一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五(wu)味子入腎(shen)經，能(neng)夠起到提高腎(shen)功(gong)能(neng)、緩解腎(shen)虛的(de)(de)作用(yong)，用(yong)五(wu)味子泡水喝對人(ren)類因腎(shen)氣不足導致(zhi)的(de)(de)腰膝酸(suan)軟、腰腿疼痛以及性功(gong)能(neng)減退等癥，都有一定(ding)調(diao)理(li)作用(yong)。

2、保護肝臟

五(wu)味(wei)子對人類肝臟(zang)還有特(te)別好的保(bao)護作用，因為人們用五(wu)味(wei)子泡水喝(he)，可以促進身(shen)(shen)體(ti)內膽汁分泌(mi)、加快身(shen)(shen)體(ti)內膽固(gu)醇分解(jie)和代謝、修(xiu)復受損的肝細(xi)胞(bao)、增(zeng)強人體(ti)肝臟(zang)解(jie)毒功能，因為五(wu)味(wei)子的功效之一就是保(bao)護肝臟(zang)。

3、強壯身體

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五(wu)味(wei)子(zi)中(zhong)含有豐富(fu)有機酸、維生素(su)、內黃酮和天然多(duo)糖等成分，這些成分在被人體吸收(shou)后，可以起到補(bu)益氣血的(de)功效，也能增加人類的(de)抗(kang)氧化能力，適量飲用五(wu)味(wei)子(zi)茶可以讓(rang)身體更加強壯、健康。除此之外，還能減緩人類衰老(lao)的(de)速度。

4、預防和緩解高(gao)血(xue)壓(ya)

五味(wei)子(zi)中含有(you)的類黃酮和多糖等(deng)有(you)效成(cheng)分能(neng)(neng)(neng)擴(kuo)張(zhang)血(xue)管、營(ying)養心(xin)肌、加(jia)快人(ren)體內血(xue)液循環，將五味(wei)子(zi)沖泡后飲用，能(neng)(neng)(neng)夠降低血(xue)液粘稠(chou)度，提(ti)高(gao)人(ren)體自身的凝血(xue)能(neng)(neng)(neng)力，具有(you)預防(fang)和緩(huan)解高(gao)血(xue)壓(ya)、血(xue)栓等(deng)病癥的作(zuo)用。

5、鎮靜安神

五味子的功效與作(zuo)用(yong)(yong)還有鎮靜安(an)(an)神(shen)，將它泡水后飲(yin)用(yong)(yong)能夠營(ying)養神(shen)經(jing)元、提(ti)高中樞(shu)神(shen)經(jing)功能，起到鎮靜和(he)安(an)(an)神(shen)的作(zuo)用(yong)(yong)。睡(shui)(shui)前飲(yin)用(yong)(yong)一杯五味子茶可(ke)以(yi)促進睡(shui)(shui)眠，緩解失眠、心悸等不良癥狀的出現，讓睡(shui)(shui)眠質量有明顯提(ti)高。

二、五味子泡水喝的害處

正常劑量內使(shi)用(yong)五味子，對(dui)人體是沒有毒副作(zuo)用(yong)的，但如果過量使(shi)用(yong)，或(huo)是長期(qi)使(shi)用(yong)，五味子的副作(zuo)用(yong)還是有很多的，因為(wei)過量食用(yong)五味子會刺激我(wo)們的腸胃，導(dao)致(zhi)出現消化不(bu)良、腹部(bu)疼痛(tong)等不(bu)適(shi)，對(dui)腸胃健(jian)康(kang)產生不(bu)良影(ying)響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子的禁忌人群

痧(sha)疹初發者(zhe)(zhe)忌服：痧(sha)疹初發及一(yi)叨停飲，肝家有動氣(qi)，肺家有實熱，應用黃(huang)芩(qin)瀉熱者(zhe)(zhe)，皆禁用。（摘錄(lu)自：《本草經疏》）

咳嗽(sou)初起者忌服(fu)：感寒初嗽(sou)當忌，恐(kong)其(qi)斂束不(bu)散。肝旺吞酸當忌，恐(kong)其(qi)助木傷(shang)土。（摘錄自：《本草正》）

2、中西藥配(pei)伍禁忌

不(bu)宜與磺胺(an)類藥配伍，易(yi)析出結晶而致(zhi)結晶尿、血尿；五味(wei)子(zi)口服可以酸化胃液，提高酸度，使(shi)紅霉素的單鍵水解而失(shi)去抗(kang)菌作用，故不(bu)宜與紅霉素合用。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五味(wei)子果(guo)實用(yong)水(shui)(shui)洗凈(jing)，放入(ru)鍋中(zhong)，倒入(ru)適量(liang)的清(qing)水(shui)(shui)；水(shui)(shui)開后(hou)轉小火，煮20-30分鐘；關火后(hou)，將煮好的五味(wei)子茶(cha)倒入(ru)容器中(zhong)，拌入(ru)蜂蜜攪勻，待(dai)晾涼(liang)之后(hou)就可以飲(yin)用(yong)了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮(zhu)至溶化后熄火；冰鎮一下更(geng)好喝(he)。