一、駝奶怎么喝效果好

1、駱駝奶應加(jia)熱飲用，因為比起冷駝奶更能使腸胃蠕動，更好吸收營(ying)養(yang)，當(dang)然(ran)加(jia)熱溫度控制在60度最好。

2、喝完駝奶后(hou)禁(jin)止再(zai)食(shi)(shi)用菠菜，因為這兩(liang)種食(shi)(shi)物所含的因素會結(jie)合成不溶性草酸鈣，從而破壞人體對鈣等(deng)營養的吸收。

3、與駱駝(tuo)奶能更好搭配(pei)的是與麥片一起服用(yong)，這樣能夠更好的增強人體的吸收與安神補氣(qi)的作(zuo)用(yong)。

4、我們(men)每天早晨起床與(yu)晚上臨睡(shui)前都可以喝一(yi)杯駱(luo)駝奶(nai)，因(yin)為這(zhe)兩(liang)個時間段是身(shen)體向(xiang)骨骼(ge)輸送養分的(de)最佳時期。

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二、喝駝奶容易上火怎么辦

駝(tuo)奶(nai)的(de)(de)營養價值不(bu)比牛奶(nai)、羊奶(nai)低，而且還可(ke)以提高免疫力，身體素質差的(de)(de)老人(ren)和(he)小孩子(zi)都適(shi)合食用(yong)(yong)，不(bu)過任何(he)事情都有兩面性。如(ru)果喝(he)駝(tuo)奶(nai)時，沒有注(zhu)意用(yong)(yong)量，一次性喝(he)太多，還是會引(yin)起上火(huo)現象的(de)(de)，這部分人(ren)可(ke)以適(shi)當的(de)(de)喝(he)一些菊花茶、金銀花茶去火(huo)。

一般來說喝駝奶是不(bu)容(rong)易(yi)(yi)上(shang)(shang)火的(de)(de)，但(dan)是每次喝(he)奶(nai)的(de)(de)量太多(duo)的(de)(de)話，反而會消耗身體里(li)面很多(duo)的(de)(de)水(shui)，如果(guo)沒(mei)有及時(shi)補(bu)充水(shui)分的(de)(de)話，就(jiu)容(rong)易(yi)(yi)出現脫水(shui)、上(shang)(shang)火等(deng)癥(zheng)狀，所以(yi)建議喝(he)了駝奶(nai)之后多(duo)喝(he)一些(xie)水(shui)，能夠(gou)有效的(de)(de)減少(shao)(shao)便秘發(fa)生的(de)(de)幾(ji)率。同時(shi)，容(rong)易(yi)(yi)上(shang)(shang)火的(de)(de)孩子，平時(shi)的(de)(de)飲食(shi)也需要多(duo)注意些(xie)，少(shao)(shao)給孩子吃(chi)零食(shi)，尤其是油炸類(lei)易(yi)(yi)上(shang)(shang)火的(de)(de)食(shi)物。