宮肌瘤等。婦(fu)女以血為本，其生理特(te)點，則以經血為重，首重調經。臟腑和調，精氣、津血上(shang)榮，黃褐斑自(zi)然消退。

針灸既可以(yi)改善(shan)局部盆腔的血運，又能(neng)通調面(mian)部血運，既調整了內在臟腑功能(neng)，又可有效地緩解臨床癥狀。少了褐(he)斑的影響，肌膚看起來當然更白(bai)皙了。

（3）祛痤瘡

根據中醫(yi)辨證(zheng)分(fen)析，可將(jiang)痤瘡分(fen)為肺(fei)胃(wei)濕(shi)熱型(xing)和血瘀(yu)痰(tan)凝型(xing)，通過針(zhen)灸既可以清(qing)肺(fei)胃(wei)之(zhi)熱，又可以化痰(tan)濁之(zhi)瘀(yu)，促進毛細血管血流，加強表皮細胞(bao)的新(xin)陳代謝，并能抑制面部皮脂腺(xian)分(fen)泌(mi)，疏通皮脂腺(xian)排(pai)泄孔道(dao)，防止脂栓形成，消除(chu)粉刺(ci)。

針灸還能(neng)調節雄激(ji)素的(de)分(fen)泌，從而抑(yi)制(zhi)過旺的(de)皮脂腺分(fen)泌，起(qi)到由(you)內而外、表里貫通、氣(qi)血暢(chang)達的(de)療效，使失衡的(de)機能(neng)狀態趨于平衡。肌膚氣(qi)色(se)越來越好，美白(bai)效果顯而易見啦。

不(bu)宜針(zhen)灸美白人群

針灸美白有一(yi)定的(de)(de)效果，但是并不(bu)是人(ren)人(ren)都適合做的(de)(de)，個別有其他疾病(bing)的(de)(de)患者盲目進行針灸可能會影響(xiang)自己的(de)(de)身體健康。

（1）美容者在過于饑餓(e)、疲勞、精神過度緊(jin)張時，不(bu)宜立(li)即進行針刺(ci)。

（2）孕婦慎刺，一般(ban)妊娠前3個月(yue)禁(jin)刺，以(yi)免引起流產。在月(yue)經期間，亦不(bu)應針刺。

（3）若(ruo)皮膚有(you)感染、潰(kui)瘍(yang)、瘢痕(hen)或腫瘤的部位，也不宜(yi)針刺。

（4）常有自發性出(chu)血或損傷后出(chu)血不(bu)止的求美者，不(bu)宜針刺。

（5）頭面部(bu)禁(jin)刺穴(xue)位：中醫古(gu)籍中記載頭面部(bu)承泣穴(xue)、總會穴(xue)、腦(nao)戶穴(xue)、神庭穴(xue)、玉枕(zhen)穴(xue)禁(jin)用針刺。

（6）糖(tang)尿(niao)病人群：由于糖(tang)尿(niao)病病人的血糖(tang)比較高(gao)，一旦形成(cheng)傷口(kou)(kou)，即便是小小的針(zhen)(zhen)灸針(zhen)(zhen)眼，也(ye)不(bu)容易愈合，如果不(bu)注意處理針(zhen)(zhen)口(kou)(kou)或者控制(zhi)飲(yin)食，還有(you)可能引(yin)起(qi)傷口(kou)(kou)、針(zhen)(zhen)口(kou)(kou)的感染(ran)，所以糖(tang)尿(niao)病人去不(bu)宜(yi)實(shi)施(shi)針(zhen)(zhen)灸。

（7）凝血(xue)功能障(zhang)礙人(ren)群(qun)：例如血(xue)友病、血(xue)小板減少性紫(zi)癜等疾病，由于(yu)這些人(ren)群(qun)的(de)凝血(xue)時間(jian)比(bi)較長，或(huo)者是難以(yi)凝血(xue)，導(dao)致針(zhen)口容易流(liu)血(xue)不止，所(suo)以(yi)凝血(xue)功能障(zhang)礙人(ren)群(qun)也是不適宜實施針(zhen)灸的(de)。

（8）白(bai)血病人群(qun)不適宜針(zhen)刺(ci)等(deng)。

按摩美白

（1）三陰交

小(xiao)腿內(nei)側(ce)(ce)，當足內(nei)踝尖上3寸(cun)（指(zhi)(zhi)(zhi)同身寸(cun)，即以患(huan)者拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關節的橫度作為1寸(cun)），脛骨內(nei)側(ce)(ce)緣后(hou)方。

功效：每(mei)天晚上9點到11點，可按(an)摩三陰交穴幾(ji)分鐘，可以調節(jie)月經(jing)，保(bao)養子宮和(he)卵巢，祛斑祛皺。

（2）足三里

外(wai)膝眼下3寸，脛(jing)骨外(wai)側約一橫指處。

功效(xiao)：此穴補中益氣、通經活(huo)絡(luo)、調理脾胃，可以強(qiang)身健體、抗擊衰老，祛斑(ban)美容。

（3）脾俞

背部，在(zai)第11胸椎棘突下，左右旁開兩(liang)指(zhi)寬（1.5寸）處。

功(gong)效(xiao)：主要用于健脾和胃、利(li)濕(shi)升清，對于消化不(bu)良、胃炎、貧血、月經(jing)不(bu)調等都有一定(ding)效(xiao)果，進而達到美白去斑的目的。

（4）腎俞

在第2腰椎棘(ji)突旁開1.5寸(cun)處。

功效：具有益腎助陽、強腰(yao)利水的功效，可治療月經不調、痛(tong)經、貧血等癥(zheng)，從而杜絕(jue)由此而產生的色斑(ban)問題。

（5）陰陵泉

位于小腿內(nei)側(ce)(ce)，膝下(xia)脛骨(gu)內(nei)側(ce)(ce)凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨(gu)內(nei)側(ce)(ce)髁后下(xia)方(fang)凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。【詳細>>】