一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正(zheng)確使用(yong)(yong)束腹帶？使用(yong)(yong)過程(cheng)最(zui)好她人幫忙。根據產后媽(ma)媽(ma)身體情況以及剖腹產和順(shun)產恢(hui)復來輔助(zhu)綁腹帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣褲；靠(kao)近(jin)臀部。

2、仰臥平躺下，屈膝(xi)，腳底平放在床(chuang)上，大(da)腿盡(jin)量垂直(zhi)于腹(fu)部平躺，將臀(tun)部抬(tai)高。

3、雙(shuang)手放至下(xia)腹部，手心朝(chao)下(xia)，向前往心臟處推(tui)、按摩，使腹部凹下(xia)，提升內臟的位置。

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4、拿(na)起(qi)腹(fu)帶(dai)從髖部恥骨(gu)處(chu)開始纏繞，前(qian)5~7圈重(zhong)(zhong)點在(zai)下腹(fu)部重(zhong)(zhong)復纏繞，每繞一(yi)(yi)圈半要斜折一(yi)(yi)次（斜折就(jiu)是將腹(fu)帶(dai)正(zheng)面(mian)轉成(cheng)反面(mian)，斜者在(zai)兩側)可以更(geng)好的固定(ding)。

5、接(jie)著每圈挪高大(da)約2厘米，由下往上(shang)環(huan)繞直到蓋過肚臍，再用(yong)回形針固定。

6、拆下(xia)時邊拆邊將(jiang)腹帶(dai)卷成圓(yuan)筒狀(zhuang)，方便下(xia)次使用(yong)。

小貼士：

1、如果(guo)新媽媽太瘦，髖(kuan)骨突出(chu)，腹帶無法(fa)緊貼肚皮，須先(xian)墊上毛(mao)巾后再綁腹帶。

2、在綁的(de)過程中需要(yao)注意(yi)，腹(fu)帶(dai)不能綁的(de)過緊，同(tong)時腹(fu)帶(dai)質(zhi)量(liang)要(yao)好，質(zhi)量(liang)不好的(de)會(hui)刺激皮(pi)膚和呼吸道，影響恢(hui)復。

3、同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)綁腹帶的(de)時(shi)(shi)(shi)間不(bu)能過(guo)長，一天最優腹帶的(de)綁縛時(shi)(shi)(shi)間是不(bu)超(chao)過(guo)8小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)，睡(shui)覺不(bu)要使用，同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)松緊要適(shi)合自己。

二、綁腹帶的時間

1、早晨起(qi)床、梳洗、方便完后(hou)，再綁上腹帶；

2、三餐前，若(ruo)腹帶松掉(diao)，則須拆下(xia)重新(xin)綁(bang)緊(jin)再吃飯；

3、擦澡前(qian)拆(chai)下(xia)，擦澡后(hou)再綁(bang)上(shang)。腹(fu)帶(dai)(dai)不要綁(bang)得過緊，有些(xie)新媽媽為了(le)使腹(fu)部恢復(fu)平坦，用腹(fu)帶(dai)(dai)時綁(bang)得太緊，這會(hui)對身體(ti)造成(cheng)不良影響(xiang)。因為腹(fu)帶(dai)(dai)綁(bang)得過緊，會(hui)造成(cheng)腹(fu)壓增高，生(sheng)殖器(qi)官(guan)受(shou)到的(de)(de)盆(pen)底支持組織(zhi)和韌帶(dai)(dai)的(de)(de)支撐力(li)(li)下(xia)降，從而引起子宮脫垂(chui)、子宮后(hou)傾后(hou)屈、陰道前(qian)壁或后(hou)壁膨出(chu)等癥狀，而且還(huan)會(hui)使腸道受(shou)到較大的(de)(de)壓力(li)(li)，飯后(hou)腸蠕(ru)動減慢，出(chu)現食欲下(xia)降或便秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)(shi)用(yong)束腹帶時(shi)不(bu)要綁得(de)過(guo)緊(jin)，位(wei)置也不(bu)要過(guo)高，過(guo)緊(jin)和過(guo)高都(dou)會(hui)使(shi)(shi)呼吸不(bu)暢；太緊(jin)還會(hui)到(dao)使(shi)(shi)得(de)腹壓增高，會(hui)使(shi)(shi)腸道受到(dao)較(jiao)大的壓力，使(shi)(shi)腸蠕(ru)動緩慢，出(chu)現便秘甚至痔瘡等；而且由于盆底支持(chi)組織和韌帶的支撐力下降，可能(neng)造(zao)成子(zi)宮脫垂(chui)、陰道膨出(chu)、尿(niao)失禁等癥狀(zhuang)。

2、在(zai)夏季(ji)坐月子，產婦容(rong)易(yi)出(chu)汗(han)，在(zai)汗(han)流不止的情況下(xia)，不宜長時間使用束腹帶否(fou)則可能發生皮疹。

3、順產和剖(pou)宮產傷口已經愈(yu)合后的媽咪，束縛(fu)帶(dai)不要(yao)太長時間使用(yong)，可(ke)以(yi)在每天飯(fan)后半(ban)小時、小便排空后戴上收(shou)腹(fu)帶(dai)，下次(ci)飯(fan)前半(ban)個小時再(zai)取下，晚上睡覺前也要(yao)取下收(shou)腹(fu)帶(dai)。

4、選購(gou)束(shu)腹(fu)(fu)帶(dai)的(de)時(shi)候，不要(yao)購(gou)買化(hua)纖(xian)成(cheng)分(fen)的(de)束(shu)腹(fu)(fu)帶(dai)，這類產(chan)品容易(yi)引起(qi)媽媽們皮(pi)膚過敏；也不要(yao)選用有(you)(you)太大(da)彈性的(de)束(shu)腹(fu)(fu)帶(dai)，因為其不僅(jin)沒有(you)(you)防止內臟下垂(chui)的(de)效果，反而有(you)(you)可能(neng)使內臟變形(xing)，還容易(yi)產(chan)生(sheng)脹氣而造成(cheng)呼吸(xi)困(kun)難或下腹(fu)(fu)部(bu)突出的(de)體形(xing)；還有(you)(you)些(xie)束(shu)腹(fu)(fu)帶(dai)為了(le)達到一(yi)(yi)定的(de)減肥效果，加入了(le)某些(xie)減肥成(cheng)分(fen)的(de)藥物(wu)，這對母乳有(you)(you)一(yi)(yi)定影響，使用前一(yi)(yi)定要(yao)謹(jin)慎，最好咨詢醫生(sheng)。

5、產后(hou)媽咪們不應想(xiang)著全靠束腹(fu)帶來瘦身。產后(hou)恢復的最佳(jia)時(shi)機(ji)是(shi)產后(hou)三(san)個月內，在這段時(shi)間可(ke)以(yi)進行適當的針對性鍛煉，同(tong)時(shi)保持合(he)理飲食，就能逐步恢復產前身材。