魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)(you)是(shi)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)體內的(de)全部油(you)(you)類物(wu)質的(de)統稱,它包括(kuo)體油(you)(you)、肝油(you)(you)和(he)(he)腦油(you)(you),主(zhu)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)(you)是(shi)一(yi)種(zhong)從(cong)多脂(zhi)(zhi)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)類提取(qu)的(de)油(you)(you)脂(zhi)(zhi),富含ω-3系多不飽和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(DHA和(he)(he)EPA),具有抗炎、調節血(xue)脂(zhi)(zhi)等健康益處。魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)(you)要(yao)怎么吃才健康呢?首(shou)先要(yao)注(zhu)意沒任何東(dong)西(xi)都不能過量,過量的(de)就會(hui)有害(hai)。魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)(you)最適(shi)合(he)晚上吃,這時候吸(xi)收是(shi)最好(hao)的(de)。下面一(yi)起來看看魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)(you)知識。
孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎
孕婦可以適量補充(chong)一些(xie)孕婦魚(yu)油軟膠囊(nang),魚(yu)油軟膠囊(nang)中(zhong)成分安全(quan)、無毒無害,不會對胎兒造(zao)成影響,反而魚油中DHA是胎(tai)兒腦發(fa)育所必需(xu)的物質,因此(ci)孕婦在此(ci)階段服用足(zu)夠的DHA才能保障(zhang)胎(tai)兒神經系統(tong)的順利(li)發(fa)育。更多+
幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?
不建議給太小的寶寶吃魚油。但學齡前兒童和青(qing)少(shao)年(nian)是可以吃魚油(you)的。兒童和青(qing)少(shao)年(nian)時(shi)期,孩(hai)子的腦神經(jing)細胞發育非常快,魚油(you)中的DHA是增加(jia)孩(hai)子腦容(rong)量、提(ti)高(gao)孩(hai)子腦神經(jing)機能(neng)的營養(yang)物質(zhi),這個年(nian)齡段的孩(hai)子吃魚油(you)有好處。更多+
為什么老年人更需補充魚油?
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。更多+
魚(yu)(yu)(yu)油與魚(yu)(yu)(yu)肝油都是(shi)(shi)從(cong)魚(yu)(yu)(yu)身上提(ti)煉(lian)(lian)(lian)出來(lai)不(bu)假,但(dan)魚(yu)(yu)(yu)油主要是(shi)(shi)從(cong)深海魚(yu)(yu)(yu)的脂肪(fang)層提(ti)煉(lian)(lian)(lian)而(er)來(lai)的,而(er)魚(yu)(yu)(yu)肝油是(shi)(shi)從(cong)魚(yu)(yu)(yu)肝里提(ti)煉(lian)(lian)(lian)出來(lai)的。
魚油是(shi)為(wei)了補充人體(ti)的(de)(de)不(bu)飽和脂(zhi)肪酸而(er)提煉出來的(de)(de),含有EPA和DHA。而(er)魚肝油是(shi)從魚肝里(li)提煉的(de)(de)脂(zhi)肪油主(zhu)要是(shi)維生素A和維生素D。
魚(yu)(yu)油(you)中(zhong)的EPA可(ke)以降(jiang)低人體血液中(zhong)的膽固醇及甘油(you)三酯,DHA對(dui)神經傳(chuan)導有作用(yong),是大腦需要(yao)(yao)的重要(yao)(yao)物質。而魚(yu)(yu)肝油(you)中(zhong)的維(wei)(wei)生(sheng)素A可(ke)以幫(bang)助(zhu)維(wei)(wei)持視力,維(wei)(wei)生(sheng)素D利于骨(gu)骼成長。
魚油(you)主要是(shi)指膠囊(nang)等形(xing)態的魚油(you)制劑,主要功能性成分是(shi)其(qi)中的ω-3系(xi)多不(bu)飽(bao)和脂肪酸,一般還會添...
深海魚油是指從深海中(zhong)魚類動物(wu)體中(zhong)提煉出來的(de)不飽和脂(zhi)肪成(cheng)分,其(qi)主要功效成(cheng)分為EPA和DHA。...
一般所指(zhi)的魚油其主要功效成分是DHA(二(er)(er)十二(er)(er)碳六烯酸(suan))和(he)EPA(二(er)(er)十碳五(wu)烯酸(suan)),具有調節血...
魚(yu)(yu)油和魚(yu)(yu)肝油是(shi)兩(liang)種(zhong)不同(tong)種(zhong)類的油,媽(ma)媽(ma)們(men)在給孩子購買(mai)時可得區(qu)分開(kai)。魚(yu)(yu)肝油是(shi)從魚(yu)(yu)類的肝臟(zang)中(zhong)提取(qu)...
魚油(you)是魚體內(nei)的(de)(de)全部油(you)類物質的(de)(de)統稱,它包括體油(you)、肝油(you)和(he)腦油(you),主魚油(you)是一種從(cong)多脂魚類提取的(de)(de)油(you)脂...
魚油(you)是(shi)一種營(ying)養非常豐富的物質,它能夠補充人(ren)體所(suo)需的多種蛋白質、維(wei)生素以及礦(kuang)物質。但是(shi)任何東...
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