一、女人吃秋葵對身體有什么好處

1、補血

秋葵中的鐵元素、鈣元素等成(cheng)分(fen)都是血液的主要成(cheng)分(fen)，所以食用秋葵有不(bu)錯的補血效果。女性適量食用秋葵能夠有效預(yu)防貧(pin)血、低血糖的發生。

2、減肥

秋葵(kui)的(de)熱量很低(di)，而(er)且還能減少人(ren)體對膽(dan)固醇和脂(zhi)肪(fang)的(de)吸收(shou)，促進人(ren)體排毒(du)，所以食用秋葵(kui)可以輔助減肥，是一個不錯的(de)養生食物。

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3、美容

紅秋(qiu)葵中含(han)有(you)(you)(you)較多的花青素(su)，這種成分(fen)有(you)(you)(you)抗氧(yang)化(hua)的作用，所以(yi)吃紅秋(qiu)葵可(ke)以(yi)緩解衰老。秋(qiu)葵中還含(han)有(you)(you)(you)豐富的維生素(su)C以(yi)及可(ke)溶性纖維成分(fen)，能夠增加(jia)皮膚彈性、美白皮膚，所以(yi)有(you)(you)(you)不錯的美容作用。

4、補充營養

秋(qiu)(qiu)葵(kui)中含有(you)蛋白質、脂肪、碳水化合物、黏性(xing)液(ye)質、果膠、黏多糖類及豐富的(de)維(wei)他命A和B群、鈣、磷、鐵等(deng)，以及含有(you)鋅和硒等(deng)微量(liang)元素(su)等(deng)，女人適量(liang)吃(chi)秋(qiu)(qiu)葵(kui)能夠補充身體所需(xu)的(de)營養素(su)，維(wei)持身體的(de)正常(chang)新陳(chen)代謝，有(you)強身健體、增強免疫力的(de)效果。

二、男人吃秋葵能壯陽嗎

從秋葵的功效(xiao)與作用上看，秋葵有壯陽的效(xiao)果。秋葵具有強(qiang)腎補虛、增強(qiang)體力之(zhi)功效(xiao)。

1、補腎益精

秋(qiu)葵(kui)(kui)和秋(qiu)葵(kui)(kui)籽中(zhong)含有較多的(de)黏液蛋白、礦物(wu)質以及維生(sheng)素等(deng)成(cheng)分，男(nan)性食(shi)用之后能夠補腎益精。同時秋(qiu)葵(kui)(kui)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)鈣質，也可以促進(jin)男(nan)性的(de)生(sheng)長發育。腎虛、前列腺(xian)炎患者(zhe)可以適量(liang)食(shi)用秋(qiu)葵(kui)(kui)來緩解身(shen)體不適。

2、補充體力

秋葵(kui)黏(nian)液中含有阿拉伯聚(ju)糖(tang)、半乳聚(ju)糖(tang)、蛋白質、草酸鈣(gai)等營養(yang)成分(fen)，男性適(shi)量食(shi)用秋葵(kui)可以增強體魄、補充體力(li)、消除疲勞(lao)。

三、黃秋葵的功效與作用

1、輔助減肥

黃秋葵的(de)熱量很低，而且含有豐富的(de)蛋白質和多(duo)種微量元(yuan)素，能(neng)夠為人體補充足夠的(de)能(neng)量，但(dan)又(you)不會(hui)讓人體攝入(ru)過多(duo)脂(zhi)肪(fang)，所以能(neng)夠起到輔(fu)助減肥的(de)作用。

2、促進消化

黃(huang)秋葵(kui)含有果膠、牛乳聚糖等(deng)成分，能(neng)夠促(cu)進腸胃(wei)(wei)蠕動(dong)，從而促(cu)進消化(hua)。食(shi)用黃(huang)秋葵(kui)還能(neng)夠保(bao)護(hu)腸胃(wei)(wei)，有胃(wei)(wei)炎(yan)和胃(wei)(wei)潰瘍等(deng)腸胃(wei)(wei)疾病的患者，可以(yi)適量食(shi)用秋葵(kui)來緩(huan)解身(shen)體不良癥狀。

3、降低血脂

黃(huang)秋葵的(de)黏(nian)性物質中含有較多(duo)的(de)可(ke)溶性纖維素，這種成分能夠有效降低(di)人(ren)體(ti)血(xue)清(qing)膽(dan)固(gu)醇的(de)含量，所以食(shi)用黃(huang)秋葵是可(ke)以降低(di)血(xue)脂的(de)，平時可(ke)以適量食(shi)用黃(huang)秋葵來預(yu)防心血(xue)管疾病。

4、緩解咽喉腫痛

黃秋葵(kui)是一種(zhong)寒(han)性食(shi)物，在食(shi)用(yong)之后可(ke)以(yi)有效清除體內的熱毒，所以(yi)比(bi)較適合體熱人(ren)群使用(yong)。咽喉(hou)腫痛(tong)、牙齦(yin)上火等癥狀(zhuang)的患(huan)者也可(ke)以(yi)烹飪(ren)黃秋葵(kui)食(shi)用(yong)，有利于緩解不良癥狀(zhuang)。

四、紅秋葵的作用與功效

1、清熱去火

從(cong)中醫(yi)的角度來看(kan)，紅秋(qiu)(qiu)葵屬(shu)于一種(zhong)寒(han)性的蔬菜(cai)，所以(yi)食用紅秋(qiu)(qiu)葵是可以(yi)清(qing)熱(re)去火(huo)的。在炎熱(re)的夏季可以(yi)做做涼拌秋(qiu)(qiu)葵、白灼秋(qiu)(qiu)葵等菜(cai)肴來食用，能夠有效解熱(re)除煩。

2、保護眼睛

紅秋葵中含有較多的(de)維生素(su)A和花(hua)青素(su)成分，而且易于被人體(ti)吸收，那么在食用紅秋葵之后就可以(yi)促進紫紅質的(de)合成，能夠保(bao)護我(wo)們的(de)視(shi)力，預防白內障和夜盲癥(zheng)等疾(ji)病。