拐杖(zhang)是(shi)一(yi)(yi)(yi)種輔助行(xing)走的簡單器(qi)械，通常(chang)是(shi)一(yi)(yi)(yi)根木制或金屬的棍(gun)子。拐杖(zhang)頂端有一(yi)(yi)(yi)個(ge)把手，充當行(xing)走時的“第三條腿”，穩定身體。也(ye)有三足或四(si)足的，加強(qiang)防滑(hua)作(zuo)用(yong)(yong)，有的還結(jie)合(he)了一(yi)(yi)(yi)個(ge)折疊小(xiao)凳子。拐杖(zhang)一(yi)(yi)(yi)般(ban)是(shi)老人(ren)(ren)和殘疾人(ren)(ren)使用(yong)(yong)，杖(zhang)一(yi)(yi)(yi)般(ban)高過(guo)人(ren)(ren)頭累(lei)極的時候可以(yi)用(yong)(yong)雙手扶一(yi)(yi)(yi)扶，拐只可以(yi)拄。

拐杖(zhang)的(de)主要作用就是輔助行走(zou)。拐杖(zhang)并不(bu)是腿腳不(bu)靈便的(de)時候才能用的(de)，選用拐棍不(bu)能看年齡，更(geng)嚴(yan)謹的(de)做法是根據每(mei)位人(ren)的(de)身體狀況進(jin)行風險評估。給老人(ren)配備一根合適的(de)拐杖(zhang)，用來輔助老人(ren)行走(zou)，可以預防(fang)摔(shuai)倒骨折等意外情況發生(sheng)。

1、提高老人的平衡性

老年人平衡功能減弱(ruo)，即使站著(zhu)不動也容易晃動的(de)老人，需要借助拐杖(zhang)提高平衡能力；容易疲勞或步行(xing)能力差的(de)老年人可以選(xuan)擇帶座(zuo)拐杖(zhang)，隨時休息。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

因為(wei)(wei)視(shi)力原因，老(lao)人們走(zou)(zou)路的(de)時候(hou)往往會忽視(shi)地面的(de)一些小細節(jie)，哪怕一顆小石子也(ye)有(you)可(ke)能(neng)成為(wei)(wei)老(lao)人行走(zou)(zou)時候(hou)的(de)危險(xian)因素。如果有(you)一根(gen)拐(guai)杖，可(ke)以大大降低老(lao)人滑到、磕碰的(de)風險(xian)。因此，視(shi)力下降、視(shi)物模糊的(de)老(lao)人，在外出時也(ye)可(ke)以拄根(gen)拐(guai)杖。

3、輔助骨質疏松程度重

使用(yong)拐(guai)杖后能減(jian)少跌(die)倒發生，減(jian)少骨(gu)折的(de)風(feng)險。嚴重骨(gu)質(zhi)疏松和腰椎壓縮性(xing)骨(gu)折的(de)老(lao)年患(huan)者來說，用(yong)拐(guai)杖可(ke)以(yi)保護骨(gu)骼和關節免(mian)受損傷(shang)或減(jian)少關節的(de)磨損。

4、輔助老人下肢力量，可以走遠走得穩

下(xia)肢力量(liang)減弱(ruo)或(huo)下(xia)肢感覺衰退(tui)的老人，走路時(shi)常表(biao)現為無力、腿軟、深(shen)一腳(jiao)、淺一腳(jiao)，踩(cai)不實地，這種情況(kuang)下(xia)也需要拐杖輔助行走。

手(shou)杖是最常用的，是以(yi)單(dan)側(ce)手(shou)扶(fu)持以(yi)助行走的工具(ju)，使用手(shou)杖時上臂以(yi)及肩(jian)的肌力必須正常才(cai)能保持相當穩定。

前臂(bei)支(zhi)撐型(xing)拐(guai)杖又(you)稱肘拐(guai)，由前臂(bei)和手共同承(cheng)重，適用于臥力(li)差(cha)，前臂(bei)力(li)量(liang)較(jiao)弱(ruo)但又(you)不(bu)必使用腋拐(guai)的患者(zhe)，輕便美觀，但穩定性不(bu)如腋拐(guai)和上臂(bei)拐(guai)。

肱(gong)三頭(tou)肌(ji)(ji)支撐型拐杖又稱上(shang)臂拐，肘關節穩(wen)定性差(cha)以及上(shang)臂的肱(gong)三頭(tou)肌(ji)(ji)肌(ji)(ji)力減弱時可以選擇，穩(wen)定性介于(yu)腋拐和肘拐之(zhi)間。

腋窩支撐型拐(guai)杖簡(jian)稱腋拐(guai)，比較可靠穩定(ding)(ding)(ding)，常用于截癱、小兒麻(ma)痹癥以后的(de)(de)嚴重的(de)(de)情況，肘關(guan)節(jie)穩定(ding)(ding)(ding)性差時可以選(xuan)(xuan)用，腕(wan)關(guan)節(jie)穩定(ding)(ding)(ding)性差時需要選(xuan)(xuan)用有腕(wan)關(guan)節(jie)固定(ding)(ding)(ding)帶的(de)(de)腋拐(guai)。雙下(xia)肢癱可以使用雙腋拐(guai)，單下(xia)肢完(wan)全性癱瘓可以使用一側(ce)腋拐(guai)。

市場上的拐(guai)(guai)杖(zhang)材質(zhi)有很多種(zhong)，常見的主要有木(mu)(mu)(mu)頭、竹子、藤、鋁合金、塑料和橡膠(jiao)。其他拐(guai)(guai)杖(zhang)有紫檀、紅木(mu)(mu)(mu)、黃(huang)楊、降龍木(mu)(mu)(mu)、牛角(jiao)、牙(ya)、骨(gu)、金鋼木(mu)(mu)(mu)、金屬等。選(xuan)擇拐(guai)(guai)杖(zhang)的材質(zhi)最(zui)重要的一點在于(yu)使用時拐(guai)(guai)杖(zhang)輕便靈活的，這樣使用起來才不(bu)會感(gan)到疲勞。

1、首選(xuan)高強度合成材料(liao)的(de)，鋁(lv)合金拐杖重量輕，韌(ren)性強，造型美觀，方便實用，但(dan)是價格也較(jiao)高；竹質的(de)重量輕，堅固(gu)耐(nai)用，價格有(you)高有(you)低。

2、其次木質的，木質拐杖輕便，造(zao)型美觀。根據木料不同，價格差距非常大。如果是給年(nian)紀較(jiao)大的老人，不要選底部帶滑輪的，重量大不說，還易使老人摔倒(dao)。

3、金(jin)屬拐杖基(ji)本上(shang)用(yong)于醫療康復和輔助行(xing)走(zou)。

現在市面上的拐(guai)杖(zhang)(zhang)種類繁多(duo)，有單(dan)足拐(guai)杖(zhang)(zhang)、多(duo)足拐(guai)杖(zhang)(zhang)、帶座拐(guai)杖(zhang)(zhang)等。不同(tong)的拐(guai)杖(zhang)(zhang)作用不同(tong)，可根據自身情況選擇最合適的拐(guai)杖(zhang)(zhang)種類。

拐杖的材質以竹(zhu)、木為最多(duo)。大(da)多(duo)數老人喜(xi)歡使用竹(zhu)杖和木質拐杖，因為其(qi)輕巧且方便，手感和外形都非常好(hao)。鋁合金拐杖也比較(jiao)受歡迎，其(qi)特別之處在于能調(diao)節長(chang)短，韌性(xing)強。

拐杖(zhang)的高度(du)(du)多少(shao)厘米最(zui)合適？要根(gen)據自身的高度(du)(du)挑(tiao)選拐杖(zhang)。一般拐杖(zhang)的長度(du)(du)是：肘關(guan)節屈曲30度(du)(du)，腕關(guan)節背屈，小腳趾前外側15厘米的地方到掌面的距離。若拐杖(zhang)過長，肩關(guan)節姿勢不對，容易造成肩關(guan)節疼痛。

拐杖的(de)把手(shou)握起(qi)來要(yao)(yao)舒服，要(yao)(yao)保證老(lao)人(ren)隨時(shi)能用上(shang)力，患有關節炎或中風(feng)的(de)老(lao)人(ren)，更要(yao)(yao)在醫生(sheng)的(de)指(zhi)導下(xia)，制作專用的(de)把手(shou)。

拐杖用久了會產生依賴感，身體的大部分重量倚靠在拐杖上時，底端防滑可靠顯得尤為重要。根據老人的身體狀況，可以調整為兩角、三角或四角的有力支撐結構。詳細>>

有些(xie)老人會出(chu)現(xian)視(shi)力(li)(li)下降、視(shi)物模糊等(deng)現(xian)象(xiang)，外出(chu)時可(ke)(ke)以(yi)拄(zhu)一根拐杖(zhang)(zhang)，用(yong)來探(tan)知(zhi)前方道路表面的(de)(de)積水(shui)和障(zhang)礙物，有利(li)于保證外出(chu)活動的(de)(de)安全(quan)。這些(xie)老人一般不存在握力(li)(li)差、上肢支撐力(li)(li)不強的(de)(de)問題，建議使用(yong)單(dan)足手杖(zhang)(zhang)，即外形像問號的(de)(de)手杖(zhang)(zhang)。視(shi)力(li)(li)特別差的(de)(de)，可(ke)(ke)以(yi)挑選杖(zhang)(zhang)身在夜間可(ke)(ke)以(yi)發光(guang)的(de)(de)，能夠引起他人注(zhu)意。

對嚴(yan)重(zhong)骨(gu)質疏松和腰椎(zhui)壓縮性骨(gu)折(zhe)的老年患者(zhe)來說，用(yong)(yong)拐(guai)(guai)杖(zhang)可(ke)以減(jian)(jian)少腰椎(zhui)和關(guan)節負重(zhong)的時(shi)(shi)間和力(li)度(du)，保護骨(gu)骼和關(guan)節免受損(sun)(sun)傷或(huo)減(jian)(jian)小(xiao)關(guan)節的磨損(sun)(sun)。最佳選擇是(shi)腋(ye)下(xia)拐(guai)(guai)杖(zhang)，可(ke)減(jian)(jian)少下(xia)肢(zhi)80%的負重(zhong)。但腋(ye)拐(guai)(guai)最好成對使用(yong)(yong)，只用(yong)(yong)一邊時(shi)(shi)容易有肌力(li)不均等問題。如果使用(yong)(yong)者(zhe)只需要單(dan)支(zhi)拐(guai)(guai)杖(zhang)足以支(zhi)撐，可(ke)以換成單(dan)支(zhi)前臂拐(guai)(guai)杖(zhang)或(huo)手杖(zhang)。

老(lao)年人(ren)運動機能(neng)明顯減(jian)退，平衡(heng)功能(neng)減(jian)弱，即使靜止站立時也(ye)容易晃動和跌(die)倒，拄拐杖(zhang)可(ke)以(yi)提高在較(jiao)小的(de)支撐面上(shang)，控制身體重心的(de)能(neng)力，提高老(lao)人(ren)的(de)平衡(heng)能(neng)力，也(ye)可(ke)以(yi)在人(ren)群比較(jiao)密集的(de)地方防止被走(zou)路匆忙的(de)人(ren)碰撞摔倒。這樣的(de)老(lao)人(ren)依自己情(qing)況選(xuan)(xuan)擇(ze)腋拐或(huo)多足拐杖(zhang)，容易疲勞或(huo)步行(xing)能(neng)力差(cha)的(de)老(lao)人(ren)可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)帶座拐杖(zhang)，隨時休息。

1、常用步(bu)態之四點步(bu)態：右(you)拐杖(zhang)-左腳-左拐杖(zhang)-右(you)腳。

2、二點步態：右(you)(you)拐杖與(yu)左腳(jiao)-左拐杖與(yu)右(you)(you)腳(jiao)。

3、三(san)點步態(tai)：患肢與兩支拐杖(zhang)-健肢。

4、搖擺步(bu)態：以健(jian)側腿承擔(dan)身(shen)體重量-拐(guai)杖(zhang)舉出(chu)-身(shen)體搖擺至(zhi)拐(guai)杖(zhang)處。

5、下(xia)樓(lou)梯(ti)的方法：兩支拐杖先下(xia)-患肢下(xia)樓(lou)梯(ti)-健肢下(xia)樓(lou)梯(ti)。

6、上樓梯的方法：健肢先上-兩支拐杖與患肢同時上。詳細>>

1、請正確使(shi)用(yong)(yong)拐杖，確保不要將腋窩(wo)靠壓在拐杖頂部。如(ru)果你感(gan)覺(jue)腋窩(wo)有麻木疼痛(tong)不適出現，請立刻改正拄拐方法。如(ru)果使(shi)用(yong)(yong)方法正確，但(dan)仍發(fa)現腋窩(wo)有受壓，可能(neng)是你的拐杖過長，需要調節縮短。

2、確定拐(guai)杖有(you)橡皮腳墊(dian)、厚墊(dian)肩托以(yi)及手柄。保(bao)證(zheng)這些部件(jian)牢固，沒(mei)有(you)松動，沒(mei)有(you)嚴重破損，必要時需要更換(huan)。

3、如果你(ni)的雙手(shou)容易發(fa)生疼(teng)痛或(huo)者疲(pi)勞，可以(yi)在拐杖(zhang)手(shou)柄上加厚襯墊。

4、避免(mian)拄拐(guai)在濕滑的地面(mian)行走。如果萬不得已，請盡量放慢腳步(bu)。

5、平鋪(pu)在地板上的地毯(tan)或者墊子(zi)容易滑倒，盡量移開，不(bu)要使(shi)用拐杖在上面活(huo)動(dong)。

6、拄拐活動(dong)時，請穿著有(you)保(bao)護支持的鞋，或(huo)者寧(ning)可(ke)赤腳也不要穿拖鞋。

7、使用拐杖時，拐杖柄可能會擦傷你手臂和胸壁間的皮膚。可以使用潤膚水或者爽身粉防止皮膚磨損發炎。詳細>>