一、q10輔酶的吃法和用量

如(ru)果我們的(de)身(shen)體(ti)(ti)需(xu)要獲(huo)取300毫克的(de)輔酶(mei)q10，我們可以在醫生的(de)建議(yi)下選(xuan)擇早晚服(fu)用(yong)(yong)150毫克的(de)輔酶(mei)q10，或(huo)者是隨著三餐(can)服(fu)用(yong)(yong)。再(zai)比如(ru)說如(ru)果我們身(shen)體(ti)(ti)需(xu)要600毫克的(de)輔酶(mei)q10，我們可以分早晚各自服(fu)下300毫克的(de)輔酶(mei)q10。也(ye)(ye)可以分成三次(ci)服(fu)用(yong)(yong)，隨著早飯(fan)中飯(fan)午飯(fan)一(yi)起服(fu)用(yong)(yong)也(ye)(ye)是可以的(de)。服(fu)用(yong)(yong)輔酶(mei)q10的(de)數量必須要結(jie)合自己的(de)年(nian)齡，從身(shen)體(ti)(ti)運行(xing)的(de)機能(neng)來(lai)說，服(fu)用(yong)(yong)方法最好(hao)是分成多次(ci)進(jin)行(xing)，如(ru)此(ci)效(xiao)果才(cai)會(hui)更好(hao)，和(he)一(yi)次(ci)服(fu)用(yong)(yong)高劑量進(jin)行(xing)比較，效(xiao)果會(hui)更加(jia)的(de)明顯，因為(wei)細(xi)胞會(hui)將(jiang)輔酶(mei)不(bu)斷的(de)送入到身(shen)體(ti)(ti)內層，細(xi)胞隨時都能(neng)夠獲(huo)得充足(zu)的(de)輔酶(mei)q10。

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輔(fu)酶(mei)q10每天(tian)(tian)吃多少(shao)？經過研究表(biao)明，輔(fu)酶(mei)q10每天(tian)(tian)服用(yong)的(de)劑(ji)(ji)量在40mg左右是(shi)最(zui)合(he)適的(de)。如果超過這個劑(ji)(ji)量就屬(shu)于是(shi)醫學范疇內的(de)了，而這個時候是(shi)需要醫生在綜合(he)病人的(de)病情以(yi)后做(zuo)出指導意見，患者(zhe)方可服用(yong)的(de)。

二、q10輔酶什么時間吃好

1、輔酶q10最佳服用時間

輔酶(mei)(mei)Q10有(you)著細胞(bao)健康之(zhi)源(yuan)的(de)(de)稱號，它是(shi)我們身(shen)體重要(yao)的(de)(de)一部分元素，不過年紀越(yue)來越(yue)大(da)的(de)(de)話，人體內的(de)(de)輔酶(mei)(mei)Q10的(de)(de)含(han)量也(ye)會(hui)(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)下降(jiang)，身(shen)體會(hui)(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)衰老，出現一系列(lie)如心(xin)律失常、心(xin)絞痛，心(xin)力衰竭，高血(xue)壓等心(xin)腦血(xue)管疾(ji)病。人體輔酶(mei)(mei)Q10低于25%，心(xin)臟會(hui)(hui)停(ting)止跳動。 一般40歲左右(you)人體輔酶(mei)(mei)Q10會(hui)(hui)下降(jiang)到(dao)50%左右(you)。

2、飯后服用效果好

輔(fu)酶(mei)(mei)q10在(zai)(zai)飯后(hou)服(fu)(fu)用(yong)的(de)效果會更(geng)佳(jia)，一(yi)次(ci)10至(zhi)20毫克，一(yi)天三(san)次(ci)。體(ti)(ti)(ti)內適量的(de)活性氧會殺(sha)死(si)侵入身體(ti)(ti)(ti)內的(de)有害細菌，從(cong)而保護我們的(de)身體(ti)(ti)(ti)，但是如果體(ti)(ti)(ti)內的(de)活性氧過多，則會影(ying)響健康(kang)的(de)細胞(bao)，特別(bie)是人(ren)體(ti)(ti)(ti)在(zai)(zai)感(gan)到(dao)有壓力或者(zhe)受(shou)到(dao)強烈的(de)紫外(wai)線照射時(shi)，會產(chan)生大量的(de)活性氧。輔(fu)酶(mei)(mei)q10是一(yi)種脂溶(rong)性的(de)氧化(hua)劑(ji)，因(yin)此最(zui)好能夠隨餐服(fu)(fu)用(yong)或者(zhe)餐后(hou)服(fu)(fu)用(yong)。中(zhong)午的(de)時(shi)候，胃很容(rong)易消化(hua)這類(lei)油(you)脂類(lei)的(de)食(shi)物，每(mei)天堅(jian)持服(fu)(fu)用(yong)，一(yi)天兩次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)粒(li)，服(fu)(fu)用(yong)一(yi)個(ge)月(yue)后(hou)就可以感(gan)覺到(dao)明顯(xian)的(de)效果，還(huan)要選(xuan)擇(ze)正規廠(chang)家生產(chan)的(de)輔(fu)酶(mei)(mei)q10來服(fu)(fu)用(yong)。