黑芝麻蜂蜜方

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【組成(cheng)】黑芝麻、蜂蜜、玉米粉(fen),、白面、雞蛋、發(fa)醉粉(fen)。

【做法】先將黑芝麻妙香研粉(fen),和人玉米(mi)粉(fen)、蜂蜜、面(mian)粉(fen)、蛋液、發醉粉(fen)，加水和成面(mian)團，以35℃保溫發酵5-2小時(shi),上屜熱幾分(fen)鐘即(ji)熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組成】冬瓜子仁(ren)500克，白酒1000克。

【做法】將冬(dong)(dong)瓜(gua)子(zi)仁(ren)去皮，裝(zhuang)入(ru)(ru)紗布袋(dai)中，系緊(jin)，放入(ru)(ru)容器(qi)中，加入(ru)(ru)沸水(shui)，浸泡(pao)10分(fen)鐘后，撈出晾干；按上法將冬(dong)(dong)瓜(gua)子(zi)仁(ren)共(gong)浸泡(pao)、曬(shai)干3次；將冬(dong)(dong)瓜(gua)子(zi)仁(ren)拋入(ru)(ru)白(bai)酒(jiu)中，待3天(tian)后，撈出曬(shai)干，研成細末。

【用法】每次6克，每日早晚各(ge)1次。以溫水送服。

【功效】使皮膚有光澤，延年不衰。

阿膠芝麻美膚方

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【組成(cheng)】阿膠150克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。

【做法(fa)】將上(shang)述(shu)所有材(cai)料共研成細末(mo)，混合(he)均(jun)勻，備(bei)用。

【用法】每(mei)次1匙(chi)，每(mei)日(ri)早晚各(ge)1次。空(kong)腹服(fu)用。

【功效】駐顏美(mei)膚。

何首烏冬瓜皮方

【組成】何(he)首烏(wu)30克，冬瓜皮、槐角各(ge)18克，山楂(zha)肉15克，烏(wu)龍茶3克。

【做法(fa)】將上述除烏龍(long)茶(cha)外的(de)所有(you)藥材，共放入(ru)(ru)鍋中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)適量水，煎(jian)30分(fen)鐘，濾去(qu)渣滓，取汁備(bei)用；烏龍(long)茶(cha)放入(ru)(ru)杯(bei)中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)煎(jian)取的(de)藥液，沖(chong)泡10分(fen)鐘。

【用法】代茶飲(yin)。

【功效(xiao)】補腎強(qiang)心，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組成(cheng)】豬(zhu)蹄2個，花(hua)生、黃豆各適量，鹽少許(xu)。

【做法】豬蹄去毛，洗凈(jing)，剖(pou)成(cheng)兩半，連同花生、黃豆共放入(ru)鍋(guo)中，武火(huo)煮(zhu)沸后(hou)，轉文火(huo)，煮(zhu)至豬蹄軟爛，加鹽(yan)調味即可(ke)。

【用(yong)法(fa)】佐餐食(shi)用(yong)。

【功(gong)效】防(fang)癌抗老。

核桃仁韭菜子方

【組成】核桃仁1個(ge)，韭菜子(zi)6克，黃酒適(shi)量。

【做(zuo)法】將(jiang)核桃(tao)(tao)仁掰(bai)成小塊；韭菜子放(fang)入鍋(guo)中(zhong)，文火炒熟；將(jiang)處(chu)理(li)好的核桃(tao)(tao)仁和韭菜子放(fang)入鍋(guo)中(zhong)，加入適(shi)量水，煎30分鐘。

【用(yong)法】每日1次(ci)，以黃酒送服。

【功效】使(shi)肌膚細膩(ni)，有(you)光澤(ze)。

香菇雞肉湯

【組成】雞肉(rou)200克，香(xiang)菇1個，香(xiang)菜、鹽各適(shi)量(liang)。

【做法】香(xiang)(xiang)菇用清水(shui)泡軟，去(qu)蒂，剖成兩半；雞肉(rou)洗(xi)凈，切成塊(kuai)；香(xiang)(xiang)菜(cai)洗(xi)凈，切成段；將處理好(hao)的香(xiang)(xiang)菇和雞肉(rou)共放入(ru)(ru)鍋中(zhong)，加入(ru)(ru)適量水(shui)，武火煮開后，轉文火，煮至雞肉(rou)軟爛，加鹽、香(xiang)(xiang)菜(cai)即可。

【用法】白(bai)天吃雞肉，晚上喝湯。

【功效】延年強身(shen)，抗衰老。

白術麥冬茶

【組成】白(bai)術(shu)4.5克，麥冬（去心(xin)）3克。

【做法】將白術和麥冬共放入鍋中，加(jia)入適量水，煎30分鐘。

【用法】代(dai)茶(cha)飲(yin)。

【功效(xiao)】益氣補脾，抗衰(shuai)老。

韭黃炒豬腰

【組(zu)成】豬腰1個，韭黃100克，料(liao)酒、鹽適量(liang)。

【做法(fa)】豬腰(yao)洗凈，切成(cheng)薄片；韭黃洗凈，切成(cheng)段；油鍋燒熱，放入處理好的豬腰(yao)、韭菜，翻炒，加入料酒(jiu)，繼續(xu)翻炒，至熟時(shi)，加鹽調味，即可出鍋。

【用法】每日1次。

【功效】補腎強腰(yao)，延(yan)緩衰老(lao)。

燕窩抗衰方

【組成】干(gan)燕窩15克，雞清湯1000克，食用堿少許(xu)，鹽適量。

【做法】將(jiang)(jiang)干燕(yan)(yan)窩(wo)放(fang)(fang)入(ru)溫水中(zhong)泡軟后(hou)，撈出(chu)，用(yong)鑷子擇凈(jing)燕(yan)(yan)窩(wo)上的黑毛和(he)根，然后(hou)用(yong)溫水洗凈(jing)灰塵(chen)；先將(jiang)(jiang)食用(yong)堿用(yong)1000克(ke)水泡開(kai)，放(fang)(fang)入(ru)處理好(hao)的燕(yan)(yan)窩(wo)，浸(jin)泡5分(fen)(fen)鐘后(hou)，取(qu)(qu)出(chu)，放(fang)(fang)入(ru)1000克(ke)開(kai)水中(zhong)泡脹；再取(qu)(qu)2000克(ke)開(kai)水，晾至八成(cheng)熱時，放(fang)(fang)入(ru)燕(yan)(yan)窩(wo)浸(jin)泡4分(fen)(fen)鐘，以去(qu)(qu)掉(diao)堿分(fen)(fen)，撈出(chu)，擠掉(diao)水分(fen)(fen)；鍋中(zhong)放(fang)(fang)入(ru)雞清(qing)湯和(he)鹽，武火煮至燒開(kai)后(hou)，撇去(qu)(qu)浮(fu)沫，倒入(ru)碗(wan)中(zhong)，放(fang)(fang)入(ru)燕(yan)(yan)窩(wo)即可(ke)。

【用法】適量食用。

【功效(xiao)】消除(chu)疲(pi)勞，強身健體，抗衰老。

枸杞鯽魚湯

【組成】鯽魚(yu)3條，枸(gou)杞子15克，鹽適(shi)量(liang)。

【做法】鯽(ji)魚去(qu)鱗，去(qu)腮(sai)，去(qu)內臟洗凈(jing)；油鍋燒熱，放入鯽(ji)魚，煎至(zhi)兩面金黃時，加入適量水，武(wu)火煮(zhu)沸后，轉(zhuan)文(wen)火煮(zhu)20分(fen)鐘，加入枸杞子(zi)，煮(zhu)至(zhi)魚熟湯濃(nong)時，加鹽調味即可(ke)。

【用(yong)法】佐(zuo)餐食用(yong)。

【功效】強身防衰老。

芝麻綠茶

【組成】芝(zhi)麻5克(ke)，綠茶(cha)1克(ke)，紅糖(tang)25克(ke)。

【做(zuo)法】將芝麻放入鍋中，文火(huo)炒熟，研成細末，連同綠茶(cha)和(he)紅(hong)糖共放入杯中，加入500毫(hao)升開水，攪拌均勻即可(ke)。

【用法】每日1劑，分3次服完。

【功效】滋養肝腎，抗(kang)衰老。