一、獼猴桃怎么吃才好

獼(mi)猴桃(tao)不僅(jin)好吃(chi)，而且還(huan)對身體有很大的(de)好處，很多人都(dou)愛(ai)它那酸酸甜甜的(de)口感，不過獼(mi)猴桃(tao)怎么吃(chi)才好呢(ni)？獼(mi)猴桃(tao)的(de)吃(chi)法有以下幾種：

1、連皮一起吃

獼猴桃(tao)的皮富(fu)(fu)含膳食纖維和果膠，對消(xiao)化(hua)很(hen)有幫助(zhu)，并且(qie)還富(fu)(fu)含維生素C，可以增(zeng)強免(mian)疫系(xi)統，防止微(wei)生物的活動和淋巴細胞的增(zeng)生，對皮膚的健(jian)康(kang)也大有裨(bi)益。獼猴桃(tao)帶(dai)皮吃的話，要先將(jiang)外(wai)皮上的絨毛(mao)清理干凈。

2、削皮吃

這是吃獼猴桃(tao)常用的方法，很多(duo)人不喜(xi)歡獼猴桃(tao)皮的口(kou)感，可以用水果刀把皮削了，然后直(zhi)接咬著吃就行了。

3、切半用湯匙勺

用一(yi)把水果刀，把獼猴(hou)桃從中間一(yi)切兩半(ban)，然后用勺子沿(yan)著皮(pi)的邊(bian)緣，輕挖果肉來吃。

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4、用水果叉或牙簽吃

用(yong)小(xiao)(xiao)刀將(jiang)(jiang)獼猴桃兩頭切(qie)掉，將(jiang)(jiang)小(xiao)(xiao)號的(de)水果(guo)(guo)刀自(zi)果(guo)(guo)皮邊緣(yuan)扎(zha)入，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)轉動果(guo)(guo)皮刀，沿著(zhu)果(guo)(guo)皮邊緣(yuan)，將(jiang)(jiang)果(guo)(guo)肉和果(guo)(guo)皮切(qie)分(fen)離，將(jiang)(jiang)獼猴桃豎著(zhu)放在盤內，將(jiang)(jiang)果(guo)(guo)皮輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)拉出，再用(yong)刀子均分(fen)成小(xiao)(xiao)塊，用(yong)水果(guo)(guo)叉(cha)或著(zhu)牙簽叉(cha)著(zhu)吃即可。

5、削皮切片后放在奶油里

這(zhe)是新(xin)西蘭的(de)一種特色甜(tian)點，以調(diao)和(he)蛋白為基底(di)，加上(shang)獼猴桃(tao)，風味很獨(du)特。

6、弄成果汁或混合成奶昔

獼猴(hou)桃放(fang)入榨汁(zhi)機中榨成(cheng)一杯獼猴(hou)桃果汁(zhi)，也可以與草莓、香蕉(jiao)、橙汁(zhi)、椰汁(zhi)等一起(qi)混(hun)合成(cheng)奶(nai)昔。

二、吃獼猴桃要注意些什么

很(hen)多人都愛(ai)吃獼猴桃，不過(guo)要注意(yi)的(de)是，獼猴桃雖好，在吃的(de)時(shi)候也是有(you)一些注意(yi)事(shi)項的(de)，吃獼猴桃的(de)注意(yi)事(shi)項有(you)：

1、避免多食

獼(mi)(mi)猴桃(tao)雖然營養豐富，但也是(shi)(shi)不適合(he)多吃的，尤其是(shi)(shi)脾胃(wei)比較虛、經常腹(fu)瀉(xie)的人(ren)(ren)，因為獼(mi)(mi)猴桃(tao)是(shi)(shi)一(yi)種寒性(xing)水果，過量食用很容易加重人(ren)(ren)體胃(wei)腸道負擔(dan)，導致人(ren)(ren)體出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)以(yi)及便溏(tang)等不適癥狀發生。

2、預防過敏

獼(mi)猴桃含(han)有一些易過(guo)(guo)敏(min)的(de)成分，過(guo)(guo)敏(min)體(ti)質的(de)人群(qun)應少量或(huo)者(zhe)避免(mian)食用獼(mi)猴桃，不(bu)然可能出(chu)現(xian)如口腔腫脹、呼吸(xi)困難等明顯癥狀。

3、不要吃沒熟的獼猴桃

沒(mei)熟(shu)的情(qing)況下獼(mi)猴(hou)桃的口感比較(jiao)酸澀，并且(qie)由于(yu)膳食纖維素含量(liang)較(jiao)高，在人體(ti)內也(ye)很難(nan)被消化掉，不(bu)利于(yu)人體(ti)腸胃吸收(shou)。

4、吃完獼猴桃不要喝奶

平時吃獼猴(hou)桃以(yi)后(hou)還要注意，不能馬上喝牛奶，因為獼猴(hou)桃中有大(da)量(liang)的(de)維生(sheng)(sheng)素C，這(zhe)種(zhong)物質與牛奶中的(de)鈣相遇以(yi)后(hou)會產生(sheng)(sheng)結(jie)塊，不易(yi)消化，經常這(zhe)樣(yang)吃還容(rong)易(yi)引發結(jie)石。

總的來說，注(zhu)(zhu)意(yi)以上(shang)事項的話，常吃獼(mi)猴(hou)桃(tao)還是對身體有好處的，注(zhu)(zhu)意(yi)科學食用。