仰臥板選購

1、看仰臥板是否容易晃動

如果(guo)仰(yang)臥(wo)板買回來或使(shi)(shi)(shi)用不久(jiu)就開始出(chu)現(xian)晃動的話，證(zheng)明(ming)這款仰(yang)臥(wo)板的質量較差；一(yi)般質量好的仰(yang)臥(wo)起坐板都會(hui)在連接處使(shi)(shi)(shi)用多種防晃動設計，確保(bao)產品在使(shi)(shi)(shi)用中的穩定性，既保(bao)證(zheng)了鍛煉的效果(guo)，也解決(jue)了消費(fei)者對安全方面(mian)的擔憂；大家(jia)可以在選購(gou)時看清(qing)楚說明(ming)或詳細(xi)咨詢一(yi)些(xie)賣(mai)家(jia)。

2、看臥板的長度和寬度是否足夠

臥板作(zuo)為整(zheng)個(ge)器(qi)材中最(zui)重要的組成(cheng)部分，其長(chang)(chang)度和(he)寬度直接影(ying)響著使用(yong)的舒適性(xing)和(he)高(gao)(gao)效性(xing)，如果(guo)臥板太短，身高(gao)(gao)較高(gao)(gao)的朋(peng)友使用(yong)起(qi)來會(hui)很別扭，甚至無法使用(yong)，太窄則會(hui)影(ying)響鍛煉時的感覺，一(yi)款合格的仰臥板其長(chang)(chang)度一(yi)般不(bu)能小(xiao)(xiao)于130CM，寬度不(bu)小(xiao)(xiao)于25CM，而質(zhi)量好的產品(pin)還(huan)會(hui)設計(ji)得更(geng)長(chang)(chang)更(geng)寬。

3、看支撐架的材質是否可靠

減肥(fei)的(de)(de)人群(qun)一般(ban)體(ti)重(zhong)(zhong)較大，因此，支撐架的(de)(de)材(cai)質將直接(jie)影響著仰臥(wo)起坐板(ban)的(de)(de)承(cheng)重(zhong)(zhong)能力(li)和(he)耐用(yong)性(xing)，質量(liang)(liang)好的(de)(de)仰臥(wo)板(ban)一般(ban)采用(yong)優質的(de)(de)加粗加厚鋼材(cai)來制造，整體(ti)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)能達到(dao)8公斤(jin)以上，保證承(cheng)重(zhong)(zhong)能達到(dao)300斤(jin)，而(er)質量(liang)(liang)差的(de)(de)仰臥(wo)起坐板(ban)往(wang)(wang)往(wang)(wang)使用(yong)劣質的(de)(de)鋼材(cai)，拿起來重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)輕，無法保證承(cheng)重(zhong)(zhong)和(he)耐用(yong)性(xing)。

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仰臥板安裝步驟詳解

工具

腹肌板(ban)、扳手，螺(luo)絲。

步驟

1、將腹(fu)肌板(ban)(ban)所有的配(pei)件都平(ping)放在地上，一(yi)(yi)(yi)塊仰臥主板(ban)(ban)，扳手(shou)，螺(luo)絲數個，腹(fu)肌板(ban)(ban)T型(xing)底腳架一(yi)(yi)(yi)個，底架延長架一(yi)(yi)(yi)個，2個泡沫墊(dian)腳桿，拉繩一(yi)(yi)(yi)對，彈(dan)簧和手(shou)拉桿一(yi)(yi)(yi)副。

2、將底(di)架延(yan)長(chang)架插入(ru)腹肌板T型腳底(di)架，延(yan)長(chang)架的孔(kong)與T型腳架的孔(kong)對應。

3、將泡沫墊(dian)腳板(ban)裝入T型腳架第二個孔(kong)（由(you)下往上），然后將第一個螺(luo)絲固定在腳架的(de)第四個孔(kong)（由(you)下往上），并用螺(luo)帽將螺(luo)絲固定，用扳手擰緊。

4、將長的(de)泡沫墊腳板安裝(zhuang)在支架最(zui)上面的(de)孔上，并(bing)用配套的(de)大螺(luo)帽固定。

5、將仰臥板(ban)主板(ban)卡入支架對應的卡槽，卡板(ban)上(shang)的螺(luo)絲(si)孔(kong)與(yu)仰臥板(ban)的螺(luo)絲(si)孔(kong)重(zhong)疊，然后用花型螺(luo)帽固定(ding)。

6、把帶拉(la)環的(de)卡(ka)點螺絲插入(ru)T型(xing)支(zhi)架(jia)中間的(de)孔(kong)。然后取另一個螺絲，插入(ru)仰(yang)臥板與(yu)支(zhi)架(jia)連接處(chu)的(de)孔(kong)，并(bing)將(jiang)螺絲二(er)邊用螺帽固(gu)定(ding)擰緊。

7、將彈(dan)簧鉤(gou)在仰臥支架(jia)頂部的圓圈(quan)上，彈(dan)簧與配套的手拉桿連接。然后將二(er)根拉繩(sheng)分別鉤(gou)在支架(jia)底部二(er)側的圓圈(quan)上。安裝完畢！

仰臥板如何折疊

取(qu)掉帶(dai)拉環(huan)的卡點螺(luo)絲(si)，將(jiang)(jiang)仰(yang)臥(wo)板(ban)與支架連接處的花型螺(luo)絲(si)取(qu)下(xia)。將(jiang)(jiang)仰(yang)臥(wo)板(ban)與支架另一(yi)連接處的螺(luo)帽擰松，然后(hou)折(zhe)疊仰(yang)臥(wo)板(ban)，仰(yang)臥(wo)板(ban)即可折(zhe)疊豎放(fang)在靠墻處。