打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺球有著“紳士四大球”之稱，臺球的運動環境、裝束(shu)、行為、禮儀都自(zi)帶一種高貴儒雅的氣質。

2、安全方便，適合各種人群

臺球是室內運(yun)動，不(bu)會受到天氣(qi)或者戶外環境的影響，臺球的運(yun)動量不(bu)大(da)，不(bu)用(yong)擔心運(yun)動過量對(dui)身體造成傷(shang)害，臺球對(dui)人數沒有限制(zhi)，只要(yao)有球桿即可進行。

3、鍛煉形體

這(zhe)項好處主要是針(zhen)對于喜歡(huan)臺(tai)球(qiu)的女性。打球(qiu)的標準姿勢不僅(jin)讓女性的曲線(xian)看上去挺直(zhi)優雅，一舉一動(dong)都給人以美(mei)的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手(shou)臂形成鍛煉，讓這(zhe)三(san)部分更(geng)趨(qu)完美(mei)，算(suan)得上是塑造形體的一項好選(xuan)擇(ze)。

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4、活動手指，運動身體

打臺球(qiu)時，需要一只手手掌伸開作為支撐，另(ling)一只手握緊球(qiu)桿，通過手指(zhi)調(diao)整角度，可以(yi)鍛煉手指(zhi)的靈(ling)活性。同時，打臺球(qiu)需要持續保持站姿，擊球(qiu)時身體前傾(qing)趴(pa)在球(qiu)桌之上，來回(hui)反復(fu)如此，亦可運動身體。

5、培養專注力和大腦思維

打(da)臺球(qiu)(qiu)(qiu)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)(shi)往往需(xu)要(yao)非常(chang)高的(de)(de)(de)集中(zhong)力，這對于多(duo)動的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)、注意力無法長期集中(zhong)的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)都是(shi)(shi)一(yi)種很好(hao)的(de)(de)(de)培養專注力的(de)(de)(de)方(fang)式。同時，在擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時，往往需(xu)要(yao)通過觀察計算(suan)判斷擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)角(jiao)度、擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)后母球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)落點以及下一(yi)個球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)點，需(xu)要(yao)思考，活動大腦，因而對培養人(ren)們大腦思維活躍度也有很好(hao)的(de)(de)(de)幫助(zhu)。

打臺球的注意事項

1、把(ba)握好擊球的(de)力度，小心擊球力度過(guo)大(da)將球擊出球臺之外(wai)造成砸(za)傷。

2、擊球(qiu)時(shi)需要注意后方是否(fou)有人，防(fang)止擊球(qiu)拉桿時(shi)造成誤傷(shang)。

3、臺(tai)球(qiu)有中式(shi)臺(tai)球(qiu)、美式(shi)臺(tai)球(qiu)、花式(shi)臺(tai)球(qiu)、斯(si)諾克等多種打法(fa)，規則、球(qiu)臺(tai)、臺(tai)球(qiu)都(dou)有很(hen)大的不同(tong)。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對于長(chang)期伏(fu)案的教師(shi)及大部(bu)(bu)分(fen)白領(ling)人員，他們最(zui)容易受到腰部(bu)(bu)、頸部(bu)(bu)、肩(jian)部(bu)(bu)疾病(bing)的憂慮。而在臺球運動的過程中，需(xu)要不斷地(di)進(jin)行俯身、抬頭、提肩(jian)等運動，因為對于這些(xie)部(bu)(bu)位疾病(bing)的防治很有作用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進(jin)行臺球運動時，需(xu)要(yao)人平(ping)心(xin)靜(jing)氣(qi)、心(xin)態平(ping)和，有助于培養高貴儒雅(ya)的氣(qi)質(zhi)。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行(xing)時(shi)需(xu)(xu)要(yao)人(ren)注意力高(gao)度(du)集中，還需(xu)(xu)要(yao)動腦思考擊球(qiu)的(de)角度(du)及球(qiu)落點等，可以(yi)培養人(ren)的(de)專(zhuan)注力。

4、特殊人群

臺(tai)(tai)球是一(yi)種室內(nei)運(yun)動(dong)，比較平和，不(bu)需(xu)要(yao)太多的(de)(de)劇烈運(yun)動(dong)，打(da)(da)完一(yi)桿臺(tai)(tai)球后還可以短暫休(xiu)息一(yi)會兒，因此大部分人(ren)群都(dou)可以參與到這項運(yun)動(dong)中來，不(bu)過(guo)需(xu)要(yao)注意不(bu)要(yao)被別人(ren)的(de)(de)球桿誤傷或者誤傷到別人(ren)，而且(qie)打(da)(da)臺(tai)(tai)球時(shi)間不(bu)宜過(guo)長。