一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏(xing)仁是(shi)一種(zhong)常(chang)(chang)見的堅果，除(chu)了(le)直接食(shi)用外(wai)，比(bi)較常(chang)(chang)見的做法就是(shi)加工成杏(xing)仁露或杏(xing)仁粉等(deng)產(chan)品，杏(xing)仁具有美白的功(gong)效，那么杏(xing)仁粉可以美白嗎？

吃(chi)杏仁(ren)粉(fen)是可以美(mei)白的(de)(de)，杏仁(ren)粉(fen)就是用杏仁(ren)磨制(zhi)成的(de)(de)粉(fen)，其(qi)中的(de)(de)營養成分沒有什(shen)么流(liu)失，因此杏仁(ren)粉(fen)的(de)(de)營養和(he)功效與普通杏仁(ren)類(lei)似，杏仁(ren)粉(fen)美(mei)白的(de)(de)原理(li)是：

1、杏(xing)仁粉(fen)中(zhong)含(han)有的維生(sheng)(sheng)素E能起(qi)到美白、祛斑的作用，還(huan)可以抑制自由基的生(sheng)(sheng)成。

2、杏仁粉(fen)含有49%的杏仁油，可用(yong)于滋養、保養皮膚。

3、杏(xing)仁粉(fen)還含有豐富的(de)(de)粗纖維質，能增加腸胃蠕動，起到(dao)健胃整(zheng)腸、清(qing)除宿(su)便(bian)的(de)(de)作(zuo)用，對于美白皮膚也有一定的(de)(de)間(jian)接(jie)功效。

綜上(shang)所述，杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)是(shi)可以用(yong)來美白皮膚的，不過要注意(yi)，杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)有(you)苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)和甜杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)兩種，其中(zhong)美白的話用(yong)甜杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)更好。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用杏仁(ren)粉美(mei)白雖然有一定(ding)的(de)效果，但(dan)是杏仁(ren)粉畢竟不是專門(men)用來美(mei)白的(de)產品，要想(xiang)達到良好的(de)美(mei)白效果，光靠喝杏仁(ren)粉是沒用的(de)，需要內調和外敷同(tong)時進行：

1、內調

即用(yong)杏(xing)仁(ren)粉(fen)沖(chong)泡飲用(yong)，一般是用(yong)90℃的熱開水沖(chong)泡，也可以搭配牛奶、豆(dou)漿、咖啡等，如果覺得單獨泡杏(xing)仁(ren)粉(fen)口感(gan)比較差，也可以添加冰糖。

除了直(zhi)接泡以外，杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)還可以和(he)其他美白(bai)食材一起搭配(pei)，例如薏(yi)仁(ren)(ren)粉(fen)，杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)和(he)薏(yi)仁(ren)(ren)粉(fen)一起沖(chong)泡即可。杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)和(he)薏(yi)仁(ren)(ren)粉(fen)都(dou)含有豐富(fu)的蛋白(bai)質、維生素，可謂皮膚(fu)提供營養，起到美白(bai)、皮膚(fu)補(bu)水、加速皮膚(fu)新(xin)陳代謝、使皮膚(fu)白(bai)嫩等作用。

2、外敷

所謂的(de)外(wai)敷，就(jiu)是(shi)敷杏(xing)仁(ren)粉(fen)面(mian)膜(mo)了，杏(xing)仁(ren)粉(fen)面(mian)膜(mo)同樣有美白的(de)功效，杏(xing)仁(ren)粉(fen)做面(mian)膜(mo)一(yi)般是(shi)用適(shi)量的(de)杏(xing)仁(ren)粉(fen)加蛋清(qing)、蜂蜜、牛奶等成(cheng)分做成(cheng)面(mian)膜(mo)，簡單(dan)環保，而(er)且(qie)不(bu)含任(ren)何化學添加成(cheng)分，非常(chang)健康(kang)。不(bu)過要注意不(bu)要敷得過勤(qin)，一(yi)周兩次左右就(jiu)好了。

杏仁粉能起到不(bu)錯的美(mei)白效(xiao)果，不(bu)過要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)堅(jian)持，并且(qie)還要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)，美(mei)白用的杏(xing)仁(ren)粉一定要(yao)是南杏(xing)仁(ren)粉，也就是甜(tian)杏(xing)仁(ren)粉，注(zhu)意(yi)(yi)鑒(jian)別(bie)。