一、獼猴桃怎么吃才好

獼猴(hou)桃(tao)(tao)不僅(jin)好吃，而且還對身體有(you)很(hen)大(da)的好處，很(hen)多人都愛它那(nei)酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)的口感，不過獼猴(hou)桃(tao)(tao)怎(zen)么吃才好呢？獼猴(hou)桃(tao)(tao)的吃法(fa)有(you)以下(xia)幾種(zhong)：

1、連皮一起吃

獼猴桃的皮(pi)(pi)富含膳食纖維(wei)和(he)果膠，對(dui)消化很(hen)有(you)(you)幫助，并(bing)且還(huan)富含維(wei)生素C，可以(yi)增強免疫系(xi)統，防止微生物的活動和(he)淋巴(ba)細(xi)胞的增生，對(dui)皮(pi)(pi)膚的健康(kang)也大有(you)(you)裨益。獼猴桃帶皮(pi)(pi)吃的話，要(yao)先將外皮(pi)(pi)上(shang)的絨毛清(qing)理(li)干(gan)凈。

2、削皮吃

這是吃獼(mi)(mi)猴桃(tao)常用的(de)(de)方法(fa)，很(hen)多人(ren)不喜(xi)歡獼(mi)(mi)猴桃(tao)皮的(de)(de)口感，可(ke)以用水果刀把皮削了(le)，然(ran)后(hou)直接咬著吃就行(xing)了(le)。

3、切半用湯匙勺

用一把水果(guo)刀，把獼(mi)猴桃(tao)從中間一切兩半，然后(hou)用勺子(zi)沿著皮(pi)的邊緣，輕挖果(guo)肉來吃。

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4、用水果叉或牙簽吃

用(yong)小刀(dao)將(jiang)獼猴桃兩頭切(qie)掉，將(jiang)小號(hao)的水果(guo)(guo)刀(dao)自果(guo)(guo)皮(pi)(pi)邊(bian)緣扎入，輕(qing)輕(qing)轉動果(guo)(guo)皮(pi)(pi)刀(dao)，沿著(zhu)果(guo)(guo)皮(pi)(pi)邊(bian)緣，將(jiang)果(guo)(guo)肉(rou)和果(guo)(guo)皮(pi)(pi)切(qie)分離，將(jiang)獼猴桃豎著(zhu)放在盤(pan)內(nei)，將(jiang)果(guo)(guo)皮(pi)(pi)輕(qing)輕(qing)拉出，再(zai)用(yong)刀(dao)子均分成(cheng)小塊，用(yong)水果(guo)(guo)叉或著(zhu)牙(ya)簽叉著(zhu)吃即可(ke)。

5、削皮切片后放在奶油里

這是新西蘭(lan)的一種特色甜點，以調和(he)蛋(dan)白為(wei)基底，加上獼(mi)猴桃，風(feng)味很獨特。

6、弄成果汁或混合成奶昔

獼猴(hou)桃放入榨汁(zhi)機中榨成(cheng)一(yi)杯獼猴(hou)桃果(guo)汁(zhi)，也可以與草莓(mei)、香蕉、橙(cheng)汁(zhi)、椰汁(zhi)等一(yi)起混合(he)成(cheng)奶(nai)昔。

二、吃獼猴桃要注意些什么

很多人都愛吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)，不過要注意的是，獼(mi)猴桃(tao)雖好，在吃(chi)的時候也是有一些注意事(shi)項的，吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)的注意事(shi)項有：

1、避免多食

獼猴桃雖然營養豐富，但(dan)也是(shi)不(bu)適(shi)合多吃的，尤其是(shi)脾胃(wei)比較虛、經常腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)的人，因為獼猴桃是(shi)一種寒(han)性水果，過量食用很容易加重人體胃(wei)腸道負擔(dan)，導致人體出現腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)以及便溏(tang)等不(bu)適(shi)癥狀發生。

2、預防過敏

獼(mi)(mi)猴桃含有一些(xie)易過敏(min)的成分(fen)，過敏(min)體質的人群應少量或者避免食用獼(mi)(mi)猴桃，不然可能出(chu)現如口(kou)腔腫脹、呼(hu)吸困難(nan)等明顯癥狀。

3、不要吃沒熟的獼猴桃

沒(mei)熟的(de)情況(kuang)下獼猴桃(tao)的(de)口感比較(jiao)酸(suan)澀，并且由于(yu)膳(shan)食纖維(wei)素含量較(jiao)高，在人(ren)體內也很難(nan)被消化掉，不(bu)利于(yu)人(ren)體腸胃吸收。

4、吃完獼猴桃不要喝奶

平時吃獼猴(hou)桃以后還(huan)要注意，不能馬上喝(he)牛(niu)奶，因為獼猴(hou)桃中有大量(liang)的維生素(su)C，這種物質與牛(niu)奶中的鈣(gai)相遇以后會產生結(jie)塊，不易(yi)消化，經常這樣吃還(huan)容易(yi)引發結(jie)石(shi)。

總的(de)來說，注意(yi)以上事項的(de)話，常吃(chi)獼猴桃還是對身(shen)體(ti)有好處的(de)，注意(yi)科學食用。