要營養(yang)均衡,吃的(de)健康,葷素平(ping)衡才(cai)是(shi)科學的(de)。肉(rou)(rou)類(lei)(lei)含有豐(feng)(feng)富(fu)的(de)蛋(dan)白質(zhi)、脂肪(fang)和(he)B族維生(sheng)素、礦物質(zhi),是(shi)人類(lei)(lei)的(de)重(zhong)要食品。肉(rou)(rou)類(lei)(lei)包括畜肉(rou)(rou)、禽肉(rou)(rou)。畜肉(rou)(rou)和(he)禽肉(rou)(rou)有哪(na)些?畜肉(rou)(rou)有豬(zhu)、牛、羊、兔肉(rou)(rou)等,禽肉(rou)(rou)有雞(ji)、鴨、鵝肉(rou)(rou)等。肉(rou)(rou)類(lei)(lei)營養(yang)豐(feng)(feng)富(fu),但也要吃正規渠道販賣的(de)肉(rou)(rou)類(lei)(lei),吃野味(wei)堅決不可取!下面為大家(jia)介紹(shao)常見(jian)的(de)肉(rou)(rou)類(lei)(lei)品種。
鴨(ya)(ya)肉是人們進(jin)補的(de)優良(liang)食品(pin),有(you)滋補、養胃、補腎(shen)、除癆(lao)熱骨蒸、消水腫(zhong)、止熱痢、止咳化痰等(deng)作用。鴨(ya)(ya)肉蛋(dan)白(bai)質含量比畜(chu)肉含量高得多,脂肪含量適中(zhong)且分布較(jiao)均勻,十(shi)分美味。什(shen)么品(pin)種的(de)鴨(ya)(ya)子(zi)肉質好?鴨(ya)(ya)有(you)北京鴨(ya)(ya)、金定鴨(ya)(ya)、高郵(you)鴨(ya)(ya)、連城白(bai)鴨(ya)(ya)、莆田(tian)黑鴨(ya)(ya)等(deng)優良(liang)品(pin)種。
鴨肉的做法
鴿子肉(rou)(rou)的營養價值較高(gao),高(gao)蛋白、低脂肪,含人體所需21種(zhong)(zhong)氨基(ji)酸(suan)中的16種(zhong)(zhong),而且吸(xi)收率高(gao)。鴿子肉(rou)(rou)還有補(bu)肝壯(zhuang)腎、益氣補(bu)血、清熱解毒、生津(jin)止渴等功效(xiao)。鴿子肉(rou)(rou)有燉、烤(kao)(kao)、炸、烤(kao)(kao)、燉等各種(zhong)(zhong)做法,肉(rou)(rou)質鮮(xian)嫩美味。
鴿子肉的做法
馬肉(rou)(rou)的(de)(de)肉(rou)(rou)質(zhi)纖維粗口感差、有特殊(shu)腥味。但是馬肉(rou)(rou)含有獨特的(de)(de)鮮香味道和豐(feng)富的(de)(de)營養(yang)價值,有豐(feng)富的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)、維生(sheng)素及鈣、磷、鐵(tie)、鎂、鋅(xin)、硒(xi)等礦物質(zhi),有補中益氣(qi),補血,滋(zi)補肝腎,強筋健骨(gu)之功(gong)效。
馬肉的做法
兔(tu)(tu)肉(rou)(rou)(rou)質(zhi)地細(xi)嫩(nen),味道鮮美,營養豐(feng)富(fu),屬于高蛋(dan)(dan)白質(zhi)、低(di)脂(zhi)肪、低(di)膽(dan)固(gu)(gu)醇的肉(rou)(rou)(rou)類。兔(tu)(tu)肉(rou)(rou)(rou)蛋(dan)(dan)白質(zhi)含量高達70%,比一般(ban)肉(rou)(rou)(rou)類都高,且脂(zhi)肪和膽(dan)固(gu)(gu)醇含量卻(que)低(di)于所有的肉(rou)(rou)(rou)類。兔(tu)(tu)肉(rou)(rou)(rou)還有補中(zhong)益氣(qi),涼血解毒的功效。
兔肉怎么做好吃
狗肉(rou)有至尊腎寶(bao)美譽,口感(gan)細嫩,肉(rou)質(zhi)密,飽滿。狗肉(rou)含(han)有蛋白質(zhi)、脂肪、微量元素(su)、維生(sheng)素(su)等營養物質(zhi),是一道滋補(bu)(bu)佳品,具(ju)有健脾養胃、補(bu)(bu)腎壯(zhuang)陽(yang)、補(bu)(bu)氣益(yi)血(xue)、強筋健骨等功效作(zuo)用。俗(su)話(hua)說“狗肉(rou)滾三滾,神仙站不穩”,狗肉(rou)的做法(fa)常見(jian)的有狗肉(rou)火(huo)鍋(guo)、狗肉(rou)干鍋(guo)、狗肉(rou)湯、燉狗肉(rou)等等。
狗肉怎么做好吃
有(you)俗話說“天上龍肉(rou)、地上驢肉(rou)”,驢肉(rou)的(de)(de)不(bu)飽(bao)和脂肪酸(suan)(suan)含(han)量,尤(you)其(qi)是生物價值特高的(de)(de)亞(ya)(ya)油(you)酸(suan)(suan)、亞(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)的(de)(de)含(han)量都遠遠高于豬肉(rou)、牛肉(rou)。高氨基酸(suan)(suan)、低膽固醇(chun),對于冠(guan)心病和高血壓都有(you)較好的(de)(de)食療功效。
驢肉怎么做好吃
牛(niu)蛙肉(rou)質細嫩,味道鮮美,營(ying)養(yang)豐富,極易(yi)消化吸收(shou),是一種高蛋白(bai)、低脂肪、低膽(dan)固(gu)醇的(de)健康食品。牛(niu)蛙有滋補解毒地功效,消化功能差或胃酸過多(duo)地患者最(zui)宜吃蛙肉(rou),體質弱或是生病地人可以用來(lai)補身(shen),營(ying)養(yang)價值極高。
牛蛙的做法
蛇肉(rou)(rou)(rou)又稱(cheng)蟒(mang)肉(rou)(rou)(rou),是蛇類動(dong)(dong)物的(de)肉(rou)(rou)(rou),屬于野生(sheng)動(dong)(dong)物之(zhi)一,必須是人工(gong)養殖(zhi)的(de)蛇肉(rou)(rou)(rou)才可以吃。適量食用蛇肉(rou)(rou)(rou)有健腦益智、保護心血管(guan)、補精益血等功效(xiao),不(bu)過(guo)需要(yao)注意蛇肉(rou)(rou)(rou)體內(nei)攜(xie)帶(dai)有寄生(sheng)蟲,需要(yao)徹底烹熟(shu)才可食用。蛇肉(rou)(rou)(rou)的(de)做(zuo)法(fa)廣(guang)泛,有煮湯、清燉(dun)、紅(hong)燒等多種做(zuo)法(fa)。(maigoo小編提醒,相關法(fa)律(lv)法(fa)規現在還沒有明確蛇肉(rou)(rou)(rou)是不(bu)是能夠(gou)合法(fa)食用)
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料:養(yang)殖蛇1條,精鹽適量(liang)(liang),料酒適量(liang)(liang),雞(ji)精適量(liang)(liang),蔥適量(liang)(liang),姜片適量(liang)(liang),椒鹽適量(liang)(liang),色拉油適量(liang)(liang)
做法:①將蛇(she)斬頭(tou)放血洗(xi)凈(jing),斬成長段,用調料腌(a)漬入味。②油鍋上火滑油,留底油待(dai)油溫升至六成熱(re)時(shi),下蛇(she)段浸炸至基本熟,撈起,待(dai)油溫升至七成熱(re)時(shi)再(zai)氽炸一遍(bian),使(shi)之炸熟呈金(jin)黃(huang)色,撈出裝盤(pan),撒上椒鹽即可。
注意(yi):汆炸蛇段時,要掌握好火(huo)候、油(you)溫,切不要炸焦(jiao)、烤(kao)煳(hu)。
特種野豬(zhu)又(you)叫肉用野豬(zhu),肉質鮮嫩香醇、野味(wei)濃郁、瘦肉率高、脂肪含量(liang)低(di)(僅為(wei)家豬(zhu)的50%),營養豐富,含有17種氨基酸和多種微量(liang)元素,亞油酸含量(liang)比(bi)家豬(zhu)高2.5倍(bei)。既有優(you)良種豬(zhu)生長(chang)快、肉料報(bao)酬(chou)高,又(you)保持了野豬(zhu)原有的肉質鮮嫩、野味(wei)濃郁的風(feng)味(wei)特點。
野豬肉菜譜
野豬肉(rou)蘿卜丸(wan)
材料:精野豬餡,蘿卜、鹽,味精,料酒,生粉,香油(you)
做法:把肉(rou)餡加好味與蘿(luo)卜過油炸(zha)即成。
特(te)點:造型美觀,外酥里嫩,咸(xian)鮮可口
湘味小酥野豬(zhu)肉
材料:野豬里脊、鹽,味精,料酒,老抽,蠔油,雞蛋,十三香,生粉(fen),面(mian)粉(fen)
做法:把(ba)里脊切成條,淹制好上鍋(guo),過油炸,蒸即可。
特點:湯(tang)鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味會感(gan)染(ran)傳染(ran)病,感(gan)染(ran)寄生(sheng)蟲,會吃到有毒(du)的(de)重金屬。吃野(ye)味(wei)是違法的,“野味”被(bei)端上桌之(zhi)前,有(you)一連串的非法捕獵、運輸、屠宰、制作(zuo)鏈(lian)條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決取締和嚴厲(li)打擊非(fei)法(fa)野生動物市場(chang)和貿易工作(zuo)。而列入畜(chu)禽(qin)遺傳資源目錄的(de)動(dong)物,屬于家畜(chu)家禽(qin),適(shi)用《中華人(ren)民共和國(guo)畜(chu)牧法》的(de)規定(ding)。