中老年人精神(shen)(shen)衰弱，睡眠(mian)質量(liang)不好。夜晚不容(rong)易(yi)入睡而且容(rong)易(yi)半(ban)夜醒來(lai)，每晚都(dou)似睡非睡，白天精神(shen)(shen)不振、健忘，注(zhu)意力不集中，有時還會出現心(xin)(xin)(xin)慌。所以可以使用一些(xie)有養(yang)心(xin)(xin)(xin)安神(shen)(shen)功效(xiao)的(de)滋補(bu)中藥材(cai)，養(yang)腦養(yang)心(xin)(xin)(xin)，安撫精神(shen)(shen)。靈芝有著補(bu)氣安神(shen)(shen)功效(xiao)，用于眩暈不眠(mian)、心(xin)(xin)(xin)悸氣短、神(shen)(shen)經衰弱；百(bai)合具有清心(xin)(xin)(xin)安神(shen)(shen)之功效(xiao)；還有蓮子、酸棗仁等都(dou)是養(yang)心(xin)(xin)(xin)安神(shen)(shen)的(de)常(chang)見滋補(bu)藥材(cai)。
中老年人(ren)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃功(gong)(gong)能(neng)也開(kai)始衰退，脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃不好的表現就是消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng)減弱，這(zhe)導致中老年人(ren)胃口不好，氣(qi)血與營養(yang)物(wu)質不足(zu)，身體日(ri)漸虛弱。所以中老年人(ren)調養(yang)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃尤其重要(yao)。常用一些養(yang)脾(pi)(pi)(pi)(pi)養(yang)胃的滋補(bu)藥材能(neng)夠益(yi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)健(jian)胃，恢復脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng)。常見的健(jian)脾(pi)(pi)(pi)(pi)益(yi)胃滋補(bu)藥材有大(da)棗、黃芪、芡(qian)實、山藥等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這(zhe)些藥材可以補(bu)脾(pi)(pi)(pi)(pi)和(he)胃，益(yi)氣(qi)生津，補(bu)氣(qi)，益(yi)腎氣(qi)，健(jian)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃。
人(ren)到了中(zhong)老年的(de)階段，多少會出現干(gan)咳(ke)(ke)少痰(tan)、大便(bian)干(gan)結、痰(tan)黃粘喉、皮膚干(gan)燥(zao)等陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)的(de)癥狀。這時(shi)候(hou)就(jiu)需(xu)要多吃一些滋陰(yin)(yin)(yin)潤(run)燥(zao)的(de)滋補藥材。銀耳(er)有滋陰(yin)(yin)(yin)潤(run)肺(fei)(fei)、增強免疫力的(de)作用；麥冬可以養陰(yin)(yin)(yin)生津(jin)，潤(run)肺(fei)(fei)止咳(ke)(ke)；沙參則常用于陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)久咳(ke)(ke)，癆嗽痰(tan)血，燥(zao)咳(ke)(ke)痰(tan)少，有養陰(yin)(yin)(yin)清熱(re)(re)，潤(run)肺(fei)(fei)化(hua)痰(tan)，益胃(wei)生津(jin)之功效；石斛能(neng)養胃(wei)生津(jin)、滋陰(yin)(yin)(yin)清熱(re)(re)、明目退翳，補五臟虛(xu)勞，抗(kang)衰(shuai)老。
中(zhong)(zhong)老年(nian)人咳(ke)嗽(sou)是平時(shi)生活中(zhong)(zhong)比較多見的癥狀(zhuang)，常常還會伴隨有痰多的情況，這是因為(wei)陰虛肺(fei)(fei)熱引起的。中(zhong)(zhong)老年(nian)人抵抗力減退，呼吸系統(tong)容(rong)易受到病毒的侵害，也(ye)會出現咳(ke)嗽(sou)痰多。有這種癥狀(zhuang)，可以食用溫(wen)和的止咳(ke)化痰的中(zhong)(zhong)草(cao)藥。川貝(bei)有潤(run)肺(fei)(fei)止咳(ke)化痰平喘，清熱化痰的功(gong)效；桔梗(geng)有宣(xuan)肺(fei)(fei)，利咽，祛(qu)痰，排膿(nong)的功(gong)效；還有甘草(cao)、羅漢(han)果(guo)等也(ye)是止咳(ke)化痰的常見藥材(cai)。
同仁堂
胡慶余
方回春堂
神象
寧夏紅
傲勝
榮康
萬河
壽仙谷
仙芝樓
