一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也含有較高的(de)熱量，不宜服用(yong)過(guo)多。

杏(xing)仁(ren)粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量是比(bi)較高的(de)(de)(de)(de)(de)，一般每100g杏(xing)仁(ren)粉(fen)含有389大卡(ka)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量，8.5g的(de)(de)(de)(de)(de)脂肪總量，68g的(de)(de)(de)(de)(de)碳水化(hua)合物和10g的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質，不過只要我們每天喝的(de)(de)(de)(de)(de)杏(xing)仁(ren)粉(fen)控制在5g-15g左右，基(ji)本上吸收的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量就比(bi)較低(di)了，不會因為(wei)杏(xing)仁(ren)粉(fen)而攝入過量的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)中(zhong)含有豐富的(de)(de)不(bu)飽(bao)和脂肪(fang)酸(suan)，并且飽(bao)和脂肪(fang)酸(suan)的(de)(de)含量(liang)(liang)較低，因此(ci)被很多(duo)人認(ren)為喝(he)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)不(bu)會發胖(pang)，可以隨意喝(he)，但其實這是錯誤的(de)(de)，因為杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)不(bu)僅僅含有不(bu)飽(bao)和脂肪(fang)酸(suan)，它還(huan)(huan)含有杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)油(you)和較高(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，如果過量(liang)(liang)服用的(de)(de)話還(huan)(huan)是會導致攝(she)入的(de)(de)脂肪(fang)量(liang)(liang)和熱(re)量(liang)(liang)過多(duo)而引起(qi)肥胖(pang)，因此(ci)需要注意杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)服用量(liang)(liang)的(de)(de)控制。

肥胖主要(yao)是營(ying)養(yang)過剩又(you)不(bu)經常運動(dong)導致的(de)，雖然杏仁粉的(de)營(ying)養(yang)含量較高，但我們正常服用的(de)話不(bu)會一次吃太多，適量喝一些(xie)的(de)話基(ji)本上是不(bu)會引起肥胖等問題(ti)的(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏(xing)(xing)仁粉的熱量(liang)和(he)脂肪含量(liang)較高(gao)，但我(wo)們在減(jian)(jian)肥的時候適量(liang)喝一些(xie)杏(xing)(xing)仁粉也是可(ke)(ke)以的，不但不會(hui)影響減(jian)(jian)肥，還可(ke)(ke)能有更好的效果(guo)，原因主要是：

1、減肥(fei)期間通常需要節(jie)食(shi)，而杏仁粉喝了(le)之后能產生明顯的(de)飽(bao)腹感，能降低其他高(gao)熱量(liang)食(shi)品的(de)攝入。

2、杏仁(ren)粉含有(you)豐(feng)富(fu)的纖維素(su)，能幫助腸道蠕動(dong)，促進(jin)體內代謝廢物和宿便的排出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)(de)熱量(liang)還是很(hen)容易(yi)被消耗出去的(de)(de)，因(yin)此不(bu)必(bi)擔心杏仁粉熱量(liang)過高的(de)(de)問題(ti)。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的(de)，還能起到一定的(de)輔(fu)助減肥(fei)作用，不(bu)過要注意適量，不(bu)能多(duo)吃，畢竟(jing)杏(xing)仁粉不(bu)是專(zhuan)門的(de)減肥(fei)食品。