開車犯困是什么原因

駕(jia)駛(shi)員的(de)(de)疲勞(lao)主(zhu)要是(shi)(shi)神經(jing)和感覺器官的(de)(de)疲勞(lao)，主(zhu)要是(shi)(shi)因為長時間(jian)保持(chi)固定姿勢，血液循環不暢所引(yin)起的(de)(de)肢體的(de)(de)疲勞(lao)。駕(jia)駛(shi)員長時間(jian)坐在(zai)固定的(de)(de)座(zuo)位(wei)上，動作(zuo)范(fan)圍受(shou)到一定限制，注意力高度(du)集中(zhong)，忙(mang)于(yu)判(pan)斷車(che)外信息，精(jing)神狀態高度(du)緊張，從而出現(xian)眼睛模糊、腰(yao)酸背痛、反應(ying)遲鈍、駕(jia)駛(shi)不靈(ling)活等駕(jia)駛(shi)疲勞(lao)現(xian)象。

在(zai)夏天這種(zhong)情況更為明(ming)顯，夏季氣溫(wen)高、車內(nei)溫(wen)度也高、空氣流通慢、尤其是午(wu)后這段時光，正是人體極易犯困的(de)(de)時候，這時如果行駛在(zai)道路環境單一的(de)(de)高速(su)上，這樣的(de)(de)環境會產生高速(su)催眠效應加劇駕駛員(yuan)的(de)(de)困意。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡眠(mian)質量：失眠(mian)或就寢(qin)太(tai)晚(wan)、睡眠(mian)質量不(bu)佳(jia)或嗜睡。

2、生活環境(jing)：精神負(fu)擔重、社會(hui)壓力大，娛(yu)樂時間(jian)久等原因會(hui)導致駕駛(shi)分心(xin)。

3、運行條件：長時間長距離駕駛(shi)車輛(liang)、車速(su)(su)長時間保持勻(yun)速(su)(su)。

4、駕駛技(ji)術(shu)：新手(shou)駕駛時安全意識差易打盹、老手(shou)會盲(mang)目自信導致注意力不集(ji)中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途駕(jia)駛備好提神飲料(liao)，一(yi)些(xie)含有(you)咖啡因的(de)飲料(liao)，如咖啡、紅牛等，可以提神。不過，這些(xie)飲料(liao)可能對一(yi)部(bu)分(fen)人(ren)(ren)(ren)有(you)效(xiao)，但對另一(yi)部(bu)分(fen)人(ren)(ren)(ren)卻(que)沒什么效(xiao)果，這是因為每個人(ren)(ren)(ren)的(de)體質(zhi)不同(tong)，效(xiao)果因人(ren)(ren)(ren)而異。

2、吃提神零食

出車前(qian)多(duo)準備一些零食，例如超(chao)涼爽(shuang)的(de)薄荷糖(tang)，很辣或者很酸的(de)食品等(deng)，并事(shi)先(xian)拆開，方便索取，而且是能不(bu)(bu)帶核，包裝也不(bu)(bu)要(yao)太(tai)大的(de)零食，嚼著(zhu)就不(bu)(bu)想睡(shui)的(de)。

3、放DJ歌曲

可以聽一些比(bi)較激情、富有節(jie)奏感(gan)的歌曲，類似搖滾、電音、DJ或是(shi)饒舌類型的，能(neng)使人興奮(fen)起來，處于亢奮(fen)狀態，可以保持清醒，從而緩解疲勞。

4、擦風油精

出行前活動(dong)活動(dong)身體(ti)，或是(shi)按摩提神的穴(xue)位，必(bi)要時抹一點(dian)清涼油或是(shi)風油精(jing)在太陽穴(xue)，保證大腦的情醒。

5、調整坐姿

通常駕(jia)駛(shi)(shi)(shi)員上(shang)車以(yi)后坐定就(jiu)不再(zai)調整姿勢了，而且一個(ge)合理的(de)姿勢也是安全駕(jia)駛(shi)(shi)(shi)的(de)基礎，但是這在高(gao)(gao)速駕(jia)駛(shi)(shi)(shi)時就(jiu)不同了，長時間(jian)保持一個(ge)姿勢，肯定會(hui)造成困乏(fa)，所(suo)以(yi)在行駛(shi)(shi)(shi)環境相對(dui)安全的(de)情況下(xia)，伸伸腰(yao)、挪挪腿、扭(niu)扭(niu)頭什么的(de)都應該來一遍，抑或(huo)輕(qing)微調節椅(yi)背角度和座(zuo)椅(yi)高(gao)(gao)度，這也會(hui)帶來一種嶄(zhan)新的(de)乘坐體(ti)驗。

6、開窗通風

很(hen)多時候開車犯困的(de)一部分原因是由(you)于車內空氣不流通，大腦缺(que)氧(yang)所導致的(de)，開窗通風，呼(hu)吸窗外的(de)新鮮(xian)空氣可以提(ti)神。

7、抹清涼油

可(ke)以(yi)往鼻子或者太陽穴處(chu)抹上一(yi)些(xie)清涼(liang)油，通過吸氣(qi)把一(yi)些(xie)刺激性的成份(fen)吸入(ru)，具(ju)有明顯提神(shen)醒(xing)腦作(zuo)用(yong)的成份(fen)可(ke)以(yi)很好地起(qi)到驅除(chu)睡意的作(zuo)用(yong)。

8、停車活動

如(ru)果(guo)(guo)在開車時覺得(de)困(kun)了，建議將車停在安全合法的地方，下(xia)車活動(dong)(dong)活動(dong)(dong)，可以提神(shen)醒腦(nao)。如(ru)果(guo)(guo)是在太困(kun)，那(nei)就休(xiu)(xiu)息一會，休(xiu)(xiu)息15-20分鐘(zhong)左右為最佳，休(xiu)(xiu)息后(hou)開車更清(qing)醒。