一、鱈魚肝油軟膠囊怎么吃

鱈魚肝油軟膠囊是從鱈魚中提取的魚肝油類保健品，含有豐富的營養成分，適合處在發育期間的嬰幼兒兒童服用，不過服用鱈魚肝油是要注意方法的，那么寶寶鱈魚肝油怎么吃呢？一般吃鱈魚肝(gan)油軟膠囊的方(fang)法是：

1、年齡較小的嬰幼兒怎么吃

鱈魚(yu)肝油(you)(you)屬(shu)于(yu)膠囊制(zhi)劑，對(dui)于(yu)年齡較小的孩(hai)子來說，一(yi)整顆鱈魚(yu)肝油(you)(you)軟膠囊可能會卡在喉嚨處(chu)，因此一(yi)般建議將膠囊扎(zha)破，只吃里面的液體，先從一(yi)滴開始，逐漸增加。

2、稍微大一些的孩子吃鱈魚肝油

稍(shao)微大一(yi)(yi)些(xie)的(de)(de)孩子就可(ke)(ke)以吃鱈魚軟膠囊了，一(yi)(yi)般建議(yi)溫(wen)水吞服，過(guo)(guo)熱過(guo)(guo)冷的(de)(de)水都有(you)可(ke)(ke)能殺死藥(yao)物的(de)(de)有(you)效成(cheng)分。考慮到(dao)鱈魚肝油中含有(you)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)魚腥味，如果寶寶不喜歡這種味道的(de)(de)話，可(ke)(ke)以放入輔食(shi)中一(yi)(yi)起(qi)食(shi)用(yong)，或者搭配牛奶(nai)、代餐粉、維生素C等(deng)一(yi)(yi)起(qi)食(shi)用(yong)。

鱈(xue)魚肝(gan)油軟膠囊通常建議(yi)一天吃兩次，早晚各一次即可(ke)，注意不要吃太晚，以免達不到(dao)好的功效(xiao)，還會影(ying)響睡(shui)眠質量(liang)。

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二、寶寶吃鱈魚肝油要注意什么

很(hen)多家長都會給孩子補充鱈(xue)魚肝(gan)油，不(bu)過這種保健品也不(bu)是(shi)隨(sui)便吃的，吃鱈(xue)魚肝(gan)油注意(yi)事項有：

1、要把握好量

鱈魚油中含(han)有(you)豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)D，服用過多會引起中毒，維生(sheng)(sheng)素(su)A中毒表(biao)現(xian)為(wei)毛發脫落(luo)、皮膚干燥、奇癢難忍、食(shi)欲(yu)不(bu)振、易(yi)于激(ji)動；維生(sheng)(sheng)素(su)D中毒表(biao)現(xian)為(wei)食(shi)欲(yu)不(bu)振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能受損。一旦(dan)出(chu)現(xian)類似癥狀(zhuang)，需要立即停止服用。

2、挑選優質鱈魚肝油

市面上的(de)鱈魚肝油產(chan)品(pin)眾多(duo)，注意選擇優質產(chan)品(pin)，一般嬰幼兒鱈魚肝油建(jian)議(yi)選濃縮的(de)，維生素(su)A、D 含量比在3：1左右為宜。注意不(bu)要(yao)買到(dao)便宜的(de)假冒偽劣產(chan)品(pin)。

3、不要長期吃鱈魚肝油

鱈魚(yu)肝油雖然是一種比較安全優質(zhi)的(de)魚(yu)肝油，不(bu)過作為魚(yu)的(de)肝臟萃取物(wu)，長(chang)期服用也會導致(zhi)脂溶性維生素攝入超標，引起肝臟中毒，具體表現為骨關(guan)節(jie)疼(teng)痛腫脹(zhang)、皮(pi)膚瘙癢、嘔吐(tu)腹瀉等。