仰臥板選購

1、看仰臥板是否容易晃動

如果仰(yang)(yang)臥(wo)(wo)板(ban)買回(hui)來或使(shi)用(yong)不久就(jiu)開始出(chu)現(xian)晃動的(de)(de)話，證明(ming)這(zhe)款仰(yang)(yang)臥(wo)(wo)板(ban)的(de)(de)質量(liang)較差；一般質量(liang)好的(de)(de)仰(yang)(yang)臥(wo)(wo)起坐板(ban)都(dou)會在連接處使(shi)用(yong)多種防晃動設(she)計(ji)，確保產品在使(shi)用(yong)中的(de)(de)穩定性，既保證了(le)鍛煉(lian)的(de)(de)效果，也解決(jue)了(le)消費者對安全方面的(de)(de)擔憂；大家可以在選(xuan)購(gou)時看清楚說(shuo)明(ming)或詳細咨詢(xun)一些賣家。

2、看臥板的長度和寬度是否足夠

臥(wo)板(ban)作為整個(ge)器材中最重要的(de)組成(cheng)部分(fen)，其長度和寬度直接影響著使(shi)(shi)用的(de)舒(shu)適性和高效(xiao)性，如果臥(wo)板(ban)太短，身高較高的(de)朋友(you)使(shi)(shi)用起來(lai)會很別扭，甚至無(wu)法使(shi)(shi)用，太窄(zhai)則會影響鍛煉時的(de)感覺(jue)，一(yi)款合(he)格的(de)仰(yang)臥(wo)板(ban)其長度一(yi)般不能小(xiao)于(yu)130CM，寬度不小(xiao)于(yu)25CM，而質量(liang)好的(de)產(chan)品還(huan)會設(she)計得更(geng)長更(geng)寬。

3、看支撐架的材質是否可靠

減肥的(de)(de)(de)人群一般體重(zhong)較(jiao)大(da)，因(yin)此，支(zhi)撐架的(de)(de)(de)材質(zhi)(zhi)將直接(jie)影(ying)響著仰臥(wo)(wo)起坐板的(de)(de)(de)承(cheng)重(zhong)能(neng)力和(he)耐(nai)用(yong)性(xing)，質(zhi)(zhi)量好的(de)(de)(de)仰臥(wo)(wo)板一般采(cai)用(yong)優質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)加粗加厚鋼(gang)材來(lai)制(zhi)造，整體重(zhong)量能(neng)達到8公斤(jin)以(yi)上，保證(zheng)承(cheng)重(zhong)能(neng)達到300斤(jin)，而質(zhi)(zhi)量差的(de)(de)(de)仰臥(wo)(wo)起坐板往(wang)往(wang)使用(yong)劣質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)鋼(gang)材，拿起來(lai)重(zhong)量輕，無法保證(zheng)承(cheng)重(zhong)和(he)耐(nai)用(yong)性(xing)。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

仰臥板安裝步驟詳解

工具

腹肌板、扳手，螺(luo)絲(si)。

步驟

1、將腹肌板(ban)所有的配件都平(ping)放在地上，一(yi)塊(kuai)仰臥主板(ban)，扳手，螺(luo)絲數個(ge)，腹肌板(ban)T型底腳架一(yi)個(ge)，底架延長架一(yi)個(ge)，2個(ge)泡沫墊腳桿，拉繩一(yi)對，彈簧(huang)和手拉桿一(yi)副。

2、將底架(jia)延長架(jia)插(cha)入腹肌(ji)板T型腳底架(jia)，延長架(jia)的(de)(de)孔與T型腳架(jia)的(de)(de)孔對應。

3、將泡沫墊腳板裝入(ru)T型腳架(jia)第二個孔（由下(xia)往上(shang)），然后將第一個螺(luo)絲(si)(si)固(gu)定在腳架(jia)的第四(si)個孔（由下(xia)往上(shang)），并用螺(luo)帽將螺(luo)絲(si)(si)固(gu)定，用扳手擰緊。

4、將長的(de)泡沫墊腳板安(an)裝在支架最上面(mian)的(de)孔上，并用配(pei)套的(de)大螺帽(mao)固定。

5、將(jiang)仰臥板(ban)主板(ban)卡入支架對應的卡槽(cao)，卡板(ban)上的螺(luo)絲孔與仰臥板(ban)的螺(luo)絲孔重疊，然(ran)后用花型螺(luo)帽固定。

6、把帶拉環的卡點螺(luo)(luo)絲插入T型支(zhi)架中間的孔。然后(hou)取(qu)另一(yi)個螺(luo)(luo)絲，插入仰臥板(ban)與支(zhi)架連接處的孔，并將(jiang)螺(luo)(luo)絲二邊用螺(luo)(luo)帽固定(ding)擰緊。

7、將彈簧鉤在仰臥支架頂部的圓圈(quan)上，彈簧與配套的手(shou)拉(la)桿連接(jie)。然后將二(er)根拉(la)繩分別(bie)鉤在支架底部二(er)側(ce)的圓圈(quan)上。安裝完畢！

仰臥板如何折疊

取掉帶拉環的卡(ka)點螺絲(si)，將(jiang)仰(yang)臥板(ban)與支架(jia)連接(jie)處的花型螺絲(si)取下。將(jiang)仰(yang)臥板(ban)與支架(jia)另一連接(jie)處的螺帽擰(ning)松，然后折疊(die)仰(yang)臥板(ban)，仰(yang)臥板(ban)即可折疊(die)豎(shu)放在(zai)靠(kao)墻(qiang)處。