黑芝麻蜂蜜方

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【組成】黑芝麻、蜂蜜、玉米(mi)粉,、白面、雞蛋、發(fa)醉粉。

【做(zuo)法】先將黑芝麻妙香研粉(fen)(fen),和人玉米粉(fen)(fen)、蜂蜜、面粉(fen)(fen)、蛋(dan)液、發(fa)醉粉(fen)(fen)，加水(shui)和成(cheng)面團，以35℃保溫發(fa)酵5-2小時,上屜熱(re)幾分鐘即熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組成(cheng)】冬瓜子仁500克，白酒1000克。

【做(zuo)法】將冬瓜(gua)子仁去皮(pi)，裝入紗布袋中(zhong)，系緊(jin)，放(fang)入容器中(zhong)，加入沸水(shui)，浸(jin)泡(pao)10分鐘后，撈出晾干；按上法將冬瓜(gua)子仁共浸(jin)泡(pao)、曬干3次；將冬瓜(gua)子仁拋(pao)入白酒中(zhong)，待(dai)3天后，撈出曬干，研成細(xi)末。

【用法】每(mei)次6克，每(mei)日早晚(wan)各1次。以溫水送服。

【功(gong)效】使皮膚有光澤，延年不衰(shuai)。

阿膠芝麻美膚方

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【組成】阿膠150克，胡桃仁(ren)100克，黑芝麻50克，冰糖200克。

【做法(fa)】將上述所(suo)有(you)材(cai)料共研成細(xi)末，混合均勻，備用。

【用(yong)法】每次1匙，每日早晚(wan)各1次。空(kong)腹服用(yong)。

【功效】駐(zhu)顏美膚。

何首烏冬瓜皮方

【組成(cheng)】何(he)首(shou)烏(wu)30克(ke)，冬瓜皮、槐角(jiao)各18克(ke)，山楂(zha)肉(rou)15克(ke)，烏(wu)龍茶3克(ke)。

【做(zuo)法】將(jiang)上述除烏(wu)龍茶外(wai)的(de)(de)所有藥材，共放入(ru)(ru)(ru)鍋(guo)中，加(jia)入(ru)(ru)(ru)適量(liang)水，煎30分鐘(zhong)，濾去渣滓，取汁備用；烏(wu)龍茶放入(ru)(ru)(ru)杯中，加(jia)入(ru)(ru)(ru)煎取的(de)(de)藥液，沖(chong)泡(pao)10分鐘(zhong)。

【用法】代茶飲。

【功效】補腎強心，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組成】豬蹄(ti)2個，花生(sheng)、黃豆各適(shi)量，鹽少許。

【做法】豬蹄(ti)去毛，洗凈(jing)，剖成(cheng)兩半，連同花生、黃豆共放入(ru)鍋中，武火(huo)煮沸后，轉文火(huo)，煮至豬蹄(ti)軟爛，加鹽調味即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】防癌抗(kang)老。

核桃仁韭菜子方

【組成】核桃仁(ren)1個(ge)，韭菜子6克，黃(huang)酒適(shi)量。

【做(zuo)法】將核(he)桃仁(ren)掰成小(xiao)塊；韭菜(cai)子放(fang)(fang)入鍋(guo)中(zhong)，文火炒熟；將處(chu)理好的(de)核(he)桃仁(ren)和(he)韭菜(cai)子放(fang)(fang)入鍋(guo)中(zhong)，加(jia)入適量(liang)水(shui)，煎30分鐘(zhong)。

【用(yong)法(fa)】每日1次，以黃酒送服。

【功效】使(shi)肌膚細膩，有(you)光澤。

香菇雞肉湯

【組成】雞肉200克(ke)，香菇1個(ge)，香菜、鹽各(ge)適量(liang)。

【做法(fa)】香菇用清水泡軟，去蒂，剖成(cheng)兩(liang)半(ban)；雞(ji)肉洗凈，切成(cheng)塊；香菜洗凈，切成(cheng)段；將處理好(hao)的(de)香菇和(he)雞(ji)肉共(gong)放入鍋中，加入適量水，武火(huo)煮開后，轉文(wen)火(huo)，煮至雞(ji)肉軟爛，加鹽、香菜即可。

【用法】白天吃雞(ji)肉，晚上(shang)喝湯(tang)。

【功效】延年(nian)強身，抗(kang)衰老。

白術麥冬茶

【組成】白術(shu)4.5克，麥冬（去(qu)心）3克。

【做法(fa)】將白(bai)術和麥冬共放入鍋中，加入適量(liang)水，煎30分鐘。

【用法】代茶飲。

【功效】益氣補脾，抗衰老。

韭黃炒豬腰

【組成】豬(zhu)腰1個，韭黃100克，料酒、鹽適量。

【做法】豬腰洗凈(jing)，切成(cheng)薄片；韭黃洗凈(jing)，切成(cheng)段(duan)；油鍋燒(shao)熱，放(fang)入處理好的豬腰、韭菜(cai)，翻炒，加入料酒，繼續翻炒，至熟時，加鹽(yan)調味，即可出鍋。

【用(yong)法】每日(ri)1次。

【功效】補腎強腰，延(yan)緩衰老。

燕窩抗衰方

【組(zu)成】干燕窩15克，雞(ji)清湯1000克，食(shi)用堿少許(xu)，鹽適(shi)量。

【做法】將(jiang)干燕(yan)窩(wo)(wo)放(fang)(fang)入(ru)(ru)溫水(shui)中泡軟后，撈出(chu)，用鑷子擇(ze)凈燕(yan)窩(wo)(wo)上的(de)(de)黑毛和根，然后用溫水(shui)洗凈灰塵(chen)；先將(jiang)食用堿用1000克(ke)水(shui)泡開(kai)，放(fang)(fang)入(ru)(ru)處理好的(de)(de)燕(yan)窩(wo)(wo)，浸泡5分(fen)鐘后，取出(chu)，放(fang)(fang)入(ru)(ru)1000克(ke)開(kai)水(shui)中泡脹；再取2000克(ke)開(kai)水(shui)，晾至八成熱時，放(fang)(fang)入(ru)(ru)燕(yan)窩(wo)(wo)浸泡4分(fen)鐘，以去(qu)掉(diao)堿分(fen)，撈出(chu)，擠掉(diao)水(shui)分(fen)；鍋中放(fang)(fang)入(ru)(ru)雞清湯和鹽，武火(huo)煮至燒開(kai)后，撇去(qu)浮沫，倒入(ru)(ru)碗(wan)中，放(fang)(fang)入(ru)(ru)燕(yan)窩(wo)(wo)即可。

【用(yong)法】適量食用(yong)。

【功效】消除疲(pi)勞，強身(shen)健(jian)體，抗衰老(lao)。

枸杞鯽魚湯

【組(zu)成】鯽魚(yu)3條，枸杞子15克，鹽(yan)適量。

【做(zuo)法】鯽(ji)魚去鱗，去腮，去內臟洗凈(jing)；油鍋燒熱(re)，放(fang)入(ru)鯽(ji)魚，煎(jian)至兩面金黃時(shi)(shi)，加入(ru)適量水，武火煮(zhu)沸后，轉文火煮(zhu)20分鐘，加入(ru)枸(gou)杞子，煮(zhu)至魚熟湯濃(nong)時(shi)(shi)，加鹽(yan)調(diao)味即(ji)可。

【用(yong)法】佐餐食用(yong)。

【功效】強身防衰老。

芝麻綠茶

【組(zu)成】芝麻5克，綠茶1克，紅(hong)糖25克。

【做法】將芝麻(ma)放(fang)入(ru)(ru)鍋中(zhong)，文火炒熟，研成細末，連同綠茶和紅糖共放(fang)入(ru)(ru)杯(bei)中(zhong)，加入(ru)(ru)500毫升開水，攪(jiao)拌均勻即(ji)可。

【用法】每日1劑，分3次服完。

【功效】滋養肝腎，抗衰老。