女性婚后為什么容易發胖

1、女人婚后對身材的重視程度會下降

很多女人在(zai)結婚后，思(si)想狀態會(hui)發生轉(zhuan)變，也許(xu)在(zai)單身(shen)的(de)(de)(de)時候會(hui)十分的(de)(de)(de)看重自(zi)己的(de)(de)(de)身(shen)材顏值，覺得要控制好自(zi)己的(de)(de)(de)體重，這樣(yang)才可以(yi)找到一個(ge)更(geng)加理想的(de)(de)(de)對象，但是婚后的(de)(de)(de)心理就(jiu)不一樣(yang)了(le)(le)，婚后的(de)(de)(de)大部(bu)分女人覺得反正自(zi)己也是當媽的(de)(de)(de)人了(le)(le)，想吃的(de)(de)(de)東(dong)西就(jiu)可以(yi)放(fang)開吃了(le)(le)，管他什么身(shen)材苗不苗條(tiao)的(de)(de)(de)，活的(de)(de)(de)開心才是最(zui)重要的(de)(de)(de)，因此就(jiu)會(hui)在(zai)飲食(shi)上面缺乏一定的(de)(de)(de)自(zi)制力，從而身(shen)材漸漸走(zou)形。

2、婚后生活方式的改變

婚(hun)前是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)單身狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，很(hen)多人(ren)(ren)也是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)生活的(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，想吃(chi)(chi)的(de)(de)時候就(jiu)去(qu)煮(zhu)(zhu)來吃(chi)(chi)，不(bu)(bu)想吃(chi)(chi)就(jiu)不(bu)(bu)吃(chi)(chi)，有一(yi)(yi)餐(can)沒一(yi)(yi)餐(can)的(de)(de)情況很(hen)常見(jian)，但是(shi)婚(hun)后就(jiu)不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣了(le)，就(jiu)算自(zi)己(ji)不(bu)(bu)吃(chi)(chi)，也要(yao)考慮另(ling)一(yi)(yi)半的(de)(de)飲食，因此不(bu)(bu)管(guan)吃(chi)(chi)不(bu)(bu)吃(chi)(chi)都是(shi)會煮(zhu)(zhu)飯的(de)(de)，因此吃(chi)(chi)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)著(zhu)(zhu)就(jiu)吃(chi)(chi)多了(le)，體重也漸漸增(zeng)多了(le)。

3、受到生育的影響

其實很多人都(dou)是(shi)會注意(yi)好自己的(de)身(shen)材(cai)的(de)，但(dan)是(shi)有(you)了孩(hai)子(zi)之后(hou)就又(you)是(shi)另一(yi)種(zhong)情(qing)形了，有(you)了孩(hai)子(zi)之后(hou)就會不知不覺(jue)吃的(de)很講究，量也不少(shao)，因(yin)為覺(jue)得這樣孩(hai)子(zi)才(cai)(cai)可(ke)以得到好的(de)營養(yang)，生出來才(cai)(cai)會更加的(de)健康(kang)，再加上坐月子(zi)的(de)營養(yang)一(yi)補(bu)，發(fa)胖是(shi)很正常的(de)事情(qing)。

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4、受到壓力的影響

很(hen)多人(ren)(ren)在覺得(de)自己(ji)的(de)(de)(de)壓力很(hen)大的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候會尋求發泄的(de)(de)(de)途(tu)徑(jing)，吃(chi)東西是一個很(hen)好的(de)(de)(de)發泄方(fang)式，尤其是吃(chi)一些(xie)甜食(shi)甚至是高熱(re)量(liang)的(de)(de)(de)食(shi)物。婚后的(de)(de)(de)女人(ren)(ren)要(yao)面對的(de)(de)(de)壓力并不會比(bi)男人(ren)(ren)少，同樣要(yao)面對家庭、工作(zuo)、孩子(zi)的(de)(de)(de)教育等問題，這(zhe)時(shi)(shi)候對自己(ji)食(shi)欲的(de)(de)(de)控(kong)制也不是那么的(de)(de)(de)理(li)想了。

5、運動的時間減少

婚后的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)人(ren)大部(bu)分的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間都是(shi)留給(gei)自己的(de)(de)(de)(de)(de)孩子(zi)和家庭(ting)的(de)(de)(de)(de)(de)，自己的(de)(de)(de)(de)(de)私人(ren)時(shi)間很少(shao)(shao)，而且運動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間就更加(jia)少(shao)(shao)了(le)，尤其是(shi)帶孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)人(ren)，有(you)點時(shi)間寧愿躺著睡一覺(jue)也(ye)不愿意去運動(dong)了(le)，吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)多，動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)少(shao)(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)話，時(shi)間一長，身材自然(ran)是(shi)變形的(de)(de)(de)(de)(de)。

婚后變胖如何減肥

1、腰身粗壯的人

一日(ri)三餐(can)的飲食(shi)應(ying)(ying)當妥善(shan)安(an)排(pai)，少吃(chi)(chi)那些不(bu)易(yi)消化的肉、禽、蛋類食(shi)品，即(ji)(ji)使要吃(chi)(chi)，也應(ying)(ying)中餐(can)吃(chi)(chi)，若晚(wan)(wan)餐(can)吃(chi)(chi)則容(rong)易(yi)增肥(fei)。晚(wan)(wan)餐(can)應(ying)(ying)當以蔬菜、水果為主，八分飽即(ji)(ji)止。晚(wan)(wan)餐(can)后(hou)別急于(yu)睡覺(jue)，晚(wan)(wan)餐(can)與睡覺(jue)之(zhi)間至少要間隔3小時。千萬(wan)別因嘴(zui)饞(chan)而吃(chi)(chi)夜宵。

2、大腹便便的人

由于平時營養攝入太多，熱量消耗過少，“進出口”沒有平衡，致使過多的營養物質堆積在腹部才使它“異軍突起”。要讓“大腹”“變得”苗條“，關鍵是改變平日的飲食結構，總體上把握”少葷多素，盡量少吃“的原則。最好每周停食一餐。停食時為了不使腸胃受”委屈“，可少量吃點水果。

3、小腹松弛的人

其主要原(yuan)因(yin)是飲水(shui)(shui)過(guo)多。過(guo)多的(de)水(shui)(shui)分會增加腎臟和膀胱的(de)負擔(dan)，以致(zhi)使小腹松弛。為了對(dui)癥下藥，應當嚴(yan)格控制每天(tian)的(de)飲水(shui)(shui)量(liang)。喝水(shui)(shui)時每次(ci)少量(liang)，切忌(ji)”痛(tong)飲“。