春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百(bai)會穴位(wei)于頭頂正中間，也被稱為“諸(zhu)陽之(zhi)會”，“百(bai)脈之(zhi)宗”，是人體生(sheng)發陽氣(qi)最重(zhong)要(yao)的穴位(wei)之(zhi)一。春季陽氣(qi)生(sheng)發，就(jiu)可(ke)以按摩它，幫(bang)助(zhu)抵(di)抗外界風(feng)邪(xie)，增強抵(di)抗力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特別是經(jing)期期間，可以多多按摩，既能(neng)緩解痛(tong)經(jing)，還能(neng)調(diao)節月經(jing)，同時還能(neng)穩定血壓、美顏祛(qu)(qu)斑，祛(qu)(qu)除體內的水濕濁(zhuo)毒等，避免發生過敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴位于腳背，按壓它(ta)(ta)時有明(ming)顯(xian)的酸脹感，而且養肝護肝效果顯(xian)著。它(ta)(ta)是肝經的原穴，能(neng)疏(shu)肝理氣，降肝火，疏(shu)肝郁，緩解壓力，增強(qiang)身(shen)體免疫功能(neng)。

4、晴明穴

此穴位于眼頭，是手足太陽、足陽明兩條經絡的(de)交匯之處。常(chang)常(chang)按摩晴明穴，能調整(zheng)眼部氣血，減輕(qing)眼壓，護肝明目，改善(shan)眼睛干(gan)癢(yang)、干(gan)澀和眼周。

5、足三里穴

足(zu)三里穴位于膝蓋(gai)外側下緣(yuan)凹陷(xian)處，它是手太陽、手足(zu)少陽兩經(jing)的交匯之處，功效有祛風瀉熱、護(hu)肝明目的作用(yong)，能調(diao)節眼周(zhou)氣血(xue)運行(xing)的作用(yong)。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用(yong)拇(mu)指與(yu)食指輕輕按(an)壓另一只手的(de)合谷穴，按(an)壓1分鐘或(huo)者(zhe)穴位出現酸(suan)疼的(de)感(gan)覺即可，然(ran)后換邊重復動(dong)作(zuo)。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議(yi)每天(tian)晚上用食指或者中指輕輕按壓此穴，長期堅(jian)持能看到明顯的降(jiang)火效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行間(jian)穴(xue)(xue)”位于大腳趾(zhi)和二腳趾(zhi)縫(feng)上。它(ta)是一個(ge)火穴(xue)(xue)，肝(gan)(gan)屬木，木生火，如果您肝(gan)(gan)火太旺，就(jiu)瀉其心(xin)火。而(er)“行間(jian)穴(xue)(xue)”就(jiu)是一個(ge)瀉心(xin)火的穴(xue)(xue)位。春天(tian)肝(gan)(gan)火盛，多(duo)揉“行間(jian)穴(xue)(xue)”，就(jiu)可以(yi)把心(xin)火從這里散出去了。

2、肝俞穴

肝(gan)俞(yu)穴(xue)位于背(bei)部，第9胸椎棘突下(xia)，旁開1.5寸(cun)，是肝(gan)的(de)(de)背(bei)俞(yu)穴(xue)，是肝(gan)的(de)(de)元氣在(zai)身體背(bei)部匯(hui)聚而成的(de)(de)“水潭”，肝(gan)俞(yu)是養肝(gan)不可缺少的(de)(de)養生要穴(xue)。肝(gan)俞(yu)與太沖(chong)搭配，在(zai)中(zhong)醫里屬于“俞(yu)原配穴(xue)”法(fa)，能夠補肝(gan)陰(yin)，養肝(gan)柔肝(gan)。它的(de)(de)取法(fa)是俯臥位，在(zai)第九(jiu)胸椎棘突下(xia)，筋縮(suo)(督(du)脈(mo))旁開1.5寸(cun)處取穴(xue)。

3、太溪穴

太溪穴位于足內(nei)側，內(nei)踝(huai)后方與腳跟骨(gu)筋腱之間(jian)的(de)(de)凹陷處。也就是說在(zai)腳的(de)(de)內(nei)踝(huai)與跟腱之間(jian)的(de)(de)凹陷處。雙測對(dui)稱，也就是兩個(ge)。這個(ge)養生要(yao)穴是腎的(de)(de)原穴，是儲存腎臟元氣的(de)(de)倉庫(ku)。肝屬木，腎屬水(shui)，樹木需要(yao)水(shui)的(de)(de)澆灌才能健康成長，所以養肝必(bi)須要(yao)滋(zi)陰。用(yong)太溪調動腎臟的(de)(de)功能，能夠更好地“滋(zi)水(shui)涵木”。

4、大敦穴

大敦穴位(wei)于(yu)大腳趾(zhi)(zhi)內側的趾(zhi)(zhi)甲(jia)縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就(jiu)是特(te)別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在(zai)腳拇趾(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)甲(jia)邊際最靠第二(er)趾(zhi)(zhi)之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shi)，可采用正坐或(huo)仰臥的姿勢，大敦穴位(wei)于(yu)大拇趾(zhi)(zhi)(靠第二(er)趾(zhi)(zhi)一側)甲(jia)根(gen)邊緣約二(er)毫米處。“大敦穴”可以按摩，也(ye)可以艾(ai)炙(zhi)，能(neng)達到(dao)清肝明目之功效，可使您頭腦(nao)清晰，神清氣爽。