一、披薩的熱量高嗎

每100克的(de)(de)(de)(de)(de)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)所含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量為(wei)235大卡。因為(wei)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)有(you)各種各樣的(de)(de)(de)(de)(de)口味，所以不同口味的(de)(de)(de)(de)(de)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量肯(ken)定是不一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)。以必勝客的(de)(de)(de)(de)(de)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)來說，一(yi)(yi)個(ge)100克的(de)(de)(de)(de)(de)乳酪(lao)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)大概是264大卡，一(yi)(yi)個(ge)100克的(de)(de)(de)(de)(de)田園風光(guang)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)大概是208大卡。從這個(ge)數值(zhi)我們可以看出，無論是哪一(yi)(yi)種口味的(de)(de)(de)(de)(de)披(pi)(pi)(pi)薩(sa)，熱(re)量值(zhi)都是比較高的(de)(de)(de)(de)(de)，但是蔬(shu)菜的(de)(de)(de)(de)(de)會比肉類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量稍微(wei)低一(yi)(yi)些。

從上面的(de)(de)數值我們(men)可以(yi)很(hen)(hen)容(rong)易看出，披(pi)薩(sa)(sa)的(de)(de)熱(re)量(liang)是(shi)比較高的(de)(de)，100克(ke)的(de)(de)披(pi)薩(sa)(sa)的(de)(de)熱(re)量(liang)高達235大卡(ka)(ka)，而(er)一份14寸的(de)(de)意(yi)大利辣味香腸披(pi)薩(sa)(sa)的(de)(de)熱(re)量(liang)高達2300大卡(ka)(ka)，雖然我們(men)一般(ban)不會一個人(ren)吃掉整個披(pi)薩(sa)(sa)，但是(shi)兩三塊還是(shi)很(hen)(hen)容(rong)易吃下去的(de)(de)，這(zhe)樣算(suan)下來的(de)(de)話，攝入(ru)的(de)(de)熱(re)量(liang)還是(shi)不低(di)的(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃披薩會發胖嗎

披(pi)薩(sa)的熱量(liang)為235大卡/100克，過(guo)量(liang)吃會(hui)發(fa)胖。披(pi)薩(sa)的熱量(liang)是米飯的2倍以(yi)上，并不屬于(yu)低熱量(liang)食物，因(yin)此披(pi)薩(sa)多吃會(hui)發(fa)胖。

披(pi)薩營養豐富(fu)，促進腸(chang)胃(wei)蠕動，能補充(chong)體內(nei)蛋白(bai)質(zhi)。對于(yu)孕婦、老(lao)年人(ren)、身體虛弱者和正在(zai)處于(yu)生長發育旺(wang)盛(sheng)期的(de)(de)青(qing)少年朋友來說(shuo)，奶(nai)酪是最好的(de)(de)補鈣食品之一，吃披(pi)薩可以(yi)直接攝入(ru)奶(nai)酪，所以(yi)有很(hen)好的(de)(de)保健(jian)作用(yong)。但是要(yao)注意的(de)(de)是吃的(de)(de)時候(hou)不要(yao)吃太多，這樣會使體重(zhong)增長，而且不要(yao)過量的(de)(de)食用(yong)，以(yi)免造成體重(zhong)增加，和一些疾病(bing)的(de)(de)出(chu)現(xian)。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃(chi)個(ge)兩片，再搭配湯或飲料(liao)，一定能吃(chi)個(ge)至少8分飽。千萬別(bie)貪多，吃(chi)到飽的(de)話絕對是會發胖的(de)。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩時，也(ye)要慎選搭(da)配的(de)飲料或(huo)湯(tang)品(pin)，盡(jin)量(liang)選擇(ze)茶(cha)，或(huo)較清(qing)淡的(de)蔬菜濃湯(tang)，避(bi)免可樂或(huo)濃湯(tang)類，另外(wai)，叫外(wai)送比薩時，也(ye)可多點個沙拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要少吃點油(you)脂(zhi)進(jin)肚(du)子，別忘了面(mian)(mian)紙這項利器，把比薩的(de)餅皮(pi)和配料(liao)用面(mian)(mian)紙將油(you)脂(zhi)給吸掉，能有效減(jian)少脂(zhi)肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜(xi)歡吃起司(si)(si)的人，一定(ding)不會放棄(qi)美味的芝心(xin)比(bi)薩，雖然起司(si)(si)屬(shu)于乳制(zhi)品(pin)，有助于補充鈣質，但熱量、脂(zhi)肪量都很高， 請克制(zhi)一下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的餅皮是用小(xiao)(xiao)麥粉(fen)制作而成的，熱(re)量很高(gao)，如果我們選(xuan)擇薄(bo)披薩的話，就等(deng)于少吃一些小(xiao)(xiao)麥粉(fen)，這樣可(ke)以在(zai)一定程度上減少熱(re)量的攝入(ru)。