一、干脆面可以每天吃嗎

干(gan)脆(cui)面香(xiang)脆(cui)可(ke)口，很(hen)多(duo)人(ren)都愛吃，尤其是許多(duo)正處于生(sheng)長發育中的青(qing)少年兒(er)童，甚(shen)至(zhi)把(ba)干(gan)脆(cui)面當成每天(tian)都吃的零食，那(nei)么干(gan)脆(cui)面能天(tian)天(tian)吃嗎？干(gan)脆(cui)面吃了對身體有什么影響(xiang)呢？

干脆(cui)面(mian)是(shi)不能(neng)經常吃(chi)的，每天都吃(chi)干脆(cui)面(mian)會給身(shen)體帶(dai)來不利的影響：

1、干(gan)脆面屬(shu)于油炸食品，熱量和碳(tan)水化合物含量較高，多吃又不注意運動的話，很容易(yi)造成(cheng)肥胖。

2、干脆面(mian)為了延長(chang)保(bao)質期，會在其(qi)中加(jia)入防(fang)(fang)腐劑等食品添(tian)加(jia)劑，雖(sui)然(ran)劑量都(dou)在規定范圍內(nei)，但每(mei)天都(dou)吃還是可能導致體內(nei)防(fang)(fang)腐劑的含量超(chao)標。

3、很(hen)多(duo)干脆面在制作時添加(jia)了許多(duo)高鹽的(de)調味(wei)(wei)料，吃起(qi)來很(hen)咸很(hen)辣，味(wei)(wei)道雖然好，但(dan)容易造成鈉含量(liang)攝(she)入超標，影響(xiang)人體酸(suan)堿平衡。

因此，干(gan)脆面是(shi)不(bu)(bu)能每天都(dou)吃的(de)，如果實在嘴饞的(de)話，可以隔幾天吃一包，這樣(yang)還是(shi)不(bu)(bu)會有太大的(de)危害的(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面(mian)的(de)營養價值較低，尤其是(shi)維生素(su)含(han)量不足，吃過多的(de)方便面(mian)會(hui)影響人(ren)體(ti)的(de)營養均衡，造成營養不良(liang)，降低人(ren)的(de)體(ti)質，影響正常的(de)活動和青少年的(de)生長(chang)發育。

2、免疫力降低

干(gan)脆面(mian)吃多了會不想吃其他食物，導(dao)致人體營養結構失衡，營養不良的(de)話(hua)，人體的(de)免疫力(li)就(jiu)會降(jiang)低，很容易(yi)引起感染性疾病，突出的(de)表現(xian)就(jiu)是容易(yi)感冒。

3、患腸胃疾病

干脆面屬于(yu)比(bi)較硬(ying)的(de)食物，對胃(wei)腸刺(ci)激是比(bi)較大(da)的(de)，經常吃(chi)干脆面的(de)話會導(dao)致腸胃(wei)消化(hua)功能減(jian)弱(ruo)，患上胃(wei)病、胃(wei)潰(kui)瘍等(deng)級(ji)疾病。

4、影響食欲

干脆(cui)面(mian)是油炸食品，雖然吃(chi)起來不覺得油膩，但吃(chi)多了還是會因為(wei)油脂攝入(ru)過多而影響(xiang)到食欲(yu)；并且干脆(cui)面(mian)的(de)飽腹感比較強，吃(chi)多了會影響(xiang)正餐主食的(de)攝入(ru)。

5、上火發炎

干脆面一般(ban)都(dou)是干吃(chi)，水分比較少，吃(chi)多了會造成(cheng)口腔、牙(ya)齦等部(bu)位(wei)上火發炎(yan)，少吃(chi)一點或者(zhe)吃(chi)的時候多喝水還(huan)好，吃(chi)多了肯定會造成(cheng)身體上火嚴重(zhong)。

綜(zong)上所述，干脆面吃(chi)多(duo)了的危害還(huan)是比較(jiao)大的，建議注(zhu)意控制食(shi)用量，不要(yao)每(mei)天都吃(chi)，一次吃(chi)一包就夠了，也不要(yao)多(duo)吃(chi)。