一、決明子怎么吃效果最好

1、泡茶飲用

決(jue)(jue)明子最簡(jian)單最好的(de)食(shi)用方法就是將(jiang)決(jue)(jue)明子泡(pao)茶(cha)飲(yin)(yin)用。可以在杯中加入(ru)少量的(de)決(jue)(jue)明子，白菊花，金銀花三種藥材，加入(ru)少量的(de)熱水，每天(tian)在飯后沖(chong)泡(pao)飲(yin)(yin)用，可以有(you)效(xiao)地幫助自身擺脫上(shang)(shang)火，口干頭痛等一系(xi)列(lie)問題(ti)，口感也非(fei)常獨特，非(fei)常適合(he)上(shang)(shang)班族飲(yin)(yin)用。日常也要同時也有(you)助于提高自身胃(wei)腸蠕動能力(li)，改(gai)善自身出(chu)現的(de)習慣性便秘問題(ti)，大家(jia)都可以嘗試(shi)著每天(tian)晚上(shang)(shang)少量的(de)喝一些決(jue)(jue)明子茶(cha)。

2、做成粥飲用

可(ke)(ke)能大(da)(da)家在日常養成了每天早晚(wan)喝(he)粥的(de)習慣(guan)，早晚(wan)喝(he)粥對(dui)(dui)于(yu)保護自身(shen)的(de)腸道(dao)健康是非常有(you)好(hao)處的(de)，大(da)(da)家可(ke)(ke)以將決(jue)明(ming)子(zi)(zi)做成決(jue)明(ming)子(zi)(zi)粥食(shi)用(yong)。可(ke)(ke)以選取決(jue)明(ming)子(zi)(zi)，粳(jing)米，冰糖作(zuo)為材料，在夏天飲用(yong)決(jue)明(ming)子(zi)(zi)粥可(ke)(ke)以達(da)到一(yi)個很好(hao)的(de)清肝明(ming)目的(de)功效(xiao)，還(huan)可(ke)(ke)以大(da)(da)大(da)(da)降(jiang)低自身(shen)出(chu)現上火中暑問題的(de)幾率，對(dui)(dui)于(yu)治療自身(shen)出(chu)現的(de)白內障問題療效(xiao)也非常顯著。

3、與其他中藥搭配食用

食用(yong)(yong)決明(ming)子的(de)另一(yi)種(zhong)方法(fa)就是與(yu)其(qi)它中(zhong)藥材搭配食用(yong)(yong)，可(ke)(ke)以(yi)與(yu)其(qi)他中(zhong)藥材熬(ao)成(cheng)湯食用(yong)(yong)，也(ye)(ye)可(ke)(ke)以(yi)有效(xiao)的(de)調(diao)理(li)自身(shen)(shen)出現的(de)多(duo)種(zhong)疾(ji)病(bing)，可(ke)(ke)以(yi)有效(xiao)地幫助自身(shen)(shen)擺脫肢體麻木癱瘓(huan)，頭重腳輕，煩躁易(yi)怒等多(duo)種(zhong)問題，同(tong)時也(ye)(ye)可(ke)(ke)以(yi)幫助自身(shen)(shen)更好地提高睡眠質量，改善失眠多(duo)夢問題給自身(shen)(shen)帶來(lai)的(de)負面(mian)影(ying)響。

該圖片由注冊用戶"生活小當家"提供，版權聲明反饋

二、決明子的食用方法有哪些

決明子的食用方法(fa)最為直接的就是泡茶，和各種食材(cai)組合，沖制成飲品。下面就介紹幾款(kuan)較(jiao)為常見的決明子茶飲。

1、決明子紅棗枸杞汁

材(cai)料：紅(hong)棗(zao)4或5顆，決明子1湯(tang)匙，枸(gou)杞1湯(tang)匙，熱水250到300㏄之間(jian)。

做法：枸杞紅棗略微沖洗，將所(suo)有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。

2、肉松決明子煲涼瓜

材料(liao)：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調味料(liao)：鹽(yan)5克，雞精3克，糖1克。

做法：涼瓜掏去(qu)瓤(rang)洗凈(jing)切1厘米厚的片，決明子(zi)除(chu)去(qu)雜質待用(yong)。將凈鍋上(shang)火，放入清水、肉松、決(jue)明子、涼瓜、姜片小火燉30分(fen)鐘調味即成。

3、決明檸檬茶

材料(liao)：決明子1/2大匙，檸檬(meng)1/2個。

做法：檸檬洗凈切片備(bei)用，將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖(chong)入剛滾沸的的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

4、海帶決明湯

材料：海帶，決明(ming)子，瘦肉，姜，鹽，雞精。

做法：海帶(dai)洗(xi)凈，切段，打結(jie)；決(jue)明子(zi)，姜片洗(xi)凈；瘦肉洗(xi)凈，切塊。鍋內(nei)燒水(shui)，水(shui)開后放瘦肉汆一下(xia)撈出洗凈。將海帶，決明(ming)子(zi)，瘦(shou)肉，生姜一起放入煲(bao)內（加(jia)入少滴白醋(cu)），加(jia)入適量清水，大火煲(bao)滾后用小火煲(bao)熟，最好(hao)加(jia)入雞精調(diao)味即可(ke)。

5、菊花決明子粥

材(cai)料：菊花10克(ke)，決明子10～15克(ke)，粳米50克(ke)，冰糖適量。

做法(fa)：先(xian)把決明(ming)子(zi)放入(ru)沙鍋內炒(chao)至微香(xiang)，取出，待涼后(hou)與菊花(hua)煎汁，去渣(zha)取汁，放入(ru)粳米煮粥，粥將熟時，加(jia)入(ru)冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，5～7日為1療程。

功效：此品(pin)具有清(qing)肝明目、滋陰補腎(shen)、降壓通便(bian)之功效，常用(yong)于高(gao)血(xue)壓、習(xi)慣(guan)性便(bian)秘等癥。