濕(shi)熱

濕熱的(de)原因

1、先天稟賦

2、嗜煙酒、常(chang)熬(ao)夜

日久(jiu)會(hui)出現牙齒(chi)黑，舌苔黃膩，滿(man)嘴口氣，身上味道(dao)也大。長(chang)期帶下(xia)色黃，下(xia)體(ti)異(yi)味很(hen)大，白帶多黃。

3、滋補不當

如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草(cao)、烏雞白鳳(feng)丸(wan)等，滋補不當(dang)，滋補過度會催生或者(zhe)加重濕(shi)熱體質。

4、肝郁氣滯

長期情緒壓抑(yi)，借酒澆(jiao)愁。

5、環境

長期(qi)生活在濕熱環(huan)境(jing)，如廣(guang)東。亞健(jian)康狀態(tai)多見濕熱體質。

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濕熱的癥狀

1、面紅目(mu)赤，油脂分泌多，容易長(chang)痘生瘡，并且紅腫(zhong)痛癢(yang)。

2、舌頭(tou)顏色紅(hong)，舌苔(tai)黃(huang)而且膩。

3、肢體沉重(zhong)，午后會有(you)明顯發熱(re)、潮熱(re)的感覺，汗(han)味、體味重(zhong)。

4、食(shi)欲不佳，討厭油膩，上腹脹滿，口干、口苦、口臭(chou)。

5、大便粘(zhan)膩，感覺排不干凈，粘(zhan)在馬(ma)桶上很(hen)難沖掉(diao)。

6、小便(bian)短赤（顏色深(shen)），嚴重者小便(bian)不(bu)暢，私處潮濕瘙癢。

7、頭痛身重，早上起床有濕布裹頭的感覺，心情(qing)煩躁。

濕(shi)熱的危害

對容貌影(ying)(ying)響之大，面色灰暗、油光(guang)，毛孔(kong)粗大，眼袋(dai)等(deng)面部問題以及身(shen)材走(zou)形等(deng)。濕熱毒能夠(gou)影(ying)(ying)響人(ren)的心(xin)(xin)情和身(shen)體(ti)健康。長期的抑(yi)郁心(xin)(xin)情，從而喪失生活目標，誘(you)發身(shen)體(ti)的其他問題。

濕熱(re)的預防保健

重在清熱除濕。因熱往往依附濕(shi)(shi)而存(cun)在(zai)，所以(yi)，應注意起居環境的(de)改(gai)善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗(xu)酒，少吃肥膩食品、甜味品，以(yi)保(bao)持良好的(de)消(xiao)化功(gong)能(neng)，避(bi)免水濕(shi)(shi)內停或濕(shi)(shi)從外入，這是(shi)預防濕(shi)(shi)熱的(de)關鍵。

濕(shi)寒

濕寒的原因

1、飲用水分過(guo)度(du)。過(guo)度(du)飲用可樂(le)、果汁。

2、食物營養不(bu)足。

3、喝酒(jiu)、抽煙、打(da)麻將。這樣會使身(shen)體里面抗黑激(ji)素(su)，血清素(su)等使體溫上升的激(ji)素(su)分泌(mi)不(bu)足(zu)，造成輕度的憂(you)郁癥(zheng)。

4、心境不(bu)寬(kuan)，常勃然大(da)怒。生氣(qi)時，身體里面不(bu)斷(duan)分(fen)泌(mi)腎上激素(su)在你發(fa)怒時會(hui)被(bei)使用一(yi)空，結果(guo)只能(neng)從其他內臟中釋放出(chu)養(yang)(yang)分(fen)來(lai)補足。當(dang)一(yi)下子(zi)被(bei)大(da)量(liang)使用的(de)養(yang)(yang)分(fen)超過內臟、血管和其他細胞(bao)所需養(yang)(yang)分(fen)時，多余養(yang)(yang)分(fen)會(hui)排泄到毛發(fa)和尿(niao)液中，造成“氣(qi)得直冒冷汗”，此外，從肝臟大(da)量(liang)合成膽固醇會(hui)依附在血管上，引發(fa)動脈硬化，過度釋放的(de)葡萄糖(tang)也(ye)可導致(zhi)糖(tang)尿(niao)病(bing)。

濕寒的癥狀(zhuang)

1、面色發(fa)白、發(fa)青、發(fa)暗，沒有光澤神采。

2、舌(she)(she)(she)頭(tou)(tou)顏色(se)淡，舌(she)(she)(she)苔白，舌(she)(she)(she)頭(tou)(tou)邊緣有齒痕。

3、手腳冰涼，畏寒怕冷，小(xiao)腹感覺寒涼，出(chu)汗為涼汗。

4、胃(wei)寒、胃(wei)脹(zhang)，胃(wei)功能弱(ruo)，消化吸收不良。

5、大便(bian)溏稀或干結，不成形，經常腹痛腹瀉。

6、小便清長(chang)，女性宮(gong)寒經痛，量少色深。

7、精神(shen)萎靡(mi)，喜暖怕冷，不(bu)喜說活，或說話聲(sheng)音低弱。

濕寒的危害

濕氣(qi)入(ru)表，使皮膚瘙癢，長(chang)濕疹等。濕氣(qi)進入(ru)關節，導(dao)致(zhi)關節疼痛。女性出(chu)現白帶多(duo)，白帶有異味，月經(jing)量少(shao)，痛經(jing)等癥(zheng)狀。

濕寒的預防保健

重在驅寒除濕。

1、冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好(hao)(hao)，而開著暖氣吃冰淇淋、喝(he)涼飲(yin)料不好(hao)(hao)；早(zao)上(shang)是(shi)一天的(de)開始，人體(ti)生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上(shang)少喝(he)啤酒，因(yin)為啤酒屬(shu)寒性的(de)，喝(he)到胃里，中(zhong)樞神經(jing)會(hui)把冷的(de)信息傳遞(di)到脊柱，容易(yi)出現腰酸背痛。

2、寒性(xing)體質的人要多挑溫(wen)熱性(xing)食物，它們(men)具(ju)有溫(wen)中，補虛，助陽(yang)、驅寒的作(zuo)用，能改善其已衰退(tui)、沉滯、萎縮、貧血(xue)等癥狀。

3、適量(liang)食用辣味食物(wu)，散寒(han)且(qie)刺激內分泌，尤其性腺；酸(suan)性食物(wu)，收斂、生津益陰，防止(zhi)濕(shi)氣(qi)聚集體內。

痰濕(shi)

痰濕的原因

1、寒濕侵襲

氣候潮濕(shi)(shi)，或(huo)涉水淋雨，或(huo)久(jiu)居濕(shi)(shi)地，濕(shi)(shi)邪侵襲人體，脾胃受困，水濕(shi)(shi)運化(hua)失職，聚濕(shi)(shi)成痰(tan)，痰(tan)濕(shi)(shi)蘊(yun)肺。

2、飲食不節

常暴(bao)飲暴(bao)食(shi)、過食(shi)肥甘醇酒(jiu)厚味，損傷脾(pi)胃，不能布散水(shui)谷(gu)精微及運化水(shui)濕(shi)，致使濕(shi)濁(zhuo)內(nei)生(sheng)，蘊(yun)釀(niang)成痰(tan)，痰(tan)濕(shi)聚集體內(nei)。

3、先天稟賦

素(su)體胃熱，過食肥甘厚(hou)味，脾(pi)運不(bu)及(ji)，聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損(sun)，運化功能(neng)減退或腎陽虛衰，不能(neng)化氣行水(shui)。

5、缺乏運動

長期喜臥(wo)久坐少動(dong)，氣血運(yun)行不暢，脾胃運(yun)化(hua)呆滯，不能運(yun)化(hua)水濕(shi)，聚濕(shi)致痰濕(shi)內生。

痰濕的癥狀

1、面(mian)色淡(dan)黃而且(qie)發暗(an)，眼泡浮腫，重者(zhe)整個(ge)面(mian)部浮腫。

2、舌體胖大，舌苔白膩或者甜，舌頭邊緣有成(cheng)排的齒(chi)印。

3、容易出汗，頭重身困，關節疼痛，肌膚麻木(mu)，體形肥胖，腹部肥滿。

4、痰多，口中粘(zhan)膩(ni)，不想喝水(shui)，喜食肥甘(gan)甜黏。

5、大(da)便次數多(duo)，不成形(xing)，有其早晨大(da)便急，一(yi)瀉為快(kuai)。

6、小(xiao)便一夜三四次，尿量多且清(qing)如水。

7、懶動、嗜睡、身重如被(bei)濕(shi)被(bei)子裹住(zhu)，夏天好過，冬天難(nan)過。

痰(tan)濕的危(wei)害(hai)

痰濕多了容(rong)易造成血(xue)瘀。生(sheng)活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血(xue)壓(ya)、心(xin)腦血(xue)管等疾病(bing)，甚至惡性腫瘤。

痰濕的預防保健

重在祛濕化痰。痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。【詳細>>】