一、干脆面可以每天吃嗎

干(gan)脆(cui)面(mian)香(xiang)脆(cui)可口，很(hen)多(duo)人都愛(ai)吃，尤其是許(xu)多(duo)正處于(yu)生長發(fa)育中的青少年兒童，甚(shen)至把干(gan)脆(cui)面(mian)當成(cheng)每天(tian)都吃的零食，那么干(gan)脆(cui)面(mian)能天(tian)天(tian)吃嗎？干(gan)脆(cui)面(mian)吃了對身體(ti)有什么影(ying)響呢？

干(gan)(gan)脆面是不(bu)能經常吃的，每天都(dou)吃干(gan)(gan)脆面會給身(shen)體(ti)帶來不(bu)利(li)的影響：

1、干脆面屬于油炸食品，熱(re)量和碳水化合物含(han)量較高(gao)，多吃又不注意運動(dong)的話，很容易造成肥(fei)胖。

2、干(gan)脆面為了延長保(bao)質期，會(hui)在(zai)其中加入防腐(fu)劑(ji)(ji)(ji)等食品添加劑(ji)(ji)(ji)，雖然劑(ji)(ji)(ji)量(liang)都在(zai)規定范圍(wei)內(nei)，但每天都吃還是(shi)可(ke)能導致(zhi)體內(nei)防腐(fu)劑(ji)(ji)(ji)的(de)含量(liang)超(chao)標。

3、很(hen)多干脆(cui)面在(zai)制作時添加了許多高鹽的調味料，吃起來很(hen)咸(xian)很(hen)辣，味道雖然好(hao)，但容易造成(cheng)鈉含量攝入超標，影(ying)響人體酸堿平衡。

因此，干脆(cui)面(mian)是(shi)不能每天(tian)都吃(chi)的(de)，如果實在嘴饞的(de)話，可以(yi)隔幾(ji)天(tian)吃(chi)一包，這樣還是(shi)不會有太(tai)大(da)的(de)危(wei)害的(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面的(de)營養(yang)價值(zhi)較低(di)(di)，尤(you)其是維生(sheng)素含(han)量不(bu)足，吃過多的(de)方便面會(hui)影響人體(ti)的(de)營養(yang)均衡，造成營養(yang)不(bu)良，降低(di)(di)人的(de)體(ti)質，影響正常(chang)的(de)活動(dong)和青少(shao)年(nian)的(de)生(sheng)長發育。

2、免疫力降低

干脆面吃多了會不(bu)(bu)想吃其他食物(wu)，導致(zhi)人體(ti)營(ying)養結構失衡(heng)，營(ying)養不(bu)(bu)良的話，人體(ti)的免疫力(li)就會降低(di)，很容易引(yin)起感染性疾病(bing)，突出的表現(xian)就是容易感冒。

3、患腸胃疾病

干脆面屬于比(bi)較硬的食物，對胃腸(chang)刺激是比(bi)較大的，經常吃干脆面的話會導(dao)致腸(chang)胃消化功能減弱，患(huan)上胃病、胃潰瘍等級疾病。

4、影響食欲

干(gan)脆(cui)(cui)面是油(you)炸(zha)食(shi)(shi)品，雖(sui)然吃起(qi)來不覺得油(you)膩，但吃多了還(huan)是會因為油(you)脂攝(she)入過(guo)多而影響到(dao)食(shi)(shi)欲；并且干(gan)脆(cui)(cui)面的飽腹感比較強，吃多了會影響正餐主食(shi)(shi)的攝(she)入。

5、上火發炎

干脆面一般都(dou)是干吃(chi)(chi)，水(shui)分(fen)比較少(shao)，吃(chi)(chi)多了會(hui)造成口腔(qiang)、牙(ya)齦等部位上火發炎，少(shao)吃(chi)(chi)一點或(huo)者吃(chi)(chi)的時候多喝(he)水(shui)還好，吃(chi)(chi)多了肯定(ding)會(hui)造成身體上火嚴重(zhong)。

綜上(shang)所述，干(gan)脆(cui)面吃多(duo)了的危害(hai)還(huan)是(shi)比較(jiao)大的，建議注意控制食用量，不(bu)要每(mei)天都(dou)吃，一次吃一包(bao)就夠了，也(ye)不(bu)要多(duo)吃。