濕熱

濕熱(re)的原(yuan)因

1、先天稟賦

2、嗜煙酒、常熬夜

日久(jiu)會出現牙(ya)齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味(wei)道也(ye)大。長期帶(dai)下色黃，下體異(yi)味(wei)很大，白帶(dai)多黃。

3、滋補不當

如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲(chong)夏草、烏雞白鳳丸等，滋補(bu)不當，滋補(bu)過度會催(cui)生或者加重濕熱體質。

4、肝郁氣滯

長(chang)期情緒壓抑，借酒澆愁(chou)。

5、環境

長期生活在(zai)濕熱(re)環境，如廣東。亞健(jian)康狀態多見濕熱(re)體(ti)質。

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濕熱的癥狀

1、面(mian)紅目赤，油(you)脂分(fen)泌多，容易長痘生瘡(chuang)，并且紅腫痛癢。

2、舌(she)頭顏色(se)紅，舌(she)苔黃而且膩(ni)。

3、肢體(ti)沉重(zhong)，午后(hou)會有(you)明顯發熱、潮(chao)熱的感(gan)覺，汗味、體(ti)味重(zhong)。

4、食欲不佳(jia)，討厭油膩，上腹脹(zhang)滿，口(kou)干(gan)、口(kou)苦、口(kou)臭。

5、大便粘膩，感覺排不干凈(jing)，粘在馬桶上很(hen)難沖掉。

6、小便短赤(chi)（顏(yan)色深(shen)），嚴重者小便不暢，私處潮濕瘙癢。

7、頭(tou)痛身重，早上起床有濕布裹頭(tou)的感覺(jue)，心情(qing)煩(fan)躁。

濕熱的危害

對(dui)容(rong)貌影(ying)響(xiang)之大，面色灰暗、油光，毛孔(kong)粗大，眼袋等面部問題(ti)以及身(shen)材走(zou)形等。濕熱毒能夠(gou)影(ying)響(xiang)人的(de)(de)心情和身(shen)體健(jian)康(kang)。長期的(de)(de)抑(yi)郁(yu)心情，從而喪失生活(huo)目標，誘發(fa)身(shen)體的(de)(de)其他問題(ti)。

濕熱的(de)預防(fang)保健(jian)

重在清熱除濕。因熱(re)往往依附(fu)濕而(er)存在，所以，應(ying)注意起居(ju)環境的改善(shan)和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味(wei)品，以保(bao)持良好(hao)的消化(hua)功(gong)能(neng)，避免(mian)水(shui)濕內停或濕從外入(ru)，這是預防濕熱(re)的關(guan)鍵(jian)。

濕寒

濕寒的原因

1、飲用水分(fen)過度。過度飲用可樂、果汁。

2、食(shi)物營養不(bu)足(zu)。

3、喝酒、抽煙、打(da)麻(ma)將。這(zhe)樣會(hui)使身體里面抗黑激素(su)，血清素(su)等(deng)使體溫上升(sheng)的激素(su)分泌不足，造成輕度(du)的憂(you)郁癥。

4、心境不寬，常勃然(ran)大怒。生氣(qi)時，身體里(li)面不斷分(fen)泌腎(shen)上(shang)激素在(zai)你發怒時會(hui)被使用一空，結果只能從(cong)其他內臟(zang)(zang)中釋放(fang)出養(yang)(yang)分(fen)來補足。當一下子(zi)被大量使用的養(yang)(yang)分(fen)超(chao)過內臟(zang)(zang)、血(xue)管(guan)(guan)和其他細胞所需養(yang)(yang)分(fen)時，多余養(yang)(yang)分(fen)會(hui)排(pai)泄到毛發和尿液中，造成“氣(qi)得直冒冷汗”，此(ci)外，從(cong)肝臟(zang)(zang)大量合(he)成膽固醇會(hui)依(yi)附在(zai)血(xue)管(guan)(guan)上(shang)，引發動脈(mo)硬化(hua)，過度釋放(fang)的葡萄糖也(ye)可導致糖尿病。

濕寒的癥狀

1、面色發白(bai)、發青(qing)、發暗，沒有光澤神采。

2、舌(she)頭顏色淡，舌(she)苔白(bai)，舌(she)頭邊緣有齒痕。

3、手腳冰涼(liang)，畏寒(han)怕(pa)冷，小腹感(gan)覺(jue)寒(han)涼(liang)，出(chu)汗(han)為涼(liang)汗(han)。

4、胃(wei)(wei)寒、胃(wei)(wei)脹，胃(wei)(wei)功能弱，消化吸收不良。

5、大便(bian)溏稀或干結，不成形，經(jing)常腹痛腹瀉。

6、小便清長，女性(xing)宮寒經痛，量少色深(shen)。

7、精(jing)神萎靡，喜(xi)(xi)暖(nuan)怕冷，不喜(xi)(xi)說(shuo)活，或說(shuo)話聲音(yin)低弱。

濕寒的(de)危害

濕氣入表，使皮膚瘙癢，長(chang)濕疹等。濕氣進入關節，導致關節疼痛。女性出現白帶(dai)多，白帶(dai)有(you)異味，月(yue)經(jing)量(liang)少，痛經(jing)等癥狀。

濕(shi)寒的預防保健

重在驅寒除濕。

1、冬天吃(chi)羊(yang)肉、牛肉、火鍋較好，而開著(zhu)暖(nuan)氣吃(chi)冰淇(qi)淋、喝(he)(he)涼飲料不(bu)好；早上是一天的(de)開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不(bu)要吃(chi)寒涼性食物(wu)來鎮靜它；晚上少(shao)喝(he)(he)啤酒(jiu)，因為啤酒(jiu)屬寒性的(de)，喝(he)(he)到胃里，中樞神經會把冷的(de)信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背(bei)痛。

2、寒性(xing)體質的人(ren)要多挑溫熱性(xing)食物，它們具(ju)有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰(shuai)退、沉滯、萎(wei)縮、貧血等癥(zheng)狀。

3、適量食(shi)用辣味(wei)食(shi)物(wu)，散寒且刺激(ji)內分(fen)泌，尤其性腺；酸性食(shi)物(wu)，收(shou)斂、生(sheng)津益陰，防(fang)止濕(shi)氣聚集體內。

痰濕

痰濕的(de)原(yuan)因

1、寒濕侵襲

氣候潮濕(shi)，或涉(she)水(shui)淋雨，或久(jiu)居濕(shi)地(di)，濕(shi)邪侵襲人體(ti)，脾胃受(shou)困，水(shui)濕(shi)運化失職，聚濕(shi)成痰，痰濕(shi)蘊(yun)肺(fei)。

2、飲食不節

常(chang)暴飲暴食(shi)、過食(shi)肥甘(gan)醇酒(jiu)厚味，損(sun)傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕(shi)，致使濕(shi)濁(zhuo)內生，蘊釀成痰，痰濕(shi)聚(ju)集體內。

3、先天稟賦

素(su)體胃熱，過食(shi)肥甘厚味，脾(pi)運不及，聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損，運化功能減退(tui)或腎陽虛衰，不能化氣行(xing)水。

5、缺乏運動

長(chang)期喜臥久坐少動，氣血(xue)運行不暢，脾胃運化(hua)呆(dai)滯，不能運化(hua)水(shui)濕，聚濕致痰濕內(nei)生。

痰濕的癥狀

1、面色淡黃而(er)且發暗，眼泡浮(fu)腫，重(zhong)者整個面部浮(fu)腫。

2、舌體胖大，舌苔白膩或者甜，舌頭邊緣有成(cheng)排的齒印。

3、容易(yi)出汗，頭重(zhong)身困(kun)，關節疼痛，肌膚(fu)麻木(mu)，體(ti)形肥胖，腹部(bu)肥滿。

4、痰多，口(kou)中粘膩，不想喝水，喜食肥(fei)甘甜黏(nian)。

5、大(da)便(bian)次數多，不(bu)成形，有(you)其(qi)早晨大(da)便(bian)急，一(yi)瀉為快。

6、小(xiao)便一(yi)夜三四次，尿量多且清如水(shui)。

7、懶動、嗜睡、身重如被(bei)濕被(bei)子(zi)裹住，夏天好過(guo)，冬天難過(guo)。

痰濕的(de)危害

痰濕多了(le)(le)容易造成血瘀。生(sheng)活中很多人患上了(le)(le)脂肪肝、哮喘、高(gao)血壓(ya)、心腦血管等疾病，甚至惡(e)性腫瘤。

痰濕的預防(fang)保健

重在祛濕化痰。痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。【詳細>>】