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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中醫藥(yao)(yao)文化是中華民(min)族的瑰寶,在我(wo)國已經(jing)有上千年的歷(li)史。很(hen)多人日常(chang)(chang)生(sheng)活中都會選擇(ze)使(shi)用一些中藥(yao)(yao)來防病治病,中藥(yao)(yao)的使(shi)用方(fang)法也很(hen)簡(jian)便,或(huo)(huo)泡(pao)茶、或(huo)(huo)煮(zhu)粥(zhou)、或(huo)(huo)煲湯(tang)、或(huo)(huo)沖服等等,最重(zhong)要的是中藥(yao)(yao)材對人體的副作用微(wei)乎(hu)其微(wei),是一種(zhong)很(hen)理想的健康養生(sheng)的方(fang)法。下面,就(jiu)給大(da)家盤點一下常(chang)(chang)用的養生(sheng)保健中藥(yao)(yao)有哪些!

生活中(zhong)(zhong)常(chang)見的(de)中(zhong)(zhong)藥材
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  • 功效作用:可調(diao)節(jie)免疫力、抗衰老、抗菌、促進機(ji)體代(dai)謝、改善心血管功能(neng)。

    食用方法:人參酒(jiu)、參湯、煎湯服、泡茶、隔(ge)水(shui)蒸、切片含、研粉(fen)吞。

    食用禁忌:失眠、胃病、膽(dan)結石不可(ke)多食(shi);服用(yong)人(ren)參不宜飲茶(cha)和吃蘿(luo)卜(bu),以免影(ying)響藥力。

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  • 功效作用:具有雙向調節機體(ti)免疫(yi)力(li)、抗(kang)(kang)腫瘤、護(hu)肝(gan)、抗(kang)(kang)炎鎮(zhen)痛、止血、排毒、抗(kang)(kang)氧等作用。

    食用方法:靈(ling)芝杞子南棗乳鴿湯(tang)、靈(ling)芝燉豬蹄(ti)、靈(ling)芝鵪鶉(chun)蛋湯(tang)、靈(ling)芝蓮(lian)心百合瘦肉(rou)湯(tang)等。

    食用禁忌:過(guo)敏(min)之人不(bu)可(ke)服用;嚴禁(jin)過(guo)量服用;嚴禁(jin)長期服用。

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  • 功效作用:滋補肝(gan)腎、清熱(re)明目、降血(xue)糖(tang)、軟化血(xue)管(guan)、延緩(huan)衰老、美(mei)容(rong)養顏等。

    食用方法:枸杞(qi)(qi)(qi)(qi)茶、枸杞(qi)(qi)(qi)(qi)粥、枸杞(qi)(qi)(qi)(qi)燉羊肉、枸杞(qi)(qi)(qi)(qi)炒蘑(mo)菇、枸杞(qi)(qi)(qi)(qi)玉(yu)米羹、泡水(shui)喝等。

    食用禁忌:maigoo小(xiao)編提醒脾虛有濕(shi)或者腹瀉者忌用。

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  • 功效作用:補氣(qi)、止汗、利尿消腫、排膿(nong)、益氣(qi)固表(biao)、降血壓等。

    食用方法:黃芪(qi)桂枝五物湯(tang)(tang)、當歸黃芪(qi)烏雞湯(tang)(tang)、黃芪(qi)泡水等。

    食用禁忌:經期(qi)、感(gan)冒發燒(shao)、孕婦、肺結核(he)患者(zhe)忌用(yong)。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀、消腫定痛(tong)、滋補強壯、抗疲勞、抗衰老等(deng)。

    食用方法:三(san)七(qi)粉、三(san)七(qi)燉(dun)雞(ji)、三(san)七(qi)藥酒、三(san)七(qi)燉(dun)豬心(xin)等。

    食用禁忌:虛寒之人、孕婦、經期忌食(shi),三七粉每(mei)天不要(yao)超5克的用量。

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  • 功效作用:抗疲勞、護血管、增免疫、清虛火、抗衰老等。

    食用方法:西洋參瘦肉粥、泡酒(jiu)喝、燉雞湯、打(da)成粉沖泡、含(han)化法等。

    食用禁忌:寒性體質(zhi)慎用、非虛體質(zhi)勿補、不可(ke)與濃茶(cha)咖(ka)啡同食。

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  • 功效作用:補血養血、潤(run)腸通便、調(diao)經活血、抗(kang)癌作(zuo)用(yong)、抗(kang)老(lao)防老(lao)等。

    食用方法:當(dang)歸紅糖煮蛋(dan)、當(dang)歸四逆湯(tang)、當(dang)歸補血湯(tang)等(deng)。

    食用禁忌:陰虛內熱,大便溏(tang)泄、月經量大的人群應注意少(shao)用當歸。

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  • 功效作用:養心安神、健脾補(bu)氣、調理痰(tan)濕(shi)、補(bu)中(zhong)健胃、利(li)尿等(deng)。

    食用方法:茯苓(ling)(ling)麥冬粥、茯苓(ling)(ling)薏米粥、茯苓(ling)(ling)栗子粥、茯苓(ling)(ling)陳(chen)皮(pi)姜汁茶等。

    食用禁忌:禁(jin)止(zhi)過量、腎虛患者不適宜食用茯苓(ling)。

中藥種類大全
中藥材按功效分

解表藥maigoo網編提醒此藥能疏肌解表、促(cu)使(shi)發汗、解除表證,如大力子、浮(fu)萍、大豆黃卷、淡(dan)豆豉、蔓(man)荊(jing)子、菊花、桑葉(xie)、蟬蛻(tui)、薄荷等。

清熱藥(yao)以(yi)清泄里(li)熱為(wei)主要作用(yong)的藥物(wu),如龍膽、龍膽草、地黃、夜明(ming)砂(sha)、木(mu)賊、千里(li)光等。

瀉下藥(yao)常用于大(da)便(bian)不通、宿食停滯(zhi)等,如馬蹄黃、香大(da)黃、生軍、錦紋、蜀大(da)黃、火參等。

止血藥用(yong)于(yu)體內(nei)外止血的(de)藥物(wu),如旱蓮草、猬(wei)皮、生蒲黃(huang)、茅根、槐米、蓮房、炮姜等。

安神藥有安定神志(zhi)功效,如合昏皮、蓮子心、小麥、夜交(jiao)藤、合歡花、柏子仁、酸棗仁等。

補(bu)虛藥補充人體氣血陰陽(yang)之不(bu)足,治療各(ge)種虛證的(de)藥物,如人參(can)、黃(huang)(huang)芪、白(bai)術、甘草、當(dang)歸、熟(shu)地黃(huang)(huang)、白(bai)芍等(deng)。

收澀藥(yao)具有收(shou)斂(lian)固澀作(zuo)用,可以治療(liao)各種滑脫癥候(hou)的藥物,如芡實、蓮子、金櫻子、覆盆子、山茱(zhu)萸、五味子等。

涌(yong)吐藥促使(shi)嘔吐的藥(yao)物,如(ru)常山(shan)、膽礬、皂莢、瓜(gua)蒂、藜蘆、瓜(gua)丁、三物白散(san)、人參蘆等。

化(hua)濕藥以(yi)使濕(shi)化除,從而解除濕(shi)困脾胃的癥狀,如藿香、佩蘭、蒼(cang)術、厚樸、砂仁等。

驅蟲藥凡以驅除或殺滅人體寄(ji)生蟲為主要(yao)作用的藥物,如祁(qi)木香、蕪荑、榧(fei)子、鶴(he)虱等。

消食藥凡(fan)以(yi)消食(shi)化積、增進食(shi)欲(yu)為主要功效的藥物(wu),如(ru)雞肫(zhun)皮、蘿(luo)卜子、麥蘗(bo)、雞矢藤等。

溫(wen)里(li)藥用以治療里寒癥的藥物,如(ru)胡椒、蓽(bi)澄茄(qie)、高良姜(jiang)、艾葉、吳(wu)茱(zhu)萸、附子、烏頭等(deng)。

開(kai)竅藥以開竅醒神為主要(yao)功效(xiao)的藥物,如白麻(ma)、牛黃、元寸、寸香、大(da)皂角、九(jiu)節(jie)菖蒲等。

理(li)氣藥以疏通氣(qi)機(ji)、消除氣(qi)滯、平降氣(qi)逆為主要作用的一類中藥,如陳皮、佛手、楝實等(deng)。

祛(qu)風(feng)濕藥以祛除風寒濕邪、治療風濕痹(bi)證(zheng)的藥物(wu),如蘄蛇、草(cao)烏、川烏、桑枝、五加皮等(deng)。

活血化(hua)瘀藥能疏通血(xue)脈,祛除血(xue)瘀的藥(yao)物,如丹參(can)、當歸(gui)、赤芍(shao)、川(chuan)芎、紅花、蒲黃(huang)等。

平肝(gan)息風藥用(yong)于治療肝陽(yang)上亢,肝風(feng)內動(dong)等癥的藥物,如石決明、玳瑁、珍珠、代赭(zhe)石等。

利水滲濕(shi)藥主要適用(yong)于小便不利、水腫、淋證的藥(yao)物,如(ru)桑白(bai)皮、蒼術、苡米(mi)、苡仁等(deng)。

殺(sha)蟲(chong)止癢(yang)藥具有(you)解毒殺(sha)蟲、消腫定痛(tong)的(de)功(gong)效,如雄(xiong)黃、硫黃、白礬、蛇床子(zi)、蜂房等(deng)。

拔(ba)毒生肌藥(yao)有(you)生肌斂瘡的功效(xiao),如(ru)升藥(yao)、砒石、鉛(qian)丹、爐甘石、硼(peng)砂等,需注意(yi)本類藥(yao)物(wu)多有(you)劇毒,應嚴格(ge)控制劑量和用法。

化痰止咳(ke)平喘(chuan)藥以祛痰或消痰為主的藥物,如洋金花、胖大(da)海、銀杏葉、白果、紫菀等。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥物(wu)的歸經,說明某種藥物(wu)對某些臟(zang)腑(fu)經絡(luo)的病變起著主要或特殊作(zuo)用。

胃經主治(zhi)腸胃等消化系(xi)統(tong)(tong)(tong)、神經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)、呼吸(xi)系(xi)統(tong)(tong)(tong)、循環系(xi)統(tong)(tong)(tong)某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器(qi)官(guan)病癥,以(yi)及本經(jing)脈(mo)所經(jing)過部位之病癥,如粉(fen)葛、白芥子(zi)、使君子(zi)、粉(fen)萆薢(xiao)等。

脾經(jing)主治胃脘痛(tong)(tong)、腹脹(zhang)、嘔吐噯氣、便溏、黃疸。身體沉重無力、舌(she)根強(qiang)痛(tong)(tong)、膝股部內側(ce)腫脹(zhang)、厥冷等病證(zheng),如(ru)片姜黃、使君(jun)子、青羊(yang)參、苦石蓮、珠(zhu)子參、石南藤、紫蘇(su)梗等。

腎經主治(zhi)婦科、前(qian)陰、腎、肺、咽喉病證。如(ru)月(yue)經不調(diao)、陰挺、遺(yi)精(jing)、小(xiao)便不利以及經脈循(xun)行部位的病變(bian),如(ru)杜仲葉、蓮子(zi)心、巫山淫羊藿、關黃(huang)柏、龍涎香、鐵皮石斛、玄參等。

肺(fei)經主治胸部滿悶(men)、咳嗽、氣(qi)喘、鎖骨上窩(wo)痛、心(xin)胸煩滿等(deng),如(ru)佛甲草、燕(yan)窩(wo)、芫荽子、土貝母、紫石英(ying)、藍布正、西(xi)青果、龍(long)涎香、西(xi)洋參等(deng)。

心經(jing)主治咽(yan)干、心痛、口渴(ke)、目黃、脅痛和上肢前邊內側(ce)本經(jing)脈(mo)過處厥冷(leng)、疼痛、掌(zhang)中熱痛等,如蜘蛛(zhu)香、燈(deng)盞(zhan)細辛、蓮子心、龍涎香、山麥冬、相(xiang)思子、穿破石、八(ba)角楓(feng)、雙參等。

肝經(jing)主(zhu)治肝病,婦科、前陰病以及經脈循(xun)行(xing)部位(wei)的(de)其他病證。如辟汗草(cao)、石上柏、忍冬藤、海馬、竹節參、沙苑子(zi)、佛(fo)甲草(cao)、龜甲、杜仲葉等。

膽經主治(zhi)側頭(tou)、目、耳(er)、咽喉病(bing)(bing)(bing),神志病(bing)(bing)(bing),熱病(bing)(bing)(bing)以及經脈(mo)循行部位(wei)的其他病(bing)(bing)(bing)證,如熊膽、牡蠣、竹(zhu)茹、秦皮(pi)、夏枯草、玉(yu)米須、垂盆草、金(jin)錢草、龍膽、木(mu)香等。

膀(bang)胱經主治泌尿系(xi)(xi)統、生(sheng)殖系(xi)(xi)統、神經精神方面、呼吸系(xi)(xi)統、循環系(xi)(xi)統、消化系(xi)(xi)統病癥和熱性病,以及本經脈所經過部位的病癥,如龍葵(kui)、雞內金、大青(qing)鹽、青(qing)葉膽、關黃柏等。

大腸(chang)經主治頭面五(wu)官(guan)疾患、咽喉(hou)病(bing)(bing)、熱病(bing)(bing)、皮(pi)膚病(bing)(bing)、腸(chang)胃病(bing)(bing)、神志病(bing)(bing)等(deng)及經脈循行部位的其他病(bing)(bing)證,如白(bai)蘇子、救必應、翠云草、雞眼草、赤石脂、檵木葉、桂皮(pi)、玄明粉(fen)、紅曲等(deng)。

三(san)焦經主治胸、心、肺、咽喉病癥(zheng),某些熱性病癥(zheng)和本經所經過部(bu)位之病癥(zheng)。如梔子(zi)、香附、木(mu)香等。

小腸(chang)經主治咽痛(tong)、頜(he)腫(zhong)、耳聾、目黃和肩部、上肢(zhi)后邊內側本經脈過處疼(teng)痛(tong)等(deng),如(ru)連翹、赤小豆(dou)、冬葵果、冬瓜(gua)皮、車前子(zi)、川楝(lian)子(zi)、大腹皮、川木通、瞿(ju)麥等(deng)。

心包經主(zhu)治手(shou)心(xin)熱、肘臂攣急、腋(ye)腫(zhong)、胸(xiong)脅脹悶(men)、心(xin)痛、心(xin)煩、面赤、目(mu)黃(huang)(huang)等,如大(da)黃(huang)(huang)、鉤藤、蒲黃(huang)(huang)、凌霄花、益母(mu)草、茺蔚子、川芎(xiong)、雞爪(zhua)大(da)黃(huang)(huang)。

中藥材按藥性分

熱性中藥 具有溫熱性質的中藥,可用(yong)于治療(liao)寒涼癥狀的疾病,如華(hua)山參、辣(la)椒、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健(jian)康榜編輯提醒寒性(xing)中(zhong)藥能(neng)夠減輕或消除熱癥(zheng),如水(shui)飛薊、苦石(shi)蓮(lian)、龍葵、珠子參、黃(huang)藤(teng)、龜甲等。

溫(wen)性中藥 具有溫(wen)中、助陽、散(san)寒等作用,如(ru)白(bai)蘇子(zi)、淫(yin)羊(yang)藿、白(bai)芥子(zi)、片姜黃、使(shi)君子(zi)等。

涼(liang)性(xing)中藥 有清熱解(jie)暑、瀉火解(jie)毒功效,如黃芩、黃連、黃博、側(ce)柏葉、金銀花、菊花等。

平性中藥 寒(han)、熱之性不甚(shen)明顯(xian)的藥物,如粉(fen)萆薢、問荊、草烏葉、纈草、燕窩(wo)、雞內金等。

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