一、什么是自戀

形容自(zi)(zi)我陶(tao)醉的行為(wei)(wei)或習慣。如(ru)果沒到極端的情況，自(zi)(zi)戀(lian)被視為(wei)(wei)健康心(xin)理的重(zhong)要元素。在心(xin)理學和(he)精神分析學上，過(guo)度的自(zi)(zi)戀(lian)可以變成(cheng)病態，或者會(hui)有(you)嚴重(zhong)人格(ge)分裂/不正常的(de)表現，例如自戀人格(ge)分裂。這個字眼通常帶(dai)有(you)貶義(yi)，如果過度(du)那么會帶(dai)來夸張(zhang)、自滿(man)、自負、自我、或自私。但同(tong)時也(ye)可以(yi)是(shi)包涵一(yi)種自信的(de)積極態度(du)，對(dui)個人的(de)發展有(you)利的(de)一(yi)面。當(dang)用在一(yi)個社會團體的(de)時候，它通常代(dai)表精(jing)英主(zhu)義(yi)，或者(zhe)對(dui)他人疾苦的(de)冷漠或不聞不問。

二、自戀形成的原因

1、家庭環境

單親(qin)家(jia)庭在(zai)自戀癖(pi)形成(cheng)中有(you)著(zhu)重(zhong)要(yao)的(de)(de)作用。單親(qin)家(jia)長對(dui)獨(du)生(sheng)子女的(de)(de)寵(chong)愛和(he)(he)親(qin)昵可以是(shi)含有(you)性的(de)(de)內容的(de)(de)，常(chang)可使孩子產生(sheng)與尊親(qin)同意識(shi)或潛(qian)意識(shi)。另(ling)外(wai)，父(fu)(fu)母(mu)是(shi)因感情不好而(er)離異(yi)的(de)(de)，那么父(fu)(fu)親(qin)或母(mu)親(qin)對(dui)對(dui)方的(de)(de)懷恨和(he)(he)不滿常(chang)在(zai)孩子面(mian)前表(biao)現出來，使孩子覺得他人都不可愛，不宜接(jie)觸，而(er)促(cu)使自戀癖(pi)的(de)(de)產生(sheng)。

2、教養方式不當

父(fu)母(mu)經常(chang)有意識或(huo)無意識地(di)當(dang)著孩(hai)子(zi)的(de)面(mian)或(huo)他人的(de)面(mian)稱贊、寵(chong)愛自己的(de)孩(hai)子(zi)，特(te)別(bie)是(shi)我國(guo)獨生子(zi)女(nv)家庭是(shi)社會的(de)主(zhu)體，父(fu)母(mu)對(dui)孩(hai)子(zi)是(shi)嬌寵(chong)有加，使孩(hai)子(zi)從小(xiao)就(jiu)自視甚(shen)高，這常(chang)成為自戀癖產(chan)生的(de)基礎。

3、心理因素

有的(de)父母對子女，尤其(qi)是父親(qin)對女兒，母親(qin)對兒子過分親(qin)昵(ni)、寵愛，使有些兒童產生把自己與(yu)異性尊親(qin)認做一體的(de)心理(li)而出現自戀癖(pi)的(de)傾向(xiang)。

4、缺少同齡伙伴

我(wo)國提(ti)倡計(ji)劃生(sheng)育，獨生(sheng)子(zi)女在家中缺少異性和同(tong)性伙伴，如果家長不(bu)鼓(gu)勵孩(hai)子(zi)去結(jie)交朋友(you)(you)，不(bu)為孩(hai)子(zi)結(jie)交朋友(you)(you)提(ti)供條件，甚至還加以阻礙，就會促使自戀癖(pi)的產(chan)生(sheng)。

5、與創傷性經歷有關

如有的成年人在與性伙伴的交往中出現了這樣或那樣難以解決的問題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊等，可使其喪失異性戀或同性戀的興趣，轉(zhuan)而成為自戀癖者。

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三、自戀的人的心理特征

1、只有自己才是值得愛的

愛自(zi)己本沒有錯，如果過(guo)頭了，就(jiu)顯(xian)得自(zi)戀了。過(guo)于愛自(zi)己的女人，心理(li)就(jiu)像一面用來自(zi)我(wo)欣賞的鏡(jing)子，任(ren)何時(shi)候，自(zi)我(wo)意(yi)識中，興趣(qu)點都在自(zi)己身上(shang)，與(yu)外界交(jiao)往，也(ye)只(zhi)是在求證自(zi)我(wo)的魅力指(zhi)數。

對于自己(ji)的(de)任(ren)何性情(qing)、身體器官、容貌等過分在意(yi)，總是(shi)要找出幾點能(neng)證明自己(ji)很優秀的(de)理由。既使是(shi)自欺欺人(ren)(ren)。自戀女(nv)人(ren)(ren)會對他人(ren)(ren)的(de)疑問(wen)預(yu)備好(hao)完美的(de)解(jie)釋，即使說(shuo)服不(bu)了別(bie)人(ren)(ren)，也會擺出一副不(bu)屑的(de)表情(qing)。

2、征服男人只是證明自己

自(zi)戀的(de)女人(ren)因(yin)為虛榮會周(zhou)旋于(yu)男人(ren)群中，并(bing)且可(ke)以與多個男人(ren)弄得很曖昧，并(bing)不(bu)一(yi)定她本來(lai)就是“浪女”，是“破鞋”。

而(er)她(ta)(ta)這樣做的深層原(yuan)因，是她(ta)(ta)認為這是一(yi)種(zhong)求證(zheng)自我魅力(li)的方式(shi)，與其(qi)說她(ta)(ta)享受(shou)這種(zhong)樂(le)趣，還不如說它(ta)很欣(xin)賞這些過程中所散發的自我芳香。這種(zhong)曖昧游戲比任(ren)何高(gao)級化妝品更有美容效果。

3、要求男朋友絕對忠誠

自戀的女人心理其實很脆弱，所以需要時刻求證自我的魅力，以強化自信心。找個男朋友，就絕對不能對其他女人表達好感，無論從表象還是從內心，都要絕對忠誠。否則，自戀女人就會有(you)些神(shen)經質，自信心(xin)就會崩潰，所以，給自戀的(de)女人做男(nan)朋(peng)友，并(bing)不是一件容(rong)易(yi)的(de)事，有(you)時左也不好，右也不好。要有(you)絕對(dui)的(de)寬(kuan)容(rong)心(xin)和自律心(xin)才(cai)可。

4、認為自己的魅力絕對強大

自戀(lian)的女人，看自己的優點時總會(hui)用“放大(da)鏡(jing)(jing)”，看自(zi)己的缺點(dian)時，會(hui)(hui)用“變色鏡(jing)(jing)”，她會(hui)(hui)從(cong)另外(wai)的角度把(ba)缺點(dian)也(ye)說成優(you)點(dian)，從(cong)而(er)，毫不心(xin)虛地(di)給(gei)它賦予色彩感(gan)，并在公開場合予以充分展示。

所以(yi)，自戀的女人在說話的聲音、語調(diao)、走路的步態、身體(ti)語言(yan)等方面，具有特(te)別的敏感度(du)和自我(wo)(wo)訓練(lian)度(du)。因為她無(wu)時不刻站在自我(wo)(wo)的門口，一(yi)只眼盯著外(wai)界，一(yi)只眼進行著內視(shi)。她們(men)總(zong)會不失時機(ji)地(di)展示(shi)自我(wo)(wo)的魅(mei)力(li)，盡管這種(zhong)魅(mei)力(li)讓局外(wai)人覺得慘不忍睹。

5、自信心受損時易遷怒于他人

自(zi)信心(xin)(xin)受挫，這對于一個自(zi)戀女人，可(ke)能是最(zui)難接受的，她(ta)(ta)們花盡心(xin)(xin)思來努力悍衛的東西，一旦受到實質性的傷害，她(ta)(ta)們會變得絕望，神(shen)經質，甚至竭斯(si)底里，這時，最(zui)容易(yi)把心(xin)(xin)中的不滿(man)和(he)無名火(huo)撒在自(zi)己的親人、朋(peng)友身上，顯得不可(ke)理喻。

6、意識深處總有一面自我欣賞的鏡子

自(zi)戀女人，意識深處總(zong)安(an)置著一面鏡(jing)子，以便隨(sui)時(shi)用這面鏡(jing)子來欣(xin)賞自(zi)己(ji)，同(tong)時(shi)，拿這面鏡(jing)子照(zhao)照(zhao)其(qi)她的女人，以便來做一些(xie)對比(bi)，找到自(zi)己(ji)足(zu)以自(zi)信的東(dong)西，或(huo)是找到自(zi)己(ji)的與(yu)眾不同(tong)。

7、認為別人說自己壞話都是出于忌妒

自戀的女人，總是在與自己戀愛，善于生活在自我的心理優秀之(zhi)中，自我(wo)陶醉(zui)，自我(wo)欣(xin)賞，自我(wo)寬容，當別(bie)人說自己的壞(huai)話，一般的情況下(xia)，自戀地女人就(jiu)會表(biao)現(xian)出(chu)不屑，認為這些人在忌妒自己，并會耿(geng)(geng)耿(geng)(geng)于懷。

8、自私的外在表現就是愛說別人自私

自(zi)(zi)(zi)(zi)戀的(de)女人(ren)，因為本(ben)質上(shang)過(guo)于愛自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)，所(suo)(suo)以，感情上(shang)表現出(chu)(chu)相當的(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)私。但其(qi)自(zi)(zi)(zi)(zi)私最重(zhong)要的(de)表現，就是(shi)說別人(ren)自(zi)(zi)(zi)(zi)私。在她(ta)的(de)邏輯中，你(ni)(ni)越(yue)在意(yi)她(ta)，她(ta)的(de)魅力(li)才越(yue)強大，所(suo)(suo)以，你(ni)(ni)要不(bu)惜任何付出(chu)(chu)，甚至是(shi)生命，讓(rang)她(ta)來(lai)得到(dao)自(zi)(zi)(zi)(zi)我魅力(li)的(de)確證。否則，她(ta)會(hui)用折磨來(lai)殘(can)忍地報復你(ni)(ni)。

四、自戀的表現

1、不論男女，兜里(li)常備一把小梳子(zi)，路過每一面鏡子(zi)或每一扇窗(chuang)子(zi)，必須停下來(lai)，整理自己(ji)驕(jiao)傲的(de)發型(xing)———且使用(yong)梳子(zi)的(de)頻率與自戀(lian)程度成(cheng)正比。

2、自戀者家里務(wu)必放置一面穿衣鏡，以便閑暇(xia)時全面欣賞自己的(de)動人(ren)體態———且穿衣鏡的(de)高度和(he)寬度與(yu)自戀程度成正比。

3、獨自在家的(de)時候(hou)宜放棄(qi)其他興趣愛好，把所有當季的(de)衣(yi)服找出(chu)來進行搭配———且換裝的(de)頻率與自戀程度(du)成(cheng)正比。

4、應(ying)時刻堅信：自己的腳尖(或其(qi)他值得(de)自戀的部位)比別人的(de)臉(lian)重(zhong)要———且關注部(bu)位的(de)大小與自(zi)戀程度成反比。

5、宜(yi)把(ba)自(zi)己得意的照片四處懸掛擺放：臺面、壁櫥、墻(qiang)上(shang)、家(jia)里(li)、辦公室、錢包內(nei)，甚至網上(shang)，每一個信箱里(li)都應存上(shang)大小不(bu)同，風格各異的照片若干，以(yi)備不(bu)時之(zhi)需(xu)———且照片曝光的數量與(yu)自(zi)戀程度成正(zheng)比(bi)。

6、如(ru)自(zi)戀者相貌不佳，身材乏善可陳，照片不足為(wei)外人看(kan)也(ye)，則應練(lian)上一筆好(hao)字(zi)；如(ru)果覺(jue)得練(lian)字(zi)占據(ju)自(zi)戀時(shi)間(jian)，也(ye)可只(zhi)練(lian)簽名(ming)(越(yue)花哨越(yue)看不清(qing)越(yue)像明(ming)星簽名越(yue)好，反正明(ming)星的字(zi)也好不到哪里去)；當然，長得漂亮(liang)的更(geng)應該(gai)練(lian)好簽名(ming)，你們成為明星的機會更(geng)多———且(qie)簽名(ming)辨認難易程度(du)，與(yu)自戀程度(du)成正比。

7、應(ying)時刻表現自(zi)己對(dui)異性的殺傷(shang)力———且口頭提及(ji)石(shi)榴長裙/石榴短褲下(xia)的膜拜者的數量和頻繁度，與自戀程度成正比(bi)。

8、如(ru)果想使自(zi)己(ji)的(de)(de)自(zi)戀(lian)級別(bie)從“身(shen)體(ti)級”提(ti)升至“精神級”，應掌握一(yi)門(men)高雅不凡的(de)(de)技能。建(jian)議(yi)男(nan)性(xing)自(zi)戀(lian)患者學(xue)(xue)習吉他(ta)和歌(ge)唱，對異(yi)性(xing)宣稱自(zi)己(ji)是(shi)本(ben)世紀最后(hou)一(yi)個滿懷浪(lang)漫情(qing)(qing)結的(de)(de)流浪(lang)歌(ge)手(shou)；建(jian)議(yi)女(nv)性(xing)自(zi)戀(lian)患者苦讀(du)中國古典文(wen)學(xue)(xue)，學(xue)(xue)寫詩(shi)詞歌(ge)賦(fu)，宣稱自(zi)己(ji)是(shi)全球最有才華的(de)(de)淑(shu)女(nv)；如(ru)嫌古文(wen)太難，適當學(xue)(xue)寫當代美文(wen)和愛情(qing)(qing)小(xiao)說也可，可自(zi)我(wo)炒作(zuo)為(wei)“新生代美女(nv)作(zuo)家”———且歌(ge)手(shou)或(huo)作(zuo)家的(de)(de)名氣、產量的(de)(de)大小(xiao)，與自(zi)戀(lian)程度成正比。

9、凡事應首先想到“我”；張口說“我”字應比“的(de)”字還(huan)多———且打斷別人話(hua)頭說“我如何(he)(he)如何(he)(he)”的(de)頻(pin)率與自戀程度成正(zheng)比。

10、時刻堅信：（1）我(wo)絕對正確，永(yong)遠(yuan)不會錯；（2）如果我錯了，請參照第1條；（3）如果別人不(bu)相信，就找出一個理由(you)讓他(ta)相信，不(bu)論(lun)荒唐與否———且陳述理由(you)時自(zi)信的決絕程(cheng)度與自(zi)戀程(cheng)度成正比。

五、自戀是自卑的嗎

有一定(ding)的關(guan)系(xi).因(yin)為自卑了(le)就想(xiang)讓自己完美一點(dian).如(ru)過自己覺得完(wan)美了.就會(hui)覺(jue)得自己特能自信.自信到(dao)自戀的(de)地步^可這樣的人也(ye)特(te)脆弱(ruo).一但自(zi)己的(de)完美被打(da)破.就會自(zi)卑到無(wu)法自(zi)容.看(kan)上去完全矛盾的兩個人性(xing)觀念.卻又(you)有(you)著相同(tong)的地方(fang).如果真的要比較的話(hua)，自(zi)(zi)戀當然好過自(zi)(zi)卑，自(zi)(zi)卑的人(ren)去到哪(na)里都是毫無信(xin)心，而自(zi)(zi)戀的人(ren)雖然也不怎(zen)么樣，但(dan)起碼自(zi)(zi)己對(dui)自(zi)(zi)己自(zi)(zi)信(xin)！

六、如何與自戀人格的人相處

1、明確自(zi)己(ji)的要(yao)求，清楚地(di)知(zhi)道自(zi)己(ji)想要(yao)什么至關重要(yao)，講清楚你(ni)(ni)的條件并索取你(ni)(ni)想得(de)到的。自(zi)戀者總是(shi)想盡辦法達到自(zi)己(ji)的目的，如果你(ni)(ni)不(bu)清楚自(zi)己(ji)有何需求，或是(shi)等待著他們(men)給(gei)你(ni)(ni)應得(de)的，那你(ni)(ni)永遠什么也得(de)不(bu)到。

2、如果你(ni)想讓自戀(lian)者(zhe)做什(shen)么，不妨將你(ni)的(de)(de)需要和(he)他們的(de)(de)需要聯系在一起。比(bi)如一位(wei)母親想讓自戀(lian)者(zhe)老(lao)(lao)公參(can)加兒子(zi)的(de)(de)棒球比(bi)賽，就對(dui)剛買了(le)新相機(ji)的(de)(de)老(lao)(lao)公說，你(ni)干(gan)嘛不試(shi)試(shi)新相機(ji)，去(qu)拍拍孩子(zi)們的(de)(de)比(bi)賽場面？老(lao)(lao)公欣(xin)然接受。

3、如果自戀者發脾(pi)(pi)氣(qi)，不要理(li)會。他(ta)(ta)們(men)發起脾(pi)(pi)氣(qi)來(lai)(lai)就(jiu)像在(zai)練柔道(dao)一(yi)樣，有(you)時候沒(mei)完沒(mei)了。雖(sui)然他(ta)(ta)們(men)發起脾(pi)(pi)氣(qi)來(lai)(lai)演技一(yi)流，但是他(ta)(ta)們(men)還是比較容易制(zhi)服的。

4、還有，要認識到自(zi)(zi)己的局限。與自(zi)(zi)戀者打(da)交(jiao)道絕不(bu)(bu)(bu)是(shi)輕(qing)松的一件事，他(ta)(ta)們也許值得(de)我們這么做，也許根本就不(bu)(bu)(bu)值得(de)，只有你自(zi)(zi)己才能(neng)決定。但(dan)是(shi)無論他(ta)(ta)們怎么樣(yang)，你得(de)學(xue)會(hui)保護自(zi)(zi)己不(bu)(bu)(bu)受(shou)傷害，讓自(zi)(zi)己在(zai)這段關系更舒服一些。