春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百(bai)會穴位于頭頂正中(zhong)間，也(ye)被(bei)稱為“諸陽(yang)之會”，“百(bai)脈之宗”，是人體生發陽(yang)氣最重要的穴位之一。春季陽(yang)氣生發，就可以按摩(mo)它，幫助抵抗外界風邪(xie)，增強抵抗力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特別是經期期間，可以多多按摩，既能緩解(jie)痛經，還能調節月經，同時還能穩定血壓、美顏祛斑，祛除體內的(de)水濕濁毒等(deng)，避免發生過敏(min)性鼻(bi)炎。

3、太沖穴

太(tai)沖穴(xue)位于腳背，按(an)壓(ya)它時(shi)有(you)明顯的酸脹感，而且(qie)養肝(gan)護肝(gan)效果顯著。它是肝(gan)經(jing)的原穴(xue)，能疏(shu)肝(gan)理氣，降肝(gan)火，疏(shu)肝(gan)郁，緩解壓(ya)力，增強身體免疫功能。

4、晴明穴

此穴(xue)位于眼(yan)頭(tou)，是手足太陽、足陽明(ming)兩條經絡的交匯之處。常常按摩晴明(ming)穴(xue)，能調整眼(yan)部氣血，減輕(qing)眼(yan)壓，護肝明(ming)目，改善眼(yan)睛干(gan)癢、干(gan)澀和(he)眼(yan)周。

5、足三里穴

足三里(li)穴位于膝蓋外側下緣凹陷處，它是手太陽、手足少陽兩經的(de)交匯之處，功效(xiao)有祛風瀉熱、護肝明目的(de)作用，能調(diao)節眼周氣(qi)血(xue)運行的(de)作用。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指與食指輕輕按壓(ya)另一只手的(de)合谷穴，按壓(ya)1分鐘或者穴位出現酸疼的(de)感(gan)覺即(ji)可，然(ran)后換邊重復動作。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每天晚上(shang)用食指或(huo)者中指輕(qing)輕(qing)按壓(ya)此穴，長期(qi)堅(jian)持能(neng)看到明(ming)顯的(de)降火效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行(xing)間穴(xue)”位于大(da)腳趾和二腳趾縫上(shang)。它是一(yi)個火(huo)(huo)穴(xue)，肝屬(shu)木，木生火(huo)(huo)，如果您肝火(huo)(huo)太(tai)旺，就瀉(xie)其心(xin)火(huo)(huo)。而“行(xing)間穴(xue)”就是一(yi)個瀉(xie)心(xin)火(huo)(huo)的(de)穴(xue)位。春天肝火(huo)(huo)盛，多揉“行(xing)間穴(xue)”，就可以把心(xin)火(huo)(huo)從(cong)這里散出去了。

2、肝俞穴

肝(gan)(gan)(gan)(gan)俞穴(xue)位于背(bei)部(bu)(bu)，第(di)(di)9胸椎棘突下(xia)，旁開(kai)1.5寸，是(shi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)的(de)背(bei)俞穴(xue)，是(shi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)的(de)元氣在(zai)身(shen)體背(bei)部(bu)(bu)匯聚而成的(de)“水潭”，肝(gan)(gan)(gan)(gan)俞是(shi)養肝(gan)(gan)(gan)(gan)不(bu)可缺(que)少的(de)養生(sheng)要穴(xue)。肝(gan)(gan)(gan)(gan)俞與太沖搭配，在(zai)中醫(yi)里屬于“俞原(yuan)配穴(xue)”法(fa)，能(neng)夠補肝(gan)(gan)(gan)(gan)陰，養肝(gan)(gan)(gan)(gan)柔肝(gan)(gan)(gan)(gan)。它(ta)的(de)取法(fa)是(shi)俯臥位，在(zai)第(di)(di)九(jiu)胸椎棘突下(xia)，筋縮(督脈)旁開(kai)1.5寸處取穴(xue)。

3、太溪穴

太溪穴(xue)位于足內(nei)側，內(nei)踝(huai)后(hou)方與腳(jiao)(jiao)跟骨(gu)筋腱之間的(de)(de)(de)凹陷處。也就是(shi)(shi)說在腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)內(nei)踝(huai)與跟腱之間的(de)(de)(de)凹陷處。雙測對稱(cheng)，也就是(shi)(shi)兩個。這(zhe)個養生要穴(xue)是(shi)(shi)腎(shen)的(de)(de)(de)原穴(xue)，是(shi)(shi)儲存(cun)腎(shen)臟(zang)元氣的(de)(de)(de)倉(cang)庫(ku)。肝(gan)屬木(mu)(mu)，腎(shen)屬水，樹木(mu)(mu)需要水的(de)(de)(de)澆灌(guan)才能健康成長，所(suo)以(yi)養肝(gan)必須要滋陰。用(yong)太溪調動腎(shen)臟(zang)的(de)(de)(de)功(gong)能，能夠更好(hao)地“滋水涵木(mu)(mu)”。

4、大敦穴

大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)于(yu)大(da)(da)(da)腳趾(zhi)(zhi)內側的趾(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)縫(feng)旁邊。“敦(dun)(dun)”是厚(hou)的意(yi)思(si)，“大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”就是特別厚(hou)。大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)又是一個井(jing)穴(xue)(xue)(xue)，“井(jing)”是源頭的意(yi)思(si)。在腳拇趾(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)邊際最靠(kao)第二(er)(er)趾(zhi)(zhi)之外有(you)“大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”穴(xue)(xue)(xue)。大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)取穴(xue)(xue)(xue)時(shi)，可(ke)采(cai)用(yong)正(zheng)坐或仰臥(wo)的姿勢，大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)于(yu)大(da)(da)(da)拇趾(zhi)(zhi)(靠(kao)第二(er)(er)趾(zhi)(zhi)一側)甲(jia)(jia)根邊緣約(yue)二(er)(er)毫(hao)米處。“大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)”可(ke)以按摩，也可(ke)以艾炙(zhi)，能達到清(qing)肝明目(mu)之功效，可(ke)使您頭腦清(qing)晰，神清(qing)氣爽。