一、西梅與李子簡介：

西梅：來自智利，含(han)有豐(feng)富的(de)維生(sheng)素(su)A及纖維素(su)，同時兼含(han)鐵(tie)和鉀等礦物質，卻不(bu)含(han)脂肪(fang)和膽固醇(chun)。西梅(mei)(mei)芳(fang)香甜(tian)美(mei)，口感潤滑。它不(bu)只是一種(zhong)(zhong)零食(shi)，它和各種(zhong)(zhong)原料相(xiang)配(pei)(pei)，可(ke)做(zuo)成(cheng)各種(zhong)(zhong)美(mei)味食(shi)品。西梅(mei)(mei)不(bu)但能當零食(shi)吃，還可(ke)入菜。無論(lun)用來做(zuo)沙拉、糕點，還是主食(shi)、配(pei)(pei)料，都非常合(he)適。西梅(mei)(mei)的(de)加工產品也(ye)很多，如(ru)西梅(mei)(mei)干、西梅(mei)(mei)汁(zhi)、西梅(mei)(mei)糕等，隨(sui)身攜帶，既可(ke)以飽口福，又對健康有利。

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李子：是(shi)薔(qiang)薇(wei)科李屬植物，能促(cu)進胃(wei)酸和胃(wei)消(xiao)化酶的(de)分泌，并能促(cu)進胃(wei)腸蠕動，因而有改善食欲，促(cu)進消(xiao)化的(de)作用。其(qi)果(guo)實7~8月(yue)間成熟，飽滿圓潤(run)，玲(ling)瓏剔透，形態(tai)美艷，口(kou)味甘(gan)甜，是(shi)人(ren)們喜愛的(de)水果(guo)之(zhi)一。在(zai)世界(jie)各(ge)地(di)廣泛栽培。

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二、西梅和李子的5大區別：

1、味道不同

西梅：以(yi)甜(tian)味為(wei)主，帶有輕(qing)微的酸味，果皮(pi)還帶有一絲澀澀的口感，靠近果核處更甜(tian)。

李(li)(li)(li)子(zi)：李(li)(li)(li)子(zi)品種不同其味(wei)(wei)道差距很(hen)(hen)大，部分李(li)(li)(li)子(zi)都是(shi)酸味(wei)(wei)重，甜(tian)味(wei)(wei)較少，而成熟透(tou)的(de)李(li)(li)(li)子(zi)也(ye)有(you)很(hen)(hen)甜(tian)的(de)，不過(guo)果皮處(chu)都是(shi)酸的(de)，靠(kao)近果核處(chu)也(ye)很(hen)(hen)甜(tian)。

2、產地不同

西(xi)梅：我國(guo)的(de)西(xi)梅主要(yao)都是(shi)進口的(de)，鍋內目前種植較(jiao)少，其主要(yao)產地在美國(guo)加州和法國(guo)的(de)西(xi)南(nan)部。

李子：李子是我(wo)國(guo)的(de)傳統水果之一(yi)，在我(wo)國(guo)的(de)中南部廣泛種植，并且有多(duo)種品種，成熟期覆(fu)蓋(gai)了3～9月。

3、形狀不同

西梅(mei)(mei)(mei)：西梅(mei)(mei)(mei)是梅(mei)(mei)(mei)子(zi)的一種，屬(shu)于薔(qiang)薇科杏屬(shu)梅(mei)(mei)(mei)，是亞熱(re)帶(dai)的特產果(guo)(guo)樹，其果(guo)(guo)實多為橢圓偏長形。

李子：李子是薔薇科李屬植物(wu)，和梅子屬于同科不同屬，其果實多為(wei)圓形(xing)。

4、價格不同

西梅：由于主要是靠國外進口，因此價格就比較貴，一般在(zai)30-40元(yuan)/斤左右，果實比較大，比較新鮮(xian)的價格更貴。

李子：李子的價格就比(bi)較便(bian)宜(yi)(yi)，在旺季時價格最便(bian)宜(yi)(yi)，可能(neng)出現2～3元/斤(jin)，最貴也不過5元/斤(jin)。

5、營養不同

西梅：西梅的(de)營養明顯(xian)要高于李子(zi)，含有花青素以(yi)及維生素A，有著很好的(de)抗氧(yang)化和(he)修復皮膚(fu)的(de)作用。

李(li)子(zi)：李(li)子(zi)不含花(hua)青素，維生(sheng)素A的含量也遠遠不及(ji)西(xi)梅，而且果酸含量高，總體營養(yang)價值(zhi)不及(ji)。

三、西梅的功效和作用：

1、美容養顏

西梅富含花(hua)青(qing)素具有抗(kang)氧化的功效，有延緩衰(shuai)老，美容養顏的作用(yong)。

2、維持身體酸堿平衡

西(xi)梅(mei)中鉀含量(liang)是(shi)非常高的，鉀在人(ren)體內(nei)的主(zhu)要(yao)作用是(shi)維(wei)(wei)持酸堿平(ping)衡，參(can)與能量(liang)代謝以及維(wei)(wei)持神經肌肉的正(zheng)常功能。

3、緩解便秘

西梅中(zhong)含有水溶(rong)性(xing)的(de)天然果膠纖(xian)維(wei)和不溶(rong)性(xing)的(de)植物纖(xian)維(wei)，幫(bang)助恢復(fu)胃動力(li)，輕松(song)緩解便(bian)秘。

4、保護視力

西(xi)梅所含(han)的維生(sheng)素(su)A不(bu)少，維生(sheng)素(su)A是一種(zhong)脂溶性(xing)維生(sheng)素(su)，對實力有很好的保護作用。

四、李子的功效和作用：

1、促進消化

李(li)子里面含(han)有大量的(de)果酸，可以促進的(de)腸胃加速(su)蠕動，因此李(li)子具有促進消化的(de)效果。

2、清肝利水

新(xin)鮮(xian)李(li)肉中含有(you)多種氨基酸，如谷(gu)酰胺、絲氨酸、甘(gan)氨酸、脯氨酸等，生食對于(yu)治療(liao)肝硬(ying)化腹(fu)水大有(you)益處。

3、降壓、鎮咳

李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的，核仁里面含有杏仁甙，這種成分可以幫(bang)(bang)助(zhu)降低血壓，而(er)且還能幫(bang)(bang)助(zhu)止咳。